怀孕初期知识大全

一、孕期保健的内容和自我诊断二、孕妇营养膳食保健三、孕期调护四、孕期用药五、孕期环境六、产前检查七、产前诊断与遗传咨询八、孕妇在胎教中的作用九、孕妇护理大全十、孕妇饮食大全

目录

一、孕期保健的内容和自我诊断————————————————————————1

二、孕妇营养膳食保健————————————————————————————12

1、适于孕妇营养食物有哪些？

2、孕妇怎样加强营养？

3、维生素对孕妇有哪些保健作用？

4、孕期补锌有何重要性？

5、孕妇如何补铁？

6、孕妇如何补钙？

7、孕妇为什么要重视热量要求？

8、孕期的营养对胎儿牙齿有何影响？

9、孕妇多吃瘦肉有什么好处？

10、孕妇多吃鱼、虾有什么益处？

11、孕妇多吃菠菜可以补血吗？

12、孕妇能饮酸牛奶吗？

13、孕妇应选用哪些饮料？

14、孕妇多吃水果好吗？

15、孕妇出现下肢浮肿时要不要忌盐？

16、妊娠早期（1周—12周）食谱的要求是什么？

17、妊娠中期（13周—28周）食谱的要求是什么？

18、妊娠晚期（29周—40周）食谱的要求是什么？

三、孕期调护————————————————————————————————20

1、孕妇的居室要注意哪些事情？

2、孕妇在妊娠期不宜从事哪些工作？

3、怀孕后能否参加运动及体

怀孕初期不能吃什么

刚怀孕不久，怀孕初期不能吃什么啊？以下九种食品孕妇不宜吃：

1、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；

2、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；

3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；

4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；

5、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

6、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；

7、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；

8、热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠

怀孕初期不能吃什么

刚怀孕不久，怀孕初期不能吃什么啊？以下九种食品孕妇不宜吃：

1、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；

2、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；

3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；

4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；

5、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

6、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；

7、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；

8、热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠

本文整理于网络，仅供阅读参考

怀孕初期可以吃一些鱼腥草吗鱼腥草是一味中药材，是可以起到利尿通淋清热解毒的作用的，所以，在平时的日子里面我们可以自己煮一些鱼腥草茶喝败败火，但是，孕妇在怀孕期间是不是也是可以喝一些鱼腥草茶的呢?鱼腥草会不会对孕妇的身体带来一些我们不知道的伤害呢?我们一起看看具体情况是什么样的吧。

食用价值

1.提高机体免疫力

鱼腥草可以增强WBC的吞噬能力，提高血清备解素，在治疗慢性气管炎时，合成鱼腥草素可使患者WBC对白色葡萄球菌的吞噬能力明显提高，血清备解素明显升高。家兔每日肌肉注射鱼腥草素8mg。连续给药3天后，血清中备解素也明显升高，鱼腥草提高机体免疫力，对感染性病的治疗有着重要的意义。

2.抗菌作用

鱼腥草中提得一种黄色油状物，对各种微生物(尤其是酵母菌和霉菌)均有抑制作用，对溶血性的链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌有明显的抑制作用。对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌也有作用，人工合成的癸酰乙醛亚硫酸氢钠加成物称为合成的鱼腥草素。合成的十二酰乙醛亚硫酸氢钠加成物称为新色腥草素，体内外实验对多种细菌均有较明显的抑制作用：对金黄色葡萄球菌及耐青霉素MIC为62.5～80mcg/ml，对流感杆菌为1.25mg/ml。普拜

(2007-12-26 11:36:00) □(怀孕生育:bbs.szhome.com)

怀孕第二十九周

怀孕197天

宝宝发育 胎儿第二十九周的发育情况 8个月：胎儿有冷热感、会觉察明暗变化。孕 妇可多讲水果、花草的名字。胎儿对光线、声音、味道和气味更敏感。胎儿皮肤的触觉已发 育完全。因为体内皮下脂肪的积聚，胎儿皮肤表面光滑洁白。

每日胎教 徐之才逐月养胎方：妊娠八月，始受土精，以成肤革。和心静息，无使气 极，是谓密腠理而光泽颜色。妊娠八月，手阳明脉养，不可针灸其经。手阳明内属于大肠， 主九窍。八月之时，儿九窍皆成。无食燥物，无辄夫食，无忍大起。

不要错误的认为对话是教胎儿说话。对话胎教法，一般在妊娠26周开始进行，当孕妇觉 出有胎动或胎动较活跃时，可以向胎儿讲话，时间不宜长，每次1~2分钟，应保持室内安 静。对话内容应该是妈妈想和胎儿说的话。每次都要反反复复的重复一些相同的简单用语， 不断强化。

孕期生理 怀孕8个月的母亲，腹部已经相当大了，行动起来也不太方便。子宫底上 升到肚脐与心口的中间，高达约25~27厘米。随着子宫的增大，腹部、肠、胃、膀胱，受到 轻度压迫，孕妇常感到胃口不适，有尿歇的感觉。

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怀孕初期多久做b超 b超检查注意事项

导语：女人在怀孕的时候是要做

b超检查的，这样如果宝宝如果有异

常的话就可以提前发现，那么怀孕初期多久做b超呢？b超检查有哪些注意事项呢？下面

女人在怀孕的时候是要做b超检查的，这样如果宝宝如果有异常的话就可以提前发现，那么怀孕初期多久做b超呢？b超检查有哪些注意事项呢？下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！怀孕多久可以做B超

一般在正常情况之下，怀孕12周左右的时候，孕妈应该做一次B超检查。孕妈应避免过早做B超，或是多次做B超。过早做B超，有可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。妊娠早期做B超，是为了明确是否妊娠及妊娠天数，为确定预产期提供可靠依据，并及时发现胚胎发育是否异常。

第二次B超检查一般安排在妊娠中期(怀孕20周左右)，此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。

第三次B超检查应该安排在妊娠晚期(孕28周左右)，主要了解胎儿在宫内的发育情况和再

(2007-12-26 11:36:00) □(怀孕生育:bbs.szhome.com)

怀孕第二十九周

怀孕197天

宝宝发育 胎儿第二十九周的发育情况 8个月：胎儿有冷热感、会觉察明暗变化。孕 妇可多讲水果、花草的名字。胎儿对光线、声音、味道和气味更敏感。胎儿皮肤的触觉已发 育完全。因为体内皮下脂肪的积聚，胎儿皮肤表面光滑洁白。

每日胎教 徐之才逐月养胎方：妊娠八月，始受土精，以成肤革。和心静息，无使气 极，是谓密腠理而光泽颜色。妊娠八月，手阳明脉养，不可针灸其经。手阳明内属于大肠， 主九窍。八月之时，儿九窍皆成。无食燥物，无辄夫食，无忍大起。

不要错误的认为对话是教胎儿说话。对话胎教法，一般在妊娠26周开始进行，当孕妇觉 出有胎动或胎动较活跃时，可以向胎儿讲话，时间不宜长，每次1~2分钟，应保持室内安 静。对话内容应该是妈妈想和胎儿说的话。每次都要反反复复的重复一些相同的简单用语， 不断强化。

孕期生理 怀孕8个月的母亲，腹部已经相当大了，行动起来也不太方便。子宫底上 升到肚脐与心口的中间，高达约25~27厘米。随着子宫的增大，腹部、肠、胃、膀胱，受到 轻度压迫，孕妇常感到胃口不适，有尿歇的感觉。

怀孕日历表可自动预算和跟踪预产期,自动显示你今后每次的产检日期,点击更可以查看到怀孕每天的专业指导实时,随时掌握自己和胎宝宝每天的状态。

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在K1单元填写你的第一次建卡日期，自动加粗显示今后各次的产检时间将鼠标移动到红色三角上，可查看各周备注，实时掌握当前BABY的状态

怀孕常识

怀孕准备

怀孕第1个月 主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼

（4）初期雨水

按照验收报告中清污分流图可知本项目汇水面积为26217.8m2。

本项目使用同济大学采用解析法编制的湖北省荆州市暴雨强度公式，对项目的雨水流量进行计算：

雨水设计流量计算公式：Q=ψ·q·F（升/秒）； 式中：

ψ——径流系数，本项目主要为混凝土路面及屋顶，Ψ取0.9； q——设计降雨强度（升/秒·公顷），q=166.7i；

F——汇水面积（公顷），本项目汇水面积为26217.8m2。 暴雨强度公式：

式中：

P（Te）——设计降雨重现期，一般地区：P=1年；较重要地区：2~3年；

低洼地区、广场、立交桥等排水较困难地带及重要地区：P=3~5年。本项目取1.2年。

t——降雨历时（min）；

t=t1+mt2

t1——为地面集水时间（min），视距离长短、地形坡度、和地面铺盖

情况而定，可选用5~10min；本项目取6分钟。

M——折减系数，小区支管和接户管：M=1；小区干管：暗管M=2，明

沟M=1.2；本项目取1.2。

t1——为排水管内雨水流行时间（min），本项目取5min。 则t=12min。

图2.2-2 暴雨强度及雨水流量计算结果

经计算，项目初期雨水（20分钟）产生量为571.6m3。

项目厂区雨水量计算方法可