自我呈现理论

《日常生活中的自我呈现》读书报告一、 前言

最初我读这本书的初衷就是为了完成作业，但是读着读着就发现这本书有它特有的魅力。戈夫曼用朴实的语言，把我们日常生活中潜意识内的东西写了出来，能够研究并准确把我们下意识里的东西表达出来，这本身就很了不起，更何况，这本书真的很发人深思。这本书的思辨性很强，但是这套理论又很实用。因此，今天我想就这本书来谈点自己的想法。 社会学研究的问题向来都很杂，但是不同的时代的关注点不同。在上个世纪末以前，社会学家关注的重点在社会问题上，属于宏观的范畴；到上个世纪末、本世纪初，社会学家关注的重点转移到了个体之间及个体与社会的关系上面，也就转到了微观的层次上。戈夫曼的“戏剧论”就是影响最大、发展最快的芝加哥社会心理学派的“形象互动论”产物。（戈夫曼的理论被称为“戏剧论”或“印象管理”） 二、 内容简介 第一章 表演

这一章主要讲的是在人际互动中的一些常见表演。在人际交往过程中，人们总是通过行为来表现自己以给人印象。但是这种表现总体可以分为两个部分：一部分是行为个体相对比较容易控制的表达，包括各种语言符号或他们的代替物；另一部分是行为个体似乎不慎留意或没有加以控制的流露，它包含在广泛的行动中，是隐含的意义。戈夫曼强调的表演

实践学校 积极自我课程（理论）

第一章 认识自我

一、我是谁？——自我的定义和分类 二、关于自我发展的理论 三、自我认识的途径

四、关于自我认知的心理学效应 五、与自我认知相关的其它理论 六、客观全面的自我认知

第二章 发挥优势

一、认识和发现优势 二、性格优势

三、了解你的性格优势（附VIA优势问卷） 四、如何提升个人优势

第三章 管理弱点

一、积极心理学关于弱点的两个观点 二、改变与接纳的界限

三、改进和调整阻碍自身优势发挥的弱点 四、管理弱点的具体方法

第四章 建立稳定的自尊自信

一、什么是自尊 二、自尊的三个水平 三、建立高自尊的益处 四、正确应对他人评价

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第一章 认识自我

一、我是谁？——自我的定义和分类

这是一种目前比较常用的关于了解自己的各个方面的定义和分类。 詹姆斯提出作为经验客体的我包括三种不同形式：

（1）物质的我，指个人的身体及其属性；例如，我身高165公分；我6岁了等。 （2）社会的我，是指个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。例如：我是个班长，我是数学课代表，我是初一学生等。 （3）精神的我，指个体所觉知的内部心理特征。举例：我很敏感；我很自觉；我有点忧郁等。

不同年龄

自我决定理论

在20世纪70年代早期,当操作行为主义依然是心理学界的主流时,有一些 学者开始探索内在动机的概念(Deci,1971,1972a,1972b;Kruglanski,Riedman,& zeevi,1971:玩pper,Greene,&Nisbett,1973)。由内在动机引发的行为被界定为个 体从事某种活动仅仅是出于自身兴趣而不是受外在的操作性强化物所驱使的行 为。根据White(1959)的内在动机定义,人们从事某种活动仅仅是出于为了获 得效能感或胜任感;而Deei(1975)则认为,内在动机驱使的行为是基于人追

求能力需要的满足和自我决定需要的满足基础之上的行为。自此,Deei和Ryan 等人开始了对他们所界定的内在动机的研究。到20世纪so年代,美国心理学家 DeciEdwardL.和RyanRichardM.等人提出了一种关于人类自我决定行为的动 机过程理论。该理论认为,“人是积极的有机体,具有先天的心理成长和发展的 潜能。自我决定就是一种关于经验选择的潜能,是在充分认识个人需要和环境信 息的基础上,个体对行为所做出的自由选择。自我决定的潜能构成了人类行为

自我表露理论在人际交往中运用。

二、自我表露理论

广义地来说，社会交换过程也包含情感的交流，而情感交流是与自我表露分不开的。所谓自我表露就是我们常说的“敞开心扉”，即把有关自我的信息、自己内心的思想和情感暴露给对方。良好的人际关系是在交往双方的自我表露逐渐增加的过程中发展起来的。

自我表露（self-disclosure）可以增加他人对你的喜欢。自我表露本身具有很强的象征性，它给对方一个强有力的信号：你对他（她）相当信任，愿意有进一步的交往。而且，对他人的自我表露可以引发他人做自我表露，由此可以增进相互理解，相互信任。

Briggs认为：自我表露对他人的益处包括：

一是他们知道彼此相似与不同点在何处，还能了解相似与不同的程度；二是准确地向他人表露自我，是健康人格的体现；三是自我表露增强了自我觉察的能力；四是分享体验帮助个体发现这不是他们唯一存在的问题；五是自我表露可以从他人获得反馈减少不必要的行为。

当然，自我表露也必须注意分寸，过分的表露会让人不舒服。一般来说，表露的范围和深度是随着关系的发展而逐步增加的，对于不同的关系对象，在不同的发展阶段，自我表露的广度和深度明显不同。在非常亲密的朋友中，自我表露往往十分深入，达到所谓无话不说的地步。但是，需要主要

心理学必读文献

　2008年12月第9卷　第6期

西南交通大学学报(社会科学版)

JOURNALOFSOUTHWESTJIAOTONGUNIVERSITY

(SocialSciences)

Dec.2008Vol.9　No.6

工作动机理论新进展———自我决定理论

孙　岚,秦启文,张永红

(西南大学文化与社会发展学院,重庆400715)

关键词:　自我决定理论;工作动机;心理需求;社会情景;组织行为;组织绩效

摘　要:　自我决定理论将动机按自我决定的高低程度视作一个连续体,指出社会环境可以通过支持自主、胜任、关系三种基本心理需要的满足来促进外部动机的内化,保证人的健康发展。这一理论在教育、保健、体育领域内已广受关注。国外的学者开始将该理论引入到对组织行为的研究之中,研究发现:自主支持比受控的工作环境和领导方式更能促进组织公民行为,提高员工的工作绩效、满意度及主观幸福感等。

中图分类号:　B849;C93

文献标志码:　A

:)06-0075-06

AnOverviewon2mMotivation

INYong2hong

(Collegeofevelopment,SouthwestUniversity,Chongqin400715,China)

Key2determinatio

绿色建筑将呈现快速发展态势

前不久，在北京举办的第九届中国（北京）国际建筑节能及新型建材展览会上，大会把“绿色建筑”定为本次的主题。业内预计2015年1月1日正式实施的《绿色建筑评价标准》对可再生能源替代率提出了明确要求，随着全国各省市新能源建筑应用政策的相继发布，以及可再生能源利用在绿色建筑评价标准中地位的提升，绿色建筑将呈现出快速发展的态势。

绿色节能建筑已经上升的国家战略的高度，预示着未来的绿色建筑领域的发展，正式进入爆发期。我们认为绿色建筑的投资主线主要围绕产业替代这一主线上，主要是由其具有无法比拟的优点决定的。

一、建筑钢结构优点突出

目前来看，建筑钢结构优点包括，自重轻：高层钢筋混凝土建筑物的自重在1.5～2.0t/m2左右，高层建筑钢结构自重大多在1.0t/m2以下，低的只有0.5～0.6t/m2。自重轻不仅可以减少运输和吊装费用，还可以降低基础造价，20层以上的建筑物，钢结构建筑优势显现。 同时，节约结构占有面积，增加使用面积，空间利用率高，比之同类钢筋混凝土结构，高层建筑钢结构可以节约结构占有面积28%，从而增加使用面积约4%。而易改造、可回收，绿色环保，一方面，钢结构施工对环境的污染少；另一方面，钢铁本身可以回收再利用。

呈现美的课堂、提高课堂教学效率

要想提高课堂教学效率，必须得先优化课堂教学结构，

给学生呈现美的课堂。语文教学的效率说到底是要在教学过程中尽量排除一些形式化的、不必要的东西，最大限度地实现课堂结构的最优化，使每个学生在最少的时间内得到最充分的教育。它涉及教学目标、教学内容、教学过程、教学方法、教育心理等方面的内容。

、呈现美的课堂，提高学生学习兴趣。

是导入之美。我认为，好的导入或能激起学生“跃跃

欲试”的冲动，或能给予学生“耳濡目染”的享受，或能交给学生“自主学习”的钥匙，或能巧破学生心中的“疑云” 总之，在短短的时间内，它能起到“一石激成千层浪”的教

学效果。因此，我们设计的导入何不更加独特、新颖、简洁、引人入胜呢？二是朗读之美。朗读是一门艺术，语文教学中，对文章的感知靠读，感悟靠读，理解靠读，情感的熏陶也靠读。作为教师，我觉得应该引导学生读文章的内容，读人物的内心，读作品的内涵。通过多种形式的朗读，通过不同背景下的朗读，逐渐提高学生的阅读能力，增强其艺术鉴赏力，从而更有效地培养对语言词汇细致入微的体味能力，以及确立口语表述最佳形式的自我鉴别能力。三是才情之美。要让学生飞蝶恋花般的喜欢语文课，首先就要让学生喜欢语文老

师。教师必须用自己的才情保持独特的

珍视学生错误呈现精彩课堂

新的课堂教学理念提倡学生“自主、合作、探究”，真正的探究必然伴随着大量差错的生成。心理学家盖耶认为：“谁不考虑尝试错误，不允许学生犯错误，就将错过最富成效的学习时刻。”我们一定要转变观念，以正确心态允许学生犯错继而巧妙引导，把错误看作一种学习资源，给学生主动成长的机会，为他们营造一个自由探索的精神天地，让他们有机会亲身感受自主创新的快乐。 一、创设民主氛围，让学生不怕出错

从心理学、教育学的角度分析：由于学生受生理、心理特征及认知水平的限制，出错是不可避免的，可以说，出错是学生的权利。作为教师，首先要本着以人为本的主体教育观，尊重、理解、宽容出错的学生，不斥责、挖苦学生。这样，学生在课堂上才会没有精神压力，没有心理负担而心情舒畅，情绪饱满。在这种情况下，学生的思维最活跃，实践能力最强。我在教学中常提倡几个允许：错了允许重答；答得不完整允许再想；不同的意见允许争论。这样使他们的自尊心得到了切实的保护，人格得到了充分的尊重。在这样的课堂上学生没有答错题被老师斥责的忧虑，更没有被同学耻笑的苦恼，他们在民主的气氛中学习，思维活跃，敢说，敢做，敢问，勇于大胆创新，以健康向上的情感态度投入学习，体会到学习的乐趣。

二、增强学生自

内训师如何做好课程呈现

讲师：吴文辉

一、内训师能力素质模型

1.内训师授课的两大关键要素

内训师要想把课程讲好，要掌握两大关键要素：

个人魅力

内训师无论讲授什么课程，都要具备较强的个人魅力。 个人魅力主要包括亲和力和成就力两个方面：

亲和力。内训师在讲课时一定要让学员对自己有很高的接受度，这种能力就是亲和力。 成就力。成就力，简单来说就是可以帮助别人解决问题的能力。内训师在授课中，如果不能帮助学员有效地解决问题，那么课程也就失去了意义。而内训师要想有成就力，就必须跟学员互动，帮助学员解决问题。

知识含量

在知识含量上，内训师要做到量大且面广。

知识量大。内训师如果知识含量不足、知识点少，只能暂时影响他人，很难长时间对学员形成影响。并且在讲课时，很快就会讲完，之后面对学员提问或与学员互动时就会出现尴尬的局面。

知识面广。在授课过程中，现场的学员可能会提出各式各样的问题，因此内训师的知识面一定要能涵盖学员提问可能涉及的最大范围。所以，内训师一定要多看书，而且涉及的领域越多越好，甚至一些关于风水、星座之类。当前，许多年轻人非常相信星座分析，而年纪稍大的人则对血型、

风水等比较重视，内训师如果了解一些这方面的知识，在授课中就能够更有效地吸引学

内训师如何做好课程呈现

讲师：吴文辉

一、内训师能力素质模型

1.内训师授课的两大关键要素

内训师要想把课程讲好，要掌握两大关键要素：

个人魅力

内训师无论讲授什么课程，都要具备较强的个人魅力。 个人魅力主要包括亲和力和成就力两个方面：

亲和力。内训师在讲课时一定要让学员对自己有很高的接受度，这种能力就是亲和力。 成就力。成就力，简单来说就是可以帮助别人解决问题的能力。内训师在授课中，如果不能帮助学员有效地解决问题，那么课程也就失去了意义。而内训师要想有成就力，就必须跟学员互动，帮助学员解决问题。

知识含量

在知识含量上，内训师要做到量大且面广。

知识量大。内训师如果知识含量不足、知识点少，只能暂时影响他人，很难长时间对学员形成影响。并且在讲课时，很快就会讲完，之后面对学员提问或与学员互动时就会出现尴尬的局面。

知识面广。在授课过程中，现场的学员可能会提出各式各样的问题，因此内训师的知识面一定要能涵盖学员提问可能涉及的最大范围。所以，内训师一定要多看书，而且涉及的领域越多越好，甚至一些关于风水、星座之类。当前，许多年轻人非常相信星座分析，而年纪稍大的人则对血型、

风水等比较重视，内训师如果了解一些这方面的知识，在授课中就能够更有效地吸引学