第一次团建的个人心得体会

第一次公开课心得体会

学校为了进一步提高顶岗实习教师的业务水平，造就一支基本功扎实的高素质教师队伍，在学校教研处及各年级组的组织下，第十九期顶岗实习鸡泽第一中学小分队迎来了全校公开课活动！

经学校的安排，我的公开课时间被排在了最靠前的位置，9月8日上午9:40。我既兴奋又紧张，这既是本次活动的第一场公开课，也是我教师生涯的第一节公开课，我静下心来化压力为动力，确定公开课课题为《细胞中的糖类和脂质》，精心备课研究课件，并在指导老师康老师和闫老师的指导下，及14班学生的配合下，顺利完成了第一节公开课，不仅漂亮的打响了本次全校公开课活动的第一仗，也照亮了我今后的教师生涯的梦想之路。在课前，学校领导亲自参加指导，课中教师们积极进行听课评课，课后我们又互相沟通，让我受益匪浅！

讲完公开课后，我积极听取听课教师的评价和建议，同时也总结了成功的经验，反思了不足之处：

成功之处：1）课前各方面准备充分，课上语言流利连贯，多媒体操作熟练；2）以学生为主体，与学生互动引导学生积极参与；3）课件设计重难点突出，学生听课效率较高；4）课堂秩序较好，学生比较配合，时间分配合理；5）教态大方自然。

不足之处：1）幻灯

大学生第一次党课培训心得体会

　　今天我们第一次参加了党课的学习，老师的一段温家宝话让我们读出了他对生活的追求、对未来的憧憬以及对我们后代的期许与勉励。抬起头，仰望属于他的那片星空，他看到了让他苦苦求索追随的真理;看到了让他充满热爱、感到敬畏的正义;看到了让他心灵栖息、依偎的胸怀;看到了让他心中燃起烈焰、响起春雷的那永恒的炽热。

　　作为当代大学生，作为一名入党积极分子，在组织上入党的同时，更要从思想上入党。端正自己的入党动机，积极参加党的实践活动，努力向党组织靠拢，不管我们仰望的是怎样的星空，我们都要坚持党的优良品德，脚踏实地，一步一个脚印，认真踏实的做好自己的本职，不断提升自身素质，努力成为一名合格的中华民族的建设者和接班人!

　　能够加入中国共产党是每一位同学的理想，是每一位同学的信念。作为一名大二的我，很荣幸能有这个机会接受党的教导。很高兴今天能参加艺术设计学院第十五期 党训暨学干培训开班仪式，也很高兴能够参加党课培训的第一课。

　　理想、信念、信仰是统帅人们灵魂的精神支柱。理想、信念、信仰还有导向功能，能为人们确立坚定的价值导向。确立了科学的理想、信念、信仰，就有了正确的方向，老师讲的几个故事都告诉了我们信念，信仰的重要性，也是道德的基础。

优质服务的个人心得体会

作为服务行业，商业银行除了出售自己的有形产品外，还要出售无形产品——服务，银行的各项经营目标需要通过提供优质的服务来实现。做好银行服务工作、保护金融消费者利益，不仅是银行业金融机构的法定义务，也是培育客户忠诚度、提升银行声誉、增强综合竞争实力的需要，更是银行履行社会责任、促进和谐社会建设的本质要求。

作为我们金融企业，微笑服务像是一把神奇的钥匙，可以打开心灵的幽宫，使它的光芒照耀了周围的一切，给周围的气氛增添了温暖。然而微笑服务又更像是天使的翅膀，让我们在天空中遨游，走在企业前端，与众多强者站在紫禁之颠。微笑，并不仅仅是一种表情的展示，更重要的是与被服务对象作感情上的沟通和交流。当你向客户微笑时，要表达的意思是：“欢迎您来到我们的信用社，我很高兴为您服务。”微笑体现了这种良好的心境。而微笑服务并不意味着只是脸上挂笑，应是真诚的服务，试想一下，如果一个员工只会一味地微笑，而对客户内心有什么想法、有什么要求一概不知，一概不问，那么这种微笑又有什么用呢?因此，微笑服务，还应有感情上的

沟通和交流，只有这样当你在服务和工作上出现疏忽时也会得到对方的谅解和包容。微笑服务可以使客户产生宾至如归之感。“笑迎天下客，满意在我家”，保持微笑服

优质服务的个人心得体会

作为服务行业，商业银行除了出售自己的有形产品外，还要出售无形产品——服务，银行的各项经营目标需要通过提供优质的服务来实现。做好银行服务工作、保护金融消费者利益，不仅是银行业金融机构的法定义务，也是培育客户忠诚度、提升银行声誉、增强综合竞争实力的需要，更是银行履行社会责任、促进和谐社会建设的本质要求。

作为我们金融企业，微笑服务像是一把神奇的钥匙，可以打开心灵的幽宫，使它的光芒照耀了周围的一切，给周围的气氛增添了温暖。然而微笑服务又更像是天使的翅膀，让我们在天空中遨游，走在企业前端，与众多强者站在紫禁之颠。微笑，并不仅仅是一种表情的展示，更重要的是与被服务对象作感情上的沟通和交流。当你向客户微笑时，要表达的意思是：“欢迎您来到我们的信用社，我很高兴为您服务。”微笑体现了这种良好的心境。而微笑服务并不意味着只是脸上挂笑，应是真诚的服务，试想一下，如果一个员工只会一味地微笑，而对客户内心有什么想法、有什么要求一概不知，一概不问，那么这种微笑又有什么用呢?因此，微笑服务，还应有感情上的

沟通和交流，只有这样当你在服务和工作上出现疏忽时也会得到对方的谅解和包容。微笑服务可以使客户产生宾至如归之感。“笑迎天下客，满意在我家”，保持微笑服

我的健身个人心得体会

#健身的心得体会1#

心得1：从训练的强度来分析：很多健身人士想要最快达成目标的第一个想法就是将训练的强度使劲的加强，他们认为这样是最快速的方法，但这是对的吗?如果在合理的情况下，针对性的对某个部位加强训练，确实效果是很好的，但不是所有人都能够这样做到，因此在强调训练强度的时候，希望大家具体情况具体分析。

心得2：锻炼目标来分析：当人们开始进行健身运动的时候，其实追求的目标不是都一样的，背减脂、增肌、减肥等等。针对增肌这一方面，需要大家要记住，肌肉的生长一定要讲每一次的练习做到力竭的状态，这样的状态才是细胞生长最好的前提条件，当然也是肌肉生长最好的条件，不要留有余力，当然也要注意不要过量导致肌肉受损，得不偿失。

心得3：从训练次数的来分析：固然选择健身运动是正确的，但如果你的训练次数或者量没有达到基本的要求，那也是挺可惜的。比如当你需要每个动作进行3组的训练量，而你仅仅只进行一组，而且间隔休息时间又比较多，那么锻炼的效果几乎是看不到的，所以可以适当过量，当不能少了训练量，谨记!

心得4：从动作标准来分析：健身是为强身健体，为了让自己有个更好的形象，过程很多时候是别人看不到，不要追求那些花哨的动作，简单点，健身的话简单点!当然当你

德邦个人心得体会为为大家整理德邦物流新员工入职以后，对德邦物流企业文化，管理理念以及德邦物流的工作氛围的认识及了解。下面是小编整理的德邦个人心得体会

德邦个人心得体会一

这几天通过各方面的资料搜集,让我对德邦物流公司有了新的认识和感悟.

走进德邦,无论是德邦的荣耀,德邦的文化,还是德邦的发展,都让我十分的感兴趣,不自主的想要去了解它.尤其是德邦的发展史,更能让我们了解德邦物流.

一九九六年9月公司创始人、总经理崔维星涉足货运业务.直至今日,德邦物流已有560家营业网点覆盖全国25个省、市、自治区,1000余台车辆穿梭于500多个城市和地区,10000多名员工对您的货物全程呵护,保证货物快速、安全到达目的地.这也使德邦物流在同行业中奠定的稳固的基础.德邦拥有众多专业的管理人员,系统理论知识丰富,实践管理经验丰富,再加上其拥有1000余台的车辆,正常运输顺畅,更快捷,更便利,赢得了大家的好评,从而获得了很多荣耀.这也是德邦物流有着优秀的文化理念和规章制度.

管理理念：以人为本,人企双赢, 适度竞争,宽严相济.

企业精神：

发动机精神(四个那样)

德邦人要像发动机那样,认

新警察个人心得体会

新警察个人心得体会 我是一名刚从警校毕业的新警察，踏入警队短短的一个月，让我对警察这个职业有了全新的认识。

这一个月的经历可以用四个字来概括“苦，想睡觉”。同在一个派出所的李军师兄就曾告诉过我：“周浩，工作后，每逢周末你最想做的事情就是睡觉。”现在想起来不无道理。周铁派出所的工作紧凑，繁重，熬夜和无规律的饮食成了家常便饭，方便面也开始成为我的主粮。

8月28日这天，全市发生了两起特大暴力案件。那天正好我值班，晚上10点多接到市局通知：宜城发生了凶杀案，所有派出所必须巡逻设卡。我们全所值班民警聚集在一起，发誓绝不让犯罪分子从自己眼皮底下逃过。我被分配到周铁镇分水收费站设卡，在简单观察了地形后我便开始工作，对每一辆过往车辆严格盘查。时间在一分一秒地过去，饥饿、寒冷、困倦、双腿麻木接踵而来，但想到穷凶极恶的歹徒，不敢有丝毫的懈怠。第二天凌晨4点30分左右，在盘查一辆小汽车时，发现车内有可疑物品，且车主无法说明来源，我及时向领导作了汇报。领导明确指示必须严查、细查，我顺带问了一句：“朱所，怎么还没睡？”他回了一句：“我也在设卡，宗所也没睡呢。”听了他的话，我沉思了片刻，便继续投入工作。后经查证，我们所破获了一个盗窃工地扣件的犯罪团伙

新警察个人心得体会

新警察个人心得体会 我是一名刚从警校毕业的新警察，踏入警队短短的一个月，让我对警察这个职业有了全新的认识。

这一个月的经历可以用四个字来概括“苦，想睡觉”。同在一个派出所的李军师兄就曾告诉过我：“周浩，工作后，每逢周末你最想做的事情就是睡觉。”现在想起来不无道理。周铁派出所的工作紧凑，繁重，熬夜和无规律的饮食成了家常便饭，方便面也开始成为我的主粮。

8月28日这天，全市发生了两起特大暴力案件。那天正好我值班，晚上10点多接到市局通知：宜城发生了凶杀案，所有派出所必须巡逻设卡。我们全所值班民警聚集在一起，发誓绝不让犯罪分子从自己眼皮底下逃过。我被分配到周铁镇分水收费站设卡，在简单观察了地形后我便开始工作，对每一辆过往车辆严格盘查。时间在一分一秒地过去，饥饿、寒冷、困倦、双腿麻木接踵而来，但想到穷凶极恶的歹徒，不敢有丝毫的懈怠。第二天凌晨4点30分左右，在盘查一辆小汽车时，发现车内有可疑物品，且车主无法说明来源，我及时向领导作了汇报。领导明确指示必须严查、细查，我顺带问了一句：“朱所，怎么还没睡？”他回了一句：“我也在设卡，宗所也没睡呢。”听了他的话，我沉思了片刻，便继续投入工作。后经查证，我们所破获了一个盗窃工地扣件的犯罪团伙

我们得到了一些心得体会以后，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么要如何写呢？这次白话文为您整理了个人心得体会【3篇】，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

篇一：学习心得体会 篇一

这次到车间学习虽然只有短短的2个小时，但感受颇深，主要有以下三点:

感受一：工人们对待工作认真负责的态度和敬业精神令人钦佩。常言说，贵在坚持。到合成车间学习使我深深地感受到了工人们工作环境的恶劣，在压缩机70多分贝的噪音下，员工们能仔细认真地对各种设备进行巡检，随时查看压力表的温度、电流、排污等方面的情况变化。他们从事的工作程序虽然简单，责任却重于泰山，来不得半点马虎。一个人日复一日、年复一年、周而复始地从事同一项工作，实在是有点枯燥，没有很强的敬业精神是坚持不了长久的。据车间负责人谷健介绍，厂里有许许多多这样的员工，他们都能持之以恒地坚持了下来，并且工作做的很好，没有出现机器因巡检不到位等情况而影响生产的。是啊，如果没有这些默默无闻、任劳任怨、无怨无悔、无私奉献的工人群体，就不会有化肥厂辉煌的今天，他们是公司可敬可爱的人。

感受二：对一些固定资产项目有了感性认识，明白了合成车间的各个工段的固定资产的功能、作用。一

心得体会

经过材料1105班一系列的团建活动，我对中国那段屈辱的历史有了更好的认识，对革命先烈燃起更旺的崇敬，对爱国有了更深的了解。

中国近代是受尽屈辱的，八国联军掠夺分割，晚清政府腐败卖国，帝国主义无恶不作。晚清政府总共签订《辛丑条约》，《马关条约》，《南京条约》等一系列丧权辱国的不平等条约。从此，中国沦为半殖民地半封建社会。帝国主义在多次侵略战争中大规模的屠杀中国人民，让旧中国的无数生灵惨遭涂炭，而且在中国实行殖民统治，是中国人民备受凌辱，毫无人格尊严可言。

旅顺的万忠墓是旅顺大屠杀的见证，因为晚清的腐败无能，让他的子民备受折磨。回顾当时他们被无辜的杀害，我的心情无可言表。日俄监狱又是一段血泪的诉说，在中国的土地上，外国人修建监狱来关押中国人。囚犯在这里遭受毒打，尸横遍野。

难道中国人就应该被凌辱？不!不是，那是因为中国的落后，所以我们要铭记历史，以史为鉴，为中国崛起而奋斗，用自己的努力促进中国的发展！！！

感悟与总结

中国地大物博，为什么却屡次被日本欺辱，被列强掠夺？这是因为晚清政府的腐败无能，他们只图享乐，对中国国防的建设毫不上心。所以说，“落后就要挨打”。

作为当代大学生的我们，一定要有爱国主义的精神，铭记国耻，时时提醒自己那些曾