挑战自我作文素材

这个国庆节，我在金华万达体验了哈你运动馆，里面有许多挑战自我的项目，比如：攀岩、蹦床、智勇大冲关

挑战的第一个项目是攀岩，要求挑战者徒手爬上垂直地面约二十米的墙壁。然后，直接跳下来。一想到要从这么高的墙壁上跳下来，岂不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。

在工作人员帮我系好保险带并教了我一些技巧后，我便硬着头皮开始奋力向上爬了。10米15米”听到工作人员和爸爸一起喊着高度的时候，我心想：他们现在看上去会是什么样的呢？”好奇心让我忍不住向下望去，这一望可望出祸端”来了：手和脚都不听使唤了。我再也不敢向上爬了，两眼一闭，两脚向外一蹬，双手迅速抓住绳子心里想的全是摔成肉饼的样子。可是，奇迹发生了，我偷偷睁开眼睛，并没有像石头一样飞快地向下坠，而是在保险带的作用下慢慢地降落下来，直到着地。没攀上顶，怎么能善罢甘休呢？于是，我便开始了第二次挑战。这回，有了上次的经验，我更加自信了，一鼓作气，直接爬上了顶，只听爸爸和工作人员发出了欢呼声。第一项挑战成功。

挑战的第二个项目是智勇大冲关：要在离地面15米的高空走独木桥、悬空木桩、钢丝绳、穿越时空隧道等。

我先来到独木桥上，啊！只能用手抓住绳子，脚踩在木头上走过去，这还不算什作文么，可怕

今天下午举行了拔河比赛，我因为脚崴了不能参加比赛，但已经比昨天好多了，我只能眼巴巴的看着他们玩，我要在旁边加油助威。

比赛开始了，我们班先和五（4）班比，不一会儿轻轻松松的战胜了敌人”，我们也更有信心。但是后面的敌人”越来越强，我们一直在输。在和（1）班对决的时候我说：张亚泊没力气，连苟文博都拔不过”。我说过这句话后遭到女选手杨旋的反驳说：你连个缩头乌龟一样在这藏着，你还有脸说他们”。我深深地知道，我脚崴伤了，不然我多作文么想到战场上为班级出一份力气呀！

我不能容忍缩头乌龟”的名号，我实在想替下那位同学。第二局决赛快开始了，我匆忙的跑向对老师说：我想替下那名同学，他很没力气”，老师居然同意了我这荒唐的观点，愿意让我去战场，那场我用尽了我全部的力气，拼命的向后拉，可实力不足，我们还是输了，但这局僵持了很久，因为我，大家带着信念去拔了。

我不是想证明我不是缩头乌龟，而是想让他们看着我的信心、毅力和精神有多坚强，也证明我永不在精神上输给别人。

我特别喜欢挑战自己，但是这件事不得不让我害怕。

有一次放长假时，妈妈准备带着我出去玩，我问妈妈去哪里玩？妈妈竟然不告诉我，还说要给我一个惊喜。我看了眼前的情景，可结果到了目的地才知道惊喜变成了惊吓。原来妈妈给我们报的旅游团是高空行走玻璃桥。

这个桥长500多米。这座桥可真是云遮雾涌啊！妈妈已经走上了桥，并且一点儿也不害怕，大步的向前走。而这时的我只能微笑。作文妈妈似乎看出了我的害怕。努力尝试让我走过去。可我依旧怕这座玻璃桥，走在上面总是感觉到这些玻璃会掉下去。好吧，大胆一点儿，你可以做到。”我的内心勇敢的说。

妈妈说：只要你克服心里的困难就一定能可以战胜它，不要看脚下看着前方走过来。”我终于战胜了自己。这时我的心无比激动。

通过这件事，我明白了不管做任何事都要坚强勇敢，无论遇到什么事儿，我都会勇敢地去面对它。

超越梦想一起飞，你我需要真心面对。”每当听到这首歌时，我的心中都会饱含着一种胜利的喜悦。

生命中最大的敌人不是别人，而是我们自己。因为，每个人都可以是一个强者，每个人都有着无限的潜力，只要你战胜了自己，只要你能自由地支配自己，那么你就可以不断地发掘自己的潜能，从而把自己的实力发挥到最佳状态。挑战自己的极限，你就会体验到无限的乐趣。

就像世界拳王阿里，每逢比赛的时候，总要事先出钱雇一些人，作为自己的反对者，在比赛时给他起哄，甚至骂他，羞辱他。这样，阿里的搏斗欲望才被激起，精神才会达到最佳状态，从中不断磨练自己，挑战自己，突破自我。一次又一次的超过自己的最高限度，一次又一次的完善自己的不足，做一个更强大的我，做一个更出色的我，做一个更成功的作文我。只有这种敢于挑战自己的勇气，这种持之以恒的毅力，才成就了他的拳王”美誉。

法国作家巴尔扎克并非一举成名，在他走向成功的路上，从未有过一帆风顺。毕业于法律系的巴尔扎克，立志当一名作家，在家人强烈的反对下，巴尔扎克毅然离家而去，追寻他的理想。没有收入的巴尔扎克，很快便过上了清贫的生活，面对挫折，他顽强拼搏，锲而不舍，从不因清贫而后悔自己的选择，更不会因为书稿被退而放弃。他在手杖上刻道：我将

在一生中，人难免会遭遇许多困难挑战，如果你放弃，那它将会成为你一生不可跨越的障碍。但是，如果你咬牙坚持到底，你就会最终取得胜利，让你体会到成功的喜悦

这是一个阳光明媚的星期一，我们正在上着体育课，今天体育课上我们要测试50米×8的跑步，在提前准备时，我不禁有些担心，因为我并不擅长跑步，一跑起来，我的腿便会有一种酸痛感，别说50米×8了，就是10米×8我也受不了呀！然而，我知道，这次跑步我是铁定躲不了的。

跑步开始了，我一听哨响，便使出浑身解数作文，飞快地奔跑起来。我听见许多人的呐喊声和加油声，顿时充满了信心，50米×8是吧，我才不怕呢”，想到这里，我变得乐观起来，脚步也变快了。

然而，在跑完第五回时，我的腿酸痛不已，心脏也跳得飞快，我感觉快坚持不住了，这时，我耳边响起一个声音：加油！不要放弃，你一定可以！”我听了后，精神一振，腿也不那么痛了，我的速度又快了起来。

终于，我成功了，那一刻，我感受到了前所未有的好心情，感觉到了第一次挑战自我的成功滋味。那一刻，我明白了：坚持到底，永不言弃！

《品德与社会》（六年级下册）第6课

《挑战自我》说课稿

内黄县城关镇第三中心小学 徐立志

一、教材分析

《挑战自我》是小学六年级《品德与社会》下册的第六课。教材首先从学生在学习和生活中遇到的困难和挫折谈起，引导学生懂得“困难和挫折对于人生是一种财富”。然后结合古今中外典型事例，讲述名人们面对人生磨难、勇于挑战自我并取得卓越成就的故事，引导学生用“坚强的意志”克服困难、战胜挫折，不断挑战自我。最后联系实际，教育学生要学会调节自己的情绪，做一个敢于挑战自我、乐观面对人生的强者。教材观点鲜明、事例典型、紧密联系学生实际，对学生的身心健康成长具有生动的教育意义。

二、教学目标

1.正确认识成长中的困难和挫折，学会运用科学的方法面对人生挑战。

2.结合名人事例和生活实际，在合作探究中感悟挑战困难和战胜困难的意义。

3.树立不向困难低头，用智慧和意志战胜困难的坚强信念。

三、教学过程

本节课我大致设计了四个教学环节：

（一）歌曲导入，渲染气氛：

在这节课的开始，我利用PPT课件给学生播放一首非常好听的歌曲《真心

英雄》，然后告诉学生，这首歌曲不光是旋律很美，更重要的是它的歌词，让我们明白了“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，懂得了 “人生要坚强面对挑战”的道理，这一

挑战，是一件非常有趣的事，因为成功后会感觉十分自豪。可有些挑战也不是那么容易，成功的就比如说是五校，我因为从小养成了一个习惯，就是中午不睡觉，可那又怎样呢？不，我错了，因为我发现每到中午，我仿佛处在一个山洞，只有我一个人，周围怪寂静的，偶尔只有几声摇桌子和翻身声。我下定决心要离开这个寂静的山洞”，开始不与众不同了。

开始我是信心满满，可是一到床上，看到周围亮堂堂的，信心减掉了一半（我有时就连睡觉都要关上窗帘再在上面盖一层布）。我看到爸爸妈妈已经沉沉入睡了，我开始犹豫不决。心里便想：算了，还是睡吧，谁叫你和姐姐打赌，输了可惨了。

我闭上作文了眼睛，换了一个最舒服的姿势躺下，心里一直在默念：什么都不要想了，什么都不要想了

不久，果然功夫不负有心人，这一心里默念法似乎有用，一下子我就起来”了，从哪里起来呢？从那吓人的山洞的地上站了起来，迈出了第一步。

我起床后（闹了好久才没办法起来了），我问妈妈：妈，这个秘诀似乎有用呀！”

有用的不是这个秘诀，”妈妈语重心长的对我说有用的是是你自己的心平静下来了。”

噢，谢谢妈妈！姐姐，去吃肯德基，我赢啦！”我直接跑到姐姐那里，跟他谈这事。

我们现在就是要挑

呼呼”，狂风呼啸，大树在狂风中摇晃。一根根树枝就像一条条狂舞的皮鞭在空中抽打着。

我坐在大巴车上，望着不远处那九曲十八弯的路，不禁打了个冷颤。就我这小身板，会不会晕车呀？那么高的山，会不会有高原反应呀”还没有到目的地，满满的担忧却已经从我的小脑瓜里蹦出。

三年级时，我跟着爸爸妈妈去到了被誉为人间瑶池”的四川黄龙风景名胜区。那里山雄峡峻，那里色彩丰艳，是旅游的好去处。因为那里海拔有5000多米，所以我们是坐缆车上去半山腰，然后爬上山顶，回程走路下去。上去前还特地买了缺氧水”，以防万一。

刚下缆车，我就被冻得瑟瑟发抖，有点感到不适应。

由于五彩池在山顶，导游领着我们沿着山脚木栈道往五彩池的方向一步步向上攀登，才走了几百米就感觉到有点乏晕无力，这应该是所谓的高原反应吧，我不敢继续走下去了。我着急地对爸爸说：爸爸，你看。前面的哥哥姐姐都开始有点缺氧了，换作是我，一定也会的。要不你背我吧！我害怕！”爸爸先是笑作文了笑，然后说：哈哈！我的小傻瓜。有一句话不是说吗，世上无难事，只怕有心人。加油！你能行！”。这时，妈妈也凑过来，说：遇到困难，要迎难而上哦！我相信你能行！”有了爸爸妈妈

挑战自我，熔炼团队

—— 参加拓展培训有感

六月的怀柔生存岛，细雨蒙蒙，绿树成荫，桑葚挂满枝头。在炎炎的夏季享受着大自然的额外馈赠，怡然自得。怀柔生存岛我们来了！在这里没有性别之分、没有职位之分、没有年龄之分，我们拥有一个响亮的名字——拓展训练队员！这是医院给我们发的一个很大的福利。这种福利远比金钱更有激励作用，发钱，很快会花完；发衣服，很快会穿破；奖家电，很快会用坏。通过培训获得经历与感触却可以享用一生。感谢中医院给广大员工提供交流、放松、锻炼自己的机会。

人需要相互支撑，团队需要合作。一个人无法挪动大木鞋，一个团队也未见顺利穿走它到达目的地。看似简单的游戏，却饱含深刻的人生哲理。没有完美的个人，只有完美的团队。统一指挥，步调一致，医院的发展需要科室团结合作、中西并重。科室的建设需要员工团结协作、共同创造。与同事相处常说谢谢、及时感恩，常怀关爱之心；与病人相处，换位思考、多多交流，常怀仁爱之心；与领导相处，多多请教、及时汇报，开诚布公，常怀感恩之心。把岗位当成事业，用阳光的心态对待工作，心无杂念，生活轻松而坦然。活在当下，所以我记住送人玫瑰手有余香，对人要善！

作为科室副主任，全心全意协助科主任搞好科室建设，管事与管人同等重要。作为负责人教

这个暑假，我不仅去了象山，还去了山东泰安，登上了五岳之首的泰山。

那天，我和爸爸还有叔叔和哥哥早早地起了床，准备爬上泰山的最高峰：玉皇顶。可是昨晚哥哥又吐又拉十多次，身体很虚弱，但他还是咬牙陪我一起去爬泰山了。我们爬着爬着，突然发现一块台阶上写着海拔100米”几个字。我问爸爸，这是什么意思。没等爸爸回答，叔叔就告诉我：泰山海拔1545米，在台阶上刻上海拔，就是为了让人们知道自己爬了多高。”原来是这样，我想我应该一点点征服它。

我们爬了一会儿，哥哥的肚子又疼了，于是我们只能停下来休息作文一会儿，等哥哥舒服点了再出发。就这样，我们爬一会儿，休息一会儿，一直爬到中天门。到中天门的时候，已经中午12点了，叔叔找了个饭馆吃了个饭，休息了一会儿便出发了。我越往上走感觉越冷，后来穿上防晒服，可还是觉得冷。过了一会儿，哥哥都能跳了，我却冷得肚子疼起来了。爸爸说一直走，不要停下，你就不会觉得冷了。我试了下，还真不冷了。于是，我一直往上爬，等到了南天门的时候，我回头一看，人们说的最难爬的十八盘被我远远甩在了身后呢！

终于登上玉皇顶了，往下一看，才真正懂得了杜甫所说的会当凌绝顶，一览众山小”！