失眠看睡眠障碍科还是心理科

睡眠障碍、失眠习题及答案

选择题：

1.关于失眠的说法，错误的是（B）

A.偶尔失眠关系不大，长期失眠必须及时治疗 B.失眠是正常的事情，无需理会 C.长期失眠会影响身体健康

D.失眠不可怕，只要采用科学方法治疗，一般都能改善或痊愈

2. 2002年全球10个国家失眠流行病学研究结果显示（C）的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度失眠。

A.12.3% B.23.5% C.45.4% D.82.4 3.关于失眠的定义，正确的是（ A）

A. 通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验

B. 指患者睡眠时间不够 C. 指患者质量不满足 D.睡眠时间和质量都不好

4.入睡困难是指（B）时间不能入睡？ A.2h B.30min C.10min D.5min 5.失眠根据病程可分为（D ）

A.急性失眠 B.亚急性失眠 C.慢性失眠 D.以上都是 6.慢性失眠的病程时间是指（D ） A. 病程≥1个月

B. 病程≥1个月，<6个月 C. 病程≥3个月 D. 病程≥6个月

7. 失眠按病因可划分（A ）类 A. 为原发性和继发性两类

B. 为原发性、继发性和散发性三类 C. 为原发性和散发性两类

D. 为原发性、继发性、散发性和再发性四类 8.原发性失眠包括哪几种类型

睡眠障碍、失眠习题及答案

选择题：

1.关于失眠的说法，错误的是（B）

A.偶尔失眠关系不大，长期失眠必须及时治疗 B.失眠是正常的事情，无需理会 C.长期失眠会影响身体健康

D.失眠不可怕，只要采用科学方法治疗，一般都能改善或痊愈

2. 2002年全球10个国家失眠流行病学研究结果显示（C）的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度失眠。

A.12.3% B.23.5% C.45.4% D.82.4 3.关于失眠的定义，正确的是（ A）

A. 通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验

B. 指患者睡眠时间不够 C. 指患者质量不满足 D.睡眠时间和质量都不好

4.入睡困难是指（B）时间不能入睡？ A.2h B.30min C.10min D.5min 5.失眠根据病程可分为（D ）

A.急性失眠 B.亚急性失眠 C.慢性失眠 D.以上都是 6.慢性失眠的病程时间是指（D ） A. 病程≥1个月

B. 病程≥1个月，<6个月 C. 病程≥3个月 D. 病程≥6个月

7. 失眠按病因可划分（A ）类 A. 为原发性和继发性两类

B. 为原发性、继发性和散发性三类 C. 为原发性和散发性两类

D. 为原发性、继发性、散发性和再发性四类 8.原发性失眠包括哪几种类型

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

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进食与睡眠障碍

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进食与睡眠障碍

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进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

篇一：睡眠不好怎么办

睡眠不好怎么办

失眠持续的时间决定治疗方法：目前，心理学家把失眠分为三类：暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

调理睡眠从日常生活习惯做起

睡眠不好怎么办？还为睡眠不好困扰不已么？其实不必刻意治疗，生活中的小细节也能助你一觉睡到大天亮！

睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 睡眠环境因素注意事项：

布置好卧房；

睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；

床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰

《内经》论睡眠障碍

,

一、睡眠的机理 卫气运行说 神主睡眠说

卫气运行说 《灵枢·卫气行》卫气的运行规律：“阳 主昼，阴主夜。故卫气之行，一日一夜五 十周于身，昼日行于阳二十五周于身，夜 行于阴二十五周，周于五脏。” 《灵枢·口问》曰；“卫气昼日行于阳， 夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧，……阳 气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛 则寤矣。” 《灵枢·营卫生会》昼不精，夜不瞑的机 理与卫气相关。

《灵枢·大惑论》中亦曰：“夫卫气者， 昼日行干阳：夜行于阴，故阳气尽则卧， 阴气尽则寤。”

阳跷主寤、阴跷主寐。 《灵枢·寒热病》:“阴跷、阳跷，阴 阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目内眦。 阳气盛则瞋目。阴气盛则瞑目。” 阳跷与足太阳经相连属，卫气从足太阳 经昼行于阳，主寤； 阴跷与足少阴经相连属，卫气从足少阴 经夜行于阴，主寐。

卫气运行 阳跷主寤阴跷主寐

}关系

现代探索 人体的昼夜节律 尿CAMP、CGMP水平有关 CAMP/CGMP比值 白昼升高 夜晚降低

神爽 睡眠

卫气阴阳的变化

(二)神主睡眠说 《灵枢·本神》 “心藏

对一例失眠症睡眠障碍患者的生物反馈治疗方案

前言

失眠症是最常见的睡眠障碍,且发生率非常高[1]，睡眠作为机体最基本的需要，若长期质量低下，将严重影响身心健康，例如睡眠质量低下会增加患慢性疾病和高血压的风险［1-2］。生物反馈放松训练是利用现代生理科学仪器反映出机体无法察觉的心理生理信息，并将其放大成有意义的视觉和听觉信号反馈给机体，从而使机体学会有意识的自身调节，维持健康稳定的状态。作为现代新兴绿色疗法，生物反馈放松训练具有无损伤、方法简便、无不良反应、无痛苦、无依赖性等特点，已被越来越多的发达国家重视并利用［3-4］，国内有关研究表明生物反馈放松训练能改善失眠状况［5-6］，本研究通过观察分析脑电Alpha 波和皮温的变化规律，以期为预防和治疗失眠症提供客观依据。

1.临床资料

治疗对象为大学2011级学生，男，年龄22岁，主诉长期存在睡眠障碍，持

续时间2年；每晚睡眠时间为2:00-7:00,有午睡的习惯，时间大约20分钟。虽然能正常学习，但身体虚弱，情绪低落，食欲不佳，对失眠体现出无助感。

2.研究工具:

( 1) PSQI 量表: PSQI 由19 个自评和5 个他评条目构成，用于评定最近1 个月的睡眠质量其中18

睡眠障碍中药治疗

舒眠胶囊与睡眠障碍

睡眠障碍中药治疗

研讨内容

一、概述（睡眠、失眠）

二、组方特点

三、相关药理学研究（对神经递质、植物神经功能调节）

四、临床循证（临床疗效观察） 五、临床运用（联用氯硝西泮、地西泮、奥沙西泮、帕罗西汀、安定） 六、小结及应用方向 七、处方资料

2014-12-4

睡眠障碍中药治疗

舒眠胶囊

改善睡眠质量，恢复自主睡眠

国家中药保护品种 独家国家医保品种 组方合理，疗效确凿 纯中药制剂，安全无毒

2014-12-4

睡眠障碍中药治疗

睡眠的必要性

对每人每天而言，睡眠是必须的！

大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。 睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力、整理信息 所必须的休息。

既是维护健康和体力的基础，也是 取得高度生产能 力的保证。

睡眠障碍中药治疗

失眠的定义

定义：失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并 影响日间社会功能的一种主观体验。 入睡困难、维持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感 至少每周3次并持续至少1个月 睡眠障碍导致明显不适或影响日常生活 没有神经系统疾病及各系统疾病、没有使用精神 活性物质、药物等所致失眠

5

睡眠障碍中药治疗

中国失眠现状

2006年中国6城市睡眠情况调查：普通成年人在一年内有 过失眠者比例高达57%

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

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进食与睡眠障碍

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进食与睡眠障碍

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进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

进食与睡眠障碍

一、 名词解释 1． 进食障碍：

2． 神经性厌食

3． 神经性贪食

4． 失眠症

5． 非器质性睡眠障碍

6． 催眠时相

二、 单选

1. 关于神经性厌食的叙述正确的是 （ ）

A．多数患者即使十分消瘦仍认为自己胖 B．神经性厌食者因食欲减退而不愿进食

C．神经性厌食者多知道自己体重过低、进食过少是病态，常主动就医 D．神经性厌食患者多同时并发抑郁症 2. 神经性厌食常发生于（ ）

A．青少年男性 B．青少年女性 C．中年男性 D．中年女性 E．老年女性 3. 神经性厌食最具特征性的症状是（ ）

A．无故意控制进食量的愿望 B．比平时体重减轻30%以上 C．不伴有间发性暴饮暴食 D．包括躯体疾病所致厌食 E．患者有采用各种方法减轻体重的行为

4. 神经性厌食患者因担心发胖，常采用下面哪些措施？（ ）

A.间歇禁食和滥用泻药 B.自我诱发呕吐

C.使用厌食剂或利尿剂 D.糖尿病患者可能会放弃胰岛素的使用 E.以上都可以出现

5. 神经性厌食患者为了减轻体重常使用多种方法，下面哪项说法不正确？ （ ）A.患者并不回避“导致发胖的食物” B.采用过度运动的方法 C.自我诱发排便 D.自我诱发呕吐 E.服用厌

篇一：晚上睡眠质量差怎么办

在最近一周，晚上的睡眠质量很差，晚上经常做梦，虽然不记得。晚上睡觉相当不老实，早晨起来总是找不到枕头去哪儿了。起来的时候身体发酸，按照一般情况来说，应该会神清气爽，但是还是有很乏力的感觉。本来怀疑是开空调的原因，但是温度调整至28度仍是没有什么缓解的迹象。那么到底是什么原因导致的呢？如果用欣优解效果怎么样？

引起失眠的原因有哪些？欣优解官网专家说失眠以经常不易入睡，或睡后易醒，或睬后梦多为主要特征。引起失眠的原因很多。如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。中医学认为，不论何种原因导致的失眠．其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。

欣优解效果怎么样？而且失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中， 它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁疟、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病， 以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

欣优解是怎么治疗的？欣优解在治疗时，通过一对耳夹(电极)夹在耳垂上，然后设定治疗强度和时间就可以开始治疗了；微电流会通过夹在耳垂的电极向大脑