时间管理四象限法则

正确理解和运用四象限时间管理(一)

初识四象限时间管理法还是多年前参加的一个正规培训,结合工作进行的,所以后来一直习惯于用这

种方法,也进行了一些深入应用.获益匪浅,在这里给朋友们分享一些心得.

其实四象限时间管理在很多人嘴里已经形成了习惯,比如,分清事情的轻重缓急,重要的事情先做等等. 但是只是说说,没有具体地去用来改进自己的行为习惯.只是事情出来了的时候,讲明一下事理用的. 真正用四象限图去规划时间的时候,其内涵之丰富,掌握的人并没有多少.所以,越往后面看,就越觉得用处大大

的,对个人发展和实现人生目标可以发挥巨大的作用.

(很多人都知道)在纸上画个矩型,里面再画个十字架,将其分成四个部分,分别是紧急而不重要,重要而不紧急,不紧急而重要,又不紧急又不重要. 这四个部分对应的代号是ABCD,然后把不同的事情放进去,分

个轻重缓急,如图所示:

问题是,这样就完事了?这样就会有效吗?往往流于形式了,流于形式的原因在于,并没有了解这种管理方法丰富的内涵和真正的用法,实际上并非那么简单.以下这些内涵是用好这种方法的核心原则. 一.在四个象限中,B—重要而不紧急,是最有价值的一个象限,它代表长远收益,持续发展,成功和生

活品质

本文为网上流传已久的“时间管理26条法则”,但网上都为照片,阅读起来非常不协调,本人重新编辑成word版,与大家分享。

时间管理的 26 条法则法则 1：规划必不可少 ：如果没有规划时间，那么你对时间的使用便无效率而言。你的时间变成一块蛋糕，谁来了都可以分一块， 你不控制自己的时间，别人就会来控制。你把方向的操纵权让给了别人，或者信马由缰，虽然你在努力工作 不断前进，却有可能走上了错误的方向，成天忙忙碌碌地做些没意义的事情，不但浪费时间，而且浪费精力。 你每天只需要投资 10～12 分钟，就能做好一整天的规划，这能帮自己节省 100～120 分钟的执行时间。 时间管理有所谓的“10/90”定律：若你在事前花 10%的时间做规划，工作开始后就可节省 90%的时间。如果 总是对下一步做什么不清楚，则是缺乏整体规划的表现。不擅长规划的人们并不轻松自如。 时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间 优点 时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。优点 1：让你睡得更香。很多人失眠的主要原因： 摊在床上睡觉， 努力让自己记住第二天必须完成的所有工作。 记录下明天的工作安排可以让你得到心灵解脱。 优点 2：在你熟睡时，潜意识会彻夜为这份计划工作，

本文为网上流传已久的“时间管理26条法则”,但网上都为照片,阅读起来非常不协调,本人重新编辑成word版,与大家分享。

时间管理的 26 条法则法则 1：规划必不可少 ：如果没有规划时间，那么你对时间的使用便无效率而言。你的时间变成一块蛋糕，谁来了都可以分一块， 你不控制自己的时间，别人就会来控制。你把方向的操纵权让给了别人，或者信马由缰，虽然你在努力工作 不断前进，却有可能走上了错误的方向，成天忙忙碌碌地做些没意义的事情，不但浪费时间，而且浪费精力。 你每天只需要投资 10～12 分钟，就能做好一整天的规划，这能帮自己节省 100～120 分钟的执行时间。 时间管理有所谓的“10/90”定律：若你在事前花 10%的时间做规划，工作开始后就可节省 90%的时间。如果 总是对下一步做什么不清楚，则是缺乏整体规划的表现。不擅长规划的人们并不轻松自如。 时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间 优点 时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。优点 1：让你睡得更香。很多人失眠的主要原因： 摊在床上睡觉， 努力让自己记住第二天必须完成的所有工作。 记录下明天的工作安排可以让你得到心灵解脱。 优点 2：在你熟睡时，潜意识会彻夜为这份计划工作，

人生四象限和正确创业四阶段

人的生活分为工薪族象限、自由职业者象限、生意拥有人象限、投资者象限四个部门。人要想创业也离不开这四个象限，你赚的每一分钱都是从这里面赚取的。

一、四个象限的定义及它的好处与不好处

（1）工薪族象限。定义：出租自己的劳动力，被别人雇佣来换取生活费用的人群，就叫工薪族。

好处：

1、相对比较省心。因为你虽然赚不到很多钱，所以相对比较省心。

２、相对较稳定。每月你耗坐３０天，耗到月底你就可以拿钱了，相对比较稳定。

不好处：

１、相对不自由。你有很多创意没法发挥，你有很多意图无法落实实现，你要按照别人的意图去做事，你相对不自由，使你的潜能不能发挥出来。

２、付出与获得不一定成正比。

３、今天是信息化社会，无固定化职业社会已到来，官方机关也需要扁平化管理，所以没有一个岗位是稳定的，今天所有的工薪族相对的也不稳定，也没有保障感。

（2）自由职业者象限，简称ｓ象限，定义：自己雇佣自己进行个人创业的人群，就是自由职业者。

好处：

１、相对比较自由。你的意图、潜能、时间等，可根据自己的安排去发挥。

２、收获与付出成正比，多劳多得，充分体现了个人价值。

不好处：

１、在职收入。有风险，不稳定，干就有

人生四象限和正确创业四阶段

人的生活分为工薪族象限、自由职业者象限、生意拥有人象限、投资者象限四个部门。人要想创业也离不开这四个象限，你赚的每一分钱都是从这里面赚取的。

一、四个象限的定义及它的好处与不好处

（1）工薪族象限。定义：出租自己的劳动力，被别人雇佣来换取生活费用的人群，就叫工薪族。

好处：

1、相对比较省心。因为你虽然赚不到很多钱，所以相对比较省心。

２、相对较稳定。每月你耗坐３０天，耗到月底你就可以拿钱了，相对比较稳定。

不好处：

１、相对不自由。你有很多创意没法发挥，你有很多意图无法落实实现，你要按照别人的意图去做事，你相对不自由，使你的潜能不能发挥出来。

２、付出与获得不一定成正比。

３、今天是信息化社会，无固定化职业社会已到来，官方机关也需要扁平化管理，所以没有一个岗位是稳定的，今天所有的工薪族相对的也不稳定，也没有保障感。

（2）自由职业者象限，简称ｓ象限，定义：自己雇佣自己进行个人创业的人群，就是自由职业者。

好处：

１、相对比较自由。你的意图、潜能、时间等，可根据自己的安排去发挥。

２、收获与付出成正比，多劳多得，充分体现了个人价值。

不好处：

１、在职收入。有风险，不稳定，干就有

成都希望电子研究所有限公司

森兰大功率四象限变频器

产品特点：

森兰SB70系列四象限矢量控制变频器可以用于位能负载或者急减速的大惯性负载，将制动过程中产生的再生能量回馈到电网，实现能量的双向流动。变频器不用安装能耗制动单元和制动电阻，再生能量不再以热能的形式消耗，带来更大的节能效果，并且减速更加平稳可靠。森兰四象限变频器前端采用IGBT PWM整流技术，优化SVPWM控制算法，功率因数接近1，减少对电网的谐波污染，让变频器真正成为“绿色变频器”。

应用领域：

可应用于位能负载，如：矿山下运胶带输送机、油田抽油机、矿用提升机、港口起重设备等；或大惯量负载，如：离心分离机、水泥制管、动平衡机、龙门刨床、机床主轴等需要快速停车的场合。

1- 6

成都希望电子研究所有限公司

四象限变频器参数一览表

说明：

更改：“○”表示待机和运行状态均可更改，“×”表示仅运行状态不可更改，“△”表示只读。 F0 基本参数 参数 F0-00 名称 电网频率设定 运行选择 直流母线滞环电压 电压环比例系数

直流电动机四象限机械特性测试

一．实验目的

本实验通过对直流电动机四象限机械特性的测试时学生对直流电动机的基本特性以及四象限工作状态有更深入的了解，进而掌握直流电动机的认为特性及其在调速国策和那个中的应用方式，同时锻炼学僧的分析问题解决问题能力和独立工作的能力。

二．实验内容

测试直流电动机四个象限的机械特性，包括设备选择，拖动及负载电动机的选择，调速方式，参数调整，接线以及数据测试和曲线的绘制等。

三．实验要求

1）第一象限固有特性电动状态测量4个稳定工作点

2）第二象限回馈状态（电压可适当降低）测量4个稳定工作点

3）第二象限电动势反接制动（最大电流设为1.5倍的In）测量3个工作点 4）第二象限能耗制动（最大电流设1.5In)测量三个工作点，可以接反抗性负载 5）第三象限反向电动状态（类同一象限） 6）第四象限能耗制动测量4个稳定工作点 7）第四象限倒拉反转测量4个稳定工作点 8）要求写清实验步骤，并记录数据

四．实验步骤

1 第一象限的固有特性

1.1 实验原理

在电源电压U =Un，气隙磁通Ф =ФN，电枢外串电阻RΩ=0时，n =?(T )的机械特性，其数学表达式为：

1

机械

电枢电流：

TIa?Ct?NUNRan??T?

时间管理案例1假如现在是周一的晚上，面前是这五天要做的事情：你怎么选择？ A重要、紧急 B重要、不紧急 C不重要、紧急 D不重要、不紧急 --------------------------------------------------------- 1、你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生 A 2、星期六是一个好朋友的生日——你还没有买生日礼物和生日卡 D 3、你有好几个月没有回家，也没有打电话或写信 B 4、有一份夜间兼职不错，但你必须在周二或周三晚上去面试（19：00以前），估计花一小时 D 5、明天晚上有一个1小时长的电视节目，与你的工作有密切关系 B 6、明晚有一场演唱会 D 7、你在图书馆借的书明天到期 D 8、外地一个朋友邀请你周末去他那儿玩，你需要整理行李D 9、你要在周五交计划书前把它复印一份 B 10、明天下午2：00——4：00你有一个会议 A 11、你欠某人200元钱，他明天也要参加那个会议 B 12、你明天早上从9：00——11：00要听一场讲座 D 13、你的上级留下一张便条，要你尽快与他见面 A 14、你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗 D 15、你要好好洗个澡 D 16、你负

一分一秒，运筹帷幄

（时间管理教案）

一、 教学目标

1、 知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则 2、 能力目标：掌握按照四象限法则去安排时间的方法 3、 情感目标：树立学生管理好时间的信心

重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排

难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件）

二、 教学方法：讲授法、讨论法 课时安排：1课时 教学对象：初三（1）班全体学生 三、 教学过程：课前引入：心理学：两个食指交叉组成一个“人”字，而不同的人看这个字的方式不

一样，认识也就可能不一样，这是因为人的心理是不一样，于是就有了一门专门研究人的心理的科学即心理学。心理学不是算命，而是一门科学。

心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则，整个过程应该让我们学生多想、多动、多参与、多感悟，而教师不作过多的讲述，起到引导的角色。上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃并不是没有纪律的。所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指示——静悄悄”。

“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静悄悄”，然后安静下来。（在课堂讨

在朋友当中，我被认为是效率使用时间的人，因为我爬山、拍照、刷豆瓣、读书、学习、考各种证书、各种聚会，还有一份不算清闲的工作。总有人好奇问：你是怎么同时办成这么多事情的，你不睡觉吗？或者你丫到底上班吗？

我的答案是，时间就是海绵里的水，也是平胸的乳沟。能做更多的事情，并不一定是比别人有更多的空闲时间，而是比别人使用时间更有效率。关于使用时间的个人建议：

1、高度的集中力。任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。

2、善于利用碎片时间。人一天的碎片时间是很多的，对于上班族来说尤其如此，比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO的时候，比如路途中没有美女搭讪的时候，不要小看碎片时间，积少成多是很可观的，完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。

3、有deadline。工作中学习中的deadline除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个deadline作为一个强制性的标准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让你尊重自己的计划和安排。

4、每天有一个时间的计划。事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外不要把时间浪费在无意