大学生的饮食与健康论文
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大学生饮食与健康论文
对于大学生饮食与健康的思考与分析
【摘 要】
大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题。本文以孝感学院新技术学院为例,从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述,以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。
【关键词】饮食营养 健康 概况 大学生
【前 言】
“营养”一词源自于拉丁语,其原意为“授乳”。营养是人类为了维持生
命,满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。在营养学界,通常是将人体对食物的摄取、消化、吸收和利用的整个过程称为营养。营养素则是指保证人体生长、发育、繁衍和维持健康生活的物质,其中最主要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养
大学生饮食营养与体质健康论文
浅谈大学生饮食营养与体质健康
【摘要】 随着生活水平的提高,人们对自身的健康也越来越重视。无论是老年、中年、还是少年,在追求健康的同时,饮食营养就是追求健康的必要条件。毋庸置疑,大学生作为优秀的青年群体,祖国未来的希望,其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展。营养是高素质人才的物质基础,因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况,是适应未来社会竞争的必要前提和基础。 【关键词】 大学生饮食;营养与健康
我国政府历来重视学生的营养健康状况,有关调查也表明近些年来我国人们群众的营养情况在逐年改善,相关疾病也在逐年降低。但因为学生为一个特殊的群体,也受到众多研究人员的关注,针对学生群体的营养调查文献很多,都认为科学的饮食结构才是保障营养的前提,对学生的健康有促进效果。
大学生营养健康现状随着每天早上第一节上课铃声响起,一手拿着早餐,一手抱着书的大学生们快步地穿梭在教学楼里,草草几口下去,算是结束了早餐的饮用。这种现象几乎在每个高校都存在着。营养学家表示,进食的时候,人体内负责后勤的副交感神经兴奋,于是消化道和消化腺功能活跃起来,供血增加,运动增强,分泌增多。在这个时候做运动,大量血液就会供应骨骼肌,以至于消化系统供血不足,会造成消化和吸收
大学生饮食与营养健康
饮食与营养健康论文选修
大学生饮食与营养健康
摘要:高等教育要求大学生实现德,智,体的全面发展,而保持身心健康是实现这个目标的基本前提。大学生作为社会的特殊群体,提高自身的健康意识在这一时期刻不容缓。在选修大学生医学保健之后,我将从大学生饮食营养健康方面做一探讨。
关键词:大学生 饮食 营养 健康
引言
平时,我们从传媒上总能够看到关于儿童、中年人、老年人营养健康的分析与建议,却鲜见对于大学生这一特殊社会群体的饮食营养的探讨。大学生,一般年龄从18至25岁,处于青春期的后期,是一生中生长发育最为旺盛的时期,生理和心理的变化较为复杂,同时面临着艰巨的学习任务,脑力和体力活动频繁,思维能力活跃而敏捷,是长身体和长知识的重要时期,营养状况的优良将直接关系到其进入社会后的工作能力。而营养是通过饮食的途径获得,因此大学生的饮食状况决定了营养健康。
首先从武汉大学公共卫生学院做的一次大学生健康调查作出分析:该学院对236名高校大学生的饮食习惯和膳食构成进行了问卷抽样调查,结果显示:大学生的饮食健康令人担忧。从饮食规律来看,能够保证三餐规律的仅有三成,只有24.2%的学生从不错过三餐中的任何一顿正餐。其中男生的规律性比女生更差,超过半数的男生不能按时吃早餐。男生比较喜
论大学生饮食营养与健康的研究
论大学生饮食营养与健康的研究 ——以江西师大科技学院为例
系别:外语系 年级:10级 专业:英语教育
姓名:周洁珮
摘要:
大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题。本文以孝感学院新技术学院为例,从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对
策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述,以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。 关键字: 饮食 营养 健康 概况 措施
前言:
“营养”一词源自于拉丁语,其原意为“授乳”。营养是人类为了维持生命,满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。在营养学界,通常是将人体对食物的摄取、消化、吸收和利用的整个过程称为营养。营养素则是指保证人体生长、发育、繁衍和维持健康生活的物质,其中最主要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发育的中后期,活泼好
大学生如何通过饮食保证健康
大学生如何通过饮食保证健康
作者姓名: 院(系所): 专 业: 指导教师: 完成日期:
大学生如何通过饮食保证健康
摘要
调查发现,目前高校大学生的体质健康水平正在下降,大学生的身体状况令人堪忧,如何通过饮食保证健康就有了很重要的意义。大学生需要合理的营养饮食,需要注意六大营养素的摄取。并且注意合理的饮食搭配和饮食卫生以及习惯,通过饮食来保证身体的健康,更好的为未来祖国的建设做出贡献。
关键词: 大学生 体质 饮食 营养素
一、目前大学生身体健康的状况
1、从1995年、2000年国民体质监测结论,和2005年2010年大学生体质健康监测结果,可以看出:我国大学生身高、体重、胸围呈现增长趋势,且女生形态发育年龄早于男生。城市男、女生身高、胸围均值均高于乡村学生,说明农村学生的发育水平相对落后于城市学生。2005年学生肺活量在2000年比1995年下降的基础上继续下降,男、女生平均下降了168ml、78ml,2010年在2005年的基础上有所回升分别为27ml、36ml。
2、学生营养状况改善:2005年与1995年、2000年相比虽然大学生营养不良检出率下降幅度不大。但体重检出率下降明显较低。2010年监测中比200
饮食与健康论文
一、饮食对健康的重要性
我认为在今天这个社会中,人民越来越注重健康。所以说,健康在与营养,健康饮食才能正确补充营养,营养对疾病防治以及衰老的过程有着相当大的影响,尤其对晚年的健康状况更为密切,作揖健康饮食的重要性是相当大的。因此,可以这么说,决定生命后期生理性或机能衰老程度,某种意义讲取决于营养状况,不是生存的年龄,也就是说吃得长寿。
世界卫生组织曾提出健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见,合理膳食是健康的重要环节。但如今,越来越多的科研结果表明,危害人类健康的大部分疾病是因饮食不当引起的。人们在平日的饮食中,大多只注重食物口味和方便,但在营养、卫生、健康方面的考虑却不够周全。想要拥有健康的身体,提倡健康饮食显得尤其重要。 养生之道,莫先于食“。应用日常食物,根据不同的经济条件、生理病理需要进行调理养生,不但能充饥,更能补充营养,有益健康,祛病延年,是人们乐于接受的养生方法
然而,生活中,许多人对”吃“的学问了解得仍然不多。对于吃什么,怎样吃,何时吃,才能最大地保证营养和健康,如何进食才算合理、科学,不但过于盲目,而且不求甚解。于是,为了健康,很多人还在恪守着关于饮食的种种箴言;一些时尚的年轻人仍在追随着”
饮食与健康论文
篇一:饮食与健康论文
一、饮食对健康的重要性
我认为在今天这个社会中,人民越来越注重健康。所以说,健康在与营养,健康饮食才能正确补充营养,营养对疾病防治以及衰老的过程有着相当大的影响,尤其对晚年的健康状况更为密切,作揖健康饮食的重要性是相当大的。因此,可以这么说,决定生命后期生理性或机能衰老程度,某种意义讲取决于营养状况,不是生存的年龄,也就是说吃得长寿。
世界卫生组织曾提出健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见,合理膳食是健康的重要环节。但如今,越来越多的科研结果表明,危害人类健康的大部分疾病是因饮食不当引起的。人们在平日的饮食中,大多只注重食物口味和方便,但在营养、卫生、健康方面的考虑却不够周全。想要拥有健康的身体,提倡健康饮食显得尤其重要。 养生之道,莫先于食“。应用日常食物,根据不同的经济条件、生理病理需要进行调理养生,不但能充饥,更能补充营养,有益健康,祛病延年,是人们乐于接受的养生方法
然而,生活中,许多人对”吃“的学问了解得仍然不多。对于吃什么,怎样吃,何时吃,才能最大地保证营养和健康,如何进食才算合理、科学,不但过于盲目,而且不求甚解。于是,为了健康,很多人还在恪守着关于饮食的种种箴言;一些时尚的年轻人仍在追
大学生饮食营养与健康状况分析资料
大学生饮食营养与健康现状分析
大学生作为社会人群中的一个特殊群体,正处在人生过程中一个重要年龄阶段,因生理、心理及学习任务繁重等特点,对营养的需求也是特殊的,因为营养是青春期学生生长发育和身心健康的重要物质基础。合理营养可促进他们生长发育良好,体质强壮健美,精神饱满,情绪乐观稳定;还可促使他们身心健康和预防某些严重疾病的发生。而不合理营养可致营养不良或营养过剩,损害他们的身心健康。
一、大学生营养状况
营养是维持生命与健康的物质基础。营养与体质状况也是反映一个国家和社会进步的重要标志。一个国家国民的身体素质对社会发展是至关重要的,因此,国民营养状况不仅是国家社会进步的重要指标,也是影响和制约社会经济发展的重要因素;同样的道理,经济的发展也能促进营养与体质状况的改善。随着经济的发展,我国的文化、教育等都发生了很大的变化,膳食营养与体质状况也随之发生着深刻的变化。大学生正处在生长发育阶段,学习任务繁重,他们的营养状况备受社会的关注。
近年来,饮食无规律成为形成大学生亚健康现状主要因素之一。大学生对饮食的重要性明显认识不足,而无规律的饮食是造成消化系统疾病的主要原因之一。长期无规律的饮食,不仅会引起营养不良,影响睡眠质量,甚至会影响人体神经体液调节和内分泌
大学生健康教育论文
大学生健康教育小论文
语言与传播学院 传播1402班 李政 14322035
1、什么是成功?健康在你成功中的地位?
有这么一种成功是公认的成功,这是一个挑战,困难的挑战。这种成功是一种自我的意图去克服它、一步一步挑战和自我完善和不断超越自我和追求。像一头奶牛经常吃苦涩的草,挤压的是甜的牛奶。既活得实在,脚踏实地,又活得精彩,活出意义不断地前进,从未放弃自己的梦想与目标。 做一些有利于自己和他人。我认为这样的成功是一个真正的成功。满足自己更满足他人,这是毋庸置疑的成功。但也有成功,一般人难以企及,这是一种大大的成功。活着时不被认可,死后才获得掌声和声誉。生活是痛苦的,死了却能给别人带来了源源不断的精神和物质财富,如梵高、尼采、曹雪芹等等。所以当我们在一次又一次的失败,又算得了什么?不要轻易放弃,也许下一步达到成功的彼岸,也许下一步有是下一步,谁知道呢。显然成功的道路决不是容易地去迈进,但只要坚信,不断努力,终会成功。人生只有追求才有意义,有追求就必定有目标,有梦想,要去实现,就是成功,追求是一回事,成功与否是另一回事。但确实拥有了成功人生才变得更为精彩,我想只要人生过得有意义,就会拥有不一样的成功,在每一个人心中就拥有不一样的诠释与精彩。
“身体是革
关于大学生不健康饮食习惯的发现与改正探索
关于大学生不健康饮食习惯的发现与改正探索 随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高,人们在追求丰富物质生活的同时, 对健康和生命的关注越来越高,因此营养与健康、食品与安全等已成为社会新的需求。近些年来,随着社会职位对于人才所要学历要求一步步上升,学生团体逐渐走进人们的视线,大学生作为刚刚离开父母而又没有完全适应独立自主生活的一类人,极有可能养成不正常甚至不健康的饮食习惯,从而可能会对于今后的生活产生不良的影响,也会对于自己身体埋下健康的隐患。正如古稀腊著名哲学家赫拉克利特所描述的那样“如果没有健康,智慧就难以表现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”如今社会也已经出现一种新的潮流,退休的人群开始近乎疯狂的通过各种手段来加强自己的身体健康程度,从而企图去弥补他们年轻时候不注重健康的习惯所带来的身体上的或大或小的一些问题。俗话说得好“人是铁饭是钢”,人最基本的生活需求就是食物的摄入,老人们从小就教育我们病从口入,而作为大学生的我们,正是长身体、长知识的关键时刻,现在养成健康的饮食习惯是必不可少的。
一、 大学生饮食习惯现状
大学生作为国家未来建设的主力军,其在大学建立的关于营养与健康的态度、对于饮食习惯的见识对于以后的生