健康美白的方法有哪些

中医

浅谈中医自然疗法与健康

针灸的发展是不是不需要现代科学技术呢?当然不是，在科学昌明的今天，针灸要发展，不但不能回避现代科学技术，而且还必须积极地与现代科学技术相结合，逐步实现针灸现代化。在现代化的进程中，只要坚持以中医理论体系为根本，让现代科学技术为发展中医

理论和发扬针灸特色所用，针灸就会前景辉煌。怎样才能保持与发扬针灸特色呢？我认为有以下几点：

深化临床观察和科学实验，加强对经络学说的应用性研究。在过去的半个多世纪里，已经有一些研究者分别采用不同的科学技术手段，证明了经脉循行轨迹的存在，并且在进行某些机理研究的基础上，提出了关于经脉实质的种种假说。可是，以往的经络研究存在着严重脱离临床的偏向，以致研究结果无助于提高针灸疗效。所以，在今后的一个时期内，应该转到以应用研究为主。从古至今，经络学说用于临床主要是用在三个方面:一是辨证，包括辨别经络证候和经脉循行路线上的异常表现;二是指导选穴;三是指引针灸操作，设法控制气行，促使气至病所。从这三个方面立题，总结规律，探讨机理，不但有助于揭示经络实质，而且很有可能创造出更加先进的经络诊断技术和经络治疗技术。

继承传统灸疗法的精华，在保持传统灸疗特色的前提下，革除灸疗法的缺点。传统灸疗法的缺点，一是冒烟，

用中美药白肌方法肤美容美又白肤美肌白方法是多的种多的。那么你知样中医有哪些道常的见药有助中于肤肌白美？呢球全美容美狂白潮起风云动之,际爱美士开始关人注一另种全安有的美白效法方中草:美药美白.许多专科容医、美容院的中院草药美容白美疗重法新受爱美到人青睐士,大有起又一卷容美美白风潮势之.脸按部要适度摩白苏容美,不一的样觉感白苏容在美爱人士中美引起反响的,足以表明白苏的力所在.将鲜白魅苏叶于腋下可擦肿去,更奇妙瘤是:的它能令将尴尬的人狐一臭扫空而 .容美功效:燥干起皱、、黄的灰皮尤其肤适合白用美容,富有苏弹而洁性的白肤肌白苏给是渴望美白的士人带来的福音.肌肤斑祛白果仁,肌让更肤娇美白果性味仁、苦、甘涩干、,果酸白在体可抑外一制皮肤些菌真故外用可治头面手足多种碍,容性肤病,皮并可延皮缓肤衰,防止皮老肤糙粗.容美功效将白:仁果捣成浆液涂于脸上,令肌肤可柔嫩光,滑皙白美娇.肌肤问题白芨,让肤更光肌滑白芨富含淀、粉葡萄糖、发油、挥液质等粘外,涂用,可擦消脸除上痤留疮下的迹痕让肌,光肤无痕.滑美功容:效润滋肌,肤令肤光滑如肌.肌玉肤白美白芷,给肤水一肌的样润滋芷白香味色白为,老的美容中古药一,之场市上其为以原的化料品妆美和品容出层穷不,而原"滋味原"的白,其

篇一：健康人食谱设计的简单方法

健康人食谱设计的简单方法

如果不是医院当中的精准食谱，普通健康人的食谱设计无需每天进行精确计算，只需要按照膳食宝塔的框架设计即可总体上保证膳食营养平衡。其基本程序如下：

① 按照用餐者的特点，以DRIs为基准设定因光速供应目标。

② 确定需要供应的各大类食品，如谷类、豆类、薯类、肉类、奶类、蔬菜、水果等，按照中国居民膳食宝塔和总能量需求，确定每一类的大致重量，注意有些类别之间需要互相替代，如薯类可替代一部分谷类。（表8-1）

③ 确定每一类食品内部的品种数，如谷类供应2种，蔬菜供应5种。注意一日保证15种以上食物原料，最好可达到20种。

④ 确定早、中、晚餐的比例，并大致按此比例分配主食和动物性食品的数量。

⑤ 确定一日中的水果、饮料、点心、零食及其进餐时间。应注意，早餐的能量份额中包含了上午点，午餐包含了下午点，晚餐中包含了夜宵的能量份额。如果喝饮料，则饮料在一日能量中的份额不超过5%。

⑥ 按照食客的性别、口味和体质特点，设计成具体的菜肴。注意烹调油使用量的限制。 ⑦ 计算食谱草案中的营养素含量和能量来源比例，对食物原料的数量和种类进行调整，直到基本达到要求。

这个方法虽然较为简便，但是需要相当丰富的经验，并重点从食物类别和

篇一：皮肤健康与美容论文

皮肤健康与美容

姓名：张晓凤 学号：20112353

皮肤是人体面积最大最直观的器官,其健康与美容尤为重要，并且而这是不可以混为一谈的。美容是通过外在手段对皮肤进行改造与修饰，而皮肤健康是一种由内而外的皮肤状态，是不能仅仅通过外在手段来改变的，而是要通过良好的生活习惯和饮食形成的。

首先我来谈谈皮肤美容。.

1. 按肤质选择美容护肤产品的方法

中性肌肤护肤重点是给予肌肤正常的基础保养，再加强补水和防晒；干性肌肤应加强补水保湿；油性肌肤应彻底清洁皮肤，经常去黑头和角质，除了补水之外，同时选择可以收缩毛孔的爽肤水来收缩毛孔；敏感性肌肤应尽量选择全天然或者针对敏感性皮肤的保养品，重在为皮肤补水，使用无酒精成分的爽肤水；而混合性肌肤则应选择保湿效果较好的保养品，同时搭配专门针对T字部分的控油产品。

2. 美容护肤的三大步骤（洁面、基础护理和滋养）

洁面：每一天从早到晚皮肤代谢的废物和脸部附着的污垢等会积累在皮肤上，堵塞毛孔又阻碍保养品的吸收，久而久之甚至会变成有害皮肤的物质，使皮肤过早老化，可见洁面是保养的起点，所以在开始我们每一天的保养前，我们应该首先洗出清透光洁的肌肤。

基础护理：最简单的就是拍化妆水、乳液或面霜。化妆水水可以及时补给皮

健康有效的美白方法

健康有效的美白方法.txt45想洗澡吗？不要到外面等待下雨；想成功吗？不要空等机遇的到来。摘下的一瓣花能美丽多久？一时的放纵又能快乐多久？有志者要为一生的目标孜孜以求。少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁；磨剑数年，今将试锋芒。自命不凡不可取，妄自菲薄更不宜。美白的方法有哪些？有很多种，因为现在很多有心人发掘了多种美白护肤的方法，我们吃的一些水果，或是蔬菜都是可以美白的，如黄瓜，香蕉，柠檬，西瓜等。都是可以榨汁或是搅泥敷面，这些美白方法可以在网上找得到，我这里就不一一摘录了。
美白的方法有哪些？在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。你提到的美白方法，身体部位也需要进行按摩，但是要坚持，快速有效的美白方法有的，可以用一些排毒养颜的产品，但是花费可以高一些，但是可以一劳永逸，法琳卡妮活肤蛋白，适合18-50岁的女性，是我去年到法国去的时候发现的一个含有钙质的活肤美白产品，因为我的皮

常见的散热方法有哪些

散热就所采用的方式来说，可以分为两种，被动散热和主动散热，在主动散热中依据所采用的散热方式而言又分为风冷散热、水冷散热、液冷散热、热管散热器散热、半导体致冷片散热、压缩机辅助散热和液氮散热等几种。 1.散热片被动散热

所谓被动散热，也就说在不借助其他辅助散热方式的情况下，通过散热片自身与芯片的接触，进行热传导带走芯片上聚集的热量，但是目前电脑零部件的制造越来越复杂，瞬间发热量惊人，仅仅采用被动散热远远不能满足CPU散热的需要，所以现在我们只能在那些发热量不高的主板南北桥控制芯片或者一些发热量不高的显卡显示芯片上才能见到这种散热方式。 2.风冷散热

风冷散热是现在最为常见且使用率最高的一种散热方式，属于主动散热，这种散热方式可以解决我们通常的散热需要，技术成熟并且价格适中，因而在市场上被普遍使用。风冷散热器结构简单，价格低廉，安全可靠。但是它也存在一些缺点，不能将温度降至室温以下，而且由于存在风扇的转动，所以有噪音，并且如果安装不当还会导致风扇震动，长此以往就会损坏电脑元件，而且风扇寿命还有时间限制。 3.水冷散热

顾名思义，水冷散热就是利用水来代替空气，通过水的运动在散热片之间通过热对流来带走多余的热量。水冷系统的工作原

http://www.qiuyi.cn/ 多动症的治愈方法有哪些

多动症的治愈方法有哪些?最近有不少的家长来咨询，说他们家孩子患有多动症，该怎么治疗，这里面初为人父人母的家长比较多，他们对孩子的疾病根本就一窍不通，下面小编就给他们解答一下多动症有哪些方法可以治疗，希望能够帮助各位家长。

多动症的治愈方法有哪些?

自我控制训练

这一训练的主要任务是通过一些简单、固定的自我命令让患儿学会自我行为控制。例如出一道简单的题目让患儿解答，要求患儿命令自己在回答之前完成以下四个动作：停停止其他活动，保持安静;看看清题目;听听清要求，最后才开口回答。这一方法还可以用来控制患儿的一些冲动性行为。例如带孩子过马路时，要求在过马路之前完成停、看、听等一系列动作。由于在训练中，动作命令是来自于患儿内心，所以一旦动作定形，患儿的自制力就能大大提高。在进行自我控制训练中要注意训练顺序，任务内容应由简到繁，任务完成时间应由短到长，自我命令也应由少到多。

放松训练

用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是

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多动症的治愈方法有哪些?最近有不少的家长来咨询，说他们家孩子患有多动症，该怎么治疗，这里面初为人父人母的家长比较多，他们对孩子的疾病根本就一窍不通，下面小编就给他们解答一下多动症有哪些方法可以治疗，希望能够帮助各位家长。

多动症的治愈方法有哪些?

自我控制训练

这一训练的主要任务是通过一些简单、固定的自我命令让患儿学会自我行为控制。例如出一道简单的题目让患儿解答，要求患儿命令自己在回答之前完成以下四个动作：停停止其他活动，保持安静;看看清题目;听听清要求，最后才开口回答。这一方法还可以用来控制患儿的一些冲动性行为。例如带孩子过马路时，要求在过马路之前完成停、看、听等一系列动作。由于在训练中，动作命令是来自于患儿内心，所以一旦动作定形，患儿的自制力就能大大提高。在进行自我控制训练中要注意训练顺序，任务内容应由简到繁，任务完成时间应由短到长，自我命令也应由少到多。

放松训练

用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是

学习英语的方法有哪些 关键词：学习英语,方法,有哪些

学习英语的方法有哪些 介绍：有很多朋友把学习英语看的很困难，其实学习英语和学习汉语是一个道理，只要将重点弄通，一切都会变得简单。下面小编给大家介绍学习英语的方法有哪些，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!　　学习英语的方法有哪些　　正确发音　　一条英语句子是由若干个英语单词组成的，而要说好一个英语单词就需要正确发音，即音标要学好。刚

学习英语的方法有哪些 详情：

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　　有很多朋友把学习英语看的很困难，其实学习英语和学习汉语是一个道理，只要将重点弄通，一切都会变得简单。下面小编给大家介绍学习英语的方法有哪些，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

　　学习英语的方法有哪些

　　正确发音

　　一条英语句子是由若干个英语单词组成的，而要说好一个英语单词就需要正确发音，即音标要学好。刚开始学习英语时很多朋友都会用“中文标注法”注释，这也是很多人单词发音错误、中文式英语的原因之一。建议可以请教专业的英语老师或者是同学纠正自己的发音，正确发音是学好英语的第一步。

　　牢记单词，积累词汇量

　　牢记单词是学好英语的基础，可以买一本适合的英语单词书背诵，没有词汇量只能出现词穷的情况，更不要

文章的阅读方法有哪些？

1.快速阅读，筛选重要信息。读开头和结尾.2.先看问题，再看文章.3.了解作家背景（要靠积累呀）.4.抓住主旨.围绕中心会回答问题！多年心得！ 大量阅读

以前我们数十年来英语教学不很成功的主要原因就是拘泥于教科书，没有相当阅读量配合。据统计，把以前的中学六年的英语教科书的课文内容全部相加总量不过是一张日报一面的量，这些语言量不管怎么读，也是不可能掌握一门语言的，所以现在新的英语教学大纲要求初中毕业生的英语阅读量为30万单词，高中毕业的量为60万单词，从教学措施上保证学生必须达到这个阅读量的标准，因为我们在学校读的英语课本实质上仅仅是精读，因此我们要补充的应是泛渎，读什么呢？

我建议读下列四方面的内容：一、选一本你感兴趣，且翻最初几页你不查词典也能看懂的英语书，开始可选一些简易或缩写的读物，然后可选一些原著。 二、订一份英语报纸，开始可订属中学生看的， 快速阅读

读文章如同看树林一样，人站在树林前不能把眼睛光看着一棵树，甚至只盯着树上的叶子，一张一张地看，看到最后，还是一张一张叶子，叶子固然要看，但整棵树也要看，整片森林更要看，我们必须迅速把视野扩大，这样才能对森林全貌有所了解。读文章也是如此，如何才能加强对阅