体育锻炼对大学生心理健康的影响

大学生体育锻炼与心理健康关系的国内外研究现状分析

摘 要：改善大学生心理健康引起了社会及教育界的广泛关注，通过查阅大学生体育锻炼与心理健康之间关系的研究文献后得出，虽然大量的研究结果已经为我们对体育锻炼与大学生心理健康培养的关系进一步的研究和实践提供了理论参考，为今后的研究打开了思路。但还需更进一步思考与研究的具体的方法和内容。

关键词：大学生；体育锻炼；心理健康

随着我国改革开放的进一步深入，社会竞争日趋激烈。在这个竞争日趋激烈的社会中，人们对健康有了重新认识，“没病即健康”已成为一个过时的、陈腐的观念。在新的社会条件下，健康被赋予了新的内涵，成为一个多维度的综合概念，心理健康便蕴含其中。联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康，不但是没有躯体缺陷，还要有完整的心理状态和社会适应能力。”完整的心理状态和社会适应能力作为健康的重要组成部分，随着社会的发展，已逐渐引起了人们的重视。

作为天之骄子的当代大学生更是不例外。当代大学生面临着新世纪的挑战，科技的发展，经济的振兴，乃至整个社会的进步都取决于劳动者素质的提高和合格人才的培养。据国家教委组织的对全国12.6万名大学生的抽样调查结果显示，有20.13%大学生存在心理问题。有资料表明，对清华

740 Chinese Mental Health Journal，Vol 22，No．10，2008

·学校心理卫生·

大学生依恋类型对心理健康的影响

誊同归①@ 李嘉①秦和平③郭晓飞③点新暖④刘志平⑤

【摘要】目的：探讨大学生依恋类型摹羹心理健潦黪关系。方法：以整群专鑫样的方式选取大学生676名；

用关系问卷(RQ)、亲密关系经历量裘(ECR)、症状自评量袭(SCL-90)进行测查。结果：676名大学生

中安全激依恋者占41．3％，轻视型占25．6％，倾注型占23．3％，害怕型占9．8％；除躯体化外，安全型和轻

视型大学生的SCL-90攮表慧分襁其绝指标分均低于倾注型和／或害怕鳖， [翔，总分(153．0±45．4)、

(158+4士47．8)VS．(173．8土51．2)、(175．1±58．8)，P<0。001]，敌对褥分安全型低予倾注攫翻舞·瞧型

[(1．7 4-0．6)vs．(1．8±0．6)、(1．9±0．9)，P=0．027]；依恋回避与除敌对以外的其他心理健康指标呈正

相关(r=0．14～0．17，P<0．01)；依恋焦虑与SCL-90各指标呈不同程度的相关(r=0．2

740 Chinese Mental Health Journal，Vol 22，No．10，2008

·学校心理卫生·

大学生依恋类型对心理健康的影响

誊同归①@ 李嘉①秦和平③郭晓飞③点新暖④刘志平⑤

【摘要】目的：探讨大学生依恋类型摹羹心理健潦黪关系。方法：以整群专鑫样的方式选取大学生676名；

用关系问卷(RQ)、亲密关系经历量裘(ECR)、症状自评量袭(SCL-90)进行测查。结果：676名大学生

中安全激依恋者占41．3％，轻视型占25．6％，倾注型占23．3％，害怕型占9．8％；除躯体化外，安全型和轻

视型大学生的SCL-90攮表慧分襁其绝指标分均低于倾注型和／或害怕鳖， [翔，总分(153．0±45．4)、

(158+4士47．8)VS．(173．8土51．2)、(175．1±58．8)，P<0。001]，敌对褥分安全型低予倾注攫翻舞·瞧型

[(1．7 4-0．6)vs．(1．8±0．6)、(1．9±0．9)，P=0．027]；依恋回避与除敌对以外的其他心理健康指标呈正

相关(r=0．14～0．17，P<0．01)；依恋焦虑与SCL-90各指标呈不同程度的相关(r=0．2

65485 心理学论文

体育锻炼对大学生心理抗压能力的干预

研究

1.前言

压力（stress）在心理学中也叫应激，是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的事件，压力反应包括主体察觉到压力源后，出现的生理、心理和行为反应。生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。但是人类最主要的压力源是人类自身，人际关系是造成压力的最主要的来源。面对严重困扰高校大学生身心健康发展的问题，有人认为应该减少社会各方面给学生施加的压力，为高校大学生的成长和发展创造良好的环境。笔者认为，作为即将踏入社会的大学生，他们应该学会如何处理、释放自身压力，调节心理平衡点。而体育锻炼对提高高校大学生心理抗压能力有着相当大的良性促进作用。

2.心理抗压能力的概述

抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力，也可以称为抗挫力，其根源其实就是面对外界压力与挫折时的抵抗能力。有的人抗压能力强，有的人抗压能力弱，这跟一个人的心理素质有关。抗压能力的强弱，直接影响一个人的工作与生活，抗压能力越强，就越容易适应社会。大学生中心理抗压能力差者通常表现为性格内向、情绪不稳定等[2]。近年来，高校中出现过多起大学生因无法排解心理压力导致自杀的事件，严重影响

宿舍关系对大学生心理健康的影响

摘要：通过对部分科大学生的调查，分析了和谐宿舍人际关系对大学生心理健康成长的重要作用及功能，并对当代大学生宿舍人际关系的一些常见问题进行了分析，提出了应对的策略。

关键词：宿舍关系、大学生、心理健康

正文：

宿舍是大学生活的主要场所，宿舍人际间的相互作用既频繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环境对大学生的影响。现阶段很多高校实行学分制，同班同学可以选择不同的课程，学生选课以后同一班级的人很多时候并不在同一教室上课，而且每个学期选课不一样，一起上课的同学也总是经常变动，所以原来传统的班级概念也就越来越淡化了。而宿舍里面的成员相对固定，在一起的时间也非常多，交流时间长且深，因此宿舍中的人际关系也就相应地成为大学生最重要的人际关系。而且根据发展心理学理论，处于大学生的年龄阶段时，同伴人际关系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用。而近段时间复旦投毒案进入公众视野，联系之前的清华铊中毒案、马加爵案，加之频频爆出的高校宿舍冲突事件，身在其中，愈发感觉宿舍关系的重要性。而朋友开学选课初遭人暗算，导致误选退选，一时间疑云四起。我也对高校宿舍人际关系问题有增无减百思不得其解，故借此机会做调查研究分析宿舍关系对大学生心理健康的影响，

教师心理健康对学生心理健康的影响

摘要：教师和学生之间是相互影响的，教师的心理健康能影响学生的身心发展等一些方面。我们要正确看待教师对学生心理影响。

关键字：教师 学生 心理健康

一个学生处在大的社会背景下成长往往会受到多方面因素的影响，我们只能说教师心理健康对学生心理健康有一定的影响，要去辩证的看待这个问题，不能将一个学生的心理健康状况好或差的原因笼统的归于教师。当然，一个教师良好的心理健康状况，在教学过程中会带给学生一定的积极影响，不良的心理健康状态则会在教学过程中给学生带来一定的负面影响。一个学生的心理健康状况如何也是有多方面的因素的，自身的性格因素、家庭因素以及其他方面的社会因素就不一一在此陈述，下面主要说说教师心理健康对学生心理健康的影响的一些方面。

1、教师和学生的心理是相互联系相互影响的。

课堂是传授知识给孩子们的地方，教师是整个过程中的主导者引导着整个传授知识的过程，教师的一颦一笑，一字一句都会让孩子们看在眼里，如果教师通过教学内容创设不同的教学环境来激发学生的兴趣，则能让学生们在轻松愉快的学习氛围里充分吸收到课堂知识，教师的这种对教学投入的积极感情，很容易让学生和老师保持良好的沟通，让学生也对学习抱有高度的热情产生浓厚的兴

大学生心理健康的思考与分析 ————以网络游戏成瘾为例 赵晓楠

前言：

在“素质文明”要求不断提高的今天，大学生只有具备良好心理素质才能适应高度开放、价值观念多元的国际文化环境以及快节奏、高竞争的社会生活。加强大学生心理健康教育工作是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。而网络介入我们的日常生活以后，心理健康教育又面临了新的机遇和挑战。因为网络时代的出现，越来越多的大学生开始接触互联网和沉溺于网络游戏。而价值判断和道德判断上的量变引发了大学生认识方式和思维方式的质变，一旦走向极端那就势必会造成许多的负面影响，很有可能导致各种各样的心理疾病。因沉迷网络游戏影响学业而退学的大学生人数是逐年增加。如何迎接网络时代的挑战，做好大学生心理健康教育工作，是摆在高校心理健康教育工作者面前的一大课题。

【摘要】随着社会对大学生心理健康关注程度的日益加深，影响大学生心理健康的因素被逐一揭示出来，其中大学生沉溺网络游戏引起大学生情绪及人格障碍的问题也迅速成为

相关研究领域的热点话题。据中国互联网信息中心的资料，网络游戏

体育锻炼对高中生身心健康的影响

一、体育锻炼对高中生心理健康的作用1体育锻炼可以促进高中生智力发展。

智力是指动物普遍性的精神能力，是指人的理解、认识客观事物并且运用所拥有的经验、知识等解决一些问题的能力。

智力是由观察力、思维力、注意力、记忆力、想象力所组成的。 一个人如果在大脑正常发育的情况下，聪明不聪明和整个大脑的体积和重量并没有太大关系，但是和大脑物质结构和技能情况关系比较大。

当人们在从事体育锻炼的过程中，往往需要人体在瞬间完成各种各样的动作，并且还需要一定的质量要求。

在这种严格要求的情况下，大脑皮层所受到来自肌肉活动所产生的生物电刺激越强，被动员起来的工作神经细胞越多，就会对提高大脑皮层的细胞活动强度有很大帮助，同时会加强大脑神经系统的功能。 记忆力是智力当中相对重要的一环。

我们都希望有一个良好的记忆力，而提高记忆力最好的方法就是加强体育锻炼。

体育锻炼对大脑功能的增强起着很重要的作用。

人体的每个动作都经过大脑智慧，经常从事体育锻炼能够提高大脑皮层的强度、灵活力和均衡能力、从而使大脑皮层的分析和综合能力大大增强，这才是一个良好记忆力的基础。 2体育锻炼可以促进人

大学生情绪管理

对每一个大学生来说，情绪管理都是一门必修课。在此之前，我们首先应该了解什么叫情绪管理，所谓的情绪管理就是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。用更加通俗的话来说就是控制自己情绪的能力，在高兴时不至于得意忘形，在失落时不至于一蹶不振，时刻都有向上的活力与能力。

为什么说情绪管理对每一个大学生来说都是必修课呢？那是因为相比较与成年人，大学生这个年龄阶层的人的情绪管理能力明显不足，很多人对他们的评价都是冲动的，不理性的。而情绪管理能力是我们日后进入工作所必不可少的能力之一，所以我们每一个大学生都应当学习如何进行情绪管理。

我们可以先来总结大学生比较常见的几种情绪。第一种：抑郁。大学生会感到抑郁这一情绪的情形也有很多，比如在失恋了，被老师批评了等等之后，选择“看破红尘”。这种情绪会让我们的身心都感到很疲惫，进而思维迟缓，闷闷不乐。第二种：嫉妒。这种情况会导致一个在大学生中很常见的现象发生，那就是互相攀比。这种心理的来源也很常见，因为现在的大学生大多是独生子女，从小父母就是要什么给什么，所以他们在看见舍友买了名牌鞋子，高档电子设备等等之后就会产是嫉妒的心理，就会想要买更贵的鞋子，更贵的衣

大学生心理健康

摘要：大学生作为一个特殊的社会群体， 他们有着自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。大学时代是人生之中一段既美好而又深刻的时期，大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。 关键词：大学生、心理健康、正确认识、教育措施

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性