新手学电焊如何掌握基本功

学习舞蹈掌握需要哪些基本功

一压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注

意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下

压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过

程中不要苛求一定要压下去，保持准确的姿态，日积月累就能够拉长

韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学

生最容易出胯和斜胯，需要即时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并

向后伸展。

二压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把

杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时

能够感觉到肩部韧带被拉长。

三推脚背组合脚背的好坏因人而异，绝大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活

动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，

先从单脚背训练开始。 1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一

只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在

相声基本功训练.,相声基本功训练自学,相声基本功训练,相声基本功绕口令,少儿贯口段子绕口令,相声基本功报菜名,相声基本功磨蔓,报菜名贯口,相声新势力,相声入门基础知识

相声基本功训练

在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。

一、绕口令（喷口）练习

（一）基础篇

1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。

2. 河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。

3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。

4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。

6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。

7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

8. 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。

10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净

书面表达基本功训练（一）

1． 天气描写

It is /was raining hard (heavily, lightly). The sun was shining brightly (gently). It was blowing sharply (strongly, softly) A strong wind was blowing./ The wind was blowing strongly. It was snowing hard/heavily.

There was a heavy (terrible) storm/rain/snow. The weather was pleasant/lovely.

It was fine (rainy, windy, cloudy, sunny, cold, hot, warm, cool, wet)

It was lovely weather/ a lovely day. 练习：

今天是星期天。早上天气很冷， 还下着小雨。中午时， 雨停了， 但是还是冷，又刮起了风，天气更冷了。我们本来计划去野炊，但由于这不好的天气，只好呆在家里。

1

今天是星期天。早上天气很冷

批准人：

年 月 日

单兵体能训练教案

（格斗基本功）

编写人：涂洪全 二○○四年三月

作业提要

课目：单兵体能训练

目的：通过格斗基本功练习，使同志们提高自卫和制敌能

力，增强警卫执勤水平。

内容：格斗基本功

方法：讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：4小时 地点：篮球场

要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听从指挥； 2、勤学苦练，互励互学，共同提高；3、克服外界因素对本次训练的影响。器材保障：（略）

1

作业进程

一、作业准备

1、带队入场，整队，清点人数，向在场最高首长报告；

2、宣布作业提要（课目、目的、内容、时间、方法、要求）；

3、组织活动身体（10分钟）； 徒手操

①颈部运动（4×8拍） ②肩绕环（4×8拍） ③扩胸运动（4×8拍） ④体转运动（4×8拍） ⑤弓步压腿（4×8拍） ⑥侧压腿（4×8拍） ⑦下体转（4×8拍） 4、理论提示：

格斗基本功是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等搏击，散打的基本动作组成。练习格斗能使全身各部位得到比较全面的活动，各关节的灵活性和柔韧性，以及快速瓜能力都

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得到提高，还有自卫和制敌的作用。

二、作业实施 1、讲解示范：

同志们：今天根据连队军事训练计划安排，由我和大家一起

选择题（单选题）

1、教育教学工作应当符合教育规律和学生身心发展的特点，面向全体学生，教书育人，将德育、智育、体育、美育等有机统一在教育教学活动中，注重培养学生（ D ），促进学生的全面发展。

A．辩证分析问题的能力、创新能力和实践能力 B．团队合作的能力、创新能力和实践能力 C．沟通能力、创新能力和实践能力 D．独立思考能力、创新能和实践能力

2、苏霍姆林斯基的名言“从我手里经过的学生成千上万，奇怪的是，留给我印象最深的并不是无可挑剔的模范生，而是别具特点，与众不同的孩子。”和“世界上没有才能的人是没有的。问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确引导。”启示教育者应做到（ B）

A. 爱岗敬业 B. 因材施教 C. 有教无类 D. 教学相长

3、每年9月为中小学弘扬和培育民族精神月，每年9月（ B ）日为全国“公民道德宣传日”。

A. 10 B. 20 C. 30 D.15 4、中小学生守则第一条 是（C ）

如何让学车新手更快的掌握车距,教练不一定教你的开车技术。

教练不一定教你的开车技术珍藏

如何判断车距，这个挺实用的。

一、超车变道时如何判断后车距离：

视镜中车影大小与其车距的关系如下：

1、车影占后视镜全部——车距为

3m;

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2、车影占后视镜 2/3——车距为 5m

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3、车影占后视镜 1/2——车距为 9m

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4、车影占后视镜1/3——车距为

12m

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二、堵车跟车时如何判断前车距离：

跟车距离一般在2米左右较合适，太近容易造成追尾事故，太远会被其他车辆插入。一般情况下，根据驾驶员从本车前部轮廓线看到前车后保险杠及轮胎的位置来判断：

1、看见前车后保险杠上沿——车距为1m

;

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2、看见前车后保险杠下沿——车距为2m

;

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3、看见前车后轮胎下沿——车距为

3m;

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三、当路口红灯你是头车时如何判断停止

第一章

1、【单选题】什么类型的项目不适合寻求风险投资？B

A 资金充足的项目 B 自盈利且运转良好的项目 C 前景光明的项目 D 团队成员足够多的项目

2、【多选题】成功创业者的共同特质： ABCD

A 前瞻性 B 意志力 C 凝聚力 D 理性思考的能力

3、【多选题】没经验的创业者提高成功率的方法有：AD

A 选择创新模式 B 准备充足的资金 C 不怕失败 D 与有经验者合作

4、【多选题】理性应对失败应该做到：ABD

A 调整好心态

B 对未来做好充分的心理准备 C 一个人躲起来发泄

D 面对失败时理性从容

5、【多选题】正确的创业心态首先要做到：ABC

A 认清自己是否适合创业 B 对自身进行冷静理性的评估

C 对心态、性格、志趣、能力等方面要有超强的准备和训练 D 倾家荡产也要创业

第二章

1、【多选题】产品初期吸引精准用户的基本手段包括：ABC

A．借助大平台

B. 使用具有创意的推广方式 C. 针对目标用户选择有效的沟通方式 D. 花钱买用户

2、【多选题】企业的不同阶段需要设定的不同目标包括：ACD

A 战术目标 B 经济目标 C 愿景目标 D 战略目标

第四章

1、【多选题】把事情做极致三法则：ABC

A 找对人 B

第四节 阅读理解基本功训练 考点分析

这一种类型的题目一般包括选词填空、词语替换、语句表达等几种形式的题型，其中语句表达能力又通过病句判断、歧义辨析、长句理解三种形式来检验。

这一方面的试题在国家公务员考试中考得比较少，但却是地方公务员考试的常考题型。阅 读理解的这些基础能力的考查通过文章阅读与片断阅读综合体现出来。 知识必备

无论是病句判断、歧义判断，还是长句判断、选句填空或词语判断等，都需要熟悉基本的语法知识，依靠语法知识对句子进行分析。重点检查句子成分是否残缺、搭配是否恰当、次序是否合理、修饰成分运用得是否得当等。同时，还要注意语感，注重语意表达的准确性。此外，要注意新题型的出题规律和解题方法，在语句表达题目中，往往有一个或者是几个选项后面没有文字，这就要求应试者到短文的相关部分（一般是字下面带黑线或黑点等标记）去寻找。因此，要求应试者悉心熟悉新题型。 典型例题分类详解 一、词语替换◆

这种题型主要考查考生对语句中某一重要词语的理解，一般是先呈现一个句子，句子中某个词语下面预先画有一条横线，要求在四个词语选项中找出一个意义最为贴切的进行替换。

【例题】由于

一、素质训练
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

二、形体训练
形体训练即塑造身体

（昆山）2007年小学语文教师解题基本功竞赛（一）

[ 2009-7-6 21:40:00 | By: wuliping ]

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推

荐

2007年小学语文教师解题基本功竞赛

一、基础知识部分：12%

（c）1、选择加点字注音全对的一项是：

A、狼藉 (ji?) jí 叱骂 (chì) 花骨朵 (ɡū) 悚然 (s?ng) ．．．．B、肖像 (xiànɡ) 唾手 (chuí) tu? 彷徨 (páng) 蹂躏 (lìn) ．．．．C、厮守 (sī) 俨然 (y?n) 反弹 ( tán ) 穿着(zhu?) ．．．．D、踌躇 (chú) 讪笑 (xiān)shān 窒息 (zhì) 颓唐 (tuí) ．．．．（A）2、下列词语完全正确的选项是：

A、颠沛流离 谈笑风生 愚不可及 B、眼花缭乱 必恭必敬 万象更新

（毕

恭毕敬）

C、兴高采烈 望梅生津 张灯节彩 D、感人肺腑 无动于衷 穿流不息

（张灯结彩） （川流