七彩阳光伸展运动动作图解

第三套全国中小学生系列广播体操

（七彩阳光）

预备节：

一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。

1

四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动

一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立

二八拍：同一八拍方向相反

2

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反

第二节扩胸运动

3

1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振7-8还原成直立。

三八拍

1-2左脚

强健体魄，从做好课间操开始

小学生系列广播体操《七彩阳光》教学反思

本学期将会进行小学生系列广播体操《七彩阳光》的班级比赛，全校班级都将参与。我组前段时间的教学内容都是已学习和复习《七彩阳光》为主。

由于天华学校的全寄宿性质，学生在校时间很长，一天两操对孩子们的负担是比较重的，所以，从上个学期开始，晨练取消了做操，取而代之的是分批进行跑步，只有课间操时间是做《七彩阳光》广播体操，但是，每次课间操的质量都差强人意。经过组里同事和个别行政的讨论一致决定，本学期将进行全校性的广播体操比赛，以此来提高孩子们做操的规范性和积极性。

四年级的学生是在两年前学习的《七彩阳光》，期间没有针对性地进行复习和错误动作的纠正，导致现在的做操质量有很大的下滑。针对这种情况，我从预备节到最后一节（整理运动）都进行了详细的分解示范、讲解、纠错。

在上课的过程中发现，孩子们很多动作都是敷衍了事，手指该分开的地方时并拢的，手臂该平举的时候往下耷着，双脚什么时候该开立该并拢都没有了统一的动作，然后就是做操的节奏跟不是广播音乐……还有很多种情况，因此，在做操过程中，呈现出来的不再是动作整齐划一、刚劲有力的画面。

我每节课只复习一节操，先让孩子们自己做一遍，找出其中的错误动作和细

第三套广播体操七彩阳光分解动作 预备节：（8拍×4） 一八拍

1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，抬头。

5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍

1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内，左臂在前。

5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

三八拍

1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举，头向左转90° 3-4还原成直立。

5-8同1-4但方向相反。 四八拍

1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。 3-4起落锺一次，还原成直立。

5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰 8还原成直立。

第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍

1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。 3-4还原成直立。

5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。 7-8还原成直立。

二八拍同一八拍，但方向相反。 三八拍

1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举，掌心相对。

3-4下蹲，两臂经体侧绕至体前至腹部交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举，头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

五至八八拍同一至四八拍。

广播体操《七彩阳光》教学教案第8课时

教材 一、第三套小学生广播体操：第六节腹背运动 二、游戏：运球接力 任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第六节腹背运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏 培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。 内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 3 5 弱 预备1、 课堂常规（略）2、 1、体委组织整队1、学生听口令站部分 预备部分3、队列、慢2、教师宣布本课内队2、学生听口跑4、复习预备节，第容，任务3、教师令练习、模仿3、一、二、三、四、五指挥，口令4、组要求：动作整齐节 织：四列横队 一致 基第三套小学生广播体1、组织：成广播体一、练习：1、认本部操：腹背运动（8拍操队形 分 真观看2、学生X8）预备直立两腿屈，2、教师镜面示范整模仿练习3、学同時两臂胸前平屈节完整动作 生练习＊、 （前臂重叠，左臂在3、教师分拍讲解镜要求：动作 到位 上）。3-4左脚向侧一面示范动作4、教1、学生听懂游戏步成开立（稍宽于师领做。 规则要求。2、按 强 肩），同时上体前屈5、学生两人一组练要求做游戏。 90度，两

今天，语文课上，乔乔老师神秘地问我们：你们知道今天要干什么吗？”而我们都猜到了，异口同声地说：是吹泡泡！”然后，我们的吹泡泡活动就这样开始了。

首先，乔老师拿出洗衣液、清水、杯子和吸管放在讲台上；然后，把清水和洗衣液倒入杯中；接着，再用吸管搅拌几下。这时，同学们都好奇地围了过去，大家都想看看泡泡水是如何制作出来的，为了维护课堂秩序，老师让同学们都坐回到自己的位置上。

终于要吹泡泡了，乔乔老师发给我们每个人一根吸管，并把我们分成四个小组，接着她把泡泡水倒入四个纸杯中，而这时的我们，已经迫不及待地想吹泡泡了。乔乔老师要做一个示范，先拿吸管轻轻沾作文了下泡泡水，接着，对准口子轻轻吹，紧接着，轻轻一提，泡泡就像长了翅膀一样飞起来了。终于轮到我们了，我先沾点泡泡水，再轻轻一吹，再轻轻地提一下，一个泡泡就吹好了，我发现，大泡泡有的像脸那么大，小泡泡有的只有一块橡皮那么小，还有的都吹不出来呢！我吹出第一个泡泡的那一刻，是多么激动啊！我在想：晶莹剔透的泡泡可真美啊！然后，乔乔老师为了让吹不出泡泡的两位同学不留遗憾，就为他们准备了泡泡神器”小猪佩奇泡泡机，这神器肯定能让他们吹出泡泡，果然，五光十色的泡泡就在教室里四处飞舞，好梦幻

七彩阳光幼儿园家长助教活动教案

“风”是什么？

一、教学时间：2012年4月17日星期二上午 二、授课老师：何乐（何雨轩爸爸） 三、教学名称：“风”是什么？ 四、教学目标：

1、通过教学让幼儿知道空气流动形成风。

2、感知风，让他们知道风是看不见，摸不着的，只能感觉到。

3、了解风的好处与坏处，以及人们怎样利用风和战胜风灾。

五、教学准备：

1、课前引导幼儿观察风给我们带来的变化，如：飘动红旗、摇摆的树枝、放飞的风筝等。

2、一把扇子，羽毛、小气球若干，小风车每人一个。 六、教学过程

（一）、进行自我介绍，调动幼儿的积极性。营造一个神秘气氛，播放风的声音1和2，然后提问幼儿是什么声音。

（二）、1、通过提问引出“风”的话题。再次提问，你在什么时候听到过风的声音？你怎样知道有风了呢？使孩子回忆以往的经验会说“国旗、树叶……”，引导他们自己去发现风来的时候自然界有着各种奇妙的变化:花瓣迎风飞舞,

池中的水会泛起波纹,彩旗会迎风招展。

2、让幼儿感知空气流动形成风。

（1）教师引导幼儿玩羽毛、气球，通过玩羽毛、气球亲自感受空气流动形成风。

（2）幼儿自己动手做小实验：让幼儿用自己的小手扇动空气，使空气流动形成风。

（3）小结：空气流动形

慈溪阳光实验学校“七彩阳光卡”激励性评价实施方案（草案）

一、实施背景

随着课程改革的不断推进，课程评价和德育评价方式发生了根本性的变化。评价不再是为了选拔和甄别，而是为了更好地发挥其激励和导向功能。评价应注重过程性和发展性，帮助学生认识自我、建立自信，从而激发内在发展动力。

我校在体验型德育建设过程中，通过“道德银行”道德币的积累、“争成长卡（绿卡、铜卡、银卡、金卡）”等方式进行“道德标兵”、“星级小明星”的评价，同时，也尝试了“周之星”、“月之星”等评价机制。这些评价方式充分体现了评价的过程性、积累性操作理念，学生的品行发生了很大的变化。但这些评价还没有形成一个完整的体系，因此，我们需要在评价的内涵上和形式上重新进行思考与定位，使质性评价富有新的内涵，更具操作性、完整性和实效性。

二、实施理念

播撒阳光，幸福成长——播撒阳光思想，成就阳光行为；播撒阳光行为，成就阳光习惯；播撒阳光习惯，成就阳光性格；播撒阳光性格，成就阳光人生。

三、实施口号

拥有七彩阳光卡，健康快乐共成长。

四、实施目标

1、通过“七彩阳光卡”的颁发和“七彩阳光少年”的评价，教育每个孩子“学会善待，勇于承担”，从而规范学生的道德行为，激发学生的内在潜力，调动学生的学习积极性，增强学生的学习

慈溪阳光实验学校“七彩阳光卡”激励性评价实施方案（草案）

一、实施背景

随着课程改革的不断推进，课程评价和德育评价方式发生了根本性的变化。评价不再是为了选拔和甄别，而是为了更好地发挥其激励和导向功能。评价应注重过程性和发展性，帮助学生认识自我、建立自信，从而激发内在发展动力。

我校在体验型德育建设过程中，通过“道德银行”道德币的积累、“争成长卡（绿卡、铜卡、银卡、金卡）”等方式进行“道德标兵”、“星级小明星”的评价，同时，也尝试了“周之星”、“月之星”等评价机制。这些评价方式充分体现了评价的过程性、积累性操作理念，学生的品行发生了很大的变化。但这些评价还没有形成一个完整的体系，因此，我们需要在评价的内涵上和形式上重新进行思考与定位，使质性评价富有新的内涵，更具操作性、完整性和实效性。

二、实施理念

播撒阳光，幸福成长——播撒阳光思想，成就阳光行为；播撒阳光行为，成就阳光习惯；播撒阳光习惯，成就阳光性格；播撒阳光性格，成就阳光人生。

三、实施口号

拥有七彩阳光卡，健康快乐共成长。 四、实施目标

1、通过“七彩阳光卡”的颁发和“七彩阳光少年”的评价，教育每个孩子“学会善待，勇于承担”，从而规范学生的道德行为，激发学生的内在潜力，调动学生的学习积极

七彩阳光幼儿园家长助教活动教案

“风”是什么？

一、教学时间：2012年4月17日星期二上午 二、授课老师：何乐（何雨轩爸爸） 三、教学名称：“风”是什么？ 四、教学目标：

1、通过教学让幼儿知道空气流动形成风。

2、感知风，让他们知道风是看不见，摸不着的，只能感觉到。

3、了解风的好处与坏处，以及人们怎样利用风和战胜风灾。

五、教学准备：

1、课前引导幼儿观察风给我们带来的变化，如：飘动红旗、摇摆的树枝、放飞的风筝等。

2、一把扇子，羽毛、小气球若干，小风车每人一个。 六、教学过程

（一）、进行自我介绍，调动幼儿的积极性。营造一个神秘气氛，播放风的声音1和2，然后提问幼儿是什么声音。

（二）、1、通过提问引出“风”的话题。再次提问，你在什么时候听到过风的声音？你怎样知道有风了呢？使孩子回忆以往的经验会说“国旗、树叶……”，引导他们自己去发现风来的时候自然界有着各种奇妙的变化:花瓣迎风飞舞,

池中的水会泛起波纹,彩旗会迎风招展。

2、让幼儿感知空气流动形成风。

（1）教师引导幼儿玩羽毛、气球，通过玩羽毛、气球亲自感受空气流动形成风。

（2）幼儿自己动手做小实验：让幼儿用自己的小手扇动空气，使空气流动形成风。

（3）小结：空气流动形

篇一：第三套广播体操“七彩阳光”评分表

第三套广播体操“七彩阳光”评分表

郑州航空港经济综合实验区第一小学

篇二：第三套广播体操《七彩阳光》动作讲解

第三套广播体操《七彩阳光》分解动作讲解

《七彩阳光》共分9节，68个八拍。

预备节（四个八拍）

预备姿势：直立。

第一个八拍

1—4两臂经侧至侧上举，抬头。

5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。

第二个八拍

1—4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。

5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。

第三个八拍

1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。

3—4还原成直立。

5—8同1—4，但方向相反。

第四个八拍

1—2起落踵1次，同时两臂前举。

3—4起落踵1次，同时两臂还原成直立。

5—7起落踵3次，同时两手叉腰。

8— 还原成直立。

第一节 伸展运动（八个八拍）

预备姿势：直立

第一个八拍

1—2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举。

3—4还原成直立。

5—6两腿屈，同时左臂侧举，右臂经侧至上举，头转90度。

7—8还原成直立。

第二个八拍 同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1—2起踵立，同时两臂经侧至上举。

3—4两腿屈，同时两臂经侧饶至腹前交叉（左臂在前），低头。

5—6左脚想侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。