适合感冒吃的清淡饮食

适合感冒病人的饮食推荐

感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。不过也不能不吃东西，总要吃点补充营养，那么感冒没胃口吃什么好呢？清淡饮食是最佳选择，酸味水果、醋熘菜、柠檬水、粥等能帮你打开胃口，帮助治愈感冒。究竟感冒没胃口吃什么好？小编推荐8种感冒病人食用的开胃食物。

感冒患者的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。

感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪（病毒）困于体内，加重病情。

1、富含维c的酸味水果

感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人

日常生活中,要注意吃!保证身体健康!

网上收集资料整理

饮食要注意安全，日常生活中，有些食物是和另外食物犯忌的，有些是不能混吃的，否则后果严重！ 以下内容为网上收集整理，摘录，请收藏！

A类

1、虾+维C=中毒 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋

3、海带忌猪血┄┄同食便秘 4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死

7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发

9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻

11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛

13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒

15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气

17、白酒忌柿子┄┄同食心闷 18、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡

19、感冒药+可乐=中毒

B类、不能一起吃的食物:

1.红薯和柿子——会得结石 2.鸡蛋和糖精——容易中毒

3.洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 4

日常生活中,要注意吃!保证身体健康!

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饮食要注意安全，日常生活中，有些食物是和另外食物犯忌的，有些是不能混吃的，否则后果严重！ 以下内容为网上收集整理，摘录，请收藏！

A类

1、虾+维C=中毒 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋

3、海带忌猪血┄┄同食便秘 4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死

7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发

9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻

11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛

13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒

15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气

17、白酒忌柿子┄┄同食心闷 18、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡

19、感冒药+可乐=中毒

B类、不能一起吃的食物:

1.红薯和柿子——会得结石 2.鸡蛋和糖精——容易中毒

3.洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 4

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感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方

导语：秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，

虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预

秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预防更重要。今天小编推荐给大家预防感冒的5大食疗良方，赶紧来看看吧！薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。红薯姜汤

制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。热梅茶

制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。薄荷茶

制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

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小儿感冒的家庭护理

感冒是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个孩子在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。

小儿感冒轻重程度相差很大，轻者，只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳，咽部不适。一般3～4天能自愈。有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2～3天至1周左右。小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。重者，体温高达39～40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减，睡眠不安等全身症状。

小儿感冒是极为普通的小毛病，但是来不得半点马虎，如果治疗不及时，或者治疗不当，常常可以引起许许多多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎。也可引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等等。有时小儿感冒还会通过血液循环播散于全身，引起败血症、脓胸、脑膜炎等严重疾病危及生命。此外，还会引起免疫性疾病，如心肌炎、风湿热、急性肾炎等疾病。

所以说，小儿发生感冒时，做家长的一定要照医嘱做好家庭护理。小儿感冒家庭护理重要的一条是要让孩子充分休息，病儿年龄越小，越是需要休息，待症状消失后才能恢复自由活动。其二是按时服药。就大多数感冒而言，多数是由于病毒所致，抗菌药物无效，特

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感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方

导语：秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，

虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预

秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预防更重要。今天小编推荐给大家预防感冒的5大食疗良方，赶紧来看看吧！薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。红薯姜汤

制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。热梅茶

制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。薄荷茶

制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

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感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方

导语：秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，

虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预

秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预防更重要。今天小编推荐给大家预防感冒的5大食疗良方，赶紧来看看吧！薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。红薯姜汤

制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。热梅茶

制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。薄荷茶

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怎么挑适合自己的鱼？常吃一种鱼抗癌效果惊人（五）

鳟鱼暖胃散寒

鳟鱼属于鲑鱼的一种，它味甘、性温，有暖胃作用，适用于冻疮、寒凝痛经、胃痛等症状。鳟鱼加葱、花椒煮食，可以暖胃、健脾。

鳕鱼保护血管

鳕鱼能预防心脑血管疾病，其鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。

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带鱼养肝护肝

带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜;还可用做迁延性肝炎、慢性肝炎的食疗;常吃带鱼可以滋润肌肤、保持皮肤弹性。

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鲫鱼清热解毒

鲫鱼味甘、性温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。鲫鱼油有利于心血管功效，还可降低血液粘度，促进血液循环。

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鲤鱼利尿消肿

鲤鱼味甘、性平，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。此外，由于鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，吃鲤鱼明目的效果特别好。

鲢鱼温中益气

鲢鱼味甘、性温，有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效，能起到祛除脾胃寒气、利水、止咳的作用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗。

1-4-4 中山路小吃、劈柴院

中山路小吃

1．美达尔中山路店

地址：市南区德县路49号（中山路三角地） 消费：人均二十元左右 点评：

好评：美达尔中山路店,这里算是青岛市立的一家非常的有名气的烤肉店了，这里的烤肉是属于青岛特色的，而且这里的海鲜烧烤尤其是非常的出名，这里的烧烤调料可以说是一绝，另外这里的服务也是非常的不错的，老板有非常多的熟人了。来的都是一些常客。这里的小菜也是非常的多，味道也是非常的不错的，而且这里的啤酒也是非常的好喝，海鲜加啤酒可是青岛人们的最爱了。这里的确实是一家非常的不错的店。

中评：那个暑假去过两次，都是吃烤肉，因为烤肉最好吃，其它的一般。

2．王姐烧烤

地址：中山路与保定路交叉口(中山路派出所对面) 消费：人均二十元左右 点评：

好评：王姐烧烤可是出了名的青岛美食小吃，只要是吃过的都会想再来第二次。可惜的是这里的鱿鱼之类的海鲜东西特别的多，首先声明本人不爱吃海鲜烧烤，同学说我没有口福，我就只能吃这里的的“烤肉串”“板筋”“烤五花肉”什么的了，确实味道也是非常的不错。下次经过的时候一定要下车来买，多买点带回家当晚饭吃。呵呵！！

感冒的食疗方法

最近,身边很多朋友都感冒了,那难受劲儿就别提了!下面是小编为你带来的感冒的食疗方法 ，欢迎阅读。

①生姜红糖茶 :生姜 15 克 , 切片煮沸 ,加红糖 15 克 , 趁热顿服。

生姜能发汗解表 , 温中止呕 , 适用于风寒发热、呕恶腹痛者。

②葱姜茶 : 茶叶 9 克 , 生姜2片。葱白 3 根 , 水煎热服。

适用于风寒感冒 ;也可以在受风寒后及时服用 , 预防感冒。

③蒜瓣：大蒜瓣生熟各 7 枚 , 共食之 , 每日 1 次。 适用于在流行性感冒期间常服用 , 预防感冒。 ①银花豆豉粥:银花 9 克 , 清豆豉 9 克 , 水煎去渣 , 加入粳米 60 克 , 白糖适量 , 煮粥食。

银花甘寒、清热解毒 ;清豆豉清热解表。适用于风热感冒。

②荸荠汤 :鲜荸荠 250 克(连皮), 桑叶 9 克 , 生石膏 50 克 , 加水共煮半小时 , 加冰糖少许 , 随意吃荸荠、喝汤。

鲜荸荠甘寒 , 能清热化痰 ;桑叶能疏散风热 ;生石膏

能清热泻火。适用于风热感冒、咽痛、咳嗽、痰黄者。 ①香薷饮:香薷 9 克 , 白扁豆 9 克 , 厚朴 6 克 , 砂糖适量 , 水煎热服。