如何开展学生的心理辅导情绪管理

“情绪管理”团体心理辅导方案

一、团体名称 情绪管理 辅导目标 二、 1. 成员能接2. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。

成员能 3. 纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。

成员能了解信念与情绪的关系，4. 的方式表达情绪。 并使用合理信念来管理情绪。 三、活动时间

日下午11月9年2015 四、活动地点 小会议室

五、团体辅导具体安排 （一）建立团体契约 内容：

我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违

以适当背愿无条件

接受自我检讨，

我绝不：无故退出活动。

我可以：在活动中尽情地放开自己 字串 我能够：真诚互动、积极投入。 7 。 我期待：建立互助友爱的团队 我相信：我们一定会成功。 （二）同心圆热身游戏

．创造融洽的气氛，为后续2．使小组充满活力。 1目的：

．让队员们能够自然地进3培训活动的开展奠定良好基础。

1

行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

．让队员们紧密地围成一圈。 1步骤： ．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。2

．告

精品文档

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情绪管理团体心理辅导方案

2013年5月

一、团体名称

情绪管理

二、团体目标

1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。

3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

三、团体性质：

教育与成长性团体

四、参加对象

青少年

五、团体规模

10人-15人

六、团体歌舞：幸福拍手歌+舞蹈

七、团体口号：我的心情我做主

八、团体契约：

内容：

我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨

我绝不：无故退出活动

我可以：在活动中尽情地放开自己

我能够：真诚互动、积极投入

我期待：建立互助友爱的团队

我相信：我们一定会成功

九、活动时间

2013年5月25日-26日，9点-17点

十、活动地点

烈士公园、***心理咨询中心

十一、主办单位：

***心理咨询中心

十二、理论依据

1．情绪管理理论

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方

式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。

2．情绪ABC理论

这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。因此，帮助个体形成良好的

团 体 活 动 方 案 salad 第四组： 1

我的心情我做主 ——大学生情绪管理团体心理辅导方案设计 团体名称一、 我的心情我做主 二、团体性

质 结构式，封闭式，同质性，成长性小组 团体目标三、．帮 2．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。1助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。 ．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会运用理性情绪疗法来调节情绪管3 理情绪，构建愉悦心情。在日常交往实践中不断, ．将学习到的新知识新经验应用到自己日常实践之中4 提高自己的情绪管理能力。： 参加对象 队成员salad四、： 团体规模 人10五、成员招募方式：六、 自愿报名团体活动次数和时间： 七、 分钟左右。50次，每次6小时，分为5总时间为活动地点： 教育科学学院团体活动室A6八、 领导者

大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例

方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校朋辈心理辅导员何明明、曲明亮、聂兵霞

一、团体名称

我的心情我做主

二、团体性质

发展性、结构式团体

三、团体目标

1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。

3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

四、参加对象

在校学生

五、团体规模

15人

六、成员招募方式

海报宣传、自愿报名、面谈筛选

七、团体活动次数和时间

共三次，2008年10月15日、10月22日、10月29日下午15：30 -- 16：30

八、活动地点

教学楼258教室

九、领导者介绍

何明明：女，大学生心理健康协会成员。直率、真诚、友善，经常参与团体心理辅导活动的组织和策划，团体经验丰富。

曲明亮：男，大学生心理健康协会成员。为人幽默、乐观，具有一定的亲和力和组织能力，具有团体心理辅导的理论储备和团体领导者经历。

聂兵霞：女，大学生心理健康协会成员。学习过心理咨询相关课程，具有一定的团体心理辅导理论基础和实践经验。

十、理论依据

1．情绪管理理论

情绪的管理不是要去除或

“我的心情我做主”——中学生情绪管理团体心理辅导方案

一、团体名称

我的心情我做主——合理管理情绪

二、团体性质

发展性、结构式团体

三、团体目标

1．帮助成员正确理解良好的情绪状态对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。

3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情，把团体辅导所学知识运用到日常生活中去。

四、参加对象

在校初中一年级学生

五、团体规模

普通一个班级的中学生：30——40人

六、团体活动次数和时间

共五次，每次45分钟。每次间隔一个礼拜。

七、活动地点

学校心理辅导室

八、理论依据

1. 情绪管理理论

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。

2．情绪ABC理论

这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念一直存在于人的脑海中，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这

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“压力管理”团体心理辅导策划方案

一、团体名称

压力管理

二、团体性质：

结构式的，同质的，训练性，封闭性团体

三、团体规模：

30人

四、团体对象：

××监狱狱警

五、活动时间：

共1次，

六、活动地点：

××监狱活动室

七、活动器材：

1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个

5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6、报纸12张 7、1米长的绳子一条

8、周华健《朋友》歌词三十份

八、团体领导者：

南昌大学教育学院研究生 王旭光

九、团体辅导目标与意义

1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任； 3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法

专业.整理

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教师如何对学生进行心理辅导

学生还是未成年人，需要大家的关心，支持与帮助。教师是学生心灵辅导的最好朋友，尤其是班主任更应该加强这方面的辅导。 一、重视学生心理辅导。

只有身心健康才能使人更好地发挥聪明才智并形成健全人格；相反，身心不健康有碍才能的发挥、发展和健全人格的形成。由此可见，心理辅导与咨询既必要又重要。近年来，由于某种心理障碍所导致的中学生杀父母、杀老师和自杀案件有上升趋势，造成了一幕幕人间悲剧。如果事先能够有所发现并进行一定的心理疏导，许多悲剧也许就不会发生。一个个血的案例警示我们，重视中学生心理辅导与咨询应该提到议事日程上来了。重视要做的工作是做好任何工作的前提。

二、关心学生，做学生的知心朋友。

只是重视心理辅导与咨询而不热爱学生是做不好心理辅导与咨询工作的。对于中学生来说，随着自主意识不断增强，他们轻易不会把自己的心里话讲给别人。这种情况下，班主任如果再时时处处把自己凌驾于学生之上，学生即使有心理困惑，也不会讲给老师听的。因此，要想做好对中学生的心理辅导与咨询工作，班主任必须要热爱学生并做学生的知心朋友。只有这样，学生才有可能向班主任敞开心扉，班主任也才有可能搞清学生存在什么心理障碍并对“症”下药。

教师如何对学生进行心理辅导

学生还是未成年人，需要大家的关心，支持与帮助。教师是学生心灵辅导的最好朋友，尤其是班主任更应该加强这方面的辅导。 一、重视学生心理辅导。

只有身心健康才能使人更好地发挥聪明才智并形成健全人格；相反，身心不健康有碍才能的发挥、发展和健全人格的形成。由此可见，心理辅导与咨询既必要又重要。近年来，由于某种心理障碍所导致的中学生杀父母、杀老师和自杀案件有上升趋势，造成了一幕幕人间悲剧。如果事先能够有所发现并进行一定的心理疏导，许多悲剧也许就不会发生。一个个血的案例警示我们，重视中学生心理辅导与咨询应该提到议事日程上来了。重视要做的工作是做好任何工作的前提。

二、关心学生，做学生的知心朋友。

只是重视心理辅导与咨询而不热爱学生是做不好心理辅导与咨询工作的。对于中学生来说，随着自主意识不断增强，他们轻易不会把自己的心里话讲给别人。这种情况下，班主任如果再时时处处把自己凌驾于学生之上，学生即使有心理困惑，也不会讲给老师听的。因此，要想做好对中学生的心理辅导与咨询工作，班主任必须要热爱学生并做学生的知心朋友。只有这样，学生才有可能向班主任敞开心扉，班主任也才有可能搞清学生存在什么心理障碍并对“症”下药。

小学生心理辅导案例

冷水小学 陈为利

一、家庭背景

张巧，女，１0岁，四年级学生。学习成绩较差，平时考试几乎都是班上中下成绩。性格上，胆小、多疑、自卑、不爱动。在交往方面的主要问题有：不合群，孤独，害怕参加活动；自卑感强，回避与老师同学相处、说话，曾经因学习上的事对老师撒过谎。上课从不主动举手回答问题，即使被老师喊到也因紧张而说不完整，语言表达能力差。张巧的家离学校比较远，她属于借读生。她的父母都是外村工作，平时都工作到很晚才回家，没有时间也没有精力与张巧交流沟通。唯一的交流就是问考试成绩，一听说成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样，张巧也不再有实话对父母讲。总之，这是一个缺少爱与沟通的家庭。

二、 主要心理问题分析

通过几个月的观察与了解，我发现张巧与人交往时最主要的表现是：自卑心理、孤独心理、压抑心理。这三种心理的形成主要有以下的原因：父母期望值过高；集体的排斥。因此，作为老师，只有给予她相应的心理疏导和帮助，促使她改掉自卑，忘却孤独，增强自信，自由地与家长、老师、伙伴交往，促进心理素质不断优化，心理逐步健康，成绩也能得到提高。

三、 矫正措施

（一） 劝父母降低要求，增加与孩子的沟通

通过家访，开家长会，家长学校讲座等到方式，劝说张巧父母为孩子减

如何开展心理主题班会

心理班会又可称为心理辅导班会或心理主题班会，顾名思义就是渗透心理健康教育理念、以心理健康教育为主要内容的班会课。

一、心理班会的特点

1，渗透心理健康教育理念

心理班会运用心理健康教育的理念和理论，在班会课中渗透心理学原理，发挥班主任以人为本的教育意识，运用团体辅导、角色扮演、心理剧、心理活动体验等方法倾听学生心声，为学生排解暂时的心理困惑。

2，针对性

心理班会具有针对性和时效性，更贴近学生，更加有利于建设良好的班级环境，促进班级的长足发展。

二、心理班会与传统班会的区别

1，选题不同

心理班会是根据学生常见的心理问题和学生在不同年龄阶段的心理特点而选择主题的，具有针对性和时效性，根据班级学生现阶段的情况可以随时变更活动目标。而传统的主题班会主题很广泛，通常依据学校的中心任务选题，例如：针对“校庆”周年纪念，召开激发学生热爱母校的思想感情的班会；或者根据有纪念意义的节日举行主题班会，如“学雷锋”主题班会等。很多学校的主题班会是由学校指定主题的。

2，形式不同

心理班会运用团体辅导、心理剧和心理游戏等形式，重视学生在班会过程中的体验，并对体验进行概括总结和分析，最终