情绪管理的四个方法

看到了关于如何下载网上的视频的帖子， http://bbs.cfanhome.com/read-htm-tid-82908.html ，里面提供了三个方法，这里，我给大家介绍一下第四种方法，希望对大家有帮助。

这种方法不需要下载其他软件，这里只是一个网页 ， http://www.flvcd.com/ ，打开这个网页，如上图。

这个网页主要是分析视频的下载地址， 具体的操作我在这里就不作介绍了，因为操作比较简单，而且这个网页的红色字体的“新手入门”，已经将得较为详细了。“新手入门”里的操作介绍是用“专辑”来示范的，其实，单个视频地址也可以的。支持的视频网站较多，具体的看网页里面的“支持网站”和“使用说明”

我在这样要讲的时，下载的时候用快车下载，或IE的“目标另存为”，或下载里面的硕鼠下载工具，这里就大家喜好啦，我本人都是用快车下载的，用迅雷下载的话，十有八九是下载不了的。

下载的时候，视频文件是flv格式的，

但有时候，这里是分析不到flv格式的，例如下载 youtube 的视频，所以，大家下载的时候看看有没有flv后缀名，没有的话，自己添上去咯，但这是个别的现象。哈哈。

还有的是，通常的一个长视频，优酷

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

四个强化”力促“四个到位”

作者：王诗双

来源：《湖北教育·综合资讯》2014年第10期

为落实党风廉政建设主体责任，洪湖市教育局党委狠抓“四个强化”，力促“四个到位”，营造出教育系统反腐倡廉建设和教育事业相辅相成、互促共进的良好态势。

强化教育引导，力促思想认识到位。加强学习，提高主体责任意识。结合第二批党的群众路线教育活动，洪湖市教育局党委完善了教育系统党员干部学习制度。党委书记带头，班子成员上党课、作主题学习报告，组织观看警示教育片，开展预防廉政风险点大讨论；机关干部和市直事业单位领导班子成员、全市中小学校长做到学习时间、教材、内容三落实。通过学习反省，全体党员干部常思贪欲之害，常怀律己之心，增强了党风廉政建设的自觉意识。率先垂范，做落实主体责任的表率。党委集体带头践行《廉政准则》，做廉洁自律的标杆和正气的化身，态度鲜明地反对“四风”，传递正能量。教育引导，营造落实主体责任的氛围。层层签订党风廉政建设责任状，细化党风廉政建设的各项考核指标。通过民主生活会、谈心交心、廉政文化进科室进校园、演讲比赛等形式，加强党性教育、宗旨教育、廉政法规教育等，严明

【聚会讲章】将忧虑卸给神的四个方法

将忧虑卸给神的四个方法光明 经文：彼前5:7 弟兄姊妹们！你有过忧虑吗？俗话说：人无远虑必有近忧。很多时候我们被忧虑覆盖，层层包围：求业，婚姻，家庭，工作，房子，孩子，事业，经济，疾病，养老，及属灵的道路忧虑重重，“愁啊”！“难哪”！多少的人被压垮了！以至于整个人变得忧郁了！前几天看到的新闻，说我们中国每年的自杀率有25万多，其中是中年和青年。科学在腾飞，经济在发展，生活越来越好，但是人心里的压力却越来越大，怎么办？今天就让我们找到解决的方法：将你的忧虑卸给神！ 忧虑：各有不同，有的是为着未来，就如“杞人忧天”，有的是因着环境，有的因着灵性。但无论是那一方面，都给人带来了忧虑。那么 一、人为何忧虑：

1、魔鬼的迷惑：让人只注重暂时或眼前：吃什么喝什么。太6:25；

吃什么喝什么，这是人最现实的问题，我们知道在六十年代，人的吃饭问题成了难题，没有什么吃的，所以一见面就问：吃了没？无论什么场合，都在问：吃了没？甚至刚从卫生间（厕所）出来，还在说：吃了没？也不知道是吃什么？为什么？成了习惯，因为那时人没有吃的。但是现在人的生

活提高了，习惯还没有改过来。所以还是一见面：吃了没？说明一个问题：人

篇一：四个全面

“四个全面”战略布局，即“全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党”，

是以**同志为**的党XX从坚持和发展中国特色社会主义全局出发提出的战略布局，是党XX治

国理政的总方略，是实现“两个一百年”奋斗目标、走向中华民族伟大复兴中国梦的“路线图”。

全面建成小康社会奠定实现“两个一百年”奋斗目标和民族复兴中国梦的坚实基础。全面深化改革

提供实现“两个一百年”奋斗目标和民族复兴中国梦的基本动力。全面推进依法治国成为实现“两个一百

年”奋斗目标和民族复兴中国梦的基本保障。全面从严治党锻造实现“两个一百年”奋斗目标和民族复兴

中国梦政治保证。“四个全面”相辅相成、相互促进、相得益彰，是我们党治国理政方略的又一次与时俱

进。“四个全面”相辅相成、相互促进、相得益彰，是我们党治国理政方略的又一次与时俱进。

“四个全面”总方略是马克思主义基本原理与当今中国具体实际相结合的理论创新

四个覆盖

农村“四个覆盖”指的是：‘基层党组织全覆盖、农村民主政治组织全覆盖、农村经济合作组织全覆盖和3+1村级综治维稳组织全覆盖’以上是农村“四个覆盖” 什么是农村党组织全覆盖？

答：按照党的十七届四中全会提出的“党员走到哪里，党组织就建设到哪里”的原则，不断扩大党建工作的覆盖面，把党的组织机构延伸到各个领域、各个行业，进一步加大党组织机构在农村各个层面的覆盖密度，形成条块结合、覆盖各方的基层党建工作新格局。 什么是农民经济合作组织？

答：农民经济合作组织是以农户家庭承包经营为基础，农民自愿参加的，以某一产业或产品为纽带，以增加加入组织的成员收入为目的，实行资金、技术、生产、购销、加工等方面的互助合作，按照一定的章程进行共同生产、经营和服务活动的互助性合作经济组织。 什么是农村民主组织全覆盖？ 在搞好村民委员会换届选举的基础上，逐村建立健全村民代表会和村民监督委员会两个民主组织，真正把村民有效地组织起来，搞好村民自治，提升村民自我管理、自我教育、自我服务的能力和水平，落实好村民在农村管理中的知情权、参与权、决策权和监督权。 什么是“3+1”村级综治维稳组织？ 农村维稳组织它的结构以3+1组

化学教学中教师如何进行反思

四川省南充市高坪区教师进修学校 阳军13518292289

新课程改革亟待教师转变观念，在教学中不断反思，落实新课标观念，寻找适合自身特点和学生实际的行之有效的教学方法、教学模式，形成自己的教学风格，教学特点。叶澜教授说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年教学反思，有可能成为名师。”美国心理学家波斯纳提出了教师成长公式：成长=经验+反思。教师应该如何进行化学教学反思呢？现结合自己长期教学实践谈谈自己对教学反思的体会和感受。

一、课前进行假想式反思

在教案形成之后，教师对上好课是胸有成竹了，但教案设计是否十分科学呢？这有待“上课过程”这一实践行为来检测。可是这样的检测，似乎对学生来讲就不公平了，学生好像成了教师的试验品。在提高教学效率，力求以学生发展为本的今天，似乎对学生有点不负责任了。

如此，我们教师在上课前就有必要对形成的教案进行假想式的反思。所谓的课前假想式的反思就是根据自己形成的教案和任教学生的实际情况在大脑中像放电影一样把上课的过程演绎一遍，通过假想达到检测教案优劣的目的，从而完成课前反思的行为。

1、对化学教学重要环节进行多角度的假想

教学中有的环节相当重要，上课时必须处理好

树牢“四个意识”. 坚定“四个自信”. 做到“四个合格”. 坚决“两个维护”

　　旗帜鲜明讲政治

　　树牢“四个意识” 坚定“四个自信”

　　做到“四个服从” 做到“四个合格”

　　坚决“两个维护” 严守“八项规定”

　　求真务实、坚定不移把中央部署落到实处

　　一、四个意识

　　政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。

　　二、四个自信

　　道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。

　　三、四个服从

　　党员个人服从党的组织、少数服从多数、下级组织服从上级组织、全党各个组织和全体党员服从党的全国代表大会和中央委员会。

　　四、四个合格

　　政治合格、执行纪律合格、品德合格及发挥作用合格。

　　五、二个维护

　　坚决维护习近平总书记党中央的核心和全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导作为出发点和落脚点。

　　六、八项规定

　　改进调查研究、精简会议活动、精简文件简报、规范出访活动、改进警卫工作、改进新闻报道、严格文稿发表、厉行勤俭

化学教学中教师如何进行反思

四川省南充市高坪区教师进修学校 阳军13518292289

新课程改革亟待教师转变观念，在教学中不断反思，落实新课标观念，寻找适合自身特点和学生实际的行之有效的教学方法、教学模式，形成自己的教学风格，教学特点。叶澜教授说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年教学反思，有可能成为名师。”美国心理学家波斯纳提出了教师成长公式：成长=经验+反思。教师应该如何进行化学教学反思呢？现结合自己长期教学实践谈谈自己对教学反思的体会和感受。

一、课前进行假想式反思

在教案形成之后，教师对上好课是胸有成竹了，但教案设计是否十分科学呢？这有待“上课过程”这一实践行为来检测。可是这样的检测，似乎对学生来讲就不公平了，学生好像成了教师的试验品。在提高教学效率，力求以学生发展为本的今天，似乎对学生有点不负责任了。

如此，我们教师在上课前就有必要对形成的教案进行假想式的反思。所谓的课前假想式的反思就是根据自己形成的教案和任教学生的实际情况在大脑中像放电影一样把上课的过程演绎一遍，通过假想达到检测教案优劣的目的，从而完成课前反思的行为。

1、对化学教学重要环节进行多角度的假想

教学中有的环节相当重要，上课时必须处理好

　　01 当我觉得——没有自信，总觉得不如人。

　　我可以这么做——

　　(1)停止批评和责难自己。

　　不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。

　　(2)学习积极正面的自我对话。

　　我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。

　　写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。

　　(3)每天问自己两个问题：“我的人生有什么是好的?”“还有什么事可以做?”

　　心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。

　　(

《四个太阳》说课稿

今天我说课的内容是人教版一年级下册第18课《四个太阳》，我将从教材分析、学情分析、教学模式、教学设计、板书设计、课堂评价、资源开发七大方面和大家一起来交流。

一、说教材分析

《四个太阳》是人教版小学语文第二册第五单元的一篇文章,本单元的主题是“只要动脑筋,就会想出解决问题的办法”,类似的专题在二、三年级的教科书中都有所涉及。从一年级的教学要求：要让学生认识到，任何问题都有解决的办法。只要动脑筋，就会想出解决问题的办法。到二年级的教学要求：培养学生爱动脑、勤动手的好习惯，培养学生的创新意识和实践能力。可以看出教材的编写意图，从培养学生有动脑的意识到培养学生的创新意识和实践能力，体现了语文课程是实践性的课程，在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象力和创造潜能。

《新课程标准》提出:实践和阅读是学生的个性化行为，教师不能以分析来代替学生的阅读实践。应让学生在积极的思维中，加深理解和体验，受到情感熏陶。《四个太阳》这一课正是一篇有景、有情的好课文。它凭借着丰富的想象力和独特的创造力，在四个不同的季节里画出了四个不同的太阳。表达了作者善良的心地和美好的心愿。文章语言简洁、生动、优美，充满了儿童情趣，更对学生在进行感知语言、理解