秋天吃哪些水果去火

篇一：一不小心上火了,吃哪些水果能降火

一不小心上火了，吃哪些水果能降火?

什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。

在干燥的冬季，不多喝些水，容易上火，还有常吃辣的食物也亦上火，当我们一不留神上火了怎么办，其实这种情况在小编身上就时常发生，尤其是在冬季和春季，然后就不得不开始吃些清淡的食物，多喝水，除此外还有什么方法能快速降火呢？

一不小心上火了

其实降火的方法是蛮多的，而这里功能医学网小编要为大家分享的是水里降火，在日常生活中吃哪些水果能起到降火的功效呢？

去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜水果吃得少，因此上火了。于是，针对“

女生必读-吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹

吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦!

瘦脸冠军NO.1——西芹

全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦! 瘦腰冠军NO.1——草莓

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。 瘦小腿冠军NO.1——西瓜

“ 穿长裙”不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是...圆滚滚啊

怎样挑选水果吃才安全

水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健

作用。那么，怎样挑选水果吃才安全?

坊间流传挑选水果秘笈：样子丑的更好吃、更安全

外皮破裂的水果很可能受到细菌污染，容易致病

秋季柿子新鲜上市，但一天最好别吃超过两个

柿子、梨、山楂、大枣、杨桃、石榴、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、猕猴桃……中秋将近，广州市场上陆续迎来了很多新鲜水果。金秋

时节本就容易口干舌燥，不少热爱蔬果的羊城市民期盼着每天餐前

餐后能对着瓜果大快朵颐一番。

一些有经验的“师奶”在网络上发帖说，挑选那些样子长得丑的水果往往更甜更安全，而且价格还更实在。而在民间，也有俗话说“虫桃烂李，好吃无比”。真是这样吗？道理在哪？秋天应多吃哪

些当季水果？何类特殊人群应“悠着点”？还请营养师来给大家答

疑解惑。

文/记者涂端玉通讯员梅枚

医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副主任医师、中山大学附属第一医院中医科张诗军教授、岭南职业技术学院

医学营养专业潘虹谷营养师

柿子一天别吃俩便秘者少吃葡萄

“秋天护心养肾很重要，吃水果应适量，千万别贪多。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授介绍说，水果家族的成员们看似

味道甜美，但其实全

我喜欢吃的水果—芒果

我喜欢吃的水果—芒果

我最喜欢吃的水果是芒果。芒果的外形像逗号，味道很甜。

每一棵芒果树像一把巨大的遮阳伞。初春时芒果便开花了，芒果的花很小，花是淡黄色的，一簇簇的，发出淡淡的清香。芒果还没成熟是绿色的，成熟了就变成了黄色的。

芒果可香了，放在桌子上远远就能闻到芳香的香味。我剥开皮便看见那黄澄澄的果肉，我迫不及待地咬了一口，果肉软软的，汁水渗满嘴巴的每个角落，可香甜了。

这就是我喜欢的芒果。

20XX—019学年度第一学期生物教研组工作计划 一、指导思想 坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。 本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的

每当夏天接近秋天的时候，秋老虎趁人们不注意，播下了炎热的种子，慢慢地，慢慢地，炎热的种子累了，换来秋风，换来五颜六色的叶子

秋风把水果送进了果园，红红的柿子提着小灯笼舒舒服服地坐在摇篮上；橘子弟弟憋黄了脸，争着要出去；漂亮的香蕉小姐你挨着我，我挨着你，不停的窃窃私语；憨厚的梨叔叔，摸着自己越来越大的肚子，满足的挂在枝头

香蕉小姐自作文以为是水果家族里最美的小姐，瞧！香蕉小姐穿衣服多讲究啊，她不喜欢苹果红艳艳的衣服不喜欢橘子绿油油的衬衫，不喜欢葡萄娃娃紫盈盈的外衣，她觉得只有像月亮般黄澄澄的连衣裙才配得上自己。

梨叔叔，有的是钱，他把自己喂的胖胖的，也难怪，谁叫在梨国，不管是大人还是小孩，富人还是平民都挺着这一个大大的肚子。

秋天走着五彩缤纷的花地毯，走进了人们的生活

我喜欢吃的水果有金灿灿的芒果，红彤彤的苹果，还有黄渲渲的香蕉。但我最喜欢吃的是黄澄澄的梨。

说到梨让我想起了我上幼儿园时妈妈教我学过的一个谜语”春风吹来百花开，中秋过后葫芦来。外穿黄衫藏黑豆，润肺凉心好药材。谜底就是梨。

梨有黄色而又光滑的外皮，皮上有许多个和作文针尖大小咖啡色的斑点。上窄下宽，像个葫芦一样。梨皮很薄，切开果肉是白色的，果汁相当充足，放在鼻子下闻一闻，一股清香迎面扑来，吃在嘴里甘甜可口。妈妈还告诉我：把中药山贝和冰糖放在梨的肚子里蒸熟就是一副止咳良药。千万不要小瞧它哟！

这就是我喜欢吃的梨，不但好吃，还能止咳。

我喜欢吃的水果有又香又脆的苹果，酸酸甜甜的草莓但我最喜欢吃的水果是香蕉，它的果肉香香甜甜的，让人越吃越爱吃。

一个个香蕉又弯又长，就像挂在天上弯弯的月牙，犹如游遍天涯海角的小船儿，仿佛天上迷人的彩虹。

未成熟的香蕉皮是青色的，像春天里绿油油的小草。成熟的香蕉是黄橙橙的，就像调皮的娃娃躲进了金色花瓣里，用花瓣紧紧的把自己包住，哈哈，真可爱！

我情不自禁地摸一摸它，凉丝丝的，柔软软的，就像摸着婴儿柔嫩的肌作文肤一样细腻、光滑！

我已经要迫不及待地剥开它！你看，这黄澄澄的香蕉皮就像舒适温馨的婴儿摇篮，果实似乎是躺在摇篮里可爱的孩子。哇！一股甜甜的清香扑鼻而来，让人垂涎三尺。尝一口：香香的，甜甜的，软软的，像茉莉一样香，像蜂蜜一样甜，像面包一样软，真是让人回味无穷啊！

香蕉不仅好吃，还有很高的营养价值。它是富含维生素很高的水果，可以生津止渴、润肺滑肠、清热解毒、降低血压、提高免疫力。

我喜欢香蕉，香蕉就是我的最爱！

哪些水果不宜夏季大量食用？

哪些水果不宜夏季大量食用？ 荔枝

荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

西瓜

西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。

柿子

柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居

今天上午，妈妈买回来了一些橘子，让我来介绍一下吧。

橘子的颜色是橙红的，很光滑、很光亮，就像穿着一件华丽的外套。形状圆圆的，就像一个个小皮球。大小和我的拳头差不多，好像要跟我比谁的大呢。

柑橘剥成一片一片的就像花瓣，还像一朵菊花。一股淡淡的清香扑鼻而来，雅真想把橘子一口吃到嘴里。

橘瓣外面有一层网络型的橘络，颜作文色是白白的，像一条白色的纱巾。橘瓣聚在一起好像在开会，又像在窃窃私语，还像在玩游戏，更像十来个小朋友坐在一起讨论问题，十分有趣。一个橘瓣的形状像一个小月牙，还像一个小耳朵，又像一座小拱桥。

橘子有很多作用，有利于排便，还有丰富的维生素c和维生素p，还有丰富的糖分，可以泡茶能预防口腔癌。

这就是我喜欢吃的水果柑橘。

每个人都有自己喜欢的水果，有的人喜欢软软甜甜的香蕉，有的人喜欢清凉可口的西瓜，有的人喜欢味道独特的榴莲，还有人喜欢长得像章鱼一样的火龙果，而我喜欢的水果是葡萄，它是我眼中的君子。

葡萄的品种很多，又穿着紫衣服的夏黑”，有拥有医疗价值的醉金香”，还有散发着玫瑰香味的巨玫瑰”等。有的葡萄里是有籽的，也有无籽的。葡萄大小也不一样，小的差不多弹珠那么大，大的差不多有乒乓球那么大。我喜欢吃无籽的黑夏”。可以不用吐籽，吃起来酸甜可口，爽极了。

葡萄虽然不像苹果，石榴那样鲜亮，也没有提子那样吃起来方便，但在我眼里是最好的，特别是皮已经全紫的紫葡萄。你看它的皮紫莹莹的，光滑得像抹了油一样，就像一件精致的披风。

剥开葡萄皮就可以看到青绿色的果肉，果肉里藏”着小花苞似的葡萄籽，就好像一滴滴从树上滴下来的露水。葡萄的味道，清爽可口，冰镇一下会更好吃哟！

葡萄不仅酸甜可口，而且还有极营养价值和医疗价值。我从网上了解到，葡萄除了不含脂肪外，它的果肉差不多包含了人体所需要的多种微量元素，葡萄做成的葡萄酒可以软化血管，缓解疲劳等功效。

这就是我喜欢吃的水果---葡萄。