最新公布20个长寿方法

　　俗话说：“万事开头难!”写作文也是，开头是在给文章造气氛、定调子，要给读者留下深刻的第一印象，因而十分重要。

　　作文开头如果能恰倒好处，常常能一下子抓住读者，也能增加文章的亮点。所以，能否灵活自如地、独特精当地写好作文开头往往关系到一篇文章的成败。开头方法有很多种，值得借鉴一下。

　　一、外貌描写式开头

　　即人或物的面部特征、体态形状、举止习惯、衣着打扮等作为开篇形式的写作内容。肖像刻画要生动逼真，使人或物的形象丰满，达到呼之欲出的效果。

　　如：我，一个贪吃懒惰的孩子，顺理成章地长成了一副猪八戒模样，日趋膨胀的肥脸，把本来就不大的眼睛挤得越来越小了，每次都要费劲睁开眼睛，才能看清这美好可爱的世界。(选自《懒的报应》)

　　二、性格特征式开头

　　即以人物的性格、习惯、品质等特征作为文章的开头，直接形象的表现人物的特点。语言要简练、准确、精彩。

　　如：我有一个怪妈妈，待我好时温柔似水，什么“宝贝儿”“乖乖”“娃娃儿”对我亲不够;可待我孬时,咬牙切齿胡吼乱骂，甚至拳打脚踢还嫌不解气。(选自《多面妈妈》)

　　三、开门见山式开头

　　即指

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不做“上班奴”的20个方法

导语：现在刚踏入社会的上班族们，常常一不小心就成为了上班奴，

那么如何不做上班奴呢？下面就来看看风林养生在线给您介绍的这些解决方法吧！

职场生活让你身心俱疲？如果在办公室里过的烦闷，你可能已经成了“上班奴”的一员。看看以下20种特征以及解决之道，就知道如何在职场中重拾良好心情。

上班奴特征之一：工作不会让你把握自己的命运，恰恰相反，去工作就是把命运交给别人掌控。

解决之道：职场是以权力为中心的，权力越大的人就越能掌握你的命运，所以要和拥有权力的人搞好关系，这才是立身之道。

上班奴特征之二：你一定会遇到有背景有来历的同事，不管你做什么都无法超越他们。

解决之道：有背景家世的人，通常前期都会发展的很好，但他们只能达到某一个平台就止步不前了。他们很难有超过家世背景的发展，但对于普通人来说，起步虽然难，但能达到的高度却难以限制。所以，没有背景的人，将是后发先至的命运。撑过最早一段时间，不要认输就可以。

上班奴特征之三：需要你时人人对你很好，不需要你时没人答理。

解决之道：职场是一个交换利益的场所，所有人进入这个地方，都是为了获得利益和交换利益。大家都不是来交朋友的，如果你对别人没好处，又怎么会有人来搭理你呢？

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人人都想长命百岁，老人到底如何才能 延年益寿？美国《赫芬顿邮报》9月23日最 新载文，刊出了经科学研究证实的100个 “长寿妙斱”,我们摘取最实用的50条建 议，供您参考。

1.做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业更成功。

2.午后小睡。希腊伊卡里亚岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。

3.有目标。百岁老人长寿秘诀之一是生活有 目标，感觉被需要，幵希望做出更大贡献。

4.常吃坚果。常吃坚果可降低早亜危险， 多吃核桃，早亜危险降低45%。

5.多走路。玻利维亚123岁的原 住居民卡梅洛自称，其长寿秘诀 是多走路。

6.常购物。65岁以上老年男女每天购 物，死亜危险可分别降低28%呾23%。

7.住山区。高海拔地区居民男女 寿命平均可增加1.2岁~3.6岁呾 6个月~2.5岁。

8.不人为善。114岁美国寿 星琼斯的一大长寿秘诀是平 等待人。

9.关爱自己。关心自身健康最重要。积极锻炼，保证营养，满足需求。

10.学游泳。游泳可以使男性死亡危险降低50%。

11.保持乐观。百岁老人的另一大共性是：外向、乐观 呾随呾。当然，丌可过于乐观，要增强健康呾安全意 识，丌要忽视身边的危险。

12.结婚。结

百度文库- 让每个人平等地提升自我

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序

中国记忆力训练网（海马教育记忆培训公司）是目前国内最大型、

最权威、最受欢迎的记忆力，思维导图，速读，早教及脑潜力研究网站，是国内首屈一指的记忆技术专业研究和学术交流平台，提供大量的学习资料免费下载，致力于帮助所有的爱好者提高记忆力、思维方式，速读及激发脑潜能。

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另外还有：著名早教专家冯德全，儿童记忆训练专家李振泉，首席速读专家巧克力，思维导图训练专家慧瑶，右脑开发专家曾冠茗等。

中国记忆力训练网培养出无数的学员，包括中小学生、大学生、白领等人群，并曾经为通信行业、美容化妆品行业、教育培训业以及国内众多的企业和团体提供图像记忆，思维导图等培训，服务过的客户包括：

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世界空气最差20个城市公布：盘点各国环境学专业院校

世界空气最差20城公布。日前，世界卫生组织发布了，世界上PM2.5年平均数值最高的20个城市排名。排名显示，印度首都新德里的PM2.5年平均数值全球最高。“前20名”印度就占了13名。而在世界空气最差20城中，没有一个中国城市上榜，排名最高的中国城市是兰州，名列第36位。

据了解，一些国家的环境类专业正在成为留学热门选择。就英国来说，由于走过“先污染后治理”的道路，所以相关专业发展已比较成熟，几乎所有英国院校都开设了相关专业，例如英国的萨塞克斯大学，是英国开设气候变化和发展等环境类专业最好的20所大学之一，以课程设置、跨学科的教学以及政策研究而闻名。

除英国外，新加坡、日本、德国、美国等国家的大学中，也有不少学校的环境相关专业实力比较强。以下是资深留学专家介绍的环境专业相对比较强的学校的一些情况。 英国

环境科学专业

英国有百余所学校开设环境科学类研究生专业，专业总数近五百个，是国际学生申请的热门专业之一。通过文、理、工、管相互渗透，并与全球环境及国际型人才培养模式接轨，使本专业培养的学生具备环境科学的基本理论、基本知识和基本技能，受到很好的科学研究的基本训练，具有分

中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局、中国国家标准化管理委员会发布的 《中华人民共和国国家标准》 GB/T 4754—2011〔国民经济行业分类〕

大类码 17 中类码 171 172 173 174 175 176 177 小类码 1711 1712 1713 1721 1722 1723 1731 1732 1733 1741 1742 1743 1751 1752 1761 1762 1763 1771 1772 纺织业 棉纺织及印染精加工 棉纺纱加工 棉织造加工 棉印染精加工 毛纺织及染整精加工 毛条和毛纱线加工 毛织造加工 毛染整精加工 麻纺织及染整精加工 麻纤维纺前加工和纺纱 麻织造加工 麻染整精加工 丝绢纺织及印染精加工 缫丝加工 绢纺和丝织加工 丝印染精加工 化纤织造及印染精加工 化纤织造加工 化纤织物染整精加工 针织或钩针编织物及其制品制造 针织或钩针编织物织造 针织或钩针编织物印染精加工 针织或钩针编织品制造 家用纺织制成品制造 床上用品制造 毛巾类制品制造 行业名称 18 28

世界空气最差20个城市公布：盘点各国环境学专业院校

世界空气最差20城公布。日前，世界卫生组织发布了，世界上PM2.5年平均数值最高的20个城市排名。排名显示，印度首都新德里的PM2.5年平均数值全球最高。“前20名”印度就占了13名。而在世界空气最差20城中，没有一个中国城市上榜，排名最高的中国城市是兰州，名列第36位。

据了解，一些国家的环境类专业正在成为留学热门选择。就英国来说，由于走过“先污染后治理”的道路，所以相关专业发展已比较成熟，几乎所有英国院校都开设了相关专业，例如英国的萨塞克斯大学，是英国开设气候变化和发展等环境类专业最好的20所大学之一，以课程设置、跨学科的教学以及政策研究而闻名。

除英国外，新加坡、日本、德国、美国等国家的大学中，也有不少学校的环境相关专业实力比较强。以下是资深留学专家介绍的环境专业相对比较强的学校的一些情况。 英国

环境科学专业

英国有百余所学校开设环境科学类研究生专业，专业总数近五百个，是国际学生申请的热门专业之一。通过文、理、工、管相互渗透，并与全球环境及国际型人才培养模式接轨，使本专业培养的学生具备环境科学的基本理论、基本知识和基本技能，受到很好的科学研究的基本训练，具有分

中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局、中国国家标准化管理委员会发布的 《中华人民共和国国家标准》 GB/T 4754—2011〔国民经济行业分类〕

大类码 17 中类码 171 172 173 174 175 176 177 小类码 1711 1712 1713 1721 1722 1723 1731 1732 1733 1741 1742 1743 1751 1752 1761 1762 1763 1771 1772 纺织业 棉纺织及印染精加工 棉纺纱加工 棉织造加工 棉印染精加工 毛纺织及染整精加工 毛条和毛纱线加工 毛织造加工 毛染整精加工 麻纺织及染整精加工 麻纤维纺前加工和纺纱 麻织造加工 麻染整精加工 丝绢纺织及印染精加工 缫丝加工 绢纺和丝织加工 丝印染精加工 化纤织造及印染精加工 化纤织造加工 化纤织物染整精加工 针织或钩针编织物及其制品制造 针织或钩针编织物织造 针织或钩针编织物印染精加工 针织或钩针编织品制造 家用纺织制成品制造 床上用品制造 毛巾类制品制造 行业名称 18 28

函数

20个Excel时间函数的使用方法

1.DATE

用途：返回代表特定日期的序列号。

语法：DATE(year，month，day)

参数：year为一到四位，根据使用的日期系统解释该参数。默认情况下，Excel for Windows使用1900日期系统，而Excel for Macintosh使用1904日期系统。Month代表每年中月份的数字。如果所输入的月份大于12，将从指定年份的一月份执行加法运算。Day代表在该月份中第几天的数字。如果 day 大于该月份的最大天数时，将从指定月份的第一天开始往上累加。

注意:Excel按顺序的序列号保存日期，这样就可以对其进行计算。如果工作簿使用的是1900日期系统，则Excel会将1900年1月1日保存为序列号1。同理，会将1998年1月1日保存为序列号35796，因为该日期距离1900年1月1日为35795天。 实例：如果采用1900日期系统(Excel默认)，则公式“=DATE(2001，1，1)”返回36892。

2.DATEVaLUE

用途：返回date_text所表示的日期的序列号。该函数的主要用途是将文字表示的日期转换成一个序列号。

语法：DATEVaLUE(date_text)

参数：Date

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六个小动作能长寿

作者：于俊明

来源：《饮食与健康·下旬刊》2014年第10期

哈气。早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外压力维持平衡，防止老年人耳聋。

远眺。远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。

咽唾。中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1～2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。 漱津后，将口中津液分3小口咽下。

摩耳。耳为肾之外窍，通于脑，是