体育保健论文2000字

论文题目：

中 国 矿 业 大 学

《体育保健学》课程

专题论文

如何预防运动损伤

姓 名 王川 班 级 数学10-3班 学 号 10104476 学 期 2011-2012学年第一学期

课程性质 公共选修课程

2011年12月

如何预防运动损伤

班级：数学10-3班 姓名：王川 学号：10104476

摘要：本文主要对运动损伤做了大致的解释，以及运动损伤的表现、研究目的、主要任务，运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和

指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 关键词：运动损伤、体育康复、运动处方、运动预防

1、 运动损伤概念

运动损伤就是运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动

1、体育保健学概念

研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科。主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 在古代已有把医疗手段应用于体育运动的记载。体育保健学成为一门比较完整的、有理论基础的学科，是从20世纪30年代才开始的。我国的体育保健事业是在50年代发展起来的。

2、健康的概念

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康环境健康等。健康是人的基本权利

3、人体运动卫生的基本原则 一、循序渐进：循序渐进原则是根据生物体对刺激的适应规律及运动条件反射的建立和巩固规律而确立的一种卫生原则。

1、适当的准备活动。2、运动量必须由小到大，逐渐增加。3、学习动作要由易到难；由简单到复杂。

二、系统性：是保证身体素质的发展和掌握运动技能的重要条件之一

一、名词解释

体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴综合应用科学。

健康：1948年世界卫生组织给健康下定义为：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态；1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。1989年WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

环境：以人类为中心的所有客观外界条件的总和（内环境、外环境）。 环境污染：由人为因素使环境构成或状态发生变化，扰乱生态系统、人类生产及生活环境条件。 行为：个体或群体对环境的反应。

积极生活：指每一个人在日常生活中都可以从事的身体运动的所有领域是一种体育活动受到尊重并融入日常生活的一种生活方式。 心理健康：是一种生活适应良好的状态。心理健康的含义至少应包含4个维度：认知维度、情绪维度、人格维度和社会适应维度。 早熟：骨龄比日历年龄大两年以上者。 晚熟：骨龄比日历年龄小两年以上者。

骨龄：是指按骨生长发育程度来计算的年龄，即一般是指手腕骨的发育程度来计算年龄。

日历年龄：是指按出生年月计算的年龄，实足岁数。

衰老：生物体自然成熟期开始，随

绪 言

目的要求：

了解体育保健学的研究对象、课程性质，掌握体育保健学的学习目的。 主要教学内容：

1、体育保健学的研究对象和课程性质 2、体育保健学的研究目的 3、体育保健学的研究任务 4、体育保健学的学习内容 5、体育保健学的学习方法 教学重点：

体育保健学的研究目的、任务、内容、方法 教学难点：

体育保健学的研究目的与任务 授课过程：

一、体育保健学的研究对象和课程性质

体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。 二、体育保健学的研究目的

其研究目的是：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。 三、体育保健学的研究任务

其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。

1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为中学的体育教学、训练和

关于上体育保健课的感受与学习心得、体会

第2学期体育保健课有感

在本学期的体育保健课中，我继续学习了八段锦、易筋经，对太极拳也有了初步的了解。虽然上个学期我已经学过了八段锦和易筋经，但每套动作的学习都需要经过五个层次：做对、做会、做好、做妙、做绝。学习功夫要循序渐进，在领悟中提高自身的境界。 通过这学期的学习，我对运动与健康的重要性，以及传统的体育保健知识有了更进一步的认识。

健康是一种在身体上、精神上完美状态和良好的社会适应能力。然而，要达到健康的理想状态运动必不可少。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期，就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段，如《庄子·刻意》云：“吹（口句）呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而己矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”说明当时用导引等方法运动形体来养生的人，已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这里用流水和户枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，明确指出了不运动的危害。非常明显，此在说明一个道理：动则身健，不动则体衰。《黄帝内

盐城师范学院考试试卷答案卷

2011-2012学年第二学期

体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷A

班级体教103 学号10251333 姓名戴劭

一、名词解释（3分×5）

1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。

2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找不到其他原因。

3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。

4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。

5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。

二、是非题（1分×10）

1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错）

2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。（对）

3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低于上述数值即为贫血。（对）

4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。（错）

5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢

体育保健学名词解释

1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。

2健康的概念：健康不仅是没有疾病状态和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应的完好状态，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面的健康标准。

3健康行为：健康行为是指一个人为了预防疾病、保持身体健康所采取的各种活动。

4运动缺乏：运动缺乏包含久坐不动、机体缺乏运动刺激、不运动或很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动的时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时间心率低于110/min,则为运动缺乏。

5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。

6个人卫生：个人卫生主要包括人体卫生和精神卫生两方面。个人卫生主要指健康行为和生活方式，它包括健康的生活制度、个人饮食卫生及良好的生活习惯。

7传染病：传染病是由细菌、病毒、寄身虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。

8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在

体育学院 期末复习资料

石河子大学体育学院

2011年体育保健学复习资料

姓 名：章以寒 班 级：20101班 教 师：董杰老师 专 业：体育教育 学 号：2010503026 电 话：15699338613

本资料仅供参考！

1

石河子大学

石河子大学 体育学院 期末复习资料

2011年体育保健学期末复习资料

整理：体教2010级1班：章以寒

时间：2011年12月1日

一、名词解释：

1、体育保健目的：为体育运动提供保障措施与方法增进体育参与者的健康。 2、传染病：指有细菌病毒寄生虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。 3、体适能：只身体适应生活、活动与环境的综合能力。

4、体育保健学：研究人体在运动中保健规律与措施的一门综性应用学科。 5、医务监督：运用医学、生理学、卫生学的内容和方法，对从事体育运动的人

的身体进行全面检查，评价其发育水平训练水平所采取的措施。

6、心肺耐力：肌肉、神经、循环、呼吸等系统维持长时间活动的能力。 7、自我监督：体育参与者在训练或比赛期间通过自我观察和医疗检查的方法，

对健康、身体进行记录。

8、过度训练：指

议论文写作训练 (2000字)

议论文写作训练

一、定义

议论文是对某个问题或某件事进行分析、评论，表明自己的观点、立场、态度、看法和

主张的一种文体。

二、议论文的三要素:

论点(证明什么）：作者对某事物所持的观点和看法。

论据（用什么来证明）：用来证明论点的材料和事例，使文章具有说服力。

论证（怎样证明）

议论文的三要素论点、论证、论据缺一不可，论点是论据的基础，论据是为论点服务的，论

据与论点之间是证明与被证明的关系，论证是论点和论据之间的逻辑

议论文写作训练 (2000字)

三、常用论证方法

1、假设说理法 2、例后解说法 3、因果分析法

4、对比分析法 5、批文示意法 6、类比分析法

四、理是什么？

所谓“理”可分两个层面。一是指“事理”和“情理”；另一个层面是指“哲理”。我们

只有把“常理”提升到“哲理”的层次，文章才会有厚度、有质感。“讲道理”的实质是指

论证思维过程的展开。具体地说就是如何把论点和论据结合起来。

议论文写作训练 (2000字)

五、举例讲解

例1：五十年代初，钱学森冲破重重阻拦，终于回到了新中国的怀抱。美国海军次长金

波尔在得知他要回国时，立即给美国移民当局写信，声称：“我宁肯把这家伙毙了，也不能

让他回国。因为对我们来说至关重要的东西

我们的时代，竞争将日益激烈，科学技术创新已成为推动社会变革和经济增长的强大引擎，成为国际竞争的决定因素。科学技术创新离不开教育的振兴和发展，离不开具有较高科技素质和创新能力人才的培养。顺应社会发展的要求，加强和改进学校科技教育，正是基础教育改革与发展中亟待研究和解决的一个重大课题。在多年的科技教育探索中，我们逐步确立了以创新为主线的科技教育模式，从学科、活动和环境三个方面构建科技教育的课程体系，实施现代科技教育实验与研究。

一、学科渗透

学科教学是学校教育教学的主渠道。借助学科教学，分别按年级、学科制词以促进学生创新为重点的教育目标，形成科学教育的多维目标体系，全面渗透创造教育与科技教育思想，培养学生的创造性素质和科学素养，使学生的创造潜能得以开发，创造思维得以发展。

如劳动课和科技活动课，将主动权交给学生，以学生的主体发挥为主，在活动中培养学生的创造意识和创造个性倾向。语文和英语教学中培养学生的创造性想象，关注学生思维的流畅性、变通性、独立性和精密性。数学课充分挖掘教材内在的创造教育囚素，调动学生学习的主动性，激发学生积极思维，鼓励学生质疑问难，敢于创新，并适当传授思维方法和创造技法，以培养学生的创造性思维品质和创造表现能力。

教学中关注学生的参与