蕲春县艾灸养生保健馆

艾灸养生保健四大穴 艾灸养生保健的“四大穴”

艾灸养生保健的四大穴是守护我们身体的四大金刚。有病灸之可调理缓解，无病灸之可延寿百年。

现代人工作压力大经常有颈间酸痛、失眠多梦，畏寒拍冷、痛经、头痛等亚健康症状。艾灸疗法通过补充身体阳气，来调理亚健康，效果显著。学会艾灸我们自己也可以操作。 人体有几百个穴位，怎样拿捏得准确?一般人能做到么?

其实，再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命。关元、命门、三里、中脘是人体四大养生要穴，可以说是腧穴里的四大金刚。 利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾合胃。促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。 养生保健穴位的四大金刚

持国天王—关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。 主治：阳痿早泄，梦遗滑精，遗尿癃闭，小便频数，尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病；月经不调，闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、等妇科常见病；腹胀腹痛，腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气；浮肿；中风脱证及一切虚劳损伤；四肢厥冷等。

广目天王—命门穴 又名精宫

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开艾灸养生馆需要什么证件？

随着大健康时代的来临，开一家艾灸养生馆也成为了一种普遍的现象，那么开艾灸养生馆都需要什么证件呢？

1、个体营业执照

艾灸养生馆开业需要用到的个体营业执照需要到辖区工商行政管理局办理，只要手续齐全，很容易进行办理。

2、税务登记证

税务登记证是从事生产、经营的纳税人向生产、经营地或者纳税义务发生地的主管税务机关申报办理税务登记时，所颁发的登记凭证。

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3、健康证

健康证是指预防性健康检查证明，证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。（健康证不是必须的，但是有健康证更有利于得到顾客的信任）

有了这些证件，你的艾灸养生馆就能顺利营业，在为别人带来健康的同时实现自己的盈利！不过是投资就有风险，应仔细考虑、谨慎加盟。

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黄冈市蕲春县“十二五”商务发展规划

前 言

本规划在回顾我县商贸流通业“十一五”发展状况，分析今后一段时期内商贸流通业发展环境，并结合全省建设大别山革命老区经济社会发展试验区的基础上，提出“十二五”时期商贸流通业的总体战略、目标任务、发展重点，以及实现本规划的保障措施。

本规划期限2010年至2015年，部分延至2020年。一、发展目标按照“三年迈大步、五年大变化、十年大跨越”的总要求，到十二五期末，我县商贸流通业发展达到下列预期目标：

1. 定性目标（1）合理布局商业网点形成三个层次、功能明确、科学合理的商品流通网络及若干条商业特色街。第一层次：城区建成县内商业中心；第二层次：城区居住区、旅游景区商业网点和若干条专业特色街；第三层次：延伸到农村乡镇的流通服务网点。（2）丰富商贸业态各种商业业态协调发展。基本形成购物中心，大型百货店、大型综合超市、便利店、专业店、商品市场等不同功能、不同形式、灵活多样、互为补充的商业业态。（3）商贸龙头企业特色鲜明，社会商业和农村商业网点星罗棋布。（4）利用外资快速增长，外贸出口企业不断增多，出口结构进一步优化，出口商品中科技含量不断提高，产业集群进一步集聚，医药出口基地、陶瓷出口基地、服装出口基地、电子出口基地不断

蕲春县漕河镇芝麻山中学 义务教育均衡发展督导评估

A3—

档 案 资 料

B6—C12

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自 评 情 况

C12指标佐证资料目录

分材料目录

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篇一：老年人冬季养生保健基本方法

老年人冬季养生保健基本方法

1、积极参加体育锻炼，避寒防病

冬季来临，天气寒冷，老年人在注意保暖的同时，更要注意预防疾病。随着气温的下降，人体部分血管温度下降，血管收缩，缺氧，缺血等容易引发多种疾病；另外，冬季为了室内保温，居室门窗多紧闭，空气流通性差，人员又相对较集中，这样就极其容易多种传染病，老年人因机体抵抗力和免疫力均较差，就更容易染病；因此，老年人应加强体育锻炼，以增强机体抵抗力和免疫力。 老年人冬季应早睡晚起，晨时间可以正常的日出时间为参考标准。早晨起床后，应适当参加体育锻炼，迎着阳光活动筋骨，但是，要忌一大早在寒冷风雪中久练。锻炼项目应选择活动量较大的项目，如跑步、快速行走等。运动过程中要避免严寒的侵袭，不要使皮肤大量出汗，以出微汗最宜。或者可将晨练改在上午或下午进行。宜在家中或阳台上做操、打拳、原地跑步等。为增强机体御寒和抗病能力，可进行御寒锻炼。御寒锻炼应从深秋即开始，若能进行冷水浴则更好，如冷水洗面、冷水擦身、冷水浴足、参加冬泳等。

2、适时进补，强身健体，延年益寿

从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾

蕲春县2013—2014学年度上学期 初中七年级语文教学质量检测试题

（考试时间：120分钟，卷面分数：120分）

题号 得分 一 二 三 四 （一） （二） （三） （四） （五） 五 总分 总分人 一、把下面古诗文名句空缺的部分补充完整。（每题1分，共8分） 1．___________________，天光云影共徘徊。（朱熹《观书有感》） 2．子曰：“三军可夺帅也，_____________________。”（《论语〃子罕》） 3．__________________________，似曾相识燕归来。（晏殊《浣溪沙》） 4．海日生残夜，________________________。 （王湾《次北固山下》）

5．虽有嘉肴， ， 。虽有至道， ， 。《礼记·学记》 6．孔子在《论语》中慨叹时光流逝，蕴含生活哲理的名句是： “ ， ”。

7．孟浩然《过故人庄》中描写农村优美风光的一组对仗句（对偶句）是： “ ， ”。 8．春风春雨自多情，如南宋志南和

艾灸它的养生原理是什么？

艾灸是借助艾火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，治病保健。艾灸比针灸的历史更久远，是一种自然古朴、绿色无创的调理保健方法。中医认为，艾叶性味苦、辛、温，归肝、脾、肾经，具有通畅经络、温经止血、散寒止痛、养生保健的作用。艾灸运用范围广，对肩周炎、颈椎病、风湿病、痛经等都有效。 做艾灸的时间要根据病情与部位而定，一般每次60—90分钟；施灸过程中如感觉太热，可适当将艾条抬高散热；施灸后局部皮肤出现微红灼热，属正常现象。需要特别注意的是，大血管处、孕妇腹部及腰骶部亦不宜施灸。中医提倡冬病夏治，虽然艾灸一年四季都适用，但在三伏天做效果最好。

艾灸的注意事项

1、施灸后当天需避风寒，保持情绪平稳，饮食素淡为宜，切忌生冷厚味。

2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。

3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。

4、施灸后，要喝比平常量多的温开水(不能喝冰水)，以帮助排出体内的毒素。

5、施灸后，会发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的还会起红疹、水疱，有疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌。这个时候，可以艾灸足三里穴引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天施

现代中医在传统中医藏象学说基础上,将人体以五脏为中心分为肝、心、脾、肺、肾五大系统,以五脏为中心配以六腑,把五官、九窍、四肢百骸等全身的组织器官都归属于这五个系统。然而这五个系统并非各自为政,而是通过经脉的络属沟通、气血的流灌相互联系,按照五行的生克制化规律,阴阳的对立统一,实现各系统之间的生理功能协调平衡。

现代中医在传统中医藏象学说基础上，中艾堂将人体以五脏为中心分为肝、心、脾、肺、肾五大系统，以五脏为中心配以六腑，把五官、九窍、四肢百骸等全身的组织器官都归属于这五个系统。然而这五个系统并非各自为政，而是通过经脉的络属沟通、气血的流灌相互联系，按照五行的生克制化规律，阴阳的对立统一，实现各系统之间的生理功能协调平衡。

中医认为，人病就是因为协调平衡失常，导致气血不通、经络不通、脏腑不通、上下不通、内外不通、官窍不通，因而老百姓常说“一脉不通周身不安”。治病就是使其恢复协调平衡，使其气血周流“一路畅通”濡养机体，建立一个相对稳定的内循环系统，建立一个稳定的内环境，维持机体健康稳态。根据这五大系统我们中艾堂制定五行格局艾灸养生项目，简称为“五行灸养”。

木局：肝脏和胆相表里

足厥阴肝经、足少阳胆经

机能受损时的不良症状：

A、机体免疫力下降，体质敏感，加

蕲春县2014年春高中期中教学质量检测

高一语文参考答案

1．C (A谬miù B监jiàn D悌tì 聒ɡuō)

2．D（A姗姗来迟，B 度长絜大，C瓮牖绳枢）

3．D（空中楼阁：比喻虚幻的事物或脱离实际的理论、计划等。虚无缥缈：形容空虚渺茫，做谓语、定语，不作宾语。循序渐进：指（学习、工作等）按照一定的步骤逐渐深入或提高。步步为营：形容进军谨慎，也比喻行动、做事谨慎。福祉：幸福。福利：指享受的待遇及利益。诠释：说明，解释。注解：用文字来解释字句或解释字句的文字。）

4．D（A句式杂糅。去掉“为核心”；或者去掉“围绕”，改为“以它为核心”。B、搭配不当。“勇夺”与“称号”不搭配，可删去“称号”。C语序不当。将“分清主次”与“善于取舍”互换。

5．C（应为鲍塞昂夫人）

6．A“黄土地文化、农耕文化、内陆文化、写实主义文化”是人们概括中国文化的常用语言，并非人们以前说的中国文化的全部内涵。

7．C“儒家思想一直以来都是统治者独尊的核心思想，即在朝的思想”理解有误，儒家思想应是到汉武帝“独尊儒术”时才受到“独尊”，也是在汉以后才成为“在朝的思想”。

8．C（A应为“年代”跟黄河流域的差不多；B“达则兼济天下，穷则独善