大学生体质测试项目及标准

大学生体质测试单项评分表

单等项 级 得分 项目 体重身高比 肺活量 男 生 立定跳远 引体向上 1000米 体重身高比 肺活量 女 生 坐位50米 体前屈 坐位50米 体前屈 立定跳远 仰卧起坐 800米 100 17.9~23.9 5040 6.7 24.9 273 优 4920 6.8 23.1 268 95 秀 4800 6.9 21.3 263 90 4550 7.0 19.5 256 85 良≤17.8 好 80 4300 7.1 17.7 248 24.0~27.9 4180 7.3 16.3 244 78 4060 7.5 14.9 240 76 3940 7.7 13.5 236 74 3820 7.9 12.1 232 72 3700 8.1 10.7 228 70 及 3580 8.3 9.3 224 68 格 3460 8.5 7.9 220 66 3340 8.7 6.5 216 64 3220 8.9 5.1 212 62 肥胖3100 9.1 3.7 208 60 ≥28.0 2940 9.3 2.7 203 50 2780 9.5 1.7 198 不40 2620 9.7

关于2012年《国家学生体质健康标准》测试工作安排的通知

各二级学院：

根据教育部关于实施《国家学生体质健康测试标准》的通知要求，我校决定本学期对全校学生进行体质健康测试工作。现将有关要求及注意事项通知如下： 一、 测试时间

三亚校区09级、10级、11级、12级测试时间为6—11周的周六、周日测试 五指山校区11级、12级测试时间为第7—10周的周六、周日测试 具体时间安排见附表 二、 测试项目

男生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远、座位体前屈 女生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远 、座位体前屈 三、 测试要求

1 各班要严格遵守测试时间及秩序，测试前以自然行政班级在测试地点整队，每班两路纵队。听从老师指挥，全班到齐后，方能排队入场。尤其台阶和立定跳远测试，由于登统成绩的需要，必须以班级为单位进行统一测试，以免出现成绩遗漏，成绩不达标者需要重新补测。

2 有心脏病、骨折后恢复期、手术后恢复期等不适合参加剧烈运动的重大疾病的同学，可凭医院证明到各系辅导员老师处统一登记后，到体育学院体测中心（工行旁）办理免测手续；来不及开证明的，可先进行情况说明，随后再补办手续。其他因病不能参加测试的同学，请携带病历办理请假手续，病愈后进

关于2012年《国家学生体质健康标准》测试工作安排的通知

各二级学院：

根据教育部关于实施《国家学生体质健康测试标准》的通知要求，我校决定本学期对全校学生进行体质健康测试工作。现将有关要求及注意事项通知如下： 一、 测试时间

三亚校区09级、10级、11级、12级测试时间为6—11周的周六、周日测试 五指山校区11级、12级测试时间为第7—10周的周六、周日测试 具体时间安排见附表 二、 测试项目

男生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远、座位体前屈 女生：身高/体重；台阶试验；肺活量；立定跳远 、座位体前屈 三、 测试要求

1 各班要严格遵守测试时间及秩序，测试前以自然行政班级在测试地点整队，每班两路纵队。听从老师指挥，全班到齐后，方能排队入场。尤其台阶和立定跳远测试，由于登统成绩的需要，必须以班级为单位进行统一测试，以免出现成绩遗漏，成绩不达标者需要重新补测。

2 有心脏病、骨折后恢复期、手术后恢复期等不适合参加剧烈运动的重大疾病的同学，可凭医院证明到各系辅导员老师处统一登记后，到体育学院体测中心（工行旁）办理免测手续；来不及开证明的，可先进行情况说明，随后再补办手续。其他因病不能参加测试的同学，请携带病历办理请假手续，病愈后进

令人堪忧的大学生体质

李德福1

（贵州大学人民武装学院 10国体 ）

摘要： 东方网11月14日消息：“华中科大校运会取消长跑，称学生体质达不到要求”，近日，这条看似不起眼的消息，在微博上引起了不小的反响，它引起了人们对青少年体育锻炼的思考。昨天记者在对本地和外地的多所高校进行采访后，发现包括北大在内的多所外地著名高校，已经在校运会取消了3000米以上的长跑项目。而如重大、重庆工商大学等，更是早在几年以前就已经取消了3000米以上的长跑项目。不过，清华大学不但在校运会设置了男子5000米、女子3000米项目，还将女子1500米、男子3000米列入了考核项目。

关键词：长跑 体质 锻炼 正文：

近期以来，有关大学生体质问题引起了火热的关注，对于这个问题众说纷纭。事情起源于华中科大运动会取消长跑，在今年11月10日~11日的华中科技大学校运会上，取消了以前一直开展的女子3000米和男子5000米两个长跑项目。针对该项目为何被取消，该校体育部副主任沈跃进在采访中进行了解释，他表示之所以取消长跑，主要原因是连日来武汉一直阴雨、气温很低，导致校运会不得不从三天压缩为两天，

国家学生体质健康标准测试用表

姓名 性1000米(男） 成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 得分 引体向上 坐位体前屈 （厘米） 成绩 得分 立定跳远 （厘米） 成绩 得分 50米 （秒） 成绩 得分

《<学生体质健康标准>的测试项目包括哪些内容，其中哪些是必选？》

一、指导思想

新课标要求坚持“健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，确保每位学生受益，在教师讲解示范之后，着重要让学生练，在学练中为每位学生提供练习机会和空间，让每位学生在学练中都能体验到成功的喜悦。坚持以指导和表扬为主，使学生通过体育教学，身心得到更好的发展，为终身体育打下基础。新课标为体育与健康课程的教学指明了方向，而检验体育教学成效最重要的指标就是学生身体素质是否有提高，因此，学生身体素质的评定对学生自身健康和体育课程教学都显得十分重要。当前，我国各个教学单位都通过《学生体质健康标准》的测试项目来测定学生身体健康水平。

二、教材分析

何谓《学生体质健康标准》

进入21世纪以来，我国的综合国力极大的提高，人民生活水平发生了翻天覆地的变化，越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断扩大。对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素；生活水平的

国家学生体质健康标准测试用表

姓名 性1000米(男） 成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 得分 引体向上 坐位体前屈 （厘米） 成绩 得分 立定跳远 （厘米） 成绩 得分 50米 （秒） 成绩 得分

以下评分表分两类，（一）为单项评分表，（二）为跳绳加分评分表（一）单项指标评分表

表1-1男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）

表1-2女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）

表1-3男生肺活量单项评分表（单位：毫升）

表1-4女生肺活量单项评分表（单位：毫升）

表1-5男生50米跑单项评分表（单位：秒）

表1-6女生50米跑单项评分表（单位：秒）

表1-7男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

表1-8女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

表1-9男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）

表1-10女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）

表1-11男生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）

表1-12女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）

表1-13男生50米×8往返跑单项评分表（单位：分·秒）

注：小学五年级～六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：1000米跑。

表1-14女生50米×8往返跑单项评分表（单位：分·秒）

注：小学五年级～六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：800米跑。

（二）加分指标评分表

表2-1男生一分钟跳绳评分表（单位：次）

注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分

浅谈大学生饮食营养与体质健康

【摘要】 随着生活水平的提高，人们对自身的健康也越来越重视。无论是老年、中年、还是少年，在追求健康的同时，饮食营养就是追求健康的必要条件。毋庸置疑，大学生作为优秀的青年群体，祖国未来的希望，其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展。营养是高素质人才的物质基础，因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况，是适应未来社会竞争的必要前提和基础。 【关键词】 大学生饮食；营养与健康

我国政府历来重视学生的营养健康状况，有关调查也表明近些年来我国人们群众的营养情况在逐年改善，相关疾病也在逐年降低。但因为学生为一个特殊的群体，也受到众多研究人员的关注，针对学生群体的营养调查文献很多，都认为科学的饮食结构才是保障营养的前提，对学生的健康有促进效果。

大学生营养健康现状随着每天早上第一节上课铃声响起，一手拿着早餐，一手抱着书的大学生们快步地穿梭在教学楼里，草草几口下去，算是结束了早餐的饮用。这种现象几乎在每个高校都存在着。营养学家表示，进食的时候，人体内负责后勤的副交感神经兴奋，于是消化道和消化腺功能活跃起来，供血增加，运动增强，分泌增多。在这个时候做运动，大量血液就会供应骨骼肌，以至于消化系统供血不足，会造成消化和吸收

《国家学生体质健康标准》测试项目操作规范与方法

各项目测试规范与方法如下。 一、身高 1．测试目的

测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材

电子身高测量计。使用前应检查电源线及接口是否牢固，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，读数以厘米为单位，精确到小数点后一位。

3．测试方法(图2-4-2)

电子身高测量计在平坦地面上，受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。5秒钟后水平压板沿立柱自动下滑，轻压于受试者头顶。电子身高测量计自动记录数据后，水平压板返回至原位。

4．注意事项

（1）电子身高测量计应选择平坦靠墙的地方放

置。受试者站在电子体重计中央，上下电子体重计动作要轻。 图2-4-2

（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。 （3）头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。