冬季长跑作文500字

碧空如洗的天空中挂着一轮金黄的骄阳，下面是新二小的操场，操场上有碧绿的草坪，还有那赤红的跑道。其间，一个十一二岁的少年，身着球服，陈站立起跑姿势，耐心等待着发令枪的响起。

这少年便是叶宇帆，他的皮肤很黑，大大的眼睛在小小的脸蛋上显得尤为突出，他非常瘦小，大约只有一米三十多，二十五六公斤，但他的精神很好，没有一点颓废的样子。

在我的印象中，我最佩服他的就是长跑了。那天运动会上，八百米的赛场出现了叶宇帆的身影，当时我想这么长的跑道，小小的叶宇帆他怎么能坚持下来呢？但事实并非如此。在发令枪响之前，他就体现出了与别人的不同，他显得作文异常沉着冷静。只见他慢慢地前倾着身子，目光对准前方，用耳用心去倾听，只听砰”地一声，叶宇帆后腿发力，瞬间腾出了好几米，一马当先地跑在了队伍的最前面，他呼吸均匀，双臂摆动有力，保持均速。只剩最后一圈了，他已经超过最后一名一圈多了，但他还是不甘心，在最后的时间里，他还不断地提速，最后他如一条猛龙，呼啸着冲过了终点线。

我大吃一惊：啊！叶宇帆的小小身板里到底蕴藏着多大的能量啊？不说坚持跑下了800米，他还能在跑完600米后，全速冲刺，他的体力和耐力真的是让我佩服啊！

这就是叶宇帆，他的长跑能力让我吃惊，他是当之无愧的长跑能

长跑

冬季长跑比赛总结

开展阳光体育冬季长跑活动，不仅是一项健康工程，更是一项希望工程，是在新时期加强大学生体育意识、增强大学生体质的战略举措。为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神和教育局文件精神，大力弘扬奥林匹克精神，提高我校学生的综合素质，以健康第一为宗旨，面向全体学生，通过丰富多彩的团体体育活动，激发学生的运动兴趣，营造浓厚的群体学校的体育文化氛围，培养学生的协作能力，健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚，引导和促进学生健康的、全面发展。我院举办了“全国亿万学生阳光体育”冬季长跑启动仪式暨院冬季长跑比赛。

现将活动总结如下： 一、做好宣传工作，齐心协力

加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。

二、做好报名工作

阳光体育冬季长跑活动的报名工作尤为重要，大多数学生对长跑还是有不同程度的阴影，要想让一定名额的同学参加长跑活动就要做好他们的思想工作，说明长跑的利弊及本次活动的宗旨，积极号召大家参与本次活动。

三、活动的过程

本次活动的进

今天一早，我的电话手表就嘀嘀嘀”响个不停，我懒洋洋地打开被子，穿好老妈为我精心准备的运动服。老妈给了我十元钱作为零花钱，一切准备就绪，我背上书包，出门晨跑。到门口时，妈妈说：今天是运动会，比赛的时候能跑多快跑多快，老妈相信你！”我说：放心吧！我不拿第一也要拿个第二！”说完，我就出门了。

跑完晨跑，刚进学校，老师一看到我就说：快去练习！”我说：知道了！”我飞快地跑去操场和要参加跑步比赛的同学们一起练习。

过了一会儿，校长叫所有长跑比赛选手集合，老师就领着我们到了指定位置，给我作文们穿上了印有序号的衣服，我的是八号。我们来到各自的赛道上做准备，只听裁判喊：预备开始！”所有人立马像箭一样飞了出去。

一开始我是第三名，我奋力追赶，终于超过了前面的第二名，哈哈，现在他是第三名了。可是他并不服气，也拼尽全力，一下超过了我。我看着他的背影，提起一口气，突然加速，又在弯道上超过了他就这样，我跟他你追我赶，战况”一度十分胶着。终于，在最后一圈我甩开了他，以第二名的成绩冲破了终点！

比赛结束后我累得气喘吁吁，对手太不好对付了。得了个第二名也还好，不算是跟妈妈吹牛了。

演讲：________

冬季长跑活动讲话发言

姓名：______________________

单位：______________________

日期：______年_____月_____日

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冬季长跑活动讲话发言

敬爱的老师、亲爱的同学们：

早上好!今天我校“阳光体育冬季长跑”活动正式启动了，这对我们大家来说，是一件十分高兴的事情。因为，我们不愿意被每天关在教室里死读书，读死书;我们更不愿意稍稍站立时间长一点就晕倒或者趴下，我们需要阳光，我们需要体育，我们需要健康。

我们要认真上好每一节体育课，在跑道上飞奔，在球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年经的体魄，展示我们青春的活力。我们要坚持做到每天锻炼一小时，坚持晨跑锻炼，争取每天长跑1000米。让运动 --- 成为我们终生的兴趣爱好;让健康 --- 成为我们全面发展的不懈追求;让快乐 --- 成为我们成长过程的伴奏音符。体育锻炼使我们更愉悦、更欢畅!体育锻炼使我们更矫健、更端庄!体育锻炼使我们更敏捷、更聪明!体育锻炼使我们更坚强、更勇敢!

亲爱的同学们，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨炼意志;亲爱的

冬季的清晨，我还在呼呼大睡，遨游在梦乡里，只有温暖的被窝才能保护着我不被冬天的猎刀给刮伤了脸颊。

冬季的午后，我任然蜗居在家里，躺在大大的火箱里，仿佛自己就是那飘香的烤鹅。

冬天的我是懒惰的，懒得盘算和打扮，裹着色彩斑斓的睡衣，吃着切好的水果，刷着手机不断更新的朋友圈，时不时的偷笑一下，看到自己喜欢的说说默默的点个赞。被烤的头晕脑胀时候，就打开窗子呼吸一下新鲜的空气，在家里走动走动活动一下筋骨。

今年的冬天与往日不同，它湿漉漉的，既没有了生机，也不梦幻，它没有如同往日那样下着鹅毛般大的雪，也没有打霜，只是微微的在房屋顶上结了冰，今年的冬天，脾气怪异作文的很，时不时就大呼一口冷气、时不时就眨巴眨巴着眼泪，好像是受了天大的委屈似的，但是又不屑说出来，就用自己的超能力来发泄自己的怪脾气。

我家住在马路旁，整条街都湿漉漉的还有很多烂泥巴，过往的大货车都疯狂的按着喇叭催催催吵的我心里有一万个愤怒在咆哮着，路边我叫不出名字的大树都掉光了头发，只剩下了枯黄的树杆与树枝了，挺拔的矗立在那儿，小草儿也躲进了土壤里，等待着明年春天的到来，过往的行人也少了很多，怕也是不敢接受冬天的挑战吧。

冬季真是一个让人琢磨不透的季节，它是一年的结束，另一年的开始，来的时候就那么悄无声息

阳光体育冬季长跑总结

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据县教体局文件精神，我们学校在2012年12月10日举行了阳光体育冬季长跑的启动仪式，自学校举行长跑以来，全体师生积极投入，开创了学校阳光体育冬季长跑的新局面。且取得了良好成效，现将相关工作总结如下：

一、成立领导小组，有专人负责

我校成立了领导小组，组长金勇，各班主任和体育教师为成员。组长负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照统一部署，制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求班与班之间加强沟通，扎实有效的开展工作。

二、做好宣传工作，齐心协力

我校充分利用宣传栏、广播等宣传手段，在校园内悬挂宣传标语，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动 我健康我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，同时在组织冬季长跑活动时间播放《阳光体育之歌》，音乐教师、体育教师组织学生在音乐课、体育课上学唱，让《阳光体育之歌》在校园传唱，使阳光体育运动人

阳光体育冬季长跑总结

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据县教体局文件精神，我们学校在2012年12月10日举行了阳光体育冬季长跑的启动仪式，自学校举行长跑以来，全体师生积极投入，开创了学校阳光体育冬季长跑的新局面。且取得了良好成效，现将相关工作总结如下：

一、成立领导小组，有专人负责

我校成立了领导小组，组长金勇，各班主任和体育教师为成员。组长负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照统一部署，制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求班与班之间加强沟通，扎实有效的开展工作。

二、做好宣传工作，齐心协力

我校充分利用宣传栏、广播等宣传手段，在校园内悬挂宣传标语，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动 我健康我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，同时在组织冬季长跑活动时间播放《阳光体育之歌》，音乐教师、体育教师组织学生在音乐课、体育课上学唱，让《阳光体育之歌》在校园传唱，使阳光体育运动人

张盘小学阳光体育冬季长跑活动方案

2016-2017学年

一、指导思想 为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，我校将在大课间时间继续开展学生阳光体育运动，通过冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质。让阳光体育运动成为校园内一道亮丽的风景线。 二、活动主题 我运动、我快乐 三、实施原则

1．教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2．全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面

3．积极引导原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4．安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。 四、参加对象：我校全体学生。

五、活动时间：2016年11月15日至2017年3月1日大课间活动（集体活动部分）

六、活动地点安排： 学校操场 七、活动内容

1．2016年11月15日，举行张盘小学阳光体育冬季长跑启动仪式。 2．各班以班级或小组为

吾有一梦，成为门门科目皆优之学霸。可对吾来说，体育似拦路虎，成了吾唯一的梦魇。

一日，八百米测试之时，烈日当头，饥渴难耐，炎热难耐！吾心砰砰直跳，师鼓励曰：汝等定要耐得住这猛烈的阳光，跑出好成绩！”吾恐不及格，紧张，紧张！

裁判与众人一一对视，执红旗而令之：预备，跑！”同学们似离弦之箭，四足生风，冲出起跑线，而吾却似醉酒之人，摇之，晃之，慢慢悠悠。眼看着吾就要成最后一名，吾使出吃奶的劲儿奋起直追，总算没有落个倒数的下场。

吾思考着：如何才能使跑步及格呢？作文最后得知，应步伐一致，气息一致，迈步要大，方能跑快也。

吾谨遵教诲，在心里一遍遍想着，还默念号令：一二一、一二一”虽如此，可渐渐体力不支，越来越慢也。只这样跑了两圈，就慢如走路了。吾渐渐放弃了，想：看来吾本不是体育之才，罢了！

吾忽然想起师之教诲，心中燃起希望之火，振作！振作！吾加快步伐，开始最后冲刺，加油！裁判已经摇铃倒数了，吾闷头前冲，更加努力！三、二、一，吾接近终点了，裁判焦急等候未到者。

皇天不负有心人。吾终于冲过了终点，战胜了长跑，战胜了自己！

诸葛小学消防演练预案

一．消防演练的目的

此次学校消防演练的直接目的就是为了使全校学生在突发事件中能做到紧张有序、及时有效地撤离事故现场，减少、避免伤害事故发生，培养学生的自我防护能力，按照县局安排，特举行我校消防安全演练，具体实施方案如下：

二．演练领导小组

总指挥： 卫永强

成 员： 许国珍

高 翡

三．演练时间及地点

演练时间：2015年3月30日

演练地点：诸葛小学

四．演练人员： 全校师生。

五．演练现场安排

1．疏散组组长： 王 键

成 员： 秦红圣

职责：听到警报立即到达各自的位置作好疏散学生工作

2．路线导护组组长：张星明

成 员：唐永强

职责：负责学生逃离路线的疏散

3．场地队列组组长：陈居军

成 员：各班班主任

集 中 地 点：诸葛小学操场

职责：稳定学生情绪、整好各班队伍

4．紧急救护组组长：韩 荣

成 员：张海霞

职责：负责逃出受伤学生的急救

5．灭火组组长：许国珍

成 员：高 翡

职责：利用学校消防器材和水进行灭火

六．演练进程

1．安全办公室接到老师打报告称教室发生火情危及学生安全，安全主任许国珍立即向总指挥卫永强校长报告。

2．总指挥卫永强校长核实情况后，立即启动消防紧急疏散预案