爱跳肚皮舞的女人

我是一个活泼好动的小女孩，特别地爱跳舞，一听音乐我就会动起来，所以我从七岁就开始学习跳舞了。

我学的舞蹈是肚皮舞，肚皮舞来自于印度，别具异域风情，舞风热情、洒脱。

记得上第一次上课的时候，老师给我们跳了一支优美的舞蹈，只见老师身上五彩缤纷的水钻腰链，随着舞步一甩一甩，真的亮瞎”我的眼！老师赤着脚优美地旋转，太美了！我暗暗地下决心好好学，也能像老师一样，做一只在舞台上翩翩起舞的蝴蝶。

想象是美好的，但现实却很残酷的，记得刚开始的第一支舞，在学习的时候，我已经开始打退堂鼓了，因为需要扇子做道具，我的手都磨破了，又红又肿。还有基本功西米”这个作文动作，在练习的时候，老师要求我们两腿并拢前后抖动，膝盖总是撞到一起，每节课下来，我的膝盖总是青一块紫一块，每当这个时候老师总会说：台上一分钟台下十年功，要不断地努力，最重要的是坚持。”我听了老师的话，为了能像老师一样在舞台上翩翩起舞，我坚持了下来。我的舞蹈有了很大的进步，老师推荐了我参加了好多场舞蹈比赛，比赛成绩非常令人满意，尤其是今年，我通过努力获得了安徽赛区少儿肚皮舞比赛第一名的好成绩，当我走向领奖台的那一刻，我有一点小得意，同时还很激动、兴奋，但是，我知道这些都是努力换来

1.历史

肚皮舞的历史是很深远的。

在遥远的古代埃及新王国时代18王朝的坟墓里，发现了有跳舞的舞者。其舞姿和现在的肚皮舞非常相似。

在9~10世纪伊斯兰帝国的繁荣时期，肚皮舞受到了政府的保护。 随着奥斯曼土耳其帝国的建立，肚皮舞逐渐受到土耳其文化的影响开始有了一些情色的韵味。

肚皮舞是一种神秘的舞蹈。

它代表了母爱，以及生命受精分娩的苦痛，以及新生命来到世上的幸福感。同时它也是一种为女性特别设计的舞蹈，以腹部肌肉，臀部，胸部的运动为主。 面纱，手杖，碰铃和蜡烛等许多小饰物更增加了舞蹈的愉悦感。

肚皮舞的起源要追溯到古代去，最开始是古代的人们对丰收的崇拜而创造的一种舞蹈。

古代的人们因为没有科学知识，为了躲避自然灾害和猛兽，便依赖于神的保护。他们把各个神赋予了不同的意义侍奉起来，赋予给女神的意义是生产（出产和丰收的起源）。

在女神前面供奉祭祀物品的女性的任务中，有一个就是在神前跳神圣的舞蹈，这种舞蹈就是以象征着生产的腹部运动为主。

肚皮舞另一个重要特征是它同时蕴涵着宗教和色情这两种要素。 由于有两种极端的要素共存，在埃及和被伊斯兰支配的社会里受到大众的蔑视的同时也深受喜爱。

肚皮舞也受到了一些东洋音乐的影响，所以有东洋传统音乐的元素在里面。

肚皮舞旋转动作一：平脚转.

两只脚都是平踩（Flat foot）在地面上的，重心在两腿之间。轴心脚脚尖向外转动，另一只脚跟随转动。

小提示：如果左脚为轴心脚，那么身体向左后方旋转（逆时针）；右脚为轴心脚，身体向右后方旋转（顺时针）。 肚皮舞原地旋转动作二：点步转

轴心脚平踩，身体重心放在轴心脚上，动力腿的脚尖点地，起到找方向的作用。可以在一圈中切分四点，即动力腿脚尖90度点地一次；也可以在一圈中切分两点，即动力腿脚尖180度点地一次转。

小提示：转动时轴心脚的前脚掌一直是着地的，稍稍离地的是脚跟，即脚跟围绕脚尖旋转。

肚皮舞原地旋转动作三：踮脚转

即半脚掌着地的旋转，这种旋转的基础是平脚转，方法和平脚转一样，不一样的就是两只脚都是半脚掌踮立的状态。这不仅需要脚踝更多支撑的力量，还需要体态更加地集中、挺拔，以帮助整个身体保持平稳的状态。

小提示：练习这种旋转之前，最好先练习脚踝的力量，比如经常练习踮脚走步的动作。

肚皮舞原地旋转动作四_滚筒转(open turn)

这种旋转是难度较高的一种，需要在让两臂打开保持一条直线，旋转时则可以成为立圆的状态，如同滚筒一般，也有人称它为风车转。这种旋转难

篇一：描写女子跳舞的句子

描写女子跳舞的句子

她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。

她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢！她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了！

她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着,像婀娜多姿的柳条样扭动着,美的让人陶醉。.

篇二：我是一个爱跳舞的小姑娘

幼儿园，我在电视上看到了一个大姐姐，大哥和一些姑姑跳舞美丽的拉丁舞，穿着漂亮的舞蹈服是游戏，我羡慕伟大。

从这一天开始，我每天都掌握了我的母亲，帮助我申请舞蹈班。由于我的母亲帮助我教舞蹈班，我每天都以明亮的微笑面对舞蹈班。当我第一次去看那些在头上出汗的大姐时，我不自觉地打了一场冷战，但已经报名。几天后，我逐渐习惯了。但是，经过一段时间，我不想跳舞，因为每天出汗，疲惫。最后，有一天，我不禁对我的母亲说：妈妈，我不想学会跳舞。母亲说：那时候你要学习，现在想背吗？我有点伤心，但仍然想坚持尝试，所以我每天练习，终于迎来了扬州地区拉丁舞蹈比赛。

就在前往扬州两天前，我也坚持在镜子练习，他的嘴还在不停地说话。

结束 在令人兴奋的一天，我穿上一件浅蓝色表演服装，我妈妈帮我画化妆，我戴了一面镜子，啊，那么美丽。

我很自豪的跳

去年假期我们全家去云南旅游，我看到了很多有趣的事情，但让我印象最深刻的还是黎族的竹竿舞。

那天我和家人在云南民族风情园游玩，欣赏每一个表演，有孔雀舞、有山歌演唱等等，我不禁感叹：云南人民真是能歌善舞！这时，妈妈指着一个热闹的人群神秘地对我说：这才是重头戏。”听了妈妈的话，我好奇心爆棚，冲向那个里三层外三层的人群，像只泥鳅似地从人群外围挤进表演场地，啊，这就是传说中的竹竿舞呀！”只见叔叔阿姨们身着五颜六色的民族服装，头上裹着红缎子，男的是飞龙，女的是飞凤，他们在分合的竹竿间敏捷地跳跃，做着各种优美动作。

我正津津有味作文地欣赏，一位阿姨向我招手说：小朋友来试试吧？”我有点犹豫，但是强烈的好奇心还是促使我走了过去。我学着叔叔阿姨们的样子跟着啪”啪”竹子子拍打的节奏跳了起来，由于不熟练，我低着头、弓着腰的动作显得有些笨拙，中间还被竹子夹到了脚摔了一跤，我的脸羞得像红杏似的，可我还是在叔叔阿姨们的带领下坚持跳完了一首曲子，叔叔阿姨们给我以鼓励的掌声，我心里非常开心、骄傲。

竹竿舞是云南的非物质文化遗产，是黎族人一种经典的娱乐形式，云南人民跳起竹竿舞脸上总是洋溢着幸福和快乐。这次体验给我留下深刻印象

篇一：学跳拉丁舞

学跳拉丁舞

今年暑假，妈妈替我报名学跳拉丁舞，我可高兴了。 拉丁舞学习班有三十多人。第一天上课，老师教我们：跳拉丁舞的时候头要抬高，手和脚要伸直，不能挺肚子，要收腹。两位老师给我们跳了一个舞，她们的动作多优美啊，大家都看呆了。我们都希望跳得和老师一样好。

我们先从基本动作学起。老师边示范边讲解动作要领。我们跟着老师的口令“一、二、三、四??”，认真地学习。虽然拉丁舞是一种体育舞蹈，但是大家学得都很带劲。老师看见我们这样也很高兴。

学了一段时间，我们学会了一个完整的舞蹈套路。在向家长汇报演出的时候，我穿着演出服，头发上打了摩丝，还化了妆，妈妈说我像个小公主。汇报演出十分成功。以后，我还要继续学跳拉丁舞，争取参加比赛。

评语：儿童是自由快乐的，儿童的发展空间是最大的，儿童喜欢做一些令自己快乐，令别人赞赏的事情。学跳拉丁舞是生活的一个片断，是展示自我的一个方面，是培养兴趣，爱好的一个开始。

篇二：我学拉丁舞的两点感悟

我学拉丁舞的两点感悟

自儿子上初三开始，晚上我算是解放出来了。那时候儿子很辛苦，早晚自习周六周日补一天半课，只有周日下午能休息。儿子要自由，我就去俱乐部打牌，打的有点汹，同时晚上便到新广场跟着尹老师刘老师开始了学跳拉丁舞的梦想新生活

篇一：2015拉丁舞学习自我评价范本

2015拉丁舞学习自我评价范本

参加拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。

刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很兴奋，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事!因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴往学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺兴奋的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种***、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希看自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，进步自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断进步自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但收获了技巧，

芭蕾舞是非常难学的，为了学习它，我付出了许多努力。通过反复的学习，逐渐地穿上了足尖鞋，爱上了芭蕾舞。

还记得6岁的时候，妈妈带我看芭蕾舞《天鹅湖》演出。我看到舞台上翩翩起舞的演员们，身姿挺拔，踮起脚尖，一会儿转圈，一会儿小跳，像极了美丽的白天鹅。在那个时候，我就对芭蕾舞产生了浓厚的兴趣。我问妈妈：我可不可以学芭蕾舞？”妈妈欣然同意了。

那时候，我已经学了2年中国舞了，自认为基本功扎实，横叉、竖叉、侧手翻对我来说都很简单。可是学习了芭蕾舞，我才知道想练好芭蕾舞可不是一件容易的事。从站姿、手势、脚的位置开始都要重新学习，老师特别严苛，一节课下来，我腿疼脚也疼。

我撒娇地和妈妈说：芭蕾舞太难了，太累了，我能不学了吗？”

妈妈劝我说：这是你自己的选择，要坚持下去，没有努力，就不会变成‘小天鹅’。”

听了妈妈的劝告，我又鼓起了学芭蕾的勇气，更加努力地练习。在课堂上还经常给同学们做示范动作。

作文终于有一天，老师说：孩子们，你们可以穿上足尖鞋练习了。”这意味着我们的学习进入了一个新阶段。粉色的足尖鞋美美的，还有蕾丝纱缠在脚踝处，穿上觉得自己像个公主一样。

我心爱的足尖鞋看起来美丽，穿上它可不容易。

每次看到我们班女生在台上表演舞蹈时，我非常羡慕。心想，要是我也会跳舞，那该多好啊！去年寒假，妈妈满足了我的愿望，同意我去舞蹈班学跳舞，学什么舞呢？我选了又选，最后决定跳爵士舞。

我揣着一颗怦怦直跳的心和妈妈一起走进舞蹈教室。哇，好宽敞的舞蹈室，前后都有一面大镜子，左右靠墙也有压腿的栏杆，相对的角落里，有两个大空调，不管天气怎么样，舞蹈室里都是十分凉爽的。

我很激动，但又有点紧张，毕竟那么多人只有几个看起来和我年龄差不多，其他全是比我大很多的姐姐，再加上我一点基本功都没有。妈妈与老师谈完了，走过来对我说：没问题吧？”那当然。”为了不让妈妈担心，我肯定地回答道。妈妈放心地走了。

因为我来的时候已经比别人晚了几节课，所以大家跳的动作我一点儿都不会，只作文能傻傻地跟着瞎扭动。舞蹈老师看到了，走过来亲切地对我说：还不错，我来教你。”老师一个动作一个动作地教我，一连跳了好几遍，跳着跳着，我惊喜地发现我能跟上其他人了，而且还比较熟练，我心里美滋滋的。可是老师仔细观察后就说：你们有一个共同缺点，动作生硬，让人看着没有生气，只是在做动作。现在，我做一遍，你们要好好看，我是怎么把动作做灵活的。”我一边悄悄拍手，一边快速找

我是一个爱运动的女孩，有一次，妈妈带我去歌剧院看表演，这时我看到有一位女孩穿着华丽的裙子，翩翩起舞，我羡慕极了，告诉妈妈我也要学习跳舞。

很快我就成为了一名新的拉丁舞学员。刚开始，老师教我们拉丁舞的三个基本动作：一位脚：小八字，二位脚：大八字，还有三位脚。对于有舞蹈基础的我，这三个动作很简单，我轻而易举学会了，心里沾沾自喜。

拉丁舞要求身体协调、节奏感强。老师把分节动作教完后，然后练习整套动作，如果一个动作做不好，下一个动作就跟不上。每个动作都要反复的练习。上完课后，我的腿剧痛，哭着告诉妈妈：我不想跳舞了。”

妈妈语重心长地说：做任何事都要坚持，不能半途而废。”

在妈妈的劝说和鼓励下，我极不情愿的继续坚持练习。在这个班里我是年龄最作文小的学员。老师讲的内容我理解的不是很好，很多动作我都做不出来，妈妈为了让我更好的学习，老师讲课时，她在一旁录像，回到家里反复的播放录像，认真研究每个动作的细节，然后再反复练习。经过一段时间的练习，我有了很大的进步，老师经常表扬我，我也爱上了拉丁舞。

每当上舞蹈课时，我会早早的来到教室练习。最难的一个动作是转圈。两只脚尖点地，后脚跟抬起，两肩自然下垂，左手上扬到头部，右手贴进腹部，然后开始转，转了一圈