我的理想作文400字篮球运动员

篮球运动员选材的任务，根据篮球项目的特点和要求,用现代科学的手段和方法通过客观指标的测试,全面评价和预测,把先天条件优越,适合从事篮球运动的可塑之才选拔出来,进行系统科地培养 ,并不断监测其发展趋势的过程.随着现代学科的不断完善和发展。选拔出最有天赋的篮球运动员。 篮球运动员选材的基本步骤： 第一步：进行家族谱系调查。

第二步：对运动员进行发育程度的鉴别。

第三步：对运动员形态、机能、素质、智力、心理和运动潜力等进行全面的测试与诊断。

第四步：综合分析。 1.家族谱系调查：

2.生长发育状况调

生长发育情况可通过体格检查获得，体检一般包括对肌肉、骨骼、心血管系统、呼吸系统、肝功能、血液、尿及询问个人病史8个方面的调查，其结果基本能够较全面地反映被选者的健康情况，可作为入选依据。

肌肉系统：测量体重是否在正常的范围之内，检查肌肉系统的发达程度与生长发育规律是否一致，注意两侧肌群发育对称性；测定握力、背力，并用正常的标准予以评价；测定仰卧起坐，评定腰腹肌群的发育水平。

骨骼系统：评价骨骼的发育水平，看其身高是否达到项目要求的高度；在立正站立姿势下，观察肩、髋及四肢的发育是否对称；观察胸廓是否正常，是否属于鸡胸、桶胸、漏斗胸等畸形；检查脊柱生理弯

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

大多数人都有自己的理想。苏格拉底说：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”张闻天说：生活的理想，就是为了理想而生活。”所以，在生活中没有理想是不行的，因为要有目标才能前进。而我的理想，就是当一个羽毛球运动员。

说起为什么想当一个羽毛球运动员，还要从2012年的奥运会开始说起，那时我才8岁，对奥运会不了解，但那次奥运会使我真正感受到了羽毛球的魅力。

那时，年幼的我坐在小板凳上，专注的看着电视机里的运动员们奋力拼搏，其中，看到羽毛球比赛的时候，我更是激动，手舞足蹈。电视里，羽毛球运动员林丹叔叔的比赛最让我难以忘怀，从那时起，我就暗暗决定要当一名羽毛球运动员，因为我想为国争光，站在领奖台上是多么光荣，升起国旗，唱起国歌，我心里别提有多高兴和自豪了。

刚上三年级，我就吵着要学羽毛球，爸爸没办法，于是给我报了个羽毛作文球班，那个时候羽毛球拍对我来说是拿都没拿过，但我还是每天坚持练习拿拍姿势，一直练习了半个学期，我总算是拿标准了。接下来我还要面临一个新的难题：发球。拿拍的姿势虽然会了，但当时个子矮，球拍总是拍到地上，所以更是难上加难。我也知道：吃得苦中苦，方为人上人。我不放弃，坚持练习。当我想放弃时，我就在心里想：我不可以轻易放弃，如

本研究将训练实践与理论相结合.通过对篮球项目特点和篮球运动员跳跃特征的仔细分析,全面、深入研究适应高水平篮球运动员的科学有效的弹跳力训练方法,以期为我国篮球运动教练员更有效指导篮球运动员的弹跳力训练提供理论参考依据.提高篮球运动员弹跳力训练的针对性与有效性。

20年 1月第2 09 0期

钐_ 3 1

训练与竞赛

职业篮球运动员弹跳力训练原理与方法韩晓龙，顾涵(.都体育学院研究生院，北京 10 8;2北京体育大学研究生院，北京 1 0 8 ) 1首 00 8 . 0 0 4

中图分类号：G8 1 4

文献标识码：A

文章编号：1 7—1 X ( 0 9)1— 3 - 3 6 4 51 2 0 0 0 10

1研究目的 本研究将训练实践与理论相结合 .通过对篮球项目特点和篮球运动员跳跃

21文献资料法，通过中国 ( NKI学术文献总库、 C )

平篮球运动员的弹跳力训练特点进行了系统的分析。

3中国期刊网、国家图书馆、北京体育大 2.学图书馆和首都体育学院图书馆，检索和查阅了从 1 9年￣ 2 0年的有关体能 97 09训练理论、运动训练理论、篮球运动训练等方面的文献资料共 4余篇，并重点 0阅读了《中国篮球教练员岗位培训 A级

访问访谈法利用实习机会访问了三名教练

哈尔滨学院本科毕业论文

摘 要

现代篮球攻击性防守是在防守中主动出击，给进攻者以强大的压力，控制进攻者的一种防守配合方式，它具有个人防守技术和集体防守战术的攻击性特点。本研究在全面分析前人研究成果的基础上，对比赛中表现出来的攻击性防守的技、战术进行细致、深入的分析。

1、在“一防一”指导思想的基础上，将“一防二”的指导思想扩展到全队每一名防守队员，便形成全队的攻击性防守思想，从而建立起具有主动性、压迫性、破坏性的攻击性防守。

2、防后场运球时要领防、跟防，堵中放边。防前场运球时主要是贴身紧逼。防突破时运用协防、夹击、关门、补防等方法，同时注重结合抢、打、断球技术。防投篮的最好办法就是封盖和干扰。抢防守篮板球时要注重多人拼抢，在很多情况下都是 3 人或 4 人甚至 5 人围抢篮板球。

3、协防、夹击、关门、补防等攻击性很强的防守基础配合在现代篮球比赛中被频繁使用，这是现代篮球运动防守方面的重要特点。在防掩护时，要尽量使用挤过和绕过，适当的时候也可以交换防守。

4、在全队防守配合方面主要是人盯人防守、区域联防和混合防守的

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

浅析青少年篮球运动员力量训练方法与手段

作者：杜亮

来源：《新一代》2013年第07期

（河南省济源第一中学，河南 济源 459000）

摘 要：篮球是一种激烈的对抗性项目，对抗意味着力量的延伸。现代篮球比赛双方队员对抗越来越激烈，如果没有一定的身体素质作基础，在比赛当中技战术的发挥一定会受到影响。本文从青少年生长发育的特点和力量素质的生理学基础的角度出发，并结合篮球专项的特点，对力量训练的手段、方法及应注意的问题等进行了阐述。 关键词：青少年；篮球；力量素质；方法

中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-07-0026-01

篮球运动员具备良好的身体素质已成为适应比赛、驾驭比赛的重要条件。在各项素质中，力量素质是基础，力量素质的提高有助于其他素质的增强，因此，加强力量素质是提高篮球运动员身体素质的先决条件。要培养出高水平的运动员，必须要在青少年时期对其身体素质进行系统的训练，尤其是力量素质训练。青少年这个年龄阶段，正处在骨骼和肌肉的生长期间，是力量素质发展的敏感期

第一章 篮球运动概述

第一节 篮球运动的特点与作用

篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）限制下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的身体素质为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。

一、篮球运动的特点

㈠ 集体性特点 ㈡ 综合性特点 ㈢ 对抗性特点 ㈣ 健身性特点 ㈤ 增智性特点 ㈥ 商业性特点 二、篮球运动的作用

㈠ 具有培养团队精神的作用 ㈡ 具有提高国民体质的作用 ㈢ 具有推动社会发展的作用

㈣ 具有促进国际交往和增进友谊的作用

第二节 篮球运动的起源与发展

一、篮球运动的起源

近代篮球运动于1891年起源于美国东部地区的马萨诸塞州（Massachusetts，也译为麻省），是由该州的斯普林·菲尔德尔市基督教青年会学校教师詹姆士·奈·史密斯博士设计和发明的。

第三节 中国的篮球运动

一、我国篮球运动的简况

1974年，国际篮联和亚洲篮联先后恢复我国的合法席位后，我国篮球运动的训练水平和实战能力恢复很快。1975年和1976年，中国男、女篮球队分别参加亚洲篮球

一，

篮球运动概论

1,詹姆斯。奈史密斯。于1891年在春田市发明篮球。

2五个时期 1.初创时期（19世纪20年代——20世纪20年代）2.完善时期（20世纪30——40年

代）3.普及时期（20世纪50——60年代）4.全面提高时期（20世纪70——80年代）5.创新飞跃时期（20世纪90年代至今）

3．1932年国际篮联在瑞士日内瓦成立，总部在罗马。1936年11届奥运会中男子篮球被列为正式比赛项目。1976年女子列入

4．世界重大篮球赛事 1.奥运会篮球比赛（中国最好男第八女亚军）2.世界篮球锦标赛（男第八女亚军）3.美国NBA职业篮球联赛

5．篮球运动规律1.集体协同2.凶悍对抗3.攻守依存4.动态变换5.多元统一6.内外结合

6．特点；1。人文性2.职业性3.。商业性4.综合性5.智谋性6.协同性7.凶悍性8.转换性9.高空性 7．新理念；1.聪慧于智2.制空于高3.凶狠于悍4.快速于动5.高分于准6.综合于全7.防人于先8.应变于妙9.奇特于星10.升华于艺 8.1895年由来会理

体育科学研究方法之

浅谈篮球运动员的心理训练

开

题

报

告

题目：浅谈篮球运动员的心理训练

一、研究课题的背景

篮球运动是一项对客观依存性强、直接对抗的集体项目。具有复杂性、多样性、激烈性连续作战、胜负之间经常转换等特点。对运动员心理因素的要求是很高的。实践已经证明,运

动员在竞赛中不仅消耗很大体力,而且消耗很大心理能量。如果篮球运动员对训练和比赛所需要的心理过程和个性心理特征发展得不好,即使身体素质、技、战术训练比较好,也不可能在比赛中取得优异成绩。高水平的比赛往往最后是心理因素起着决定胜负的作用。 随着现代科学技术的飞速发展,系统论、信息论、控制论及电子学等带有科学技术革命性质,具有划时代意义的科学技术,也应用到运动训练的实践中。多种学科的综合利用,已对体育训练和比赛产生了重大作用,为体育运动的发展,竞技能力的提高开拓了新的搅域。

二、研究的主要内容

心理训练，就是采用一定的方法和手段，对运动员的大脑进行系统训练。其目的是为了使运动员在紧张、激烈的训练或比赛中获得必须的心理品质和个性心理特征，并进而学会在训练或比赛中控制调节自己的不良心理状态。根据篮球运动的特点，篮球运动员的心理训练，其目的应当是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在