郑州适合骑行的路线

郑州近郊骑行路线

1、黄河二桥白角树单程35KM左左 路线：

黄河路--花园路--北环--黄河二桥 2、黄帝家园单程50KM左左。 路线：

黄河路--花园路--紫荆山路--南三环--十八里河--宇通客车厂--新郑家园 3、五云山单程48KM左左。 路线：

黄河路--沙口路--二环道--西坐路--秦岭路--郑上路--三公像--310国道--五云山

4、詹店何塘墓祠单程： 路线：

黄河路--南阳路--北环--山河路--浮桥--詹店--何塘墓祠 5、官渡寺单程： 路线：

黄河路--花园路--金水路--郑开大道--外牟官渡寺 6、农博园(尖岗水库)。 单程45KM左左。 路线：

黄河路--沙口路--二环道--嵩山路--帆海路-金水河流头-南三环-郑密公路-南四环-尖岗水库(查询拜访)-刁沟村-常庄水库(查询拜访)，之后顺贾鲁河而下至西流湖(查询拜访)，全程不到40公里7、万博园单程60KM左左。 路线：

黄河路--花园路--金水路--郑开大道--外牟--万博园 8、大海寺单程45KM左左。 路线：

黄河路--沙口路--二环道--嵩山路--西坐路--秦岭路-

女生适合骑动感单车吗

小编希望 女生适合骑动感单车吗这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，那女生适合骑动感单车吗？让小编为大家简单的介绍一下吧。

动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么女生适合骑动感单车吗？

单车不需要电和磁，就像咱们平时的自行车一样，只是固定的而已，可以调不同的阻力，单车比跑步消耗的热量要多，而且不像跑步那样会对膝盖造成损伤，非常适合减脂，如果女孩子练，我建议不要用大阻力，就小阻力，长时间的锻炼就可以减肥的，非常适

女生适合骑动感单车吗

小编希望 女生适合骑动感单车吗这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，那女生适合骑动感单车吗？让小编为大家简单的介绍一下吧。

动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，那么女生适合骑动感单车吗？

单车不需要电和磁，就像咱们平时的自行车一样，只是固定的而已，可以调不同的阻力，单车比跑步消耗的热量要多，而且不像跑步那样会对膝盖造成损伤，非常适合减脂，如果女孩子练，我建议不要用大阻力，就小阻力，长时间的锻炼就可以减肥的，非常适

东---南---西---北---中

东：---可在三里店大圆盘或五里店东二环路口集合---

1、 三里店大圆盘---磨盘山大桥---磨盘山码头或---竹江码头。（来回

约40KM）（可---龙门村---桂磨大道---返回）（或可桂磨大道---磨盘山大桥---奇峰镇---柘木镇---瓦窑）

2、三里店大圆盘---（可桂磨公路---鸵鸟园）---大圩镇---樟树脚---古东瀑布（或---茯荔村---龙哥谷）或---冠岩。

3、三里店大圆盘---大圩镇---熊村（可去沙桥村）---混元村---西马村---石梘村（或---百磉村---涧沙村---莫家村---龙口桥---老村）---灵田乡（或熊村---朱家村---花江---）乌岭隧道（桂电尧山校区）---航校---桂林。（或反向走）(90KM)

4、三里店大圆盘---轮胎厂---花江---朱家村（或上阳村---西岸村---乌岭隧道---桂林）（或轮胎厂---桐子园---太和上村---廖家---熊家---桂局---熊村）---熊村（或大圩镇---桂林）---水渠---芦田村---潮田乡---大圩镇---三里店。（70KM）

5、 桂林---大圩古镇---袁

东---南---西---北---中

东：---可在三里店大圆盘或五里店东二环路口集合---

1、 三里店大圆盘---磨盘山大桥---磨盘山码头或---竹江码头。（来回

约40KM）（可---龙门村---桂磨大道---返回）（或可桂磨大道---磨盘山大桥---奇峰镇---柘木镇---瓦窑）

2、三里店大圆盘---（可桂磨公路---鸵鸟园）---大圩镇---樟树脚---古东瀑布（或---茯荔村---龙哥谷）或---冠岩。

3、三里店大圆盘---大圩镇---熊村（可去沙桥村）---混元村---西马村---石梘村（或---百磉村---涧沙村---莫家村---龙口桥---老村）---灵田乡（或熊村---朱家村---花江---）乌岭隧道（桂电尧山校区）---航校---桂林。（或反向走）(90KM)

4、三里店大圆盘---轮胎厂---花江---朱家村（或上阳村---西岸村---乌岭隧道---桂林）（或轮胎厂---桐子园---太和上村---廖家---熊家---桂局---熊村）---熊村（或大圩镇---桂林）---水渠---芦田村---潮田乡---大圩镇---三里店。（70KM）

5、 桂林---大圩古镇---袁

沈阳篇

五龙山：（单程68.8公里）

道义南大街北行，一直骑，进入G101，顺G101道北行，至家乐福右转进入叶苗线（图1），沿叶苗线向东骑行1.3公里，岔路口左转，进入无名小路（图2），北行，先后进过长岗子、孤家子、大辛屯村，大辛屯村岔路口左转，骑行严千户小学方向，从严千户小学前一个路口右转，北行，到达邦牛堡村左转，到达五龙山迎宾广场，继续西行，到达五龙山景区。

图1 图3 图5

图2

图4

沈阳水洞：（单程42.5公里）

长青立交桥沿长青街南行（图1），进入孤营线，到“中国一汽沈阳名流服务站”岔路口左转，进入沈李线（图2），沿沈李线直行16.6公里，进入刘石刘线（图4），沿石刘线骑行0.5公里到达陨石山博物馆，骑行3.5公里，左转，进入无名大道（图5），沿无名大道东行进入抚白线，沿抚白线东行到达沈阳水洞入口。

图1 图3 图5

图2

图4

辽河〃七星湿地公园：（单程44.7公里）

道义南大街北行，到全胜加油站右转（图1），进入常州西路（新蔡线），沿常州西路东行12.2公里，岔路口左行，进入天王街（图2），沿天王街北行2.8公里，进入天王北街（G203）（图3），沿天王北街直行11公里，到达辽河〃七星湿地公园。

图1 图3

顺时针骑行路线

顺时针右转弯少了等红绿灯时间,靠湖.

总里程约280KM,到吴江大桥,三天骑行,第一天91M,可在长兴县留宿;

第二天 189KM左右,可在无锡三国城附近留宿

两天骑行,预计在无锡河墅过夜,159KM.

? ? ?

1) 从起点向出发，沿S230行驶16.9公里，在姚滨路大桥朝S230/七都方向，稍向右转上匝道 2) 沿匝道行驶380米，直行进入S230

3) 沿S230行驶4.6公里，过四方圩大桥到达途经点 2. S230

? 1) 沿S230行驶5.9公里，过庙港河桥直行进入亨通大道

3. 亨通大道

? ? ? ? ? ? ? ? ?

1) 沿亨通大道行驶6.0公里，在叶港桥右转进入莘七线 2) 沿莘七线行驶1.0公里，左转 3) 行驶910米，右转进入陆乔线

4) 沿陆乔线行驶1.7公里，过右侧的白龙潭，左转 5) 行驶130米，在乔溇塘桥右转 6) 行驶140米，在乔溇塘桥左转 7) 行驶5.3公里，过右侧的新浦村，右转 8) 行驶1.9公里，过左侧的塘北，到达途经点 9) 行驶2.5公里，过左侧的塘北，直行进入环太湖路

4. 环太湖路

? ? ? ? ? ?

1) 沿环太湖路行驶11.2公里，过幻溇桥左转 2) 行

顺时针骑行路线

顺时针右转弯少了等红绿灯时间,靠湖.

总里程约280KM,到吴江大桥,三天骑行,第一天91M,可在长兴县留宿;

第二天 189KM左右,可在无锡三国城附近留宿

两天骑行,预计在无锡河墅过夜,159KM.

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1) 从起点向出发，沿S230行驶16.9公里，在姚滨路大桥朝S230/七都方向，稍向右转上匝道 2) 沿匝道行驶380米，直行进入S230

3) 沿S230行驶4.6公里，过四方圩大桥到达途经点 2. S230

? 1) 沿S230行驶5.9公里，过庙港河桥直行进入亨通大道

3. 亨通大道

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1) 沿亨通大道行驶6.0公里，在叶港桥右转进入莘七线 2) 沿莘七线行驶1.0公里，左转 3) 行驶910米，右转进入陆乔线

4) 沿陆乔线行驶1.7公里，过右侧的白龙潭，左转 5) 行驶130米，在乔溇塘桥右转 6) 行驶140米，在乔溇塘桥左转 7) 行驶5.3公里，过右侧的新浦村，右转 8) 行驶1.9公里，过左侧的塘北，到达途经点 9) 行驶2.5公里，过左侧的塘北，直行进入环太湖路

4. 环太湖路

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1) 沿环太湖路行驶11.2公里，过幻溇桥左转 2) 行

　　2,不怕路长，只怕心老。

　　3,看那不息的车轮，犹如生命的轮回!

　　4,有些事现在不做，一辈子都不会做了。

　　5,人生就像川藏线一样有时高有时低，你是否告诫自己坚强的度过每一个时期。

　　6,如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。

　　7,只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。

　　8,每一天都在改变，每一天都太孤独，我就在这孤独中寻找安慰，在寂寞中寻求快乐。

　　9,你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。

　　10,骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。

　　11,有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。一个人骑行，孤单却内省;一群人骑行，壮观而有力。希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。

　　12,一个背包，一颗说走就走的心。我再加一句:希望多年后，我在路上。旅游只需要一颗说走就走的心~

　　13,一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远!

　　14,上坡就像还债，下坡就像花钱。

　　15,没有发令枪只有一辆车。

　　16,其实我们只是把

篇一：骑行川藏线装备攻略

川藏线物品清单

2013年4月07日更新

注1：有链接的物品，需按住键盘的Ctrl键单击文字，就能直接访问物品页面。

注2：红色物品为必备品，黑色物品为自行选购品。

装备：

山地车（推荐实体店购买捷安特和美利达等，平时如果只是近郊和通勤骑车，货架和驮包可以到成都之后，再购买安装），推荐新手们购买美利达勇士600-1398元，预算少的可以买勇士310，预算多的可以买公爵600，或更好的。

货架（推荐纯钢货架，淘宝链接：碟刹V刹通用钢货架/自行车山地车驮包货架钢制后货架可载人川藏线。50-100元。）

驮包（推荐高大威中号驮包，淘宝链接：灰黑色中号驮包 GDW驮包 高大威驮包 自行车包 进藏防大雨驮包。或者 酷改coolchange山地自行车骑行川藏线三合一大驮包后大容量车托包。180-200元。）

骑行服（根据自身经济情况选择骑行服价位高低，推荐天猫商城acacia，淘宝链接：acacia天猫商城旗舰店）

分体式雨衣（推荐天堂伞业的雨衣，再好的冲锋衣防御性能也比不上雨衣。淘宝链接：正品天堂伞雨衣雨披 摩托车雨衣套装加厚双层分体式成人骑行雨衣。60-70元。）

骑行眼镜（看个人喜好，推荐这款月销量过千的给大家，淘宝链接：酷改。50-100元。