常见地篮球运动损伤有哪些?如何防治?

沈阳体育学院篮球运动损伤调查问卷

亲爱的同学：

您好！为了对沈阳体育学院篮球运动损伤进行分析，初步了解运动损伤的原因。特编此问卷对11和12级的篮球专修班学生进行相关调查，感谢您的积极配合与合作。谢谢！

1 您的性别 A 男 B 女 2 您今年几年级 A 大三 B大四

3 你是否经常参加篮球运动

A 几乎空闲的时候 B 就上课时间 4 你是否受伤过 A 是 B 不是 5 您受伤的场合

A 上课的时候 B打半场的时候

6 您再运动中是否有因为准备活动不充足而受伤 A 是 B 不是

7 您是否因为技术动作变形而导致受伤 A 没有 B 经常 C 比较少

8 您再运动中是否有因为身体疲劳而导致受伤 A 是 B 不是 C 经常 D 偶尔

9 您有没有因为穿着而导致受伤（没有穿运动服而是穿牛仔裤，或者上身是穿马甲等） A 有 B 没有 C 偶尔

10 您在运动中是否因为超负荷而受伤 A 有 B 没有 C 较少

11 在运动过程中是否因为精神不集中而导致受伤 A 是 B 不是 C 不全是

12 在体育课中是否体育老师合理的分配运动时间和运动量是否能减少受伤 A 是 B 不是

13 您

第一章 篮球运动概述

第一节 篮球运动的特点与作用

篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）限制下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的身体素质为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。

一、篮球运动的特点

㈠ 集体性特点 ㈡ 综合性特点 ㈢ 对抗性特点 ㈣ 健身性特点 ㈤ 增智性特点 ㈥ 商业性特点 二、篮球运动的作用

㈠ 具有培养团队精神的作用 ㈡ 具有提高国民体质的作用 ㈢ 具有推动社会发展的作用

㈣ 具有促进国际交往和增进友谊的作用

第二节 篮球运动的起源与发展

一、篮球运动的起源

近代篮球运动于1891年起源于美国东部地区的马萨诸塞州（Massachusetts，也译为麻省），是由该州的斯普林·菲尔德尔市基督教青年会学校教师詹姆士·奈·史密斯博士设计和发明的。

第三节 中国的篮球运动

一、我国篮球运动的简况

1974年，国际篮联和亚洲篮联先后恢复我国的合法席位后，我国篮球运动的训练水平和实战能力恢复很快。1975年和1976年，中国男、女篮球队分别参加亚洲篮球

一，

篮球运动概论

1,詹姆斯。奈史密斯。于1891年在春田市发明篮球。

2五个时期 1.初创时期（19世纪20年代——20世纪20年代）2.完善时期（20世纪30——40年

代）3.普及时期（20世纪50——60年代）4.全面提高时期（20世纪70——80年代）5.创新飞跃时期（20世纪90年代至今）

3．1932年国际篮联在瑞士日内瓦成立，总部在罗马。1936年11届奥运会中男子篮球被列为正式比赛项目。1976年女子列入

4．世界重大篮球赛事 1.奥运会篮球比赛（中国最好男第八女亚军）2.世界篮球锦标赛（男第八女亚军）3.美国NBA职业篮球联赛

5．篮球运动规律1.集体协同2.凶悍对抗3.攻守依存4.动态变换5.多元统一6.内外结合

6．特点；1。人文性2.职业性3.。商业性4.综合性5.智谋性6.协同性7.凶悍性8.转换性9.高空性 7．新理念；1.聪慧于智2.制空于高3.凶狠于悍4.快速于动5.高分于准6.综合于全7.防人于先8.应变于妙9.奇特于星10.升华于艺 8.1895年由来会理

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中学生篮球运动损伤的原因分析及预防

作者：张雪飞

来源：《青年时代》2017年第28期

摘 要：篮球运动历来深受中学生的喜欢，由于篮球运动是身体对抗性很强的运动项目，因此学生在篮球运动过程中发生运动损伤的情况较为普遍。这不单影响到学生的身体发育，同时也影响了学生的正常学习生活。而造成损伤的原因除训练比赛时被侵、准备活动不充分、技术运用不合理等因素外，中学生缺乏运动损伤知识也是另一重要因素。了解经常参加篮球运动的学生发生损伤的规律，针对研究结果，探讨中学生篮球运动怎样预防或减少其运动中造成的损伤，并提出合理化建议。 关键词：篮球；运动损伤；预防

篮球运动作为中学生最喜爱的体育项目之一，不仅能全面提高人体的运动能力和运动素质，而且能对培养人和塑造人起到重要作用。可篮球运动是激烈并直接有身体接触的对抗性运动，它的技术动作包括跑、跳、投等基本技能，必须在激烈的攻防对抗中完成各项技术动作。是一种瞬息万变的运动，在篮球运动中损伤是难免的，而主动从损伤原因分析去预防损伤，比发生损伤后再去治疗更为重要。本文试图对中学生篮球运动损伤问题进行分析，探讨学生

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中学生篮球运动损伤的原因分析及预防

作者：张雪飞

来源：《青年时代》2017年第28期

摘 要：篮球运动历来深受中学生的喜欢，由于篮球运动是身体对抗性很强的运动项目，因此学生在篮球运动过程中发生运动损伤的情况较为普遍。这不单影响到学生的身体发育，同时也影响了学生的正常学习生活。而造成损伤的原因除训练比赛时被侵、准备活动不充分、技术运用不合理等因素外，中学生缺乏运动损伤知识也是另一重要因素。了解经常参加篮球运动的学生发生损伤的规律，针对研究结果，探讨中学生篮球运动怎样预防或减少其运动中造成的损伤，并提出合理化建议。 关键词：篮球；运动损伤；预防

篮球运动作为中学生最喜爱的体育项目之一，不仅能全面提高人体的运动能力和运动素质，而且能对培养人和塑造人起到重要作用。可篮球运动是激烈并直接有身体接触的对抗性运动，它的技术动作包括跑、跳、投等基本技能，必须在激烈的攻防对抗中完成各项技术动作。是一种瞬息万变的运动，在篮球运动中损伤是难免的，而主动从损伤原因分析去预防损伤，比发生损伤后再去治疗更为重要。本文试图对中学生篮球运动损伤问题进行分析，探讨学生

篮球运动教学训练试题解答

1. 违例是( )的行为，其判罚是( )。

2. 甲队控制球，甲队队员不得在对方限制区内停留超过 ( )秒钟。 3. 开动计时表的时机是( )、( )、( )。 4. 某队在前场控制球不得使球回后场，否则为( )。 5. 停止计时表的时机有( )。

6. 当一名持球队员被( )，在( )秒钟内没有传、投、滚或运球时应宣判( )。 7. 比赛中违反时间规则有( )四种。

8. 三人制裁判，前导裁判员位于( )的位置。 9. 三人制裁判，中央裁判员位于( )。

10. 三人制裁判，追踪裁判员位于( )，并和前导裁判员在同一侧。 11. 赛前、半场休息队员准备活动时，主裁判员和两位副裁判员占据( )。

12. 比赛开始前10分钟，( )裁判员应去记录台查看已被整齐填入记录表内的球队名单和首先上场的队员。

13. 三人执裁中，裁判员应始终试图保持一个相互成比例的类似宽阔的( )的位置。 14. 规则规定记录台人员应包括一名( )、一名( )、一名( )和一名( )。 15. 比赛应由( )节组成，每节( )分钟。

16. 在第1节和第2节之间、第3节和第4节之间以及每一决胜期

第一部分 篮球运动概论

一、填空题 （一） 试题

1. 篮球运动是由美国（ ）州（ ）学院体育教师（ ）博士发明的。

2. 初试时期的篮球活动，是取材于民间儿童将（ ）投掷到（ ）中去的游戏，而逐渐完善形成篮球运动。

3. 篮球运动的本质是一种（ ）的体育游戏，也是一项国际性的（ ）运动，又是一门科学（ ）课程，还是新兴的一种体育（ ），总体上说它是一种（ ）现象。 4. 篮球运动最早从美国传播至国外是（ ）年，最早传入国是（ ）和（ ）。继而在（ ）年传入到（ ）洲的（ ）国和（ ）洲的（ ）国。

5. 篮球运动在（ ）年举行的（ ）运动会上男子队进行了表演赛。至（ ）年在第（ ）届（ ）运动会上男子篮球正式列为竞赛项目，从某种意义上说标志着（ ）诞生。 6. 1930年在（ ）洲举行了世界上第一次（ ）性男子篮球锦标赛。继而（ ）年在（ ）举行了（ ）次（ ）赛。

7. 国际篮球联合会于（ ）年在（ ）成立。参加的有瑞士、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）八个国家。

篮球运动基础知识课教案

教学目标

1、使学生初步了解篮球运动的基本知识，为将来上好篮球实践课做好准备；

2、通过篮球运动功能的介绍激发学生学习篮球的动机和热情；

3、通过篮球运动基础知识的讲解，使学生建立正确的篮球知识体系、端正学习篮球的态度，为将来科学有效地开展篮球运动打好基础。

教学内容： 1、篮球的起源 2、篮球场地设备 3、篮球竞赛的规则 教学重点和难点：

1、建立正确的篮球知识体系 2、养成自觉搜索知识的习惯 教学过程： 一、导入新课：

1、引导法师问：同学们，假如五一长假你来到了一个陌生的小乡镇，父母带你来到一个没有悬挂标牌的建筑物前边，你将用怎样的方法来辨别这个建筑物就是一个学校？

2、提示法学生通过观察图片，找出各图片的共同特征。 二、新授部分 1、篮球的起源：

讲解法给学生讲授篮球起源与发展的简史，初步让学生了解篮球运动发展过程。

2、篮球场地设备

①提问法对篮球场地、篮球大小等各要素进行提问，培养学生动脑习惯和空间想象能力。

②比较法拿几个不同的篮球，让学生选择符合比赛要求的篮球。

③直观法运用多媒体手段，让学生更加容易的接收篮球场地和设备的知识。

3、篮球竞赛的规则

①提问法对篮球竞赛中的等各要素进行提问，（人数，时间，

篮球运动教学训练试题解答

1. 违例是( )的行为，其判罚是( )。

2. 甲队控制球，甲队队员不得在对方限制区内停留超过 ( )秒钟。 3. 开动计时表的时机是( )、( )、( )。 4. 某队在前场控制球不得使球回后场，否则为( )。 5. 停止计时表的时机有( )。

6. 当一名持球队员被( )，在( )秒钟内没有传、投、滚或运球时应宣判( )。 7. 比赛中违反时间规则有( )四种。

8. 三人制裁判，前导裁判员位于( )的位置。 9. 三人制裁判，中央裁判员位于( )。

10. 三人制裁判，追踪裁判员位于( )，并和前导裁判员在同一侧。 11. 赛前、半场休息队员准备活动时，主裁判员和两位副裁判员占据( )。

12. 比赛开始前10分钟，( )裁判员应去记录台查看已被整齐填入记录表内的球队名单和首先上场的队员。

13. 三人执裁中，裁判员应始终试图保持一个相互成比例的类似宽阔的( )的位置。 14. 规则规定记录台人员应包括一名( )、一名( )、一名( )和一名( )。 15. 比赛应由( )节组成，每节( )分钟。

16. 在第1节和第2节之间、第3节和第4节之间以及每一决胜期

农村小学篮球运动发展现状分析

【摘要】：篮球运动是一项群众基础十分广泛，深受大众喜爱的传统体育项目之一，更是有着悠久的优良传统、良好的群众基础和丰富的篮球资源。但是在农村小学篮球运动的发展过程中存在着体育经费紧缺、师资力量薄弱、体育场地器材设施不足等问题制约和影响着。 【关键词】：农村小学 篮球运动 发展现状 现状分析

篮球运动是一项具有对抗性、竞技性、娱乐性、广泛性等特点的运动，对场地的要求简单，深受农村小学生的喜爱。近年来，中国CBA篮球职业联赛和美国NBA篮球职业联赛在国内电视台转播率的不断提高。使我国篮球运动得到了进一步推广普及，并拥有了广泛、深厚的群众基础，促进了全民健身的作用。随着农村经济和农村体育篮球活动的不断发展，使农村小学篮球运动也得到了重视和投入。增加了学生对篮球运动的认知性和积极性，促进了农村小学篮球运动的发展。然而，与城市小学相比，农村小学篮球运动发展仍然很缓慢，使参加篮球运动的普及性不是很全面。那么制约和影响着农村小学篮球运动的主要因素是什么？下面具体分析：

一、 影响农村小学篮球发展的因素 1、学校领导和教师方面的因素

从调查中发现，在教师工资绩效的大部制中很多学校领导和教师根本就不重视学校篮球事业的发