健康之路王琦阳虚体质

第30卷第10期

CHINESE

中华中

OF

医药学刊

MEDICINE

Vol．30No．10Oct．2012

2012年10月ARCHIVESTRADITIONALCHINESE

王琦教授关于阳虚体质、阴虚体质的调体方法

袁卓珺

（云南省中医医院，云南中医学院第一附属医院，云南昆明650021）

要：阳虚体质、阴虚体质是中国人九种体质类型中常见的一对性质相反、表现各异的体质类型，也是临床

“辨体、上常见的偏颇体质状态。王琦教授在临证中，多应用辨病、辨证”三辨模式进行立法处方，取得了良好的

摘

“未病先防”“既病防变”。其临证思想值应用相关调体方法，做到和疗效。同时指导个体遵循调体原则与要点，

得我们学习和应用。

关键词：王琦；阳虚体质；阴虚体质；调体方法中图分类号：R255．5文献标识码：A

文章编号：1673－7717（2012）10－2187－03

RegulationMethodofYang－deficiencyConstitutionand

Yin－deficiencyConstitutionandCasesofProfessorWANGQi

YUANZhuo-jun

（CYunnanProvincialHospitalofChineseMedicine，TheFirs

王琦，1943年2月生，江苏高邮人，北京中医药大学博士生导师、国医大师、国家级名老中医、中国教育网络电视台健康台专家委员会主任委员。 2014年10月30日，人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局共同在京举办第二届国医大师表彰大会，授予王琦等29人\国医大师\荣誉称号，享受省部级先进工作者和劳动模范待遇。

1、阳虚体质顾名思义，最大特征就是怕冷，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。阳虚体质，体内阳气不足，身体从里到外都冷。

2、阴虚体质这类人怕热，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里燥热。晚上睡觉的时候手心、脚心发热。

3、痰湿体质最大特征是肥胖，胖乎乎的，还有这种人舌苔很厚，四肢很沉重。肥胖了就不爱运动不动弹，这种叫痰湿体质。

4、湿热体质一张冒油脸+满面痘痘是明显标志。原因是体内湿热过重，体内不“通风”，变成痘往外挤。这种体质的人偏爱吃辣，越吃热越重，痘痘就越多。

5、气虚体质气虚的人说话没劲，低声低气，话说多容易疲乏无力，爬三四层楼就气喘。而且耐力差，容易出汗感冒，严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。

6、血瘀体质长雀斑、蝴蝶斑、老年斑有可能就是瘀血体质。经常痛经、身体莫名出现瘀青，就要留意

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阳虚体质吃什么食物对身体好呢？

导语：很多人的体质都是偏虚体质，有的人表面看起来很健康，或许

也是体虚的人。现在很多的人都有阳虚，阳虚的人有很多困扰，一直都寻不到比较有效

很多人的体质都是偏虚体质，有的人表面看起来很健康，或许也是体虚的人。现在很多的人都有阳虚，阳虚的人有很多困扰，一直都寻不到比较有效的治疗方法。医生的建议一般也是传统的药物加食疗来一起调理，但是药物的作用对于阳虚来讲，效果不明显。大家对食疗倒是十分感兴趣，那么，小编就给大家介绍下阳虚体质吃什么食物好呢。

一、粮豆类

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；

平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；二、瓜菜类

温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；三、果实果类：

温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等；四、肉蛋奶类：

温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；

平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；五、水产类：

温热性：黄鳝、虾、草鱼等；

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阳虚体质吃什么食物对身体好呢？

导语：很多人的体质都是偏虚体质，有的人表面看起来很健康，或许

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很多人的体质都是偏虚体质，有的人表面看起来很健康，或许也是体虚的人。现在很多的人都有阳虚，阳虚的人有很多困扰，一直都寻不到比较有效的治疗方法。医生的建议一般也是传统的药物加食疗来一起调理，但是药物的作用对于阳虚来讲，效果不明显。大家对食疗倒是十分感兴趣，那么，小编就给大家介绍下阳虚体质吃什么食物好呢。

一、粮豆类

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；

平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；二、瓜菜类

温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；三、果实果类：

温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等；四、肉蛋奶类：

温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；

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温热性：黄鳝、虾、草鱼等；

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《长恨歌》中王琦瑶悲剧原因初探

作者:李慧敏

【内容要摘】:王安忆《长恨歌》的中的主人公王琦瑶自始至终是一个悲剧人物。本文从她的人生轨迹出发，逐步探讨其悲惨命运的深层原因，以显示出由于她自身性格的原因及以男权为中心的社会文化意识的渗透和社会环境的影响，最终导致她的无法挽回的失败命运，从而给世人以些许有益的启示。

【关键词】王琦瑶；悲剧；性格；男权；社会环境

《长恨歌》是当代女作家王安忆的长篇言情小说代表作之一。小说中主人公王琦瑶从开始到结尾就是一个悲剧人。她的悲剧人生使得这部小说增添了浓厚的悲剧。造成王琦瑶悲剧人生有多方面，她自身性格和价值观潜伏着长恨歌悲歌，时间与人的错位，她与四个男人情感纠葛，以男权为中心的社会文化意识的渗透和社会环境的影响。王安忆试图将上海40年飘摇变迁的历史浓缩在王琦瑶一个人的经历之中。

下面，本文将从王琦瑶自身的性格原因和社会因素的影响来探讨其悲剧的根源。

一、她的自身性格和价值观潜伏着长恨歌悲歌。

王琦瑶是上海弄堂里的典型女人。时势造英雄，性格决定命运，一个时代环境与性格对一个人的影响是十分之大的，时代环境和性格必然决定一个人的生活状态。自身性格是故事的主角，虽然她的性格不是很突出，甚至是“性格扁平”。她

《长恨歌》中王琦瑶悲剧原因初探

作者:李慧敏

【内容要摘】:王安忆《长恨歌》的中的主人公王琦瑶自始至终是一个悲剧人物。本文从她的人生轨迹出发，逐步探讨其悲惨命运的深层原因，以显示出由于她自身性格的原因及以男权为中心的社会文化意识的渗透和社会环境的影响，最终导致她的无法挽回的失败命运，从而给世人以些许有益的启示。

【关键词】王琦瑶；悲剧；性格；男权；社会环境

《长恨歌》是当代女作家王安忆的长篇言情小说代表作之一。小说中主人公王琦瑶从开始到结尾就是一个悲剧人。她的悲剧人生使得这部小说增添了浓厚的悲剧。造成王琦瑶悲剧人生有多方面，她自身性格和价值观潜伏着长恨歌悲歌，时间与人的错位，她与四个男人情感纠葛，以男权为中心的社会文化意识的渗透和社会环境的影响。王安忆试图将上海40年飘摇变迁的历史浓缩在王琦瑶一个人的经历之中。

下面，本文将从王琦瑶自身的性格原因和社会因素的影响来探讨其悲剧的根源。

一、她的自身性格和价值观潜伏着长恨歌悲歌。

王琦瑶是上海弄堂里的典型女人。时势造英雄，性格决定命运，一个时代环境与性格对一个人的影响是十分之大的，时代环境和性格必然决定一个人的生活状态。自身性格是故事的主角，虽然她的性格不是很突出，甚至是“性格扁平”。她

《长恨歌》中王琦瑶悲剧原因初探

作者:李慧敏

【内容要摘】:王安忆《长恨歌》的中的主人公王琦瑶自始至终是一个悲剧人物。本文从她的人生轨迹出发，逐步探讨其悲惨命运的深层原因，以显示出由于她自身性格的原因及以男权为中心的社会文化意识的渗透和社会环境的影响，最终导致她的无法挽回的失败命运，从而给世人以些许有益的启示。

【关键词】王琦瑶；悲剧；性格；男权；社会环境

《长恨歌》是当代女作家王安忆的长篇言情小说代表作之一。小说中主人公王琦瑶从开始到结尾就是一个悲剧人。她的悲剧人生使得这部小说增添了浓厚的悲剧。造成王琦瑶悲剧人生有多方面，她自身性格和价值观潜伏着长恨歌悲歌，时间与人的错位，她与四个男人情感纠葛，以男权为中心的社会文化意识的渗透和社会环境的影响。王安忆试图将上海40年飘摇变迁的历史浓缩在王琦瑶一个人的经历之中。

下面，本文将从王琦瑶自身的性格原因和社会因素的影响来探讨其悲剧的根源。

一、她的自身性格和价值观潜伏着长恨歌悲歌。

王琦瑶是上海弄堂里的典型女人。时势造英雄，性格决定命运，一个时代环境与性格对一个人的影响是十分之大的，时代环境和性格必然决定一个人的生活状态。自身性格是故事的主角，虽然她的性格不是很突出，甚至是“性格扁平”。她

WEB数据库程序设计语言课程设计说明书

（2015-2016-2-13级）

题目： 网上书店信息管理系统

学生姓名： 王 琦 学 号： 201312010131 院（系）： 理学院 专 业： 数学与应用数学 指导教师： 刘海峰

2016 年 1 月 10 日

陕 西 科 技 大 学

web数据库程序设计语言课程设计任务书

理 学院 数学与应用数学 专业数学131班级 学生： 王琦

题目： 网上书店信息管理系统 课程设计从 2016 年 1 月 3 日起到 2016年 1 月 10日

1、课程设计的内容和要求（包括原始数据、技术要求、工作要求等）： 1）、设计内容：

开发基于intranet网络上B/S模式的信息管理系统，要求能实现数据录入、数据删除、数据修改和数据浏览以及数据查询等基本功能。

2）、课程设计的要求：

课程设计教学基本要求：通过课程设计，要求学生在

浅谈小学数学作业的设计

王琦 常德市莲花池小学

【摘要】]现在在新课改的大环境下，许多教师都在探索着减轻学生过重负担、增强实效的途径。对于如何才能“减负”不“减质”，实现“减负”与“增效”的有机统一，许多教师不约而同地将研究的目光更多地投向了“作业设计”。因此我针对如何“优化作业设计，提高教学效率”， 为学生的终身可持续性发展奠定基础，进行了一定的研究。

【关键词】数学作业 开放性 生活化 层次化

数学作业是形成和巩固数学认知结构的过程，是使学生掌握知识、形成技能、发展能力的重要手段。数学作业作为我们课堂教学的延续和有效的补充是我们教育教学活动中所不可缺少的也是一种最基本的教学形式。在应试教育又一次席卷而来的时候，我们的教学又陷入了题海战术的深渊。面对这些，我们进行了思考，到底怎样才能设计作业才能既减轻学生负担，又能有效促进学生的全面发展呢?

一、发展学生思维，体现作业的开放性

长期以来，我们追求的是个体智力的优异性，学生好像只要掌握数学知识和解题技能，而不需要了解知识的发生与发展过程。如果能善于挖掘知识中的潜在因素，合理、恰当、巧妙、灵活地设计一些开放性的作业，对学生的思维进行求“新”、求“全”、求“活”的调控。那么，将有利于发散学生的

千峰南路小学《国家学生体质健康标准》实施计划

一、指导思想

1、以实施《国家学生体质健康标准》为契机，充分调动全校学生参加体育锻炼的积极性，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，不断增强体质。

2、将落实《国家学生体质健康标准》与学校体育教学工作结合起来，与课间活动结合起来，不断提高体育教学质量。 二、组织领导

为保证此项工作的顺利开展，特成立“藏书实验小学学生体质健康标准实施领导小组”。

组长：王一兵（校长）

成员：董金叶（副校长）毛舒曼（副校长）、吕宏玫（副校长）、王军厚（教导主任） 、吕海平、聂俊珍、刘倩君、刘亚丽、王健、沈宗根、石秀杰 三、实施步骤

1、组织宣传：2011年9月，选派体育教师参加有关培训；制定、上报学校实施计划；对有关工作人员进行分工；各班加强宣传教育，组织学生积极参加体育锻炼。

2、组织测试：2011年11月，按区教育局统一安排组织学生测试。

3、数据收集上报：2011年12月中旬，完成数据汇总工作，12月下旬，通过互联网-中国学生体质健康网（www.csh.edu.cn），直接上报到“国家学生体质健康标准数据管理系统”。 四、测试项目

1、根据苏州市统一部署，今年我校的各年级测试项目为： 一二年级