李少波真气运行法五步功法

李少波和真气运行理论

甘肃省已故名中医李少波是我国著名中医、养生学家，真气运行学术创始人。 李少波生于1910年，卒于2011年，享年１０２岁。河北人。出生中医世家，幼年体弱多病，师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术，兼攻《黄帝内经》、《道德经》、《易经》、《勿药元诠》等经典，研究各家养生修持要旨。经数十年的实践和潜心钻研，深悉医经即道，道经亦医，皆以健身延年为旨归。上世纪30～40年代，辗转在陕西、甘肃、青海和北京等地行医，医德医术颇受好评。60年代以来，先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作、任教，曾任医院针灸门诊主任、学院真气运行研究所所长。退休后，任兰州李少波真气运行研究所所长、中国民间中医医药研究开发协会真气运行研究专业委员会主任委员等职。 李少波创编的真气运行养生实践方法，经科学研究、临床观察和普及推广验证，对各种药物久治不愈的慢性疑难病症均有满意疗效，充分体现了《黄帝内经》“上工治未病”的精神实质，开创了真气运行调控人体生命之先河。

李少波著有《真气运行法》、《增订真气运行法》、《李少波真气运行法》、《真气运行论》、《真气运行学》等，形成了完整的真气运行学术体系。

生活修心化也有人称为生

在70多年的行医过程中，通过研读《黄帝内经》《道德经》《易经》等经典，并躬亲实践，逐步悟出了医源于道，医道同参，相互为用的道理，对发展中医理论体系及中医理论体系研究方向，也有一些小小的心得，不揣冒昧，提出来供大家讨论。

第一，预防为主应是中医理论研究的主要方向。《内经》是祖国医学宝库中的一个绚丽的瑰宝，内容博大精深，其理论遍及天人一际、人与自然的整体观，摄生保健、抗衰延年的原则，人类盛衰寿夭的自然律及顺应自然、淳德全道能成真等方面。它是中医学体系形成时期的代表作，是“释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿，济羸劣以获安”万古不易的经典。而其中的无病先防，有病早治，则是预防医学的重要体现。如《素问.四时调神大论》：“是故圣人不治已病治未病……”《素问.八正神明论》：“上工救其萌芽……下工救其已成，救其已败”。有人评价这种具体的预防学思想是世界医学文献上的最早记载，在今天和将来都具有强大的生命力。

那么，如何无病先防，防的方法又是什么？本人通过临床实践认为，无论是未病防范于未然，还是已病救其萌芽，关键取决于人体的真气运行。《素问.评热病论》：“邪之所凑，其气必虚”。《灵枢.百病始生篇》：“卒然遇疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人”。《素问遗篇.刺

真气运行法200问

1．真气运行法属于哪派功法？

真气运行法是综合了历代各家各派功法的精要，去伪存真，去粗存精，以《黄帝内经》全真导气理论为依据，结合功法创立者长期行修实践总结出来的功法，能防病治病，定期取效，故而称为医疗保健功法。

2.真气运行法功理源于何处？

真气运行法功理来源于祖国医学经典《黄帝内经》。《内经〃上古天真论》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就是真气运行法功法、功理、功效的高度概括。

3.何谓真气？

真气是人体生命活动的物质基础和动力源泉。真气运行是生命活动的内在表现，也是强身祛病的根本保证。体内真气旺盛，并按一定的规律和路线集中和运行，身体就精力充沛，达到健康长寿。反之，如果真气消耗而又不能得到及时补充，或气机逆乱，不能循经运行，则身体就衰弱，百病由此而生。一旦真气消失，生命即告结束。

４．静功和动功应先练哪一种？

练功应以静功为主，动功为辅。练完静功，辅以动功活动肢体，是比较好的。晨起，先练动功亦可。

5.真气运行法动功系列是否一次全都得练？

真气运行法动功内容丰富，包括五禽导引法、漫步周天导引法、鹤飞唳天（肠胃功）、龙行挥云、健身十锦等。每套功法都有各自的功理和功效，既有内在的有机联系，又有相对的

篇一：电气运行操作规程

电气运行操作规程

为了确保电气设备安全运行，并能充分发挥出最大工作效能和延长其使用寿命及实现文明生产。制定以下事项：

1．应严格遵守电气设备安全技术规程；

2．必须严格执行各项规章制度；

3．应了解电气设备的构造和性能，熟悉其工作原理和操纵系统。掌握其安全装置的功用和正确的操作方法；

4．密切注意电气设备的运行情况，如发现设备机件有异常现象或故障。应设法及时排除，严禁带病运行；

5．电气设备进行检查或修理时，必须断电，并在电源开关处挂上“禁止合闸”的标示牌；

6．必须带电修理时，应戴上绝缘手套和穿上绝缘鞋，并使用带绝缘手柄的工具；

7．有可能产生漏电的电气设备金属外壳必须接地；

8．工具设备等必须存放在专用箱中，禁止散放在电气设备上及电器箱内；

9．按计划对电气进行全面的安全技术检查工作；

10．维修时用的照明灯，电压应在36V以下，50mA以下；

11．如有人违反电气安全技术规程，电气工作人员有权拒绝操作；

12．做好电气设备清洁保养工作。

一、电气运行操作基本原则

1、电气操作基本要求：

（1）电气操作应根据上级或调度的命令执行；

（2）电气操作应由两人同时进行，其中一人对设备较为熟悉者作为监护人，另一人为操作人；

（3）事故处理如果不用操作票，但应按

1

给水泵：功率3100KW、电流：341A

热网循环水泵：功率1000KW、电流：115A

循环水泵：功率250KW、电流：30A 发电机参数

凝结水泵：功率250KW、电流：30A

发电机型号TAKS-RCH

斗轮机：功率55KW、电流：102.5A；380V

：三相交流卧式隐极空冷同步汽轮发电机

破碎机：功率250KW、电流：32.2A？？？

视在功率235500(kVA)

增压风机：功率1300KW、电流：150.7A

有功功率200000(kW)

OA、OB循环浆泵：功率560KW、电流：66.5A

最大连续输出功率（220000 KW）

OC循环浆泵：功率630KW、电流：74.7A

额定电压18(KV)

UPS有功功率：64（KW）

额定电流7554(A)

电气运行题库

朱晓红

一、填空题（每空一分，共计30分） 1.电路是由（1）、（2）、（3）、和开关组成。 答：1电源 2负荷 3连接导线。

2.导线用来连接电源和负荷，其作用是（1）和（2）电能的。 答：1传输 2分配。

3. 同步发电机是由（1）和（2）两大部分组成的。 答：1定子 2转子。

4. 保护的三种图分别是（1）、（2）和（3）。 答：1展开图 2原理图 3安装图。 5. 变压器的基本部件有（1）绕组、（2）绕组和一个闭合（3）。 答：1一次 2二次 3铁芯。

6.电压互感器二次额定电压一般为（1）V；电流互感器二次额定电流一般为（2）A。 答：1. 100 2. 5。

7.电抗器的排列方式有（1）排列、（2）排列和（3）排列。 答：1三相垂直 2三相水平 3两相垂直一相水平。 8.电气运行的主要任务就是保证电力生产的（1）和（2）。 答：1安全 2经济。

9.中央信号装置分为（1）信号装置、（2）信号装置和（3）信号装置三种。 答：1位置 2中央预告 3中央事故。

10.变压器油温的规定：当环境温度为40° C时，对于油自然循环的变压器上层油温不超过（1），强迫油循环风冷的变压器上层油温

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给水泵：功率3100KW、电流：341A

热网循环水泵：功率1000KW、电流：115A

循环水泵：功率250KW、电流：30A 发电机参数

凝结水泵：功率250KW、电流：30A

发电机型号TAKS-RCH

斗轮机：功率55KW、电流：102.5A；380V

：三相交流卧式隐极空冷同步汽轮发电机

破碎机：功率250KW、电流：32.2A？？？

视在功率235500(kVA)

增压风机：功率1300KW、电流：150.7A

有功功率200000(kW)

OA、OB循环浆泵：功率560KW、电流：66.5A

最大连续输出功率（220000 KW）

OC循环浆泵：功率630KW、电流：74.7A

额定电压18(KV)

UPS有功功率：64（KW）

额定电流7554(A)

五步创意法

詹姆斯?韦伯?扬(1886-1973)美国著名的广告人，曾任智威汤逊广告公司的创意总监。他是通才杂学的广告大师，广告创意魔岛理论的集大成者。建立了智威汤逊的国际网络。他的一生著作甚多，其最有影响的当属《怎么成为广告人》和《产生创意的方法》，尤其后者，虽然创作时间较早，却流传甚广，时至今日仍被广告界奉为经典之作，是美国广告学科系学生的必读书之一。韦伯?扬在谈论具体的创意步骤前，特别强调了广告创意的两项重要的原则。

(1)创意是对原来很旧的要素做新的组合。

(2)创意能力的大小，关键在于对事物间的互相关系了解的能力。基于创意是新组合的原则和创意能力大小，其取决于对事物关系了解的程度，韦伯?扬提出了广告创意方法的五个步骤。这五个步骤，实际上是广告创意必须遵循的程序，对任何一个创意人员来说，非但要理解每一步的内涵，而且要穷尽自己的才思和能力将每一步做完整，做彻底后，在进入下一步，切忌不可以半途而废或者浅尝辄止。

五步创意法，顾名思义分为五个步骤完成创意的发想。 步骤一，收集原始资料

原始资料分一般资料和特定资料。一般资料是指人们日常生活中所见所闻的令人感兴趣的事实;特定资料是与产品或服务有关的各种资料。老要素即从这些资料中获得。

心电图宽 QRS 波三步鉴别法（绿色精简版）

绿色精简版，这个词亲们都不陌生。大到 Windows 操作系统、Office 软件 ，小到 PDF、看图软件都有绿色精简版，这个东西好处就在于好用、体积小、易安装，不好的地方在于阉割了很多不常用功能，有些还被作者加了病毒、木马。

宽 QRS 波的鉴别诊断是一盘很大的棋（黄元铸老师甚至把它写成了一本书叫《宽 QRS 波心动过速的诊断与鉴别诊断》，共 214 页，有兴趣可以拜读）。

这样看来虫哥即便想下这盘棋，估计亲们都不一定有兴趣看，这个确实不可能在一篇文章里写完，所以虫哥想到了绿色精简版——室上速伴差传和室速的简要鉴别诊断。

1. 室上速伴差传和室速的鉴别窍门之一：I 导 主波向下、AVF 主波向下，几乎就能肯定是室速。

2. 室上速伴差传和室速的鉴别窍门之二：胸导所有导联方向基本一致，要么全向上、要么全向下，或者 V6 S 波很深比 R 波还长，几乎就能肯定是室速。

3. 室上速伴差传和室速的鉴别窍门之三：如果 AVR 导联是一个单向 R 波（就是无 q，无 S 波）或者有一个宽大的 Q 波，几乎就能肯定是室速。

符合上面任一条就是室速，要是不幸一条都没找到，宽 QRS 心动过速你押宝是室

情境一描述情境名称：发电机的正常运行监视与调整 情境任务 情境目标任务1:认知电气运行基本知识 任务2:认知电气测量回路及交流绝 缘监察装置 任务3:600MW发电机正常运行监视 任务4:发电机有功及无功负荷调整

进程安排：12:2,2,4,4

电气运行基本知识一、电气运行的任务 二、发电厂电气运行的特点 三、发电厂运行组织 四、电力生产安全运行规程 五、电气运行管理制度 六、安全用具

火力发电厂生产过程

电力的主要来源是发电厂，在火力发电厂内 ，锅炉内通过高温燃烧把燃料的化学能转变为热 能，将水加热成为高温高压的蒸汽，送至汽轮机 内，将热能转换成机械能驱动发电机转动，转动 的发电机将机械能转变成电能，产生的电能经过 配电装置的分配或升压输送出去。

一、电气运行的任务电气运行是电力调度、发电厂电气运行和变电运行的统 称。指发电厂、变电站、电力系统在电能的发、供、配、用 过程中，运行值班人员(含系统调度员)对发供电气设备进 行监视、控制、操作和调节，使发供电设备正常运行，同时， 对设备运行状态进行分析，在出现异常状态及事故情况下， 及时进行处理，以保证发电厂、变电站和电力系统的安全、 稳定、优质、经济运行。 电气运行的主要任务就是满足用电要求，确保电力