肾虚有什么食补方法

食补肾虚有什么做法？

肾虚的朋友其实在生活中还是很多的，不过许多都是轻微状态的，所以朋友们没有多加理会。肾虚的情况出现，其实对身体的健康来说也是不利的。想要利用饮食的方式进行补肾，方式还是有很多的，比如鹿茸枸杞猪腰子汤、杜仲党参乳鸽汤等等。

★鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎)。

做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每个星期吃一到两次，可以补肾。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

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★杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾、强健筋骨。男女吃都可以起到补肾的作用。

★板栗烧鸡

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材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。

做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍

食补肾虚有什么做法？

肾虚的朋友其实在生活中还是很多的，不过许多都是轻微状态的，所以朋友们没有多加理会。肾虚的情况出现，其实对身体的健康来说也是不利的。想要利用饮食的方式进行补肾，方式还是有很多的，比如鹿茸枸杞猪腰子汤、杜仲党参乳鸽汤等等。

★鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎)。

做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每个星期吃一到两次，可以补肾。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

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★杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾、强健筋骨。男女吃都可以起到补肾的作用。

★板栗烧鸡

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材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。

做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍

肾虚吃什么好

肾乃人体之根源，肾虚会导致各种疾病的发生。那么，肾虚吃什么好？肾虚的人一定要补肾，如何补肾是所有肾虚患者都关心的问题，关于补肾的药方也有很多选择的。说到补肾的药方，很多朋友的第一选择都是中医，认为这种方法更加的有效和安全。

肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚。补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。

从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。肾虚主要是指，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。中医学认为，人是一个有机的整体，任何

治肾虚吃什么好

有时会想念一个久不联系的朋友，翻来覆去看着电话薄，终究还是放弃。时光变迁，再无交集，已经找不到一个可以联系的理由。因为不确定对方是不是也在想你，于是故作潇洒的说相见不如怀念”。我们只是害怕：自己在对方心里，没那么重要……治肾虚吃什么好

如何知道自己男忄生问题？男忄生问题是男忄生最常见的一种忄生功能障碍疾bing，也是人们对其误解最多的问题。很多男忄生朋友由于对男忄生问题的真正定义了解不够多，所以导致治疗过程中走了不少弯路，下面我们就有请专家介绍下究竟什么才算是男忄生问题。男人一旦得了男忄生问题又该如何治疗好呢？男忄生问题是一种很常见的男科疾bing，它主要是从心理上来影响我们的健康，男忄生问题会给我们带来夫 妻关系不合，婚姻破裂，jing神萎靡，工作缺乏动力等。我们要远离男忄生问题，只有没有男忄生问题的存在，我们的健康生活才会过得幸福快乐。

治肾虚吃什么好

有的时候当快和乐分开的时候，你就会发现它给我们带来的烦恼是无穷的，肾虚早泄让我不再为快而不乐而烦恼。相信你已经明白了我为什么说快和乐分开了吧，是的，我曾经有过肾虚，我无法自控自己的总是出现肾虚早泄的qing况，幸好有本益元，是它治好了我的肾虚早泄问题。来来去去折腾，好在找到了本益元

治肾虚吃什么好

有时会想念一个久不联系的朋友，翻来覆去看着电话薄，终究还是放弃。时光变迁，再无交集，已经找不到一个可以联系的理由。因为不确定对方是不是也在想你，于是故作潇洒的说相见不如怀念”。我们只是害怕：自己在对方心里，没那么重要……治肾虚吃什么好

如何知道自己男忄生问题？男忄生问题是男忄生最常见的一种忄生功能障碍疾bing，也是人们对其误解最多的问题。很多男忄生朋友由于对男忄生问题的真正定义了解不够多，所以导致治疗过程中走了不少弯路，下面我们就有请专家介绍下究竟什么才算是男忄生问题。男人一旦得了男忄生问题又该如何治疗好呢？男忄生问题是一种很常见的男科疾bing，它主要是从心理上来影响我们的健康，男忄生问题会给我们带来夫 妻关系不合，婚姻破裂，jing神萎靡，工作缺乏动力等。我们要远离男忄生问题，只有没有男忄生问题的存在，我们的健康生活才会过得幸福快乐。

治肾虚吃什么好

有的时候当快和乐分开的时候，你就会发现它给我们带来的烦恼是无穷的，肾虚早泄让我不再为快而不乐而烦恼。相信你已经明白了我为什么说快和乐分开了吧，是的，我曾经有过肾虚，我无法自控自己的总是出现肾虚早泄的qing况，幸好有本益元，是它治好了我的肾虚早泄问题。来来去去折腾，好在找到了本益元

吃什么药可以提高免疫力，药补不如食补

保健营养类食品：

人参：对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。具有抗休克，促进人体糖、蛋白质和脂肪代谢，增强人体抗应激能力、免疫力以及抗衰老作用。容易疲劳，体弱多病者都可食用。

三九蛋白肽：利用生物酶降解蛋白质生成的肽，含20种氨基酸，多种人体免疫有益的微量元素和维生素，对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。还有抗氧化，抗辐射作用。对于容易疲劳，体弱多病，化疗人群均有很好的效果。

灵芝：可明显恢复因衰老所致的体液免疫功能和细胞免疫功能降低，并可促进细胞因子产生，恢复免疫细胞的合成功能，进而使衰老的免疫功能低下趋于恢复。还有抗氧化与清除自由基的作用。灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用。

深海鱼油：海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。

日常饮食：

山药。多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里

常见的多囊卵巢综合症的食补方法：

1、乌骨鸡鸡血藤汤：

配方：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克、生姜10克、红枣4个同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功能：补血活血，调理月经。

主治：血虚兼淤滞型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸，也可用于出血后之贫血。

2、归参炖母鸡：

配方：加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味。食鸡饮汤。

功能：补气养血，调理月经。

主治：血虚气弱型多囊卵巢综合症，症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

3、老母鸡山核桃滋养浓汤

材料：老母鸡1只、核桃35克、香菇30克、笋20克、山药35克

配料：盐3克、香葱若干、料酒1-2勺、枸杞子2克

1、首先先把老母鸡洗干净放在碗中，用料酒浸泡入味，并撒上适量的盐。

2、把山药洗干净把皮去掉后切开，建议切成小片。

3、香菇在热水中发泡好以后，切成小块备用。

4、笋洗干净切成片或者条放一边备用。

5、核桃剥好以后弄成小块备用。

6、分别把香菇、核桃仁、笋一起摆放在老母鸡两侧并用枸杞子点缀好，入锅蒸。

7、差不多1个半小时左右时间老母鸡蒸烂了就可以取

常见的多囊卵巢综合症的食补方法：

1、乌骨鸡鸡血藤汤：

配方：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克、生姜10克、红枣4个同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功能：补血活血，调理月经。

主治：血虚兼淤滞型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸，也可用于出血后之贫血。

2、归参炖母鸡：

配方：加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味。食鸡饮汤。

功能：补气养血，调理月经。

主治：血虚气弱型多囊卵巢综合症，症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

3、老母鸡山核桃滋养浓汤

材料：老母鸡1只、核桃35克、香菇30克、笋20克、山药35克

配料：盐3克、香葱若干、料酒1-2勺、枸杞子2克

1、首先先把老母鸡洗干净放在碗中，用料酒浸泡入味，并撒上适量的盐。

2、把山药洗干净把皮去掉后切开，建议切成小片。

3、香菇在热水中发泡好以后，切成小块备用。

4、笋洗干净切成片或者条放一边备用。

5、核桃剥好以后弄成小块备用。

6、分别把香菇、核桃仁、笋一起摆放在老母鸡两侧并用枸杞子点缀好，入锅蒸。

7、差不多1个半小时左右时间老母鸡蒸烂了就可以取

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男人肾虚的症状有哪些

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。下面看看男性肾虚有哪些症状吧。

看指甲辨肾虚

指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流到末梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰深圳昆仑泌尿外科医院电话：0755-******** / 400-0755-999 联系QQ:1838888120

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患上肾虚后会有哪些症状？

一般来说，人们若出现了3种或3种以上肾虚、肾阴虚或肾阳虚的表现就说明是肾虚了，就应该请中医师做进一步的诊断，以确诊是否发生了肾虚。除此之外，人们还可通过观察自身一些轻微的机能改变未判断是否患有肾虚，这些轻微的机能改变是：

★总感觉口咸。人所感受的五味(即酸、苦、甘、辛、成)与五脏是相对应的，与肾对应的味道是咸味。因此，人们若总感觉口里有成味，说明其可能存在肾虚的问题。

★经常感到莫名的恐惧。人的五志(即喜、怒、思、忧、恐这五种情绪)与五脏也是相对应的。与肾对应的情志是恐。有的人若总是无缘无故地感到恐惧，这可能是肾虚的表现。

★ 总梦见水。人们若总是梦见水或与水有关系的事情(如梦见所乘的船翻了、房子被水；中倒了等)，说明其可能存在肾虚的情况。 ★怕冷。人体内的肾阳若发生了虚损，就会感到怕冷。因此，人们若经常在别人觉得热的时候发冷或在夏天还要穿很厚的衣服，就很可能患有肾虚。

★ 睡眠不少还总打哈欠。人们若在夜间得到了充分的休息，而在白天却总打哈欠，就可能是患了肾虚。

★经常连续地打喷嚏。很多人认为，天气稍微一变凉就打喷嚏或经常连续地打喷嚏是患有过敏性鼻炎的表现。其实，这种症状也是肾虚的一种表现。因此，对于过敏性鼻炎患者来