有关二十四节气的养生知识

一、二十四节气

1、“二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。

2、中国古人将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。具体包括：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

3、“二十四节气”形成于中国黄河流域，以观察该区域的天象、气温、降水和物候的时序变化为基准，作为农耕社会的生产生活的时间指南逐步为全国各地所采用，并为多民族所共享。

4、“二十四节气”对于农事的指导功能逐渐减弱，在

当代中国人的生活世界中依然具有多方面的文化意义和社会功能，鲜明地体现了中国人尊重自然、顺应自然规律和适应可持续发展的理念，彰显出中国人对宇宙和自然界认知的独特性及其实践活动的丰富性，与自然和谐相处的智慧和创造力，也是人类文化多样性的生动见证。

5、非物质文化遗产主要体现为以下五大领域：（1）口头传统和表现形式，包括作为非物质文化遗产媒介的语言；（2）表演艺术；（3）社会实践、仪式、节庆活动；（4）有关自然界和宇宙的知识和实践；（5）传统手工艺。“二十四节气”的申报从整体

二十四节气灸——全年健康养护之选

“节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。

医圣张仲景的《伤寒杂病论》有言：“二十四节气，节有十二，中气有十二，五日为一侯，气亦同，合有七十二侯，决病生死，此须洞解也。”

根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：

1、 由于节气前后气候变化比较大，正是久病、年老、体弱等人群加重

病情、诱发宿疾或易生新病的时期。

2、 由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用艾灸

的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。 在节气的时刻，应用艾灸调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，有助于防病保健。“节气灸”的目的是培壮元阳以扶助正气，它不仅仅只是一种特异性的对某种疾病有预防作用的方法，更是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。当机体的元阳充盛，整体调节能力就会明显提高，依“天序”阴阳变化而显露的疾病端倪就会被机体自身的

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

节气与（农）谚语

1.立春 农谚说：“立春一日，水暖三分。”“雷打立春节，惊蛰雨不歇”。

2.雨水 农谚说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”“雨水惊蛰寒，芒种水淹岸”。

3.惊蛰 农谚说：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。” “惊蛰一犁土，春分地气通” “惊蛰没到雷先鸣，大雨似蛟龙。” “雷打惊蛰前，四十九个阴雨天”。

4.春分 农谚说：“春分甲子雨绵绵，夏至甲子火烧天”“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插身”“春分种菜，大暑摘瓜”“春分种麻种豆，秋分种麦种蒜”“冻了春分，才有夏雨”。

5.清明 农谚说：“清明竹笋出，谷雨笋出齐。”“光清明，暗谷雨。”“植树造林，莫过清明”。

6.谷雨 农谚说：“谷雨前后，种瓜种豆”。

7.立夏 农谚说：“立夏日晴，蓑衣头笠随身行。”“立夏不干，干死鱼虾”。

8.小满 农谚说：“四月八日晴，油菜麦子长两层；四月八日落，油菜麦子光壳壳”。

9.芒种 农谚说：“过了芒种，不可强种。”“芒种火烧天，夏至雨涟涟。”“芒种雷声大，定是大旱年”。

10.夏至 农谚说：“夏至不过不暖，冬至不过不寒。”“夏至风西南，路上水成潭。”“夏至见

二十四节气的含义

二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种“阴阳合历”，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。二十四节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分。

01立春：“立”是开始的意思。着万物复苏的春天又开始了，天气将逐渐回暖，广阔的大地将呈现一片万象更新的景象，也标明一年的农事活动的开始。俗话说：“立春一日，百草回芽”。 02雨水： 气候逐渐回暖，雨量开始增多，结束了冬天少雨的现象。

03惊蛰：春意渐浓，气温升高，春雷也开始轰鸣，蛰伏在泥土里冬眠的昆虫和小动物开始出土活动，过冬的虫卵也快要孵化了。

04春分：春季日夜千分的意思。在春分这一天，全

球各地昼夜都各为十二小时。此后，白天逐渐增长，夜间逐渐缩短。 05清明：气温已变暖，草本萌动，自然界出现一片清秀明朗的景象。

06谷雨：降雨量逐渐增多，更适宜农作物生长，所谓“雨生百谷

二十四节气灸——全年健康养护之选

“节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。

医圣张仲景的《伤寒杂病论》有言：“二十四节气，节有十二，中气有十二，五日为一侯，气亦同，合有七十二侯，决病生死，此须洞解也。”

根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：

1、 由于节气前后气候变化比较大，正是久病、年老、体弱等人群加重

病情、诱发宿疾或易生新病的时期。

2、 由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用艾灸

的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。 在节气的时刻，应用艾灸调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，有助于防病保健。“节气灸”的目的是培壮元阳以扶助正气，它不仅仅只是一种特异性的对某种疾病有预防作用的方法，更是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。当机体的元阳充盛，整体调节能力就会明显提高，依“天序”阴阳变化而显露的疾病端倪就会被机体自身的

篇一：二十四节气谚语

二十四节气谚语

一、关于立春的谚语：

1.立春一日，水暖三分。

2.吃了立春饭，一天暖一天。

3.打春冻人不冻水。

4.立春一日，百草回芽。

5.腊月立春春水早，正月立春春水迟。

6.立春晴，一春晴；立春下，一春下。

7.最好立春晴一日，风调雨顺好种田。

8.立春晴，雨水多。

9.立春晴，雨水匀。

10.立春寒，一春暖.

11.打春下大雪，百日还大雨.

12.雷打立春节，惊蛰雨不歇.

13.立春晴一日，耕田不费力。

14.立春不晴，还要冷一月零。

15.立春热过劲，转冷雪纷纷。

16.立春东风回暖早、立春西风回暖迟.

17.春脖短，早回暖，常常出现倒春寒；

18.春脖长，回春晚，一般少有倒春寒。

19.立春不下是旱年。

20.水淋春牛头，农夫百日忧。

21.与农业有关：

22.立春一年端，种地早盘算。

23.立春雨水到，早起晚睡觉。

24.春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

25.立春雪水化一丈，打得麦子无处放。

26.春打六九头，七九、八九就使牛。

二、关于雨水的谚语：

1.雨水日晴，春雨发得早。

2.雨水有雨，一年多水。

3.雨水落雨三大碗，大河小河都要满。

4.雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。

5.雨打雨水节，二月落不歇。

6.雨水明，夏至晴。

7.冷雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。

8.暖雨水

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二十四节气文章

篇一：二十四节气阅读答案

二十四节气二十四节气起源于黄河流域，也反映了典型北方气候特点。远在春秋时期，中国就已经能用土圭(在平面上竖一根杆子)来测量正午太阳影子的长短，以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的一天为夏至，最长的一天为冬至，影子长度适中的为春分或秋分。春秋时期的著作《尚书》中就已经对节气有所记述，西汉刘安著的《淮南子》一书里就有完整的二十四节气记载了。我国古代用农历(月亮历)记时，用阳历(太阳历)划分春夏秋冬二十四节气。我们祖先把5天叫一候，3候为一气，称节气，全年分为72候24节气，以后不断地改进和完善。公元前104年，由邓平等制订的《太初历》正式把二十四节气定于历法，明确了二十四节气的天文位置。二(:二十四节气文章)十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，与中国古代哲学体系有密切关系，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。太阳从黄经零度

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起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为一个节气。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为节气，它们是：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小

篇一：二十四节气的含义及起源

二十四节气的含义及起源

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

这是24节气歌，说的是农历的24个节气。

春雨惊春清谷天，即：立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨。

夏满芒夏暑相连，即：立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑。

秋处露秋寒霜降，即：立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降。

冬雪雪冬小大寒。即：立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒。

立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。

雨水：降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明：天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种：麦类等有芒作物成熟。

夏至：炎热的夏天来临。

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大署：一年中最热的时候。

立秋：秋季的开始。

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒，将要结冰。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：冬季的开始。

小雪：开始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：寒冷的冬天来临。

小寒：

黄帝内经二十四节气养生法

第一步气——风（大寒，立春，雨水，惊蛰）， 第二步气——热（春分，清明，谷雨，立夏）， 第三步气——火（小满，芒种，夏至，小暑）， 第四步气——湿（大暑，立秋，处暑，白露）， 第五步气——燥（秋分，寒露，霜降，立冬）， 第六步气——寒（小雪，大雪，冬至，小寒）。

一 立春助阳生发 （2月3-5日）

东风解冻 蛰虫始振 鱼陟负冰

宜：多梳头，清热解毒，补阳气； 忌：吹风，刺激性食物

阳气郁积易上火，立春养阳助生发。补阳气的葱，蒜，芽菜（豆芽，香椿，姜芽），韭菜（补肝阳）等生发性食物。立春吃芽菜少放醋或不放醋，少放肉或不放肉。果汁等酸味具有抑制收敛作用的少吃。芽菜中可放一些姜丝中和其寒性，宜凉拌，煮汤为佳。猪血是养血的，韭菜炒鸡蛋是补肝肾，益气血的美食。韭菜炒猪肝，气血不足，健忘失眠的人宜多吃。阴虚有热，患疮疡的人最好不要吃。还可以多吃芥菜，鸡肝，鸭血，红枣等温性食物。青色主肝，可以多吃菠菜，芹菜。酸味入肝，会导致肝功能偏亢，损伤脾胃。不吃油腻及刺激性食物。适量运动有好处。

头痛发热伤于风，按摩食疗得健康。在六淫病邪中，风是致病的首要因素。防风食物——天麻，可制作天麻（20克）炖鱼头。梳头也将风邪拒之门外。风池穴，风

二十四节气

本文是关于高中作文的二十四节气，感谢您的阅读！

二十四节气_传统作文900字

小的时候，去到哪里，都能听到“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”现在信息时代，去到哪里，都能听到“什么是冬至，呃现在谁还知道什么叫二十四节气啊！”

趁着现在是暑假期间，小梨对我说：“好热好热，现在好像是夏夏什么来着？哎，不管了，反正我就是热死了，我要空调！”“夏满芒夏暑相连，当然热啦！要不就这样，我们回去看望一下老师吧！这么久不见，也挺想她们的。”我提议道。出乎意料的是，衷爱空调的小梨居然答应了。

骑上我的爱车，朝向我的母校，出发咯！来到母校，一切都是熟悉的环境，多么美好的人工园林，多么可爱的师弟师妹

人工园林里有一个白色的十字架，教堂上也经常使用的这种白色十字架，不知怎的，自然产生那样庄严肃穆的气氛。

走到办公室门口，敲门，推开，小心翼翼地走进去。因为我们是穿着校服来的，所以他们一时之间还认不出我们，便问：“哪个班的啊？”我和小梨说：“2013届初三（6）班的。”说完，甘老师抬起头，欣喜若狂的，说不出话来。

“你们两个，把二十四节气给我背出来！”“老师，我们都已经毕业了，还来啊？”“我说过的啊！回来一次就背一次，速度，开始。”“春分秋分