大学体育与健康教育答案

4.《大学生体育与健康》课程标准

4.1 课程基本信息（表4-1）

表4-1 “大学生体育与健康”课程基本信息

课程名称 适用专业 课程总学时/学期总学时 大学生体育与健康 所有专业 144/36 田径、篮球、羽毛球、先修课程 太极拳、其它（体育理论、体质测定） 修订人 修订日期 审定人 审定日期 后续课程 无 开课部门 课程编号 课程总学分/学期总学分 9787563538454 8/2 4.2 课程性质与任务

4.2.1课程性质

中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中强调：“学校教育要树立?健康第一?的指导思想，面向全体学生实施素质教育”。在这一思想的指导下，我们根据教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》的有关规定，围绕“终身体育”、“健康第一”这一主题，全面落实党的教育方针，结合我院体育教学和体育资源的实际情况，编写了榆林职业技术学院神木校区《大学生体育与健康》课程标准（以下简称《标准》）。 《大学生体育与健康》课程是我院各专业公共必修课程之一，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育理论教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养的目的，是

甘肃省学校体育卫生与健康教育美育

国防教育研究项目结项申请书

项目名称 项目编号 项目负责人 所在单位 填表日期 年 月 日

甘肃省教育厅制 2018年11月

声 明

本申请结项的研究成果不存在知识产权争议；甘肃省教育厅享有宣传介绍、推广应用本成果的权力，但保留作者的署名权。特此声明。

项目负责人（签章）

年 月 日

填 表 说 明

一、本表适用于甘肃省学校体育卫生与健康教育美育国防教育研究项目鉴定结项申请。 二、按照有关规定认真如实地填写表内栏目。无内容填写的栏目可空白；所填栏目不够用时可加附页；凡选择性栏目请在选项前打“√”。

三、本《结项申请书》报送一式两份（A4纸双面打印，于左侧装订），并附3套项目最终成果和3份最终成果简介。以上材料经项目负责人所在单位审核后，报送省教育厅体卫艺处结项。

四、“最终成果简介”供介绍、宣传、推广成果使用，专著5000字左右、调研报告

体育与健康

单选题

1. 体育作为一种健身养生、（ ） 的手段是最好的，并且可以伴随终身。 (分值:1)

延年益寿 增长知识 形体锻炼

2. 世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（ ） 和道德健康。 (分值:1)

自我实现 意识健康 社会适应良好

3. 竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的（ ）和竞赛。 (分值:1)

运动训练 理论教学 基础练习

4. （ ）是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。 (分值:1)

心理健康 道德健康 身体健康

5. 体育的功能包括（ ）、教育功能、娱乐功能。 (分值:1)

健身功能 健美功能 健康功能

6. 面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（ ） 。 (分值:1)

红药水

紫药水 碘酒

7. 持续5分钟以上尚有余力的运动称为（ ） 。 (分值:1)

有氧运动 无氧运动 恒常运动

8. 耐力是指人体（ ）时间有节奏的进行肌肉活动的能力。 (分值:1)

长 中长 短

9. 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（ ） 之间。 (分值:1)

120～130次/min 110～140次/min 130～150次/min

10.

1、下列关于健康的说法正确的叙述是（ ）

A、健康即无病、无伤、无残 B、健康与疾病之间存在明显界限 C、健康与环境、发展无关 D、心理健康是整体健康的有利补充和发展 E、身体健康即为健康

2、健康教育的核心问题是（ ）A、有计划、有组织、有系统的社会和教育活动 B、预防疾病、促进健康 C、提高生活质量 D、促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式 E、转变观念

3．驾车时使用安全带属于促进健康行为中的（ ） A、基本健康行为 B、预警行为 C、保健行为 D、避开环境危害行为 E、健康教育行为 4、传播效果的最高层次是（ ）

A、态度转变 B、知晓健康信息 C、健康信念认同 D、采纳健康行为E、观念 转变 5、人类个体和群体与健康和疾病有关的行为被称为（ ）

A、健康行为学B、健康相关行为C、健康行为D、危险行为 E、保健行为 6、与冠心病发生密切相关的行为模式是（ ）

A、A型行为模式B、B型行为模式C、C型行为模式D、D型行为模式E、致病行为模式 7、最常用于各种健康相关行为改变的一种模式是（

一、填空

1，结构 形态 感官 神经系统 2，形态 卫生 保健 精神

3，身体形态 身体机能 身体素质 体育课成绩 课外体育锻炼

4，时间 反应 心率恢复速度 心血管系统 5，个别性原则 意识性原则 全面性原则 反复性原则 二、判断题 1√ 2× 3× 4√ 5×

三、名词解释

1，体质：即人体质量。是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、身体功能、身体素质、适应能力合心理因素的综合的相对稳定的特征。

2，应激：所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。 3，心肺系统：是指在功能上有密切联系的循环系统和呼吸系统。

4，运动损伤：是指在体育教学、训练、比赛和自我体育锻炼的过程中所发生的损伤。 四、简答题

1，答：a促进大脑清醒，思维敏捷。 b促进血液循环，提高心脏功能。 c改善呼吸系统功能。 d促进骨骼肌肉的生长发育。

e调节心理，使人朝气蓬勃充满活力。 f提高人体对外界环境的适应能力。 g增强机体免疫能力。

2，答：a为《标准》提高信息化的数据上报手段。

b全面准确的反映我国学生的体质健康状况和特点。

c为教育、体育行政部门提供决策依据。 d检验学校体育教学成果，推进学校

一、填空

1，结构 形态 感官 神经系统 2，形态 卫生 保健 精神

3，身体形态 身体机能 身体素质 体育课成绩 课外体育锻炼

4，时间 反应 心率恢复速度 心血管系统 5，个别性原则 意识性原则 全面性原则 反复性原则 二、判断题 1√ 2× 3× 4√ 5×

三、名词解释

1，体质：即人体质量。是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、身体功能、身体素质、适应能力合心理因素的综合的相对稳定的特征。

2，应激：所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。 3，心肺系统：是指在功能上有密切联系的循环系统和呼吸系统。

4，运动损伤：是指在体育教学、训练、比赛和自我体育锻炼的过程中所发生的损伤。 四、简答题

1，答：a促进大脑清醒，思维敏捷。 b促进血液循环，提高心脏功能。 c改善呼吸系统功能。 d促进骨骼肌肉的生长发育。

e调节心理，使人朝气蓬勃充满活力。 f提高人体对外界环境的适应能力。 g增强机体免疫能力。

2，答：a为《标准》提高信息化的数据上报手段。

b全面准确的反映我国学生的体质健康状况和特点。

c为教育、体育行政部门提供决策依据。 d检验学校体育教学成果，推进学校

小学五年级体育试卷 学校 班级 姓名 得分

一、填空题

1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（ 3 ）节，体转运动是第（ 5 ）节，腹背运动是第（ 6 ）节。 2. 起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。 3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。 4、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。 5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。 6、奥运会的格言是（更快）、（更高）、（更强）。 二、选择题

1、2008年奥运会在（ B ）举行。 A 北京 B 英国 C 日本

2、奥运会的标志由（ A ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。 A 5 B 6 C 4 3、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（ A ）人？ A.11 B.13 C.12

4. 、我们现在在做的广播体操共有（ B ）节。 A.10 B.9 C.11 三、判断题：

1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。 （

小学五年级体育试卷 学校 班级 姓名 得分

一、填空题

1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（ 3 ）节，体转运动是第（ 5 ）节，腹背运动是第（ 6 ）节。 2. 起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。 3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。 4、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。 5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。 6、奥运会的格言是（更快）、（更高）、（更强）。 二、选择题

1、2008年奥运会在（ B ）举行。 A 北京 B 英国 C 日本

2、奥运会的标志由（ A ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。 A 5 B 6 C 4 3、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（ A ）人？ A.11 B.13 C.12

4. 、我们现在在做的广播体操共有（ B ）节。 A.10 B.9 C.11 三、判断题：

1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。 （

体育与健康测试试题及答案

（考试时间60分钟，满分100分）

一、填空题（每空2分，共20分）

1、体育与健康课程是一门以 --------- 为主要手段，以增进中小学生---------- 为主要目的的必修课程。 2、《体育与健康课程标准》学习内容的五个领域-------------、------------ 、-------------- 和--------------。 3、课程的管理实行------------、------------ 和------------- 三级课程管理。 二、选择题（将正确序号填写在括号内，每题2分，共20分） 1、田径运动项目的分类应为 （ ）

A、径赛、田赛和全能运动 B、跑类、跳类和投掷类 C、力量类、速度类和耐力类 2、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时 （ ）

A、练习的数量 B、身体所承受的心理负担 C、身体所承受的生理负担 3、篮球运动创始于 （ ） A、1891年 B、189

体育健康小知识与体育技能

一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动?

整理活动使紧张的肌肉得到放松。及时使血液流回心脏,从而消除疲劳。 如果激烈运动后立即静止不动,能造成肌肉僵硬,所以,在剧烈运动后不能立即坐下休息。

二、在跑步锻炼时同学们经常问是用鼻子还是用口还是口鼻同时呼吸? 刚开始跑步时,速度较慢,用鼻子呼吸就可以。跑步距离越长,速度越快,身体对氧气的需求增加,就需要嘴与鼻子协同配合,以此来增加氧气的供应。同时在跑步过程中不要讲话打闹,因为跑步时要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,讲话、打闹还会转移注意力,造成运动伤害。

三、为什么饭后不宜做剧烈运动?

饭后半小时不宜做激烈运动,因为餐后血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。如果长期餐后运动,容易得阑尾炎。所以养成饭后不立即做剧烈运动的习惯。

四、同学们节假日在家进行自主体育锻炼在什么时间进行锻炼较好? 根据人体生物钟规律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。其次,晚上锻炼只要选择合适的运动项目也会收效甚佳。如选择:慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。

五、什么是运动性腹痛?它是如何造成的?在锻炼中如何提前进行预防?如何进行处理?

1、什么是运动