自我监控评估与调整策略

写作指导

写作自我监控策略：Checklist的运用

自我监控目的：

1．了解写作的评分要求；

2．了解自己的优缺点；

3．了解自己与写作要求的差距；

4．明晰如何检查自己的作文。

写作指导

读写任务 项目 标题 梗 内容 概 5分

自我监控问题 1.是否写了标题？ 2.标题是否概括了原文的意思？ 3.标题中的单词的大小写是否正确？ 1.是否概括了全部信息？ 2.文段布局是否符合文体的特点？(例如： 记叙文 主旨大意+主要情节及结局+(作者结论/体会) 议论文 主旨大意+作者的主要观点 1.单词拼写是否正确？ 2.是否恰当运用了写概括的句型？ 3.是否抄袭了原文的句子？ 4.每个句子的主干结构是否清楚？ 5.每个句子的时态、语态是否用得恰当？ 6.每个句子的主谓是否一致？ 7.句中文字表达是否符合语法规则？ 8.文段长度是否控制在 30 词左右？(三行左右) 1.是否弄清了要写的文体类型 (记叙文/议论文)? 2.是否覆盖了写作内容中要求的全部要点？ 3.文章布局是否符合相关文体的要求？ 词汇 1.单词拼写是否正确？ 2.单词使用是否恰当？ 3.词语常用搭配是否正确？ 1.每个句子的主干结构(如谓语)是否清楚？ 句子 2.是否恰当使用了从句？ 结构 3.是否运

篇一：自我评估

大学生涯规划表

一、 自我评估

自我分析性格:善良，随和，理性。

兴趣爱好：看书，听音乐，看电影。

情绪情感状况：长久持续保持较正常，起伏不大。

意志力状况：一般。

已具备经验：在2011年暑假在广州至晟会计师事务所实习1个月。

现学专业及重要课程：现在专业是创业管理。重要课程：创业技能，网络营销，市场调查与预测。

现有外语计算机水平：外语B级仍然没有通过，计算机拿到了1级证。

社会中的自我评估：能力稍显不足，进步大。

二、 环境与职业分析

人际关系分析：人际关系短，只与周围较熟悉朋友联系。

人才供应状况与就业形式分析：近年来，随着高校的扩招，大学毕业生的就业竞争日趋激烈，大学生就业存在几个比较突出问题：

（1） 大学生就业率呈下降的趋势。

（2） 大学生就业渠道不畅。

（3） 大学生就业观亟待改变。

描述参加体验工作：会计师事务所业务助理。

对人才素质的要求：1要有会计伦理意思 。要有敏锐的职业判断能力。3要具有运用现代化信息技术手段的能力。4要具有创新能力。5要拥有充实与完善的知识结构。6要具有良好的心里素质。7要具有较强的法律意识。8要具有交流与协调能力。

对人格特质要求：要细心，仔细，诚实，严谨，拥有一定的自律能力，面对诱惑时候能够自我克制。

对能力的要求：

自我监控研究综述

第一部分 文献综述

一、研究概念

（一）定义的提出

1972年由M.Snyder博士提出，他认为自我监控是一个人在自我表现方面的心理结构，是由社会适应性的情境线索引导的个体对自己进行的自我观察、自我控制、和自我调节的功能。

（二）理论的发展

1984，Lennox&Wlofe认为，自我监控是指对个体对他人表达性行为的敏感性和调节自我表现的能力。

1996，J.Sanz等认为，自我监控是指人们在社会交往过程中对自己表现出的形象进行观察、调整和控制的程度。

1998，S.P.Robbins认为，自我监控就是指个体根据外部情境因素而调整自己行为的一种能力。

点评：从以上概念可以看出，无论从心理学、管理学还是教育学的研究领域定义，自我监控的本质是对自我行为的一种调控，反映人的一种主观能动性。

二、国外对自我监控学习理论的研究成果

（一）言语的自我指导理论

最早是由前苏联心理学家维果茨基于本世纪三十年代在关于言语思维发展的研究中提出来的。其主要观点是：第一，认为儿童言语思维的发展需经历“社会言语、自我中心言语和内容言语”三个阶段。第二，强调言语对行为的指导功能。第三，个体这种言语自我指导能力是通过内化逐渐形成和发展起来的。

七十

自我监控研究综述

第一部分 文献综述

一、研究概念

（一）定义的提出

1972年由M.Snyder博士提出，他认为自我监控是一个人在自我表现方面的心理结构，是由社会适应性的情境线索引导的个体对自己进行的自我观察、自我控制、和自我调节的功能。

（二）理论的发展

1984，Lennox&Wlofe认为，自我监控是指对个体对他人表达性行为的敏感性和调节自我表现的能力。

1996，J.Sanz等认为，自我监控是指人们在社会交往过程中对自己表现出的形象进行观察、调整和控制的程度。

1998，S.P.Robbins认为，自我监控就是指个体根据外部情境因素而调整自己行为的一种能力。

点评：从以上概念可以看出，无论从心理学、管理学还是教育学的研究领域定义，自我监控的本质是对自我行为的一种调控，反映人的一种主观能动性。

二、国外对自我监控学习理论的研究成果

（一）言语的自我指导理论

最早是由前苏联心理学家维果茨基于本世纪三十年代在关于言语思维发展的研究中提出来的。其主要观点是：第一，认为儿童言语思维的发展需经历“社会言语、自我中心言语和内容言语”三个阶段。第二，强调言语对行为的指导功能。第三，个体这种言语自我指导能力是通过内化逐渐形成和发展起来的。

七十

自我监控研究综述

第一部分 文献综述

一、研究概念

（一）定义的提出

1972年由M.Snyder博士提出，他认为自我监控是一个人在自我表现方面的心理结构，是由社会适应性的情境线索引导的个体对自己进行的自我观察、自我控制、和自我调节的功能。

（二）理论的发展

1984，Lennox&Wlofe认为，自我监控是指对个体对他人表达性行为的敏感性和调节自我表现的能力。

1996，J.Sanz等认为，自我监控是指人们在社会交往过程中对自己表现出的形象进行观察、调整和控制的程度。

1998，S.P.Robbins认为，自我监控就是指个体根据外部情境因素而调整自己行为的一种能力。

点评：从以上概念可以看出，无论从心理学、管理学还是教育学的研究领域定义，自我监控的本质是对自我行为的一种调控，反映人的一种主观能动性。

二、国外对自我监控学习理论的研究成果

（一）言语的自我指导理论

最早是由前苏联心理学家维果茨基于本世纪三十年代在关于言语思维发展的研究中提出来的。其主要观点是：第一，认为儿童言语思维的发展需经历“社会言语、自我中心言语和内容言语”三个阶段。第二，强调言语对行为的指导功能。第三，个体这种言语自我指导能力是通过内化逐渐形成和发展起来的。

七十

自我监控研究综述

第一部分 文献综述

一、研究概念

（一）定义的提出

1972年由M.Snyder博士提出，他认为自我监控是一个人在自我表现方面的心理结构，是由社会适应性的情境线索引导的个体对自己进行的自我观察、自我控制、和自我调节的功能。

（二）理论的发展

1984，Lennox&Wlofe认为，自我监控是指对个体对他人表达性行为的敏感性和调节自我表现的能力。

1996，J.Sanz等认为，自我监控是指人们在社会交往过程中对自己表现出的形象进行观察、调整和控制的程度。

1998，S.P.Robbins认为，自我监控就是指个体根据外部情境因素而调整自己行为的一种能力。

点评：从以上概念可以看出，无论从心理学、管理学还是教育学的研究领域定义，自我监控的本质是对自我行为的一种调控，反映人的一种主观能动性。

二、国外对自我监控学习理论的研究成果

（一）言语的自我指导理论

最早是由前苏联心理学家维果茨基于本世纪三十年代在关于言语思维发展的研究中提出来的。其主要观点是：第一，认为儿童言语思维的发展需经历“社会言语、自我中心言语和内容言语”三个阶段。第二，强调言语对行为的指导功能。第三，个体这种言语自我指导能力是通过内化逐渐形成和发展起来的。

七十

学习的自我监控

活动目的：1.了解自我监控与学习效果的关系

2.熟悉自我监控阶段构成，培养自我监控能力

活动准备：1.课前找部分自我监控能力差的和好的学生谈谈，了解学生们的自我监控情况，以便在课上讲解更有针对性

2.收集关于自我监控能力的评价量表，收集提高自我监控的方法。

3.呈现内容能做成ppt更好

活动过程

一、 以情景剧形式表演学生自我监控力差的状态，例如：看老师不在，抓紧说话聊天；制定好自习课做作业计划因为管不好嘴而没完成，做作业时又遇上不会的，心烦，自我监控失灵，晚自习接着聊天，整个计划泡汤等等（可按学生情况自选）。

二、 情景剧结束后同学们思考自己曾经遇到过的相似问题？自己如何处理的？处理的结果和感受如何？（小组内讨论后由组长分享讨论的问题）

三、 大家一起学习如何更好的自我监控：

自我监控说白了就是管理自己，我们每个同学的智商都差不多，但为什么大家的状况都不一样，说白了就是管理自己的能力不一样即自我监控能力不一样，监控能力强的人把自己的优势都发挥出来，充分施展了自我，差的人刚好相反，我们的学习成绩和学习效果更是如此，凡事成绩好的人管理自己自有一套，也就是他的自我监控能力强，差的人同样地相反。那么如何培养我们的自我监控能力呢？

1. 学习活动前的自我监

社工自我评估报告

1．社工自我专业性评估

我们的任务目标是帮助组员了解职业相关信息，获得职业规划相关指导，培养规划的思维和能力；过程目标为检验社会工作者专业实务能力，提高社会工作者实务技能，探索社会工作介入大学生职业生涯规划的实践模式。综合分析小组目标的达成情况后可以得出，小组实现了预定的目标。

任务目标方面：第一，我们带领组员完成小组全部活动，组员获得了相关的职业信息，对所期望的职业现实状况有了基本的了解，也掌握了一些基本的搜集求职信息的技巧；第二，组员参与小组活动既从小组领导者那里学习了一些规划与求职的技巧，也与其他组员分享经验和心得，相互学习适合自己的有效的技能；第三，活动始终以职业图谱为主线，我们帮助组员在活动中规划一份自己的图谱，在小组结束后，每一位组员确实获得了自己的职业图谱成优劣层次不同，但都是学生自己试着一点一滴慢慢尝试着规划完成的，第一次规划的成果对组员来说有很重要的意义。

过程目标方面：第一，我们将所学专业知识运用于小组实务过程中，从需求问卷制定、方案撰写、活动开展到观察评估、分析总结，可以说将社工通用实务模式进行了完整的实践，又在实践中反思改进，展现了良好的实务开展能力；第二，社我们在小组活动中采用的是分期转换角色的方式带领小组

六武高速公路安徽段装配式涵洞

施 工 监 控 方 案

合肥工业大学土木建筑工程学院

二〇〇六年十月

目 录

一、工程概况 ............................................................................................................................ 1 二、施工控制的目的和意义 .................................................................................................... 1 三、施工监控主要内容和目标 ................................................................................................ 2

4.1 施工监控的主要工作内容 .......................................................................................... 2 4

微信服务号群发策略调整

4月15日，微信官方宣布：为增强公众帐号的服务能力，所有服务号的群发次数由原来的每月1次改为每月4次。

对已通过微信认证的服务号，微信将开放高级群发接口，开发者可以通过高级群发接口实现更灵活的群发，比如按订阅者分组群发、按微信ID群发、信息撤回等功能。

去年8月份，微信5.0开始区分订阅号和服务号，其中，服务号可以停留在主信息流中不被折叠，但主动推送信息权限被限制为每月仅能推送一条。

如今，微信将服务号的主动信息推送权限又改了回来，并赋予服务号更多信息推送能力。 企鹅君觉得，这个政策改动真的算是微信公众平台发展过程中的重要事件，而推动此次变动的，其实有几个原因：

1.服务号访问量不足。

当初，服务号被限定每月推送一条信息，其的设计思路是：尽量少主动打扰用户，让用户主动访问服务号号，获取服务。

现在来看，这个设计并不能称得上成功，很多服务号都未能实现用户反复访问，逐渐沦为信息孤岛。

因此，很多带有服务属性的公众号宁可选择成为订阅号、被折叠在二级菜单中，也不选择成为服务号。

为此，微信还找来广点通，希望能够从订阅号中向服务号注入流量。

但解决问题的最好办法，无疑还是加大服务号的主动信息推送能力。

2.微信商业化的考量。

虽然，外界对微信的估值到了