吃什么药能提高免疫力

吃什么药可以提高免疫力，药补不如食补

保健营养类食品：

人参：对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。具有抗休克，促进人体糖、蛋白质和脂肪代谢，增强人体抗应激能力、免疫力以及抗衰老作用。容易疲劳，体弱多病者都可食用。

三九蛋白肽：利用生物酶降解蛋白质生成的肽，含20种氨基酸，多种人体免疫有益的微量元素和维生素，对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。还有抗氧化，抗辐射作用。对于容易疲劳，体弱多病，化疗人群均有很好的效果。

灵芝：可明显恢复因衰老所致的体液免疫功能和细胞免疫功能降低，并可促进细胞因子产生，恢复免疫细胞的合成功能，进而使衰老的免疫功能低下趋于恢复。还有抗氧化与清除自由基的作用。灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用。

深海鱼油：海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。

日常饮食：

山药。多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里

吃什么东西可以提高免疫力？

俗话说：“药补不如食补”，冬天感冒，最好还是以食补为主。那么感冒吃什么好呢？

1、柳丁与橘子

柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。

大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。

2、蒜瓣

含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。

3、优酪乳

每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳，可以刺激免疫系统对抗疾病，而且最新的发现，优格与日照里含有的维生素D，在减少感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。

4、杏仁果

含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取，一天吃到15～25克就够了，吃太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。

5、全?类

种子与?子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。

6、鱼油

鱼油含OMEGA-3脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，吃掉细菌。只要在水果或优格里加入1～3匙鱼油就够了。

7、绿色花椰菜

这是绝佳的增强免疫力的食物，饱含维生素A、C与?胱甘抗氧化剂。

8、胡萝卜

类胡萝卜素可增加天然杀手细胞，可以刺激巨噬细胞(

提高身体免疫力

通过食物中的营养来提升自身的免疫力才是根本的解决之道。任何的营养如果脱离了食物而单独提取出来都不会对人体有益的。因为它已经失去了它的完整性。举个例子来说吧。

维生素A是对人体有益的也是必不可少的一种维生素，但如果你每天吃的量多了就会中毒。胡萝卜中就含有大量的维生素A，人每天只要吃一根一般大小的胡萝卜，那每天维生素A的需求量也就达到了，但如果你每天吃上10根胡萝卜，维生素A的量已经大大的超过了人体的需求量了 ，你却不会中毒。为什么呢？因为胡萝卜里含的维生素A是有完整的结构，它不会因为量多了而使人中毒。要知道胡萝卜是神造的，而维生素A的任何药剂都是人造的，人造的当然比不上神

所以任何营养都要从完整的食物中取得，不要把它提取出来，这样会使它失去它原有的作用。

下面有一些提升免疫力的方法，你可以看看。应该会有帮助的。

1、营养

（1）、少肉多蔬菜：要有正常的饮食习惯。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。

（2）、蔬菜水果多样化：营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。 种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好

宝宝提高免疫力有哪些招数？

免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。先天性免疫是与生俱来的，后天性免疫是后天获得的，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。那么宝宝提高免疫力有哪些招数？

如何让宝宝获得AA、DHA？

AA(花生四烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，又称脑黄金，都是长链多不饱和脂肪酸。它们在大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的重要组成部分，并可形成视网膜的感光体。婴幼儿的大脑发育非常迅速，尤其是刚出生的十几个月，到4岁时婴儿大脑的重量已达到成人大脑的90%；同样，视觉的发育在婴幼儿期也发展得非常迅速，视觉的灵敏度从出生时的20/400，到出生后6个月已达20/40，在3岁时已达到成人标准。因而，出生后至1岁左右这一阶段对于婴幼儿的智力、视力发育至关重要。在这一重要阶段中，除了适当的教育和引导外，这一时期的关键就是确保婴儿获取满足他们大脑及视网膜发育的营养，其中最为关键的营养素之一就是AA和DHA。虽然我们已经知道AA和DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，那么是否有证据表明AA和DHA对婴儿大脑的发育有确实的促

进作用呢？国外有报导指出补充AA和DHA的孩子智商要比不补充的孩子高，提

如何锻炼增强免疫力增强免疫力锻炼计划如何锻炼增强免疫力增强免疫力锻炼计划导读:导语:免疫力差，各种疾病就容易侵袭人体，如果放任不管的话，可能会造成非常严重的后果。健身锻炼是增强免疫力最好的方法之一，可能大家都想了解，方法还是很简单的，但是导语:免疫力差，各种疾病就容易侵袭人体，如果放任不管的话，可能会造成非常严重的后果。健身锻炼是增强免疫力最好的方法之一，可能大家都想了解，方法还是很简单的，但是关键在于坚持。现在就来了解一下如何实施这样的健身计划。

一遵循三条原则

科学锻炼身体要遵遁的3条原则:全面锻炼、循序渐进、持之以恒。

1、全面锻炼

一个指的是尽量让身体各部位、各系统都得到锻炼;二指的是尽量进行拓宽练习项目还有形式，以求发展各类身体素质。

2、循序渐进

既指运动强度要从小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、掌握技术要从易到难。

3、持之以恒

指的是形成习惯，常练不懈，直到终生。

二考虑5个因素

科学锻炼身体要考虑的5个因素:自身状况、运动目的、活动环境、项目特点与运动量。

1、自身状况

练习者的年龄、体质、健康状况、性格、技术水平、学习和工作特点等各不相同，只有从这个实际出发去确定合适的运动，才可以提高锻炼效果。如，处在身高突增期的少年，不

高考学生吃什么补脑能提高记忆力

对参加高考的学生来说比较需要补充营养，所以一定要注重平时饮食的搭配，下面小编为大家提供高考学僧吃什幺补脑，希望对大家有所帮助。

?

?深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

?瘦肉瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素b、e，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

?淀粉类食物通常指主食。主食富含碳水化合物，在人体内能快速分解代谢，供能也快。人体所需能量55%～65%来自碳水化合物，且脑组织消耗的能量只有靠血糖（碳水化合物分解的最终产物是葡萄糖）来供能。因此，临近高考的孩子，必须保证一日三餐主食的供应，以储存更多的肝糖原，及时有效地供给大脑能量。

?鸡蛋鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成

高考学生吃什么补脑能提高记忆力

对参加高考的学生来说比较需要补充营养，所以一定要注重平时饮食的搭配，下面小编为大家提供高考学僧吃什幺补脑，希望对大家有所帮助。

?

?深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

?瘦肉瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素b、e，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

?淀粉类食物通常指主食。主食富含碳水化合物，在人体内能快速分解代谢，供能也快。人体所需能量55%～65%来自碳水化合物，且脑组织消耗的能量只有靠血糖（碳水化合物分解的最终产物是葡萄糖）来供能。因此，临近高考的孩子，必须保证一日三餐主食的供应，以储存更多的肝糖原，及时有效地供给大脑能量。

?鸡蛋鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成

胃胀气吃什么药

胃胀气吃什么药

胃胀气的种类及症状表现

气滞食阻型腹胀

主要表现：腹部胀满，按之不硬，食后加重，嗳气则自觉舒服，泻后胀痛减轻，没有食欲，夜卧不宁，手足心热，舌苔白厚，脉沉滑。

湿热蕴结型腹胀

主要表现：胸闷腹胀，头晕身重，无饥饿感，食后身体发热，口中淡而无味，小便黄少，大便稀而不爽，舌苔黄腻，脉弦数。 水寒伤中型腹胀

主要表现：腹大胀满，按之如囊裹水，胸脘胀闷，喜热，精神困倦，恶寒懒动，小便少，大便溏，苔白腻，脉缓。

脾虚腹胀

主要表现：面色萎黄，倦怠无力，不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，大便溏薄，唇舌色淡，苔白，脉细弱，指纹青淡。 脏寒型腹胀

主要表现：腹胀时减，复如故，腹部时痛，呕吐不利，不思饮食，四肢常冷，小便清利，苔白不渴，脉沉迟

肝脾血瘀型腹胀

主要表现：腹大硬满，青筋怒张，胁腹攻痛，面色暗黑，头颈胸臂有血痣呈丝纹状，唇紫，口渴，饮水不能下，舌质紫红或有紫斑，脉沉涩。

胃胀气吃什么药

胃胀气治疗

治以消食导滞，行气消胀

治以清热利湿，佐以芳香化浊

治以温中行水。方选实脾饮加减，

治以健脾益气，佐以导滞。

治以温中散寒

古方茶疗

食疗

① 枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50

在购买儿童提高免疫力保健品时要注意什么就目前保健品市场仍存在不少问题：产品说明书与批准的产品说明书内容不一致;很多保健品商家存在夸大功效、宣传失实的问题;一些商家甚至把保健品当药品宣传等等。那么在购买儿童提高免疫力保健品时要注意什么呢?

一、保健食品不是药品，而是具有特定保健功能的、可以用来进行辅助治疗的食品。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。

二、保健食品的标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规

定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字第号，进口保健食品：卫进食健字第号。

三、保健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群、食用量及食用方法。

四、保健食品不能代替药品。作为药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管

女人补肾吃什么药好

身上事少，自然苦少； 口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少！ 大悲无泪，大悟无言。

缘来要惜，缘尽就放，随方就圆，无处不自在。

女人补肾吃什么药好

\有些事情总是要经历过才知道，冷冷的晚风，轻轻地吹着，吹乱了满怀的思绪。蓦然回首，青春已逝。脆弱的心，在红尘中落寞成一季风花雪月，别人总是看到我光彩的一面，可是谁又知道心中的苦涩呢？每个人都会有自己的秘密，就像我一样，看着意气风发，功成名就，但是谁又知道，我是一个被肾虚早xie困绕的患者，就是这样的肾虚早xie困扰着我，让我的生活处于水深火热之中。

谁人都想有一个快乐和谐美满的的家庭，我也不会例外，我拥有了，但是拥有之后才知道，是多么的来之不易。我拥有

别人的意想不到的财富，有一个贤惠美丽的娇妻，还有一个可爱的孩子，刚开始的时候，由于结婚时的年纪较小，所以已结婚，我们夫妻整天的缠在一起，可以用如胶似漆来形容都不为过，可能是因为xing生活的过于频繁，让我原本的就较为虚弱的身体更加的不堪，有时甚至腰酸腿疼的的出现，我想我可能是患了疾病。不敢耽搁，就去找医生看了看，医生一看，就知道是什么原因，知道我的身体原本就不是很好，最近