肚皮舞教程视频05

1.历史

肚皮舞的历史是很深远的。

在遥远的古代埃及新王国时代18王朝的坟墓里，发现了有跳舞的舞者。其舞姿和现在的肚皮舞非常相似。

在9~10世纪伊斯兰帝国的繁荣时期，肚皮舞受到了政府的保护。 随着奥斯曼土耳其帝国的建立，肚皮舞逐渐受到土耳其文化的影响开始有了一些情色的韵味。

肚皮舞是一种神秘的舞蹈。

它代表了母爱，以及生命受精分娩的苦痛，以及新生命来到世上的幸福感。同时它也是一种为女性特别设计的舞蹈，以腹部肌肉，臀部，胸部的运动为主。 面纱，手杖，碰铃和蜡烛等许多小饰物更增加了舞蹈的愉悦感。

肚皮舞的起源要追溯到古代去，最开始是古代的人们对丰收的崇拜而创造的一种舞蹈。

古代的人们因为没有科学知识，为了躲避自然灾害和猛兽，便依赖于神的保护。他们把各个神赋予了不同的意义侍奉起来，赋予给女神的意义是生产（出产和丰收的起源）。

在女神前面供奉祭祀物品的女性的任务中，有一个就是在神前跳神圣的舞蹈，这种舞蹈就是以象征着生产的腹部运动为主。

肚皮舞另一个重要特征是它同时蕴涵着宗教和色情这两种要素。 由于有两种极端的要素共存，在埃及和被伊斯兰支配的社会里受到大众的蔑视的同时也深受喜爱。

肚皮舞也受到了一些东洋音乐的影响，所以有东洋传统音乐的元素在里面。

我是一个活泼好动的小女孩，特别地爱跳舞，一听音乐我就会动起来，所以我从七岁就开始学习跳舞了。

我学的舞蹈是肚皮舞，肚皮舞来自于印度，别具异域风情，舞风热情、洒脱。

记得上第一次上课的时候，老师给我们跳了一支优美的舞蹈，只见老师身上五彩缤纷的水钻腰链，随着舞步一甩一甩，真的亮瞎”我的眼！老师赤着脚优美地旋转，太美了！我暗暗地下决心好好学，也能像老师一样，做一只在舞台上翩翩起舞的蝴蝶。

想象是美好的，但现实却很残酷的，记得刚开始的第一支舞，在学习的时候，我已经开始打退堂鼓了，因为需要扇子做道具，我的手都磨破了，又红又肿。还有基本功西米”这个作文动作，在练习的时候，老师要求我们两腿并拢前后抖动，膝盖总是撞到一起，每节课下来，我的膝盖总是青一块紫一块，每当这个时候老师总会说：台上一分钟台下十年功，要不断地努力，最重要的是坚持。”我听了老师的话，为了能像老师一样在舞台上翩翩起舞，我坚持了下来。我的舞蹈有了很大的进步，老师推荐了我参加了好多场舞蹈比赛，比赛成绩非常令人满意，尤其是今年，我通过努力获得了安徽赛区少儿肚皮舞比赛第一名的好成绩，当我走向领奖台的那一刻，我有一点小得意，同时还很激动、兴奋，但是，我知道这些都是努力换来

肚皮舞旋转动作一：平脚转.

两只脚都是平踩（Flat foot）在地面上的，重心在两腿之间。轴心脚脚尖向外转动，另一只脚跟随转动。

小提示：如果左脚为轴心脚，那么身体向左后方旋转（逆时针）；右脚为轴心脚，身体向右后方旋转（顺时针）。 肚皮舞原地旋转动作二：点步转

轴心脚平踩，身体重心放在轴心脚上，动力腿的脚尖点地，起到找方向的作用。可以在一圈中切分四点，即动力腿脚尖90度点地一次；也可以在一圈中切分两点，即动力腿脚尖180度点地一次转。

小提示：转动时轴心脚的前脚掌一直是着地的，稍稍离地的是脚跟，即脚跟围绕脚尖旋转。

肚皮舞原地旋转动作三：踮脚转

即半脚掌着地的旋转，这种旋转的基础是平脚转，方法和平脚转一样，不一样的就是两只脚都是半脚掌踮立的状态。这不仅需要脚踝更多支撑的力量，还需要体态更加地集中、挺拔，以帮助整个身体保持平稳的状态。

小提示：练习这种旋转之前，最好先练习脚踝的力量，比如经常练习踮脚走步的动作。

肚皮舞原地旋转动作四_滚筒转(open turn)

这种旋转是难度较高的一种，需要在让两臂打开保持一条直线，旋转时则可以成为立圆的状态，如同滚筒一般，也有人称它为风车转。这种旋转难

手 语 舞 教 程

火凤凰 编

第一章 什么是手语舞

手语(sign language)是用手势比量动作，根据手势的变化模拟形象或者音节以构成 的一定意思或词语，它是听力障碍的人（即聋哑人，以下简称为听障人）互相交际和交流思想的一种手的语言，它是“有声语言的重要辅助工具”，而对于听力障碍的人来说，它则是主要的交际工具。

手语舞区别于手语。手语舞具有观赏性和激励性，手语舞是一种不标准的手语，手语舞本身具有夸张性，而标准手语主要是用来表达交流用的，这就是手语舞和手语的一个区别。手语舞是在标准手语的基础上融入了民族舞，芭蕾舞，拉丁舞，爵士舞，健美操，啦啦操等舞蹈元素，它是用形象化了的手语形式将整首完整歌曲的歌词部分“译”出来，歌曲的旋律部分则加以舞蹈动作予以衔接和过渡。手语部分也视旋律与舞蹈有了一点变化。歌曲的正文部分不仅被表演者用手语译出而且表演者加上步伐动作与队形变换使整个表达更为形象和丰富。练习手语舞不仅能锻炼身体，陶冶情操，而且能学习一些基本的手语，可谓一举两得。 其实，作为公民每个人都有责任和义务去学习日常手语，大家携起手来，共同建设一个无障碍的和谐社会。

上面是一些视频 下面是一些文字内容 帮助理解的

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Running man

Running man这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。

有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。 一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。

接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察（比如“电影魔方”），你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。

练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤

本文整理于网络，仅供阅读参考

儿童拉丁舞化妆教程

儿童拉丁舞化妆教程

1、底妆：

拉丁舞比赛中，不需要把皮肤涂得很白，主要是要把皮肤的颜色涂的均匀，并且立体富有光泽，所以脸部选用与肤色接近的粉底液或粉底膏用点按压的手法均匀的涂满整个脸部，用笔肤色白1~2号的粉底涂在t字部位和c字部位(额头鼻梁下巴上眼睑和下眼睑)如果没有

两个色号的粉底液也没有关系，定妆后可以用双修粉来修饰

2、定妆：

选用与粉底色接近的蜜粉用按压的手法点完整个面部如果有闪粉更好更体现出皮肤的质感

3、眼线：

选用黑色的眼线笔画在睫毛根部的地方尾部可以拉长上翘整条线要自然流畅下眼线链接到1/3的位置也就是外眼球的边缘上

4、眼影：

色彩尽量选用与服装色一致的或者也可以用百搭的烟熏晕染法眼影晕染的范围在眼窝结构线以内重在双眼皮褶皱线以内下眼影同样也是衔接到1/3的位置晕染步骤：一层用白色眼影涂满整个眼窝二层用表现晕染在眼窝结构线以内三层用暗影色晕

本文整理于网络，仅供阅读参考

染在双眼皮褶皱线以内

5、睫毛：

先用睫毛夹把睫毛卷翘然后剪下一对假睫毛涂上睫毛专用胶水吹至8成干后贴到睫毛根部的地方尾部可以往后移这样有拉长眼睛的作用最后刷上睫毛膏

6、眉毛：

先确定好眉头眉峰眉尾的位置眉头(在鼻翼和内眼角的延长线上)

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如今，视频在人们的娱乐生活中扮演了越来越重要的角色，很多人不但可以利用手中的数码相机、摄像机拍摄视频，还能随时随地使用手中的手机拍摄各种视频，在这些视频中会有许多精彩的桥段，这时，我们可以将这些视频进行切割，把其中精彩的部分截取出来。那这个简单的功能，如何快速实现呢？这里，就教大家使用一款综合性的音视频转换软件《超级转换秀》切割视频，同时，这款软件兼备视频合并、替换音频、叠加视频水印、叠加滚动字幕/个性文字/图片、叠加视频相框等诸多视频编辑功能。

一、导入要切割的视频

无论是自己拍摄的视频还是网上下载的视频，都能直接导入超级转换秀中，点击左上角的“添加待转换视频”即可导入。

二、选择导出视频格式

添加要切割的视频后，即进入如下的“设置待转换的视频参数”对话框，我们可以看到这款软件支持导出现在很流行的AVI、RMVB、WMV、FLV、DVD等格式，导出WMV格式时，还可以为视频做消音处理，RMVB、WMV、FLV体积小而清晰，是网络上常用的流媒体格式，高清FLV也是现在很多流行的视频网站专用的格式。在该对话框右栏目点击“音频源”还可将原视频的音频替换成自己喜欢的音乐，它不但支持添加各种格式的音乐文件，还可以直接添加视频。添加优美的背景音乐，会让视频更具

1. 广联达视频教程笔记

2. 算量软件主要有两大功能:建筑和装修,装修指的是简装,精装有精装软件计算.

3. 软件算量的原理分两步:一是建立模型;二是画模型。

4. 软件做工程的流程：新建工程---新建楼层---新建轴网---绘图输入---汇总查看报表。

5.前期准备工作：

新建工程---从图纸中找出下列信息，工程名称、计算方式、室内外地坪高差、首层结构标高、层高、混凝土和砂浆标号。首先新建工程：第一步，工程名称，在定额规则里选建筑工程预算定额计算规则，点下一步，第二步里要对室内外高差进行设置，默认为-0.3。一直点下一步，最后点击完成。进入新建楼层。

新建楼层---对照图纸信息，建立立面信息，插入楼层；对楼层标高、层高进行修改，先修改底层，其它楼层标高自动随底层调整，相同层高的楼层可以用鼠标拖动来进行复制。在下面对混凝土标号进行修改，先从基础开始，如果有标号相同的楼层，点击右下边的“复制到其它楼层按钮”可以复制标号。

新建工程、新建楼层小结：基础层层高不考虑垫层；水房间、女儿墙单建一层；掌握砼标号、层高在层间如何复制修改。

5. 新建轴网

新建轴网---这里要选轴线最全也最简单的图纸来做参照。点击绘图输入-轴网-定义-新建-新建正交轴网。在右边对上下左右的

linux入门视频教程

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★教程说明★

这是我平时收集，整理的一些linux入门视频教程，现在共享出来给大家；希望大家希望，如果可以，给该文档一个好的评分，谢谢；

★包含以下教程：★

高性能Linux服务器构建实战 http://www.77cn.com.cn/s/1dDmUIch

Linux高级应用视频教程（全套17集） http://www.77cn.com.cn/s/1qWwbES8

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LAMP兄弟连李明老师讲Linux http://www.77cn.com.cn/s/1eQh2WnS

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