孝昌县早餐

孝昌县大事记

春秋

孝昌古为荆州地。春秋时，属楚国。秦并天下，分楚国为四郡，孝昌属南郡。 汉

西汉高祖六年（公元前201年），分南郡置江夏郡，孝昌属江夏郡安陆县。 三国

三国时，魏、蜀、吴三国鼎立，连年混战，孝昌初属吴，后属魏。 南北朝

孝建元年（公元454年），孝昌建县。

南北朝时期，南朝宋文帝刘义隆的第三个儿子刘骏（孝武帝）讨伐弑父篡位的长兄刘邵，夺得帝位之后，为取信于民，巩固皇位，刘骏大力倡行孝道，赏赐有孝行的人，改年号为“孝建”，并于孝建元年（公元454年），在安陆县东境、鄳县（今河南省罗山县）南境置一新县，取名“孝昌”，以褒扬此地民风之淳朴、孝行之昌盛，自此历史上就有了孝昌县。孝昌建县之初，隶郢州江夏郡。南朝齐隶司州南义阳郡，南朝梁隶义州安陆郡。 北朝西魏大统十六年（550年）入魏境，改孝昌为岳山郡，置岳州。 北朝北周武成元年（559年），省岳山郡，入安陆郡。 隋唐

隋初废诸郡，以州统县，隶安州总管府。炀帝嗣位，改州为郡， 大业元年（605年），隶安陆郡。唐初属安州总管府。 武德四～八年（621～625年），以县置澴州并置澴阳县。 贞观元年（627），分天下为1O道，县属安州，隶淮南道。 元和三年（808年），孝昌县入云梦县。 咸通

60道早餐（内附图做法）献给热爱生活的人

柑橘银耳薏米羹

主料：银耳十五朵，柑橘两个，薏米50G 调料：冰糖50G

做法：1、银耳用开水泡开，去掉黄色根部，用手撕成小块。

2、薏米提前浸泡一夜。

3、柑橘皮切丝，柑橘瓣掰小块。 4、锅内水烧开后，同时将上述主料及调料放入，大火烧开后转小火煲1-2小时即可。

香橙薄饼

材料：香橙薄饼材料：面粉100克、鸡蛋2个、牛奶

200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺;

做法：所有材料混合均匀；烧热平底锅，涂薄薄一层油，倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一张薄饼；中小火，等到边上翘起表面凝固了，翻一面，双面黄色就可以了；淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了。

秘制南瓜粥

材料：小南瓜 糯米粉，冰糖，

做法：1.南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。

2.用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。

3.蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留点做南瓜饼。

4.南瓜泥放入汤锅，加入清水

年级编号班级编号班级名称学籍号民族代码姓名性别出生日期212015201初中2015级1班G420921200101224413汉族212015201初中2015级1班G420921200209294413汉族212015201初中2015级1班G420921200211294412汉族212015201初中2015级1班G420921200212044415汉族212015201初中2015级1班G420921200302234415汉族212015201初中2015级1班G420921200302284455汉族212015201初中2015级1班G420921200304044439汉族212015201初中2015级1班G420921200305084416汉族212015201初中2015级1班G420921200306134411汉族212015201初中2015级1班G420921200306294415汉族212015201初中2015级1班G420921200310124419汉族212015201初中2015级1班G420921200311284457汉族212015201初中2015级1班G420921200312014

　　饥饿和孤独，是人类无法忍受的两种感觉，这两种感觉是由人从动物进化过程中，在基因中遗传下来的觅食意识和群居意识所产生。它们有个共同的特性，就是当无法满足的时候，就会产生更加负面的一种感觉——恐惧。

　　在快节奏的目下，即使有多忙，我们都要努力抽出时间和家人一起，如果家里有孩子，每日至少要一起吃一顿饭，一家人围坐在一起就是消除这两种感觉的最好的排解方法。

　　在悦的要求下，明志陪着她散步走回家。走到悦的家门口的时候，时间已过六点，天色发黑，道路两边的路灯也早已亮起。

　　站停。

　　“明天来我家吃饭，”悦对明志说。

　　“什么时候?” “早上六点半。” “这么早，现在才说？”

　　“父母之命，但决定权在我。”悦说着，拉起了明志的左手看了看。

　　“要带上门礼吗？”明志弱弱的问了一句。

　　“口谕，学生家家的空手即可。”

　　“好吧！”明志有点茫然的回答。

　　这也是明志第一次要见悦的父母，虽然在高中的时候送过悦回家一次，但毕竟不用进门打招呼；再说，那时悦的父母也不在家，自然没有现在这般紧张。

　　“路帮你又认了一遍了，明天不会迟到吧？”

　　“嗯，记得的。”“那好，我进去了，拜拜！ 记得不要做多余的事情哦。”悦再次提醒了明志要空手，免得他自作聪明。

　　“记住了，进去

文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 适合早餐的鸡蛋做法

早餐吃鸡蛋，营养健康。可是只吃水煮蛋太单调，有什么办法可以让鸡蛋吃法花样多多，还省时不费力的么？最重要的是，完全不想在大早上一身油烟！

答案当然是可以！肉蛋奶一应俱全，任你选择合适的做给自己吃。而且，每一种都极为简单哟~

1.培根鸡蛋杯

食材：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

做法：

1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。

2.微波炉煎蛋

1

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食材：鸡蛋、黑胡椒、盐

做法：

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）

2.微波炉中火加热一分钟。

3.燕麦蒸鸡蛋

食材：水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

做法：

1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。

2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不喜欢可以不放。

3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝固

2

啊！”从我的口中传出一声尖叫，这是妈妈做的早餐吗？以前妈妈的早餐可是今天怎么会这么好吃？我虽然口中不停地吃着香喷喷的饭菜，目光却疑惑地盯着妈妈。

妈妈似乎感到了我异样的眼光，她笑了笑，说：你不吃饭看着我干什么？”说罢，便从锅里盛出来一碗和我差不多的饭菜。我埋头吃着饭，眼角的余光却一直观察着妈妈。我不经意发现，妈妈吃饭时的表情不太好看，并且她看我的目光有些躲闪，似乎有什么秘密不想被我发现似的。

过了一会儿，我的饭菜吃完了，便要自己去盛，可妈妈抢先帮我盛上了。我不禁有些好奇，她不是一直教我要自己的事情自己做吗？怎么会帮我？还没等我思考作文出结果，妈妈便走了过来。她的脸上带着微笑，眼神里却有些不可遮掩的疲惫，身上的衣服也是家居服，还系了一条围裙。要知道以前她身上总是干净利落的外衣，还死活不系围裙，头发也不像现在这样披散着，如今看着十分没有精神。这让我的疑惑又增加了几分，难道她早起尝试多遍，才做出好吃的早餐？

吃完早餐的我走进厨房，发现锅里的早餐有两份，为什么是这样呢？再仔细一看，锅里的饭一半白嫩嫩、香喷喷的；一半则是焦黄带黑糊的。看来，我的猜测是对的。想到这里，我的眼睛不由湿润了，仿佛看到妈妈忙碌的身影。

母爱是伟大的，母亲可以为你

早餐吃什么油？

段王爷

在一日三餐中，晚餐和早餐的间隔时间最长，为十至十四小时，人体经过长达十多个小时的休息，血液的黏稠度比白天高，血糖含量偏低，主要器官处于苏醒阶段，正常所需的营养能量也消耗怠尽，俗语说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此保持健康的饮食习惯，吃早餐显得尤为重要，早餐的好坏，决定人体一天的机理状态。 早餐要讲究科学搭配、坚持“清淡精量”的原则，餐前20分钟喝一杯凉白开，冲淡胃液降低血液黏度，早点不宜咸辣等重口味，脂肪摄取控制在十克以内，比如初级物理冷压榨的早餐茶油，营养丰富，不凝脂易吸收，减少对正在恢复活力的胃肠刺激和肝肾负担，如同汽车预热一样，让身体有一个恢复的过程。进餐的总量要控制在四百克，饮品牛奶、豆浆二百五十毫升，主食一百克，果蔬五十克，确保营养和热量充分但不超量。主食中尽量减少油条，烧饼、重油汤面粉等油炸重油食品，以面包，馒头，面条为主，配上一个茶油煎蛋或少量鲜肉，那么一个上午的能量和热量就基本上可以保证，吃面包和馒头时，抹或蘸上五至十克的初级物理冷压榨的早餐茶油，或在面条里面加入同量的早餐茶油，主要有两个方面的效果，一是早餐茶油中不饱和脂肪酸含量高，符合欧米伽膳食比例，营养容易消化吸收，且不产生聚脂，为增添细胞活力提供

早餐吃什么油？

段王爷

在一日三餐中，晚餐和早餐的间隔时间最长，为十至十四小时，人体经过长达十多个小时的休息，血液的黏稠度比白天高，血糖含量偏低，主要器官处于苏醒阶段，正常所需的营养能量也消耗怠尽，俗语说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此保持健康的饮食习惯，吃早餐显得尤为重要，早餐的好坏，决定人体一天的机理状态。 早餐要讲究科学搭配、坚持“清淡精量”的原则，餐前20分钟喝一杯凉白开，冲淡胃液降低血液黏度，早点不宜咸辣等重口味，脂肪摄取控制在十克以内，比如初级物理冷压榨的早餐茶油，营养丰富，不凝脂易吸收，减少对正在恢复活力的胃肠刺激和肝肾负担，如同汽车预热一样，让身体有一个恢复的过程。进餐的总量要控制在四百克，饮品牛奶、豆浆二百五十毫升，主食一百克，果蔬五十克，确保营养和热量充分但不超量。主食中尽量减少油条，烧饼、重油汤面粉等油炸重油食品，以面包，馒头，面条为主，配上一个茶油煎蛋或少量鲜肉，那么一个上午的能量和热量就基本上可以保证，吃面包和馒头时，抹或蘸上五至十克的初级物理冷压榨的早餐茶油，或在面条里面加入同量的早餐茶油，主要有两个方面的效果，一是早餐茶油中不饱和脂肪酸含量高，符合欧米伽膳食比例，营养容易消化吸收，且不产生聚脂，为增添细胞活力提供

八点了，八点了，我要迟到了。”

一起床，看妈妈正在家里煮饺子，我说：妈妈，我不喜欢吃饺子。”

妈妈瞪着眼睛：煮都煮起了。”

我还是不喜欢吃。”

妈妈煮好了饺子，盛进碗里，问：吃不吃？”

我还是没吃。

妈妈拉着我说：把饺子吃了！”

我还是不肯！妈妈打了我一下。

我哭了：我只要一吃到一种饺子，就会吐”

过了一会儿，妈妈还是要求我把饺子吃了。我没办法，拗不过妈妈，只好把饺子吃了。不一会儿，我还真的吐了。妈妈没招了，只好开车送我到学校门口吃早餐。

在车上，妈妈那愤怒的眼神让我不敢直视，我发愣地望着车窗外，十分伤心，我看车上的时钟显示器，都已经八点二十五分了，我很紧张。只听妈妈说：以后你再挑食，看我怎么收拾你！”

我一声不吭，只是眼里充满了泪作文水。

在学校门口，妈妈随便买了一个糯米饭团和一包牛奶，递给我：吃完了赶紧进去！”

吃完了早餐，我这才擦干泪水，走进学校。

到了教室门口，我很紧张，怕老师说我。我硬着头皮走进教室，马老师说：都九点了才来上学？”我给马老师解释：妈妈煮饺子给我吃，我不喜欢吃，就和妈妈纠缠了半天。”马老师听了，不仅没有原谅我，还用尺

叮叮叮叮”闹钟响了。7点钟，我无精打采地起了床，还不停地打哈欠和撑懒腰，一副很不情愿的表情。我昏沉沉地走出卧室，洗好脸刷好牙，顿时闻到了阵阵诱人的香味。

我顺着香味走进了厨房，看见了一份好吃的东西，它正是我的最爱，只见它冒出热腾腾的热气，应该是才出锅的。我顿时口水直流三千尺”，眼神透露出迫不及待的欲望。

正当我拿起筷子要吃时，妈妈从房间里走出来，质问我说：你在干嘛？拿着筷子是不是就想吃？”

我想：妈妈做这个杂酱面不是给我的吗？我正想问时，妈妈又严作文肃地说：即使你知道这面是你的，可你也应该先问一下吧！”我听了这话，顿时深感惭愧。妈妈看见我这神态，原谅了我，我开始吃了起来。

杂酱面的面，是一片一片的，里面还配有胡萝卜、白菜、脆哨、黄瓜丁、杂酱一整碗的香气弥漫了整个房间，香极了！

我拿起筷子，夹了一口面放进口中：好香！”一口、两口、三口我边吃边说香，我越吃越香，让人难以抗拒，甚至还想再来一碗。

吃完了，我闹着还吃。妈妈看了我那可怜兮兮的样子：好吧，中午再做给你吃。”

我期待着中午的杂酱面