每天坚持一小时体育锻炼的策略

篇一：每天锻炼一小时,健康生活一辈子

每天锻炼一小时 健康一辈子

? 发布时间：2010-08-12 20:51:31

? 作者：admin

摘要：下一代的健康关系到民族的未来,青少年的体质影响着国家的竞争力如果我们现在培养的学生,在体质上不能适应国家未来建设需要,那么,我们的很多发展目标就难以实现

少年强则国强，少年弱则国弱。下一代的健康关系到民族的未来，青少年的体质影响着国家的竞争力。如果我们现在培养的学生，在体质上不能适应国家未来建设需要，那么，我们的很多发展目标就难以实现。

近２０年来，我国青少年体质不断下降的状况令人担忧，使人警醒。体质健康与身体健康是两个概念。在不少家长和老师看来，现在的许多孩子没有病，看上去很健康。然而，医学和体育专家认为，“没有病”并不等于体质好，孩子的耐力、速度等运动方面的多项指标，并不见得达标。体质被认为是人的素质的基础，但许多学校和家长对此却没有足够认识。受应试教育的影响，繁重的课业负担令学生身心疲惫。尽管因素很多，但激烈的学习竞争、沉重的学习压力成为导致学生体质不断下降的主要原因。

新中国成立５０多年来，党和政府十分关心青少年的健康成长，对开展学校体育运动、确保学生体育锻炼、提高学生体质高度重视。毛泽东同志就曾提出“

落实每天一小时体育锻炼的几个关键点

摘 要：在当前中小学校的教育过程中，落实每天一小时的体育锻炼活动是困扰许多学校的重要难题。加强学生的体育锻炼，能够提升学生的身体素质，能够提高他们的忍耐力以及意志力，有助于学生取得全面的发展。因此，落实每天一小时的体育锻炼也就具有重要的实际意义。

关键词：体育锻炼 中小学校 关键点

经过调查研究表明，虽然我国青少年的营养水平有了较大的提升，形态发育水平也得到了不断的提高，但是学生的部分体能素质指标却不够理想，由于学生的体质逐年呈下降趋势，教育部提出要增强学生体质，开展“阳光体育”活动，保证学生每天锻炼一小时。 但是该如何去落实这一通知，以促使学生的身体素质得到进一步的发展也就困扰了广大中小学校。下文主要围绕落实每天一小时体育锻炼的几个关键点来进行探究。[1]

一、影响该项工作开展的主要原因

现如今，人??的生活条件得到了改善，学生的营养水平得到了较大的提高，此外，我国大多数学校的办学条件也得到了改善，体育设施也不断的完善。但是，学生的体质健康水平却得不到相应的提升，反而呈现持续下降的趋势。那么

为什么会出现这种问题呢？ 1.学校的体育设施有待更新

学生体育锻炼活动

个人文档材料

学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案

孩子是祖国的未来，而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，没有强健的体魄和良好的心理素质，就会影响其智力开发和良好道德品质的培养，将很难应付和赢得激烈的社会竞争。我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想，认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》，从去年开始，便根据学校实际出发，制订了《法泗小学开展一小时体育活动的实施方案》，把保证学生每天一小时体育活动落到实处。 一、建立组织机构、健全制度学校成立了由胡校长任组长，各科室负责人为组员的领导小组；体育教师负责安排一小时体育活动内容，指导体育活动的实施；班主任和下班教师负责组织学生进行大课间和体育锻炼活动。同时，我校建立了《法泗小学学生一小时体育锻炼活动制度》，将学生一小时体育锻炼纳入到班级和学生个人的评优选模当中，促进学生主动参与，使学生在校一小时的体育锻炼时间得到长期有效的保障。

二、活动时间、内容安排

1、一小时体育活动时间安排：

（1）保证体育课课时：一、二年级每周四节体育课，三至六年级每周3 节体育课。

（2）每天上午开展全校大课间活动

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学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案

孩子是祖国的未来，而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，没有强健的体魄和良好的心理素质，就会影响其智力开发和良好道德品质的培养，将很难应付和赢得激烈的社会竞争。我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想，认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》，从去年开始，便根据学校实际出发，制订了《法泗小学开展一小时体育活动的实施方案》，把保证学生每天一小时体育活动落到实处。 一、建立组织机构、健全制度学校成立了由胡校长任组长，各科室负责人为组员的领导小组；体育教师负责安排一小时体育活动内容，指导体育活动的实施；班主任和下班教师负责组织学生进行大课间和体育锻炼活动。同时，我校建立了《法泗小学学生一小时体育锻炼活动制度》，将学生一小时体育锻炼纳入到班级和学生个人的评优选模当中，促进学生主动参与，使学生在校一小时的体育锻炼时间得到长期有效的保障。

二、活动时间、内容安排

1、一小时体育活动时间安排：

（1）保证体育课课时：一、二年级每周四节体育课，三至六年级每周3 节体育课。

（2）每天上午开展全校大课间活动

塔尔克特小学每天锻炼一小时阳光体育活动

实施方案（2013-2014）学年

一、指导思想：

以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。

结合我校实际情况，如场地小，师资紧，器材有限等现状，我校将?三课两操两活动?列入学校常规工作，严格执行规定，挖掘资源科学合理安排 ?三课两操两活动?，确保学生每天锻炼一小时，让他们?每天锻炼一小时，健康成长每一天?。

二、加强学校体育管理

1、体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，我校将加强体育课教学管理，提高教学质量。按照课程计划，开足开齐体育课时。每个年级每周三节体育课和两节体育活动课，加强备课组活动、听课说课活动、教研组活动等研究，提高体育课的教学质量，加强学生在课内都有足够的时间进行科学的锻炼，同时提高体育教师的教学积极性及有效性。 2、广播操、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，我校将加强管理、提高质量。我校从基本的规范做起，广播操从进退场的规范、从队伍的站立等等，严格要求，在

体育课上和平时操练中动作即时纠正。对于一些动作上、思想上有问题的学生，抽时间对他们进行另外的辅导及教育。 对于学生中

英德市浛洸初级中学

《每天一小时校园体育活动方案》

为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《国家中长期教育改革和发展规划纲要》（2010-2020）精神、教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和《学校体育工作条例》。有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《浛洸初级中学每天一小时校园体育活动》方案，具体安排如下： 一、指导思想

以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面发展。 二、组织机构

建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以“一把手”邹云来校长为组长，曾国勋副校长为副组长，教务处、政教处、总务处等部门负责人、班主任、体育教师、其他任课教师为成员的阳光体育运动小组。 三、保障措施

1、为落实保证中小学生每天一小时体育活动时间，我校采取了一些有力措施。一是开足开齐体育课，二是保证体育活动时间。 2、保证课外体育活动时间。每班都配备了一定数量的体育器材，凡没有体育课的当天，组织学生参加一

学生每天锻炼一小时活动管理制度

每天锻炼一小时活动是学体育工作的重要组成部分，对增强学生体质有着重要的作用，为了使学生养成自觉锻炼身体的习惯，不断增强体质，提高运动技术水平，特做如下要求：

1.坚持每天一次广播操，一次早操，一次业余活动，两次自主活动。

2. 要求每位学生都要参与，不迟到、不早退、不无故缺席，坚持晴天室外操，雨天室内操。班主任老师跟班，负责班级管理，体育老师一人整队，其余体育老师分级部检查、监督学生 情况。每天对学生做操情况进行汇总。

3.要求间操各班集合整队，做到快、静、齐，做操动作准确、优美，姿态正确规范，态度认真严肃，并组织学生检查，列入每周评比。

4. 组织学生积极开展体育活动，做到时间、场地、器材、经费、教师五保证，确保学生每天1小时的体育活动，时间组织学生检查，列入每周评比。

5.大课间体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同举、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审判素质的全面提高。 6. 制定本班的大课间活动方案，坚持依照课外体育活动安排表进行，由各班主任负责组织，体育教师负责巡回指导，做好活动情况登记，搞好学期总结测评。 .成立校级田径队、合唱队、信息技术活动小组等课外文体活动

“每天活动一小时”活动方案

一、指导思想：

着眼学生道德情操，人格魅力、精神愉快和身体健康等品质的健康发展，将常规教育和特点结合起来，促进学生愉快进步，和谐发展。认真落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生体质健康水平，决定开展塘一小学“每天活动一小时”活动。 二、工作目标：

开展“每天一小时活动”，以“达标争优，强健体魄”为目标，使学生在学习阶段掌握至少2项日常体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平得到提高。 三、工作要求： 1、

提高认识。

青少年学生是全民健身运动的重点对象，保持好强健的体魄才能以更充沛的精力投身到学习中去，为将来成为一个“德、智、体、美、劳”全面的人才打下扎实的基础。 2、

加强管理。

1）、确保活动时间

严格保证“每天一小时活动”的落实，确保学生每天活动的时间不少于1小时，具体时间安排：早上8：00—8：35，中午12：15—12：35。

2）确保活动质量

体育教师结合学校实际，开展小型多样的活动内容，使学生掌握

科学锻炼身体的基本知识和技能，养成经常锻炼的好习惯。 3）确保活动安全

在进行活动前，各班主任要注意进行好安全教育，避免学生在活动时发生意外。万一发生意外，卫生室要在第一时间妥善处理。 四、具体工作安

榆中县新营中学

每天一小时校园体育活动管理制度

广播操、眼保健操、大课间体育活动是学校体育工作的重要组成部分，对增强学生体质有着重要的作用，为了使学生养成自觉锻炼身体的习惯，不断增强体质，提高运动技术水平，特做如下要求：

1.坚持每天一次广播操，两次眼保健操制度。

2.课间操要求每位学生都要参与，不迟到、不早退、不无故缺席。班主任老师跟班，负责班级管理。

3.要求课间操各班集合整队，做到快、静、齐，做操动作准确、优美，姿态正确规范，态度认真严肃，并组织学生检查，教师抽查。

4. 组织学生积极开展大课间体育活动，做到时间、场地、器材、经费、教师五保证，确保学生每天1小时的体育活动时间。

5.大课间体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同举、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审判素质的全面提高。

6.在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

7.学校对班主任及其他教师落实此项制度情况进行考核，学期末与教师奖惩挂钩，与教师学年度考评挂钩，与教师评优选先挂钩。

薛渎小学每天一小时校园体育活动管理制度

广播操、眼保健操、大课间体育活动是学校体育工作的重要组成部分，对

增强学生体质有着重要的作用，为了使学生养成自觉锻炼身体的习惯，不断增强体质，提高运动技术水平，特做如下要求：

1.坚持每天一次广播操，一次眼保健操制度。

2.课间操要求每位学生都要参与，不迟到、不早退、不无故缺席，坚持晴天室外操，雨天室内操。班主任老师跟班，负责班级管理。

3.要求课间操各班集合整队，做到快、静、齐，做操动作准确、优美，姿态正确规范，态度认真严肃，并组织学生检查，教师抽查。

4. 组织学生积极开展大课间体育活动，做到时间、场地、器材、经费、教师五保证，确保学生每天1小时的体育活动时间。

5.大课间体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同举、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审判素质的全面提高。

6.学校坚持每年六月份和十二月份举办学校阳光体育展示、体育艺术节，使参加人数达到学生总数的90％。

7.成立校级田径队、美术队、合唱队、管乐队、科技活动组、信息技术活动小组等课外文体活动小组，促使孩子们全面发展。

8.在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，避免和防止意外事故的