400米耐久跑单元教学计划

九年级耐久跑单元教学计划 教材名称 耐久跑 预计课时 8 1、 进一步掌握耐久跑中的均匀速度跑、最后冲刺跑和呼吸方法，提高学生的心肺功能，发展有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等身体素质，教学目标 并能安全地进行耐久跑锻炼。 2、增强学生的适应能力，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 教材重点重点：呼吸方法 与难点 难点：跑与呼吸的配合 课次 课时目标 掌握站立式起跑的方法要领，自己的中等速度跑进的方法,摆臂自如、步伐轻松，培养学生主动学习和积极思维的良好学习习惯。 通过重复跑一定的距离，发展耐力素质和跑的能力，培养学生以积极进取、不怕困难的态度和行为参与耐久跑锻炼 学习弯道跑动作技术，提高学生对弯道跑技术的理解，发展灵敏、速度等身体素质，培养学生勇敢顽强、勇于拼搏的团队协作精神。 教学重点、难点 教法与策略 重点：中速 1．跑的专门性辅助练习 难点：摆臂自如、2．直道中速跑 步伐轻松 3．中速跑（400米*2-3次） 1 重点：快速跑 重复跑：100米、200米、400难点：调整呼吸 米 2 3 4 1、教师讲解示范弯道跑的技术要领。 2、学生在直径15米的圆圈上进行慢速的弯道跑体会练习。 3、直道进入弯道的加速跑50米

中小学教师专业能力训练教程 ----- 体育与健康

【教学案例】 接力跑单元教学计划 水平学段： 授课年级： 授课教师： 学 校： 备注说明：

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中小学教师专业能力训练教程 ----- 体育与健康

接力跑单元教学计划

课程分析与设计：

根据高一年级学生身心发展特点来看，学生相互间，师生间相对比较陌生，也比较好奇新鲜。同时高一学生多数为独生子女，个性很强，配合意识较缺乏。因此本单元教学策略是让8—15名学生组成异质小组一起从事合作学习。通过合作学习使学生懂得学习、倾听别人的意见和见解，不随便打断别人的发言；敢于争当组织者从而锻炼自己的组织管理能力；同学间在学习或练习时，可以有效的进行沟通。就教材本身而言接力跑是集体合作的项目，其目的为培养、发展、提高学生相互配合，密切协作。提高学生灵敏、协调、快速跑的能力。影响接力跑成绩的因素有：传接棒的方法、熟练程度；各棒次的分工明确；确定起跑标志线；全队密切配合。据此，本单元的课程设计了六节课。

第一次课：“接力----让我心动”的教学目标是激发学生学习接力跑的参与兴趣；

通过教师提问学生分组讨论的组织形式让学生了解4×100米接力跑的基本知识，从而培养学生合作学习的能力。

《耐久跑》教学设计

一、 指导思想：

本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。

二、教材分析：

跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。

三、学情分析：

六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新

50米跑教学设计

一、 指导思想：

本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。教师通过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。

二、 教学内容：50米快速跑

三、 单元计划：本教材分为5次课，本次为第4次课 四、 教学背景分析 1、教材内容分析

50米全程跑是初中阶段主要的学习内容,他是快速跑的典型项目,也是<<国家体育锻炼标准>>规定的项目。这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义,而主要是通过50米全程跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离,进一步改进跑的技术,发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。

2、学生情况分析

本课的教学对象是七年级的学生。七年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。七年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态

中学体育耐久跑研究计划

中心中学体育课题组

一、研究背景

目前，我国《体育与健康》教材把一学期内出现的同一教材归纳成一个单元，但教材编排和教学课时，一个单元的教学内容经常被无形的割裂开来，开学上几节，期中上几节，期末再上几节的现象时有出现，这种把单元分散的结果是失去了单元作为完整教学过程的积极意义，或多或少的影响学生运动技能的掌握和身体的发展和学习兴趣的提高。而耐久跑教学更是学校体育教学的薄弱环节，学生的根据对学校期七、八年级学生对耐久跑教学内容的兴趣及运动第一极点出现时间的调查情况来看，学生的体质状况令人担忧，基于这样的情况，我们又对一所中学学用同样的方式进行了测试，结果表明，农村与城区存在更多的差异，基于这样的背景，我们选择两所学校作为实验对象，改变以往的耐久跑教学方法、采用教学内容模块化，这里的模块教学不再细分为一课一课的与固定的单位时间想对应的内容，而是以一个模块的内容对应多少个课时（看具体单元的需要来定多少个课时）。模块教学是新课程改革背景下全新的教学模式，从整体结构衔接的考虑出发来设计教学内容，充分体现模块教学独立性、整体性、连续性、阶段性的优势，教师在教学中只要紧扣主题单元教学项目，把学生学习的知识联系一条教学线索，融“教、学

篇一：对学生耐久跑的认识

对学生耐久跑的认识

在当前我国学校体育课程和教材改革中，要切实体现出“健康第一”的指导思想，教材内容要适合和服从人的需要，必须强调科学性、渐进性和系统性。而目前体育教材和课程设置与时代的要求很有差距。至今，在学校的《体育锻炼标准》、《体育合格标准》中仍沿袭着传统的耐久跑考核标准。对于这一具体问题，还需要学校体育教育专家们从理论上和实践上来进一步研究与认定。为此，我们对耐久跑教材问题进行了长期多次的调查、实验、分析与论证，认为目前学校耐久跑的考核标准及考核办法的实施，不利于学生耐力素质的提高，更不利于学生们的身心健康，建议耐久跑考核办法应尽快改革。

一、耐久跑教学的现状：

为了改变学生耐力素质下降的现状，许多体育教师想了许多办法：在耐久跑教学中增加了趣味性的活动，有的提出按能力分组教学，有的采用“分段限速”教法，有的采取大单元（多课时）的教学安排，有的用“超量恢复”的理论指导学生等等。总之，其目的都是使学生们的耐久跑成绩达到教学大纲规定的标准。 然而，我们在耐久跑教学及考核的实践中，却常常看到许多学生跑至终点或在途中就支持不住了，脸色苍白，有的倒在地上，有的呕吐等等。40～70％的学生出现难以忍受的不同症状，检测心率都在20

教学内容 教学目标 重 点 难 点 课时安排 课的部分 耐久跑起跑、途中跑 1、认知目标：通过学习了解耐久跑途中跑技术，激励学生对耐久跑的兴趣，培养自主学习能力。 2、技能目标：通过学习使90﹪学生能掌握耐久跑途中跑技能，促进学生有氧代谢能力的发展。 3、情感目标：增强自信、克服心理障碍；培养团队合作意识和坚强的意志品质。 途中跑时步幅均匀，动作轻快 呼吸自然，有节奏 第五周 2课时 教学内容 教学形式与方法 学生：× ；体育委员：⊕；老师：1、集合、整队、体育委员清点人Δ 数，向老师报告。 队形： 2、师生问好，检查着装并安排见 ×××××××××× 习生。 ×××××××××× ×××××××××× 3、宣布本堂课教学内容和教学目 ×××××××××× ⊕ 标 Δ 要求“快、静、齐”，注意力集中 1、慢跑 1、根据教师要求完成跑动练习。绕 田径场完成两圈跑步 2、全班4列体操队形进行准备活 动。 2、徒手操：每节2×8拍， 第

八年级耐久跑教学设计

杭州市采荷中学教育集团 体育组 项黎升

一、 设计思想

本课以教师为主导，学生为主体，围绕耐力教学训练中如何调动学生积极为主线，以学练为主旨展开教学。运用国际体能测试中的YOYO音乐来调动学生的主动性和激发学生的学习兴趣，让学生学中会思考，学中感受运动的乐趣和成功的喜悦，强调学生的个性发展和能力培养，从而养成终身体育的良好习惯。

二、 教材和学情分析

耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。

初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”

《跳绳》单元教学计划

东北师范大学附属小学

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二年级跳短绳--《并脚跳》单元教学计划

内容 并脚跳 教 学 目 标 1、 使学生掌握并脚跳的方法，提高学习兴趣。 2、 发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力； 3、 培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。 重点 摇绳与跳的时机 难点 上下肢协调配合 课次 1 教学内容 戏 绳 教学目标 1、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的方法。 2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。 1、 使学生掌握加垫跳方法，并了解并脚跳的动作要领。 2、提高弹跳能力和身体协调能力。 教学重点、难点 教学实施策略 重点： 握、摇、1、 游戏。 跳绳的方法。 2、 绳操。 难点：对跳绳感3、记录学生原有跳绳基础。 兴趣。 2 加垫跳 重点：摇绳与跳绳时机 难点： 动作协调、连贯，落地轻巧。 1、示范讲解。 2、一手持绳，边摇边跳，模仿并脚跳绳。 3、分组练习。 4、练习持绳、停绳的方法。 5、个别辅导。 6、一人一绳练习并脚跳。 1、 徒手节奏跳练习。 2、 教师示范讲解动作要领。 3、 散点练习。 4、 巡回指导、适时点拨。 5、 强调落地轻巧。 6、 纠正错误。 7、 个别

50米快速跑教学设计及教学反思

一、指导思想

本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中主要采用跑的各种辅戏来教学，使学生在活动中掌握快速跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学体验参加体育运动的乐趣。 二、教材分析

本课的主要教学内容是快速跑，快速跑是小学体育田径教材的主要内容之一学不仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生改肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具有重教学中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如：追逐跑、牵制接力赛等，以激发学生使学生主动学习，达到身心健康的目标。 三、学情分析

本课教学对象是四年级学生，男女各22名，这个年龄阶段的学生有着好奇、好考的习惯。对快速跑已有一定的认识和具备一定的奔跑能力，但跑步的要求关注不为粗糙，为此在这节课中采用跑的各种辅助练习和游戏来激发他们的学习兴趣，让奇、好学的心进入到课堂的教学中来，引导他们主动思考，积极练习。 四、教学目标

（一）认知目标：通过教学使学生初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的正确身体（二）技能目标：通过教学使大部分的学生熟练掌握快速跑的