中老年学钢琴入门

第一课 学习打开电脑和关闭电脑

开机步骤：

打开主机电源打开显示器电

源

等待1-2分钟

关闭电脑步骤：

1.单击“开始”（显示

屏左下方）

2.单击“关闭计算机”

3.单击“关闭”

4.等待黑屏后关闭显示器电源

第二课 学习拼音输入法

1.首先在你想要输入文字的地方单击鼠标

2.你会看到有这样 一个小坚杠在闪

3.现在注意看电脑屏幕的右下方找到这样的图标

（ 这个图标代表的是“输入英文” ）

（ 这个图标代表的是“拼音输入” ）

4.单击这个图标选择拼音输入法

下面是我们经常用的汉字，表格右边栏是汉字，对应的左边栏是这些

汉字的拼音，我们根据需要的汉字来查找拼音。 5. 熟悉键盘26个字母的大小写。

Aa Bb Cc Dd Ee Ff Gg Hh Ii Jj Kk Ll Mm Nn Oo Pp Qq Rr Ss Tt Uu Vv Ww Xx Yy Zz 6.学习拼写句子。 例如：你吃过午饭了吗？

查到的拼音是（ni chi guo wu fan le ma ?）

① 先敲击字母 n 和字母 i ，会出现下图文字，按下编号1

《老年学概论》课程教学大纲

【课程名称】老年学概论 【课程类别】专业课 【教学学时】32学时 【课程学分】2学分

【开课专业】老年服务与管理专业 【选用教材】《老年学概论》（2010.5）中国人民大学出版社邬沧萍、姜向群主编

【参考教材】 1．《老年社会工作》 中国轻工业出版社刘静林主编 （2009.8） 2．《老年权益保障教程》 长沙民政学院自编教材江浪、陈卓颐主编

3.《民政与社会工作》 国防科技大学出版社 曾岗、刘志红主编 【课程性质、目的】 一、课程性质

面对人口老龄化和社会经济体制的急剧转型，传统的养老方式以及计划经济时代的老龄工作模式已经不能适应现代社会的需要。而且我国老年学专业人才奇缺，严重滞后于社会的发展。这就要求对老龄工作的组织、制度和社会资源进行重新整合。《老年学概论》的编写和出版适应了高校老年学专业课程设置的需要，概括性地介绍和阐述了老年学的基本内容，对老年学专业的内容起到引导的作用，为专业教学提供了理论基础，同时也是对老年学的深入发展起到推动作用。

二、课程目的：

1、学生能说明人口老龄化的产生、经过、发展与人口老龄化的现状等基本知识。

2、学生能说明衰老

中老年保健

目录

第一章健康概论

第一节健康的标准 第二节影响健康的因素 第三节健康的生活方式 第四节长寿养生

第五节心理因素与亚健康 第二章健康促进与健康教育

第一节健康促进

第二节美国新起点生活方式 第三章衰老 第四章中老年保健

第一节平衡的心境

第二节合理营养与平衡膳食 第三节科学运动 第四节科学的睡眠

第五节矫正行为和不良生活方式 第六节合理用药 第七节婚姻与健康 第八节家庭保健 第九节自我保健

第十节中老年保健长寿之道 第五章常见症状与体征

第一节发热 第二节水肿 第三节胸痛 第四节腰痛 第五节失眠 第六节眩晕 第六章中老年心身疾病

第一节支气管哮喘 第二节胃十二指肠溃疡 第三节胆囊炎 第四节胆石症

第五节高血压 第六节冠心病 第七节脑血管病 第八节糖尿病 第九节前列腺增生症 第十节骨质疏松 第七章妇科炎症

第一节外阴炎症 第二节阴道炎症 第三节盆腔炎 第八章肿瘤

第一节概论

第二节常见的体表肿瘤及肿块 第三节鼻咽癌 第四节单纯性甲状腺肿 第五节乳癌 第六节肺癌 第七节食管癌 第八节胃癌 第九节原发性肝癌 第十节结肠癌

第九章心博呼吸骤停及其复苏 第十章疾病控制

第一节传染病的控制 第二节非传染疾病的控制 第三节结核 第四节艾滋病

__ 姓名___________________ 密??○??封??○??线?○?

绝密★启用前

6．第二次老龄问题世界大会的成果是 （ ） A、通过了《1982年维尔纳老龄问题行动计划》 B、通过了《联合国老年人原则——愿长寿者颐养天年》 C、通过了《联合国老龄问题宣言》

累 分 累 分 人 复查人 D、通过了《政治宣言》

7．使用60岁及以上年龄作为老年人口的划分标准，是在（ ） ⅹⅹⅹⅹ2011年秋季上学期

期末试卷（A）

《老年学概论》（老年服务与管理专业） 题 号 一 二 三 四 五 六 总分 栏__?_ _?_ _○_ _?_ ? _ 此 号?息学? ○ 班? ?_ _过_ _?_ _?信__ ○_ _?_ ? 业超 专? _?_ _○生__?_ _?_ _得_ _?_ _?_ _○_ _?考_ ?级不 ?__?__○__?__?__题 *?**?**○**?**?**答*??○?得 分 评 卷 复查人 ▲:考生作答前应检查是否有缺页、白页，以防漏答。满分100分。考试时

中老年人相亲节目《经视有缘》策划书

一、 栏目创意思路

1、节目目标：为单身中老年人搭建一个具有公信力的本土化婚恋交友平台。

2、节目观众群定位：中老年人群体以及部分青少年群体。 3、节目形态：通过男女之间的互动形式，由12位单身女（男）嘉宾以亮灯和灭灯的方式来决定男（女）嘉宾的去留，通过现场交流，3个短片，4轮选择，来决定男女嘉宾的速配成功。 4、节目内容： （一）节目时长 45分钟

（二）节目人员设定

主持人1名，专家帮帮团成员2名（男女各1名），心理分析师1名，女嘉宾12名（40岁以上），男嘉宾3名(40岁以上)。 （三）节目特色

由于嘉宾都是中老年人，每个人都是一个“有故事的人”。我们在速配交友的同时，可以更多的展现男女嘉宾的“情感故事”。 本土化的婚恋交友，地域性会提高牵手的成功率。 （四）节目流程

1、主持人及12位女嘉宾登场。

2、第1位男嘉宾登场，首先进行三个环节①开场才艺展示，②表达自己的爱情宣言，③展示自己准备的“爱的礼物”。力求能够打动

现场的女嘉宾。

3、通过开场的第一印象，12位女嘉宾的打分评价。然后由男嘉宾选出自己的心动女嘉宾。

4、根据第一印象做出第一轮选择。亮灯或者灭灯。

5、播放男嘉宾第1条短片，讲述男嘉宾的职

钢琴入门必看——教学神器钢琴学习机评测

现在很多孩子钢琴入门遇到了很多困难，因此我准备分享一下孩子入门的技巧！因为我本来就是有打算让小孩学琴的，因此孩子长大了之后家里给报了个钢琴的培训班，现在的培训班价格不菲，老师都成了稀缺资源，后来还是通过朋友给报上了一周一次的电子琴学习课。刚上课那会儿，我感觉小孩还是挺积极的，但是后来就变得兴趣缺缺，要去上课了就垂头丧气。学琴这码事本来靠的就是坚持，平时上课就没精神，到了其他时间安排自主练习的时候，孩子基本就没怎么在凳子上长久地坐过，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，事情不断，就是不想练琴。

思来想去，我觉得最重要的还是得培养孩子对练琴的兴趣。多方辗转打听后，我决定给孩子购买一套乐典钢琴学习机。购买前我实现了解过，这台陪练机内设2000多首曲目，分类很细致，陪练等级也有明确划分。让我决定要购买的是它新型的五线谱，使用的是流水灯的形式，非常有趣，我觉得一定能够吸引到孩子。

晒一张刚刚到货的图，包装很严谨，结结实实的。小孩子看到新鲜的东西总是觉得比较新奇，吵着要我拆开看。我也是第一次购买类似的东西，自己也很好奇。

这就是拆开后的陪练机了，样子和电子琴还是挺搭配的。一排彩灯，边上有按键，设计很简约，我家孩子是男孩，感觉还挺

社区中老年女性身体成分的研究

[摘要]通过身体成分仪，测量出人体各成分量，并对其各项指标进行分析。身体成分是反映人体内部结构比例特征的指标。通过身体成分分析仪，测量福州市某社区91名中老年女性各种身体成分，并根据数据给予每个测试者合理健康建议。能起到预防各种不利于身体健康的指标并及早发现预防，也同时清楚自己的身体成分状况。

[关键词]身体成分 中老年女性 肥胖

[中图分类号]q983.4 [文献标识码]a [文章编号]1009-5349（2013）01-0109-02

近20年来，我国人群肥胖率和肥胖程度都明显增加，肥胖指体内聚集过多的脂肪。肥胖现在已经达到了全球流行的程度，患病率呈全球性上升趋势。预防肥胖的流行是本世纪前50年人类面对的最大的公共卫生挑战之一。而且肥胖对中老年女性的危害尤为严重，肥胖不仅是一种危害健康的慢性病，而且肥胖与ⅱ型糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种慢性非传染性疾病密切相关。遗传和环境是影响肥胖发生的因素，后天环境（特别是膳食和行为因素）的影响更为重要。 一、研究对象与方法 （一）对象的选择

从福州市市区某一居民小区挑选91名女性作为研究对象，年龄（45～70岁）平均56.29±5.203岁。

设计方案 高台县中老年活动中心

设计单位：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

时 间：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

设计方案剖析说明

二楼会议室、活动室效果图说明：

1、 本张设计图通过把室内的两个柱子合理改造成为一个暗格。其用途在于盛放会议室的椅子。其目的是有效的

利用空间和释放空间，这也正是将会议室和活动室两用的最有效的方法。

2、 两个柱子改造的暗格外围用镜子做成的玻璃推拉门装饰，当这些帘子退到两边时，将会议室所有的桌椅储放

后，就是一个集体活动室和健身房。

3、 墙面采用红花梨色系的面板作为墙面装饰，暗格的推拉门用暗红色的帘子遮住，整体感觉上能突显出肃穆的

感觉。

4、 采用黄色的木地板，整体上能缓和室内的气氛，其原因在于，当帘子拉开时其用途是活动室，加上这面镜子

幕墙，这个色系的地板，能释放人的心情，达成一个活跃的氛围。

三楼过道效果图剖析说明

1、 过道的墙面装设不锈钢扶手，有利于老年人短暂的休息。

2、 墙面以白色为主，其空白区域配设字画，一方面展示书画室的优秀作品，一方面增加室内的氛

围。

三楼阅览室、茶室设计剖析说明

1、 两面侧墙可以采用书架的形式，用于陈列各类书籍，有助于老年人学习和熟知。

2、 木质地板和中间的桌椅采用颜色统一的方式，形成一种浓厚的氛

中老年人的饮食养生侯马市人民医院 姜雅平

一、饮食对于人们的重要性 《汉书·郦食其传》:“民以食为天。” 唐代名医孙思邈：“安身之本，必资于 食。” 《黄帝内经》提出“五谷为养。” 谚语：“人是铁，饭是钢，一顿不吃心发 慌。” 《养老奉亲书》:“其高年之人，真气耗 竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。”

可见，饮食调养对保证人体健康，预防疾 病有着十分重要的意义。尤其当我们步入 中年，进入老年的时候，这个时候我们的 五脏、六腑的功能开始逐渐衰弱，我们只 有更加合理的调养饮食，才能既享受美味 佳肴，又祛病健身，达到益寿延年的目的。

二、中老年人饮食养生的基本原则 1、饮食五谷，谨和五味 《黄帝内经》:“五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充, 气味合而服之，以补 益精气”,就是说我们每天吃的食物要以 谷类为主食，肉类为副食，蔬菜水果为辅 食，四气五味兼而取之，才能供给我们身 体需求的大部分营养，有益于身体健康。

饮食五谷: 就是说我们的日常饮食要吃五谷杂粮，粗 细搭配，荤素兼备，不要偏嗜偏食，或混 合食用或轮流食用，使五谷杂粮营养互补， 滋养脏腑，颐养天年。

谨和五味: 就是说我们的日常饮食中要五味俱全，虽 有偏重，但

社区中老年女性身体成分的研究

[摘要]通过身体成分仪，测量出人体各成分量，并对其各项指标进行分析。身体成分是反映人体内部结构比例特征的指标。通过身体成分分析仪，测量福州市某社区91名中老年女性各种身体成分，并根据数据给予每个测试者合理健康建议。能起到预防各种不利于身体健康的指标并及早发现预防，也同时清楚自己的身体成分状况。

[关键词]身体成分 中老年女性 肥胖

[中图分类号]q983.4 [文献标识码]a [文章编号]1009-5349（2013）01-0109-02

近20年来，我国人群肥胖率和肥胖程度都明显增加，肥胖指体内聚集过多的脂肪。肥胖现在已经达到了全球流行的程度，患病率呈全球性上升趋势。预防肥胖的流行是本世纪前50年人类面对的最大的公共卫生挑战之一。而且肥胖对中老年女性的危害尤为严重，肥胖不仅是一种危害健康的慢性病，而且肥胖与ⅱ型糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种慢性非传染性疾病密切相关。遗传和环境是影响肥胖发生的因素，后天环境（特别是膳食和行为因素）的影响更为重要。 一、研究对象与方法 （一）对象的选择

从福州市市区某一居民小区挑选91名女性作为研究对象，年龄（45～70岁）平均56.29±5.203岁。