口舌操的作用

口舌操--舌部运动的教案

一：复习导入新课：

师：上课，起立，同学们好，请坐。

师：同学们，想想，上节课老师带大家去动物园认识了几个新朋友，大家想想都有谁？（鸡、青蛙、鸭、羊、猫、狗） 想不起来，出示模具提示学生。

师：那大家再想想这些好朋友的叫声好不好听？ （生如果忘了模拟动物叫声回忆）

生：好听。

师：那老师就教大家怎么发出动物的叫声。在学习之前老师告诉大家一个小秘密，就是我们发声要用到我们一个器官，就是舌头，所以这节课我们的任务就是老师教大家用自己的小舌头来做游戏。

二、学习新知识：

1、伸舌头----师：大家把自己的小舌头伸出来，老师要先看看谁的舌头好看？

（同桌看，好看的举手，上台表演，不好看的上台教） 方法：教师用绳子绑住棒棒糖的小棒子，吊在学生面前，高度与学生嘴持平，让学生伸出舌头舔棒棒糖，并说甜。

2、摆舌头----师：下面老师教大家学习第二个动作，摆舌头。（教师出示图片），同学们看老师屏幕上放的有什么？是不是都有一个和我们同学一样的小嘴，同学们在仔细看他们

是不是把舌头都伸出来摆在不同的位置。老师现在就教大家怎么把舌头摆出不同的样子。教学生依次做四个动作。（同桌看，小组比赛）

方法：准备海苔片，不会做的学生利用海苔片引诱他们将舌头伸出来摆放在不同位

健美操运动在高校校园文化建设中的作用

【摘要】本文以健美操为例，对校园体育文化建设中的实际应用作出了具体分析，并对其促进大学生全面发展，完成高等教育培养目标所发挥的重要作用进行讨论。

【关键词】健美操高校校园文化建设

二十一世纪已进入新科技革命快速发展的时代，社会主体文化的剧烈变化对校园文化从价值观念、道德观念到生活方式各个方面都产生了深刻的影响。

一、校园文化现状

高校校园文化特点是社会主体文化的一个子系统,它必然以社会文化为背景,折射和反映出主体文化的民族性、传统性和时代性，主要表现在生活内容丰富多彩，娱乐活动增多，人际交往、社会交往能力不同程度的发展。同时其负面影响集中地表现为大学生价值取向的功利化和实用化，生活格调的低俗化以及消极的人生态度。面对客观存在的校园文化环境对人才成长的积极的或消极的影响，中共中央《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出，要“重视校园文化建设，大力开展学生喜闻乐见的、丰富多彩的、积极向上的学术、科技、体育和娱乐活动，建设以社会主义和优秀的民族文化为主体、健康生动的校园文化。

二、校园体育文化内容

高校体育文化是指高校内体育运动的物质、制度、精神、行为文化的总和。高校体育文化是校园文化重要的组成部分之一，是一种有深

健美操的音乐及健身健美操的创编

一、健美操的音乐

二、 健美操的编排及教学技巧

三、有氧健美操的教学方法 四、有氧操的教学技能

第一节 健美操音乐

健美操是在音乐伴奏进行的。在健美操的初级阶段，音乐以指挥动作的节拍和调动情绪、渲染气氛为目的。但随着健美操的发展及训练水平的提高，音乐已成为健美操不可分割的部分，要求动作和音乐协调吻合，运动员通过动作表达音乐的内在含义，因此，有人说：“没有音乐的健美操不称之为完美的健美操”。也有人说：“音乐是健美操的灵魂”。这些均说明了音乐在健美操中的重要地位。

一、健美操音乐的特点及效用

音乐是通过声音作用于人们的听觉，使人民产生联想，在头脑中产生艺术形象。如：声音由弱到强或由强到弱，是同事物由远到近，由近到远；物体由小到大，由大变小；运动由缓慢到剧烈，由剧烈逐渐平缓相联系。由此可见，音乐在健美操运动中的作用。 1、 音乐的特点：

健美操音乐是为了配合健美操的练习而选用的，因此，它必须以健美操的动作为依据。健美操动作有其自身的节奏，要求有一定的力度。动作幅度有大有小，速度有快有慢，动作连贯，一气呵成。要达到其要求，必须配以相应的音乐，其音乐的特点体现以下几个方面：

（1） 音乐节奏强劲有力，

济南市槐荫区楚庄小学课间跑操方案

为了展示楚庄学生良好的精神风貌，培养学生们集体荣誉感和团队合作意识，并能以充沛的精力投入到学习中去，课间活动是必要的。由于冬天天气原因，做操已经不能使学生充分活动，但是冬季长跑是最佳选择，因此，课间操改为跑操运动。 一、 组织与管理

学校领导，各班班主任，执勤老师，执勤同学 二、 跑操时间

每天上午第二节课后大课间操时间，运动员进行曲开始之后，各班体育委员整好队后，由六年级在前，二年级在后依次进入操场逆时针进行跑操运动。一年级两个班的同学在花砖处进行跑操。 三、 跑操地点、队形及起点位置

跑操地点：二到六年级在田径场，一年级在教学楼前花砖处。逆时针跑圈。

队列队形：每班四列纵队，由矮个子在前，高个子在后，体育委员在队伍的内侧

起点位置：眼保健操做完之后在教学楼前花砖处集合，由六年级带领跑操，依次经过篮球场到达田径场，开始逆时针跑圈。 四、 工作人员职责及分工 五、 跑操要求 1、

各班学生下楼集合要快、静、齐，注意安全

2、 各班保持好前后左右间距，班与班间隔三米，保持方队队

形，保持相同的步伐节奏，学生双手不能插口袋里，特别是不能喧哗。 3、 4、

跑操过程以慢速、整齐、安全为第一要求。

跑步过程中严禁班级之

《两只小狐狸》

两只小狐狸，样子很神气 玩着跷跷板，还有转转椅 要做好朋友，不能耍脾气

你让我来我让你，快快乐乐做游戏。

《五只猴子》

五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 四只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 三只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 两只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 一只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷；

《十个好朋友》

两个大拇指，比比一样高

互相点点头，接着弯弯腰 两个小拇指，一样都灵活 互相拉拉手，接着问声好

食指，中指，无名指，样样事情离不了 伸出手指数一数，一二三四五，六七八九十 我有十个好朋友。

《我的小手变变变》

我的小手变变变， 变把手枪啪啪啪； 变把剪刀剪剪剪， 变只小鸡叽叽叽， 变只小鸭嘎嘎嘎， 变只蝴蝶飞飞飞。

《五指歌》

大拇指大拇指是爸爸，爸爸最爱开汽车，嘟嘟嘟 爸爸旁边是妈妈，妈妈最爱洗衣服，搓搓搓 妈妈旁边是哥哥，哥哥最爱打篮球，砰砰砰 哥哥旁边是姐姐，姐姐最爱敲电脑，哒哒哒

个子最小就是我，我最喜欢敲小鼓，咚咚咚

《手指变变变》

一个手指头，变啊变啊变，变成毛毛虫，上爬爬，下爬爬，左爬

《两只小狐狸》

两只小狐狸，样子很神气 玩着跷跷板，还有转转椅 要做好朋友，不能耍脾气

你让我来我让你，快快乐乐做游戏。

《五只猴子》

五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 四只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 三只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 两只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷； 一只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来啦鳄鱼来啦，嗷嗷嗷；

《十个好朋友》

两个大拇指，比比一样高

互相点点头，接着弯弯腰 两个小拇指，一样都灵活 互相拉拉手，接着问声好

食指，中指，无名指，样样事情离不了 伸出手指数一数，一二三四五，六七八九十 我有十个好朋友。

《我的小手变变变》

我的小手变变变， 变把手枪啪啪啪； 变把剪刀剪剪剪， 变只小鸡叽叽叽， 变只小鸭嘎嘎嘎， 变只蝴蝶飞飞飞。

《五指歌》

大拇指大拇指是爸爸，爸爸最爱开汽车，嘟嘟嘟 爸爸旁边是妈妈，妈妈最爱洗衣服，搓搓搓 妈妈旁边是哥哥，哥哥最爱打篮球，砰砰砰 哥哥旁边是姐姐，姐姐最爱敲电脑，哒哒哒

个子最小就是我，我最喜欢敲小鼓，咚咚咚

《手指变变变》

一个手指头，变啊变啊变，变成毛毛虫，上爬爬，下爬爬，左爬

一、健美操的常用手型：

1.分掌——五指用力分开，手腕保持一定的紧张程度。 2.合掌——五指伸直并拢。

3.拳——五指弯曲紧握，大拇指压在食指弯曲部位。 二、健美操的基本动作分类 1．头、颈部动作

（1）屈：指头颈关节角度的弯曲。包括向前、后、左、右的屈。 （2）转：指头颈部绕身体垂直轴的转动。包括向左、右的转。 （3）绕和绕环：指头以颈为轴心的弧形和圆形运动。包括左、右绕和左、右绕环。 要求：做各种形式头颈动作时，上体保持正直，速度要慢，头颈移动的方向要准确，颈部被动肌群充分伸展。 2．肩部动作

（1）提肩：指肩胛骨做向上的运动。包括单肩、双肩的同时提和依次提。

（2）沉肩：指肩胛骨做向下的运动。包括单肩、双肩的同时沉和依次沉。

（3）绕肩：指以肩关节为轴做小于360度的弧形运动。包括单肩向前、后绕，双肩同时或依次向前、后绕。

（4）肩绕环：指以肩关节为轴做360度及360度以上的圆形运动。包括单肩向前、后绕环，双肩同时或依次向前、后绕环。 （5）振肩：指固定上体，肩急速向前或向后的摆动。包括双肩同时前、后振和依次前、后振。 要求：a,提肩时尽力向上，沉肩时尽力

向下，动作幅度大而有力。 b,绕肩时上体不能摆动，两臂放松，

篇一：手指操

小虫子

小虫子 爬呀爬 一爬爬到小脚上，

小虫子 爬呀爬 一爬爬到膝盖上，

小虫子 爬呀爬 一爬爬到肚子上，

小虫子 爬呀爬 一爬爬到脖子上，

小虫子 爬呀爬 一爬爬到头顶上，

咦 这是什么呀？呀！小虫子！

咦~~~脏死了！

饭团子

饭团子 饭团子 咕噜噜噜噜

饭团子 饭团子 圆溜溜溜溜

饭团子 饭团子 喷喷喷喷香

饭团子 饭团子 肚里装

小白小白

小白小白上楼梯，打开电视机，插上小天线，电视不好看，关掉电视机，拔掉小天线。

小白小白下楼梯，去吃肯德基，汉堡呀汉堡，薯条呀薯条，可乐呀可乐，嘣~，呲~~~

篇二：手指操

手指操

1.种瓜：种下一粒豆，发了一颗牙，顺着黄瓜架往上爬啊爬，两天没浇水，全都蔫了，洒洒水，洒洒水，全都开花了。

2.小蜘蛛：有一只蜘蛛，结网很辛苦，暴风雨来了，把它冲下来，当太阳出来，风雨不再摇摆，勤劳的蜘蛛从头又再来。

3.海底世界：小贝壳，像房子，一开一关棒棒棒。小海马，卷尾巴，一来一去柔柔柔。八爪鱼，长胳膊，一伸一缩游游游。大鲨鱼，真危险，张嘴闭嘴嗷嗷嗷。

4.眼睛 鼻子 耳朵 嘴巴：眼睛，这是我的眼睛，看到小草青；鼻子，这是我的鼻子，闻到花儿香；耳朵，这是我的耳朵，听到妈妈呼唤我；嘴巴，这是我的嘴巴，快快大声来回答。眼睛 鼻子 耳朵 嘴巴。

5.手

1小鸟自己飞，小兔自己跳，宝宝自己走，不让妈妈抱 2打电话

两个小娃娃呀，正在打电话呀，喂喂喂，你在哪里呀，哎哎哎，我在幼儿园 3睡眠游戏

大拇哥睡了，二胖子睡了，大个子睡了，小弟弟睡了，小不点睡了，你睡了，我睡了，我们大家都睡了，（学公鸡打鸣）大拇哥醒了，二胖子醒了，大个子醒了，小弟弟醒了，小不点醒了，你醒了，我醒了，我们大家都醒了。 4小手拍拍

小手拍拍，小手拍拍，手指伸出来，手指伸出来，眼睛在哪里，眼睛在这里，用手指出来，用手指出来，小手拍拍，小手拍拍，手指伸出来，手指伸出来，鼻子在哪里，鼻子在这里，用手指出来，用手指出来。。。。。。。（和上面一样，只是五官变一变）

5小雨伞，圆又圆，举过头顶，遮住脸，我们都来捉迷藏，你来每天小雨点 6、 1像小棍敲敲敲，2像小鸭游游游，3像耳朵听听听，4像小旗飘飘飘，5像鱼钩钩钩钩，6像哨子吹吹吹，7像镰刀割割割，8像眼镜看看看，9像气球飞飞飞，0像糖圈吃吃吃 7合拢张开

合拢张开，合拢张开，小手拍拍，张开合拢，张开合拢，小手放脸上，爬呀爬呀爬呀爬呀爬到头顶上，这是眼睛，这是鼻子，这是小嘴巴 8太阳咪咪笑

太阳咪咪笑，小朋友起得早，一二一二做早操，做早操，先学小鸟飞，飞呀飞呀飞，在学小兔跳，跳呀跳呀

今天是星期四，非常平凡的一天，到了大课间，应该出操的时候，我们在教室里闲逛，没有排队，就直接下去，没排队就算了，还被管操的老师点名提醒。

刘老师让我们去操场跑操，来培养大家团结协作精神。我们队伍第一圈的时候，还好，第二圈，队伍全部散开了，第三圈，所有人都在讲话。刘老师说，你们不用跑了，只要你们走路队，走得好，就休息。一排一排走过，我们第三排，听懂老师的意思，很快第一圈就走好了，可以休息了。

后来，其他几排作文就一直在聊天，老师叫我们监督他们，可还是在聊天，并且掉队。竺一鹤想了一个好办法，让张栋男到最前面领队。大家的脚步就不会快了，太快会乱，慢就不容易乱。后来，刘老师又说，如果走得好就一次通过，可以上楼去。虽然张栋男带得慢，但很整齐，一次就顺利完成任务了。刘老师让我们跑操，就是要看看大家，是否有一颗团结协作的心。

我们不要因为一个人而影响了全班的荣光，要团结起来，让集体的力量大放光芒，这就是我感受到的跑操的启示。