演讲的心理素质训练教案

心理素质 训练 教案

心理素质训练

一、课程介绍：

人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。

二、课程理念：

课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。

三、教学目标：

1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。

2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。

3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。

4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。

5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。

6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。

7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。

8、缓解学生面对来自学习与家庭所承受的压力。

四、教学内容：

1、

心理素质 训练 教案

心理素质训练

一、课程介绍：

人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。

二、课程理念：

课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。

三、教学目标：

1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。

2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。

3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。

4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。

5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。

6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。

7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。

8、缓解学生面对来自学习与家庭所承受的压力。

四、教学内容：

1、

目录 一、 加强自信力培养，增强心理防御能力

1、必须认清和把握未来心理战的特点与规律，以经受住心理战的冲击。 2、要加强自信力的培养

二、加强思想教育，增强心理承受力

1、要能承受相对和平社会环境所带来的各种心理冲击。 2、要能承受战时所带来的各种心理冲击

3、军人必须具有承受骨肉亲情心理牵挂的能力。将来的军人及其家庭成员，绝大多数为独生子女，他们对亲人的依恋之情更为浓厚，忠孝难以两全的现实将更加突出。 4、军人还必须具有承受未来高技术战争严酷挑战的能力。 三、采用模拟训练，培养官兵心理适应能力。

1、要进行类似高技术局部战争环境的模拟训练，使官兵在各种复杂、危险情况环境中经受心理考验

2、进行实战演习，让官兵目睹或者体验战场情况，去感受战场的残酷、艰难，从而在心理上接受适应性考验，以提高其在复杂多变的战争环境中遂行各种作战任务的能力。

四、采用合理冒险训练，培养官兵稳定的情绪。 五、采用心理调控训练，培养官兵的意志力

1、顽强的意志力是军人学习工作及完成各项任

教师的心理素质

教师的心理素质所包含的内容很多，归结起来可分为二类，即教师的教育机智、教师的教育能力和教师的人格特点(见图1)． 教师的心理素质是教师搞好教育工作的重要条件，是培养学生成才的可靠保证。在教育过程巾，教师的心理素质有显性的作用和隐性的作用。所谓显性的作用，是说教师具备了良好的心理素质，对更好地向学生传授知识技能、发展学生的智力能力、培养学生的非智力因素有十分重要的影响。所谓隐性的作用，是说教师具备的良好的心理素质能潜移默化地影响着学生，这种影响是其他任何教育手段都无法比拟和替代的。 1．教师的教育机智

所谓教育机智，是指教师对学生活动的敏感性及能根据新的、意外的情况快速地作出反应，果断地采取恰当教育教学措施的一种独特的心理素质。它是观察的敏锐性、思维的灵活性以及意志的果断性的独特结合。教师的教育机智并非天生的，而是教师在学习教育理论、总结教育经验、努力参加教育实践的过程中逐步形成和发展起来的。 教师的教育机智主要表现在以下四个方面： (1)循循善诱，因势利导

教师的教育机智表现为能根据学生的要求和愿望，运用循循善诱的方式，对学生进行思

心理素质测试 热 ★★★

心理素质测试

答题说明

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题。每个人对这些问题会有不同的看法，回答也就自然会有所不同。因此，对问题如何回答，并没有“对”与“不对”之分，只是反映您对这些问题的看法。请您尽量表达您个人的真实意见。 每个问题都有三种可选择的回答。请您从中选出最适合于您的答案，并在答题纸上相应题号后把与您的回答相对应的数字圆圈涂黑。例如，若你对某题选择答案1)，则在答题纸上把该题号后的①涂黑。

务请您据自己的实际情况回答。对每个问题不要过多考虑，请根据你的第一印象尽快回答。每个问题都要回答，不要有遗漏。对每个问题只能选择一种回答。

请在专用答题纸上做答，否则回答无效。不要在本题目手册上涂画或做任何记号。否则取消资格。

1．我要做的事情往往：

1)往往冷静理智，不轻易投入

2)介于1和3之间

3)往往很容易就充满激情

2．我经常为某些事操心、在意。

1)常常如此

2)介于1和3之间

3)很少如此

3．在开会时，如果我的意见与领导不同，我往往：

1)保留自己的意见，一般不与之争论

2)依情况而定

3)当场表明立场

4．在大家聚会时，我总是愿意：

1)频繁参与交谈

2)看情况而定

3)静静倾听大家的谈话，轻

学科分类号：___________

湖南人文科技学院 本科生毕业论文

题 目（中文）：:心理素质训练对乒乓球运动员影响的研究

——以湖南人文科技学院乒乓球集训队为例

（英文）：Psychological quality training to table tennis

athletes result influence research —— Taking Hunan Institute of Humanities Science and technology table tennis team as an example

学生姓名： 胡泽强 学 号 08410109 系 部： 体育科学系 专业年级： 08级社体 指导教师： 谢仁桃 职 称：

学科分类号：___________

湖南人文科技学院 本科生毕业论文

题 目（中文）：:心理素质训练对乒乓球运动员影响的研究

——以湖南人文科技学院乒乓球集训队为例

（英文）：Psychological quality training to table tennis

athletes result influence research —— Taking Hunan Institute of Humanities Science and technology table tennis team as an example

学生姓名： 胡泽强 学 号 08410109 系 部： 体育科学系 专业年级： 08级社体 指导教师： 谢仁桃 职 称：

篇一

每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会

一、自信心测评

请回答是与否

1. 认为自己是个寻常人吗？ （ ） 2. 经常希望自己长得象某人吗？ （ ） 3. 时常羡慕别人的成就吗？ （ ） 4. 你为了不使他人难过，而你愿放弃自己喜欢的事？ （ ） 5. 你会为了讨好他人而打扮吗？ （ ） 6. 是否经常勉强自己做自己不愿做的事？ （ ） 7. 任由他人来支配你的生活吗？ 8. 你认为你的优点比缺点多吗？ 9. 你经常对别人说抱歉吗？ 10. 在无意的情况下，伤害可别人

心理素质训练

心理素质训练关于心理素质的案例——悉尼奥运会中国跳水队的表现与熊尼的作用 悉尼奥运会中国跳水队的表现与熊尼的作用 ——中国足球冲进世界杯与米卢的功劳 中国足球冲进世界杯与米卢的功劳 ——南韩围棋大师李昌镐的不输 南韩围棋大师李昌镐的不输 ——真正的企业家的标准 真正的企业家的标准

心理素质训练心理素质良好的10大标准 心理素质良好的10大标准 10——自知 自知 ——自尊 自尊 ——自信 自信 ——自强 自强 ——自制 自制 ——宽容 宽容 ——关爱 关爱 ——诚信 诚信 ——责任 责任 ——双赢 双赢

心理素质训练对人生与成功的深刻理解——成功始于愿景 成功始于愿景 ——成功就是过平衡式的生活 成功就是过平衡式的生活 ——成功的最高境界是心灵的宁静 成功的最高境界是心灵的宁静 ——成功是向着愿景不断自我超越感悟幸福的过程 成功是向着愿景不断自我超越感悟幸福的过程 ——追求成功是人类的本能 追求成功是人类的本能 ——成功基本法：20/80定律 成功基本法： 成功基本法 20/80定律

心理素质训练生涯规划的8 生涯规划的8大步骤——认知自我 认知自我 ——明确人生使命 明确人生使命 ——建立人生目标体系 建立人生目标体系 ——找寻导师与