教师的焦虑

中小学教师焦虑体验论文

摘要：本次调查中，中小学教师的自我概念得分偏高，表明其自我概念较积极；在焦虑体验中的状态焦虑和特质焦虑得分均在40以下，说明整体上的焦虑程度较低。对中小学教师自我概念的高、低分组进行自我概念、焦虑体验（状态焦虑、特质焦虑）的差异分析，结果发现，高、低分组在这三个因变量上的差异显著。

1.引言

近年来，从教师自我概念角度去探讨中小学教师心理健康的研究越来越多，但是却很少有研究关注中小学教师的焦虑体验。

对教师自我概念的界定，学界目前还没有一个统一的定义。根据《心理学百科全书》上的描述，教师自我概念是指个体对自身存在的认知和体验[1]，主要是通过经验、反省和他人的反馈来逐步加深对自身的了解，它是一个多层面的认知结构。

中小学教师的焦虑体验主要是指其在日常工作中体验到一种紧张、担忧、焦虑或恐惧的情绪状态，这是一种心理状态失衡的表现。中小学教师在日常工作中主要面对的是儿童到青少年阶段的学生，由于其服务对象的生理、心理的特殊性，使得中小学教师教师要面临更多的教学任务之外的问题。长期的职业压力使得相当多的中小学教师出现了不同程度的焦虑。研究表明，中小学教师的焦虑得分要高于高校教师，[2]认为应重点关注中小学教师的焦虑情绪对其心理健康水平和日

中小学教师焦虑体验论文

摘要：本次调查中，中小学教师的自我概念得分偏高，表明其自我概念较积极；在焦虑体验中的状态焦虑和特质焦虑得分均在40以下，说明整体上的焦虑程度较低。对中小学教师自我概念的高、低分组进行自我概念、焦虑体验（状态焦虑、特质焦虑）的差异分析，结果发现，高、低分组在这三个因变量上的差异显著。

1.引言

近年来，从教师自我概念角度去探讨中小学教师心理健康的研究越来越多，但是却很少有研究关注中小学教师的焦虑体验。

对教师自我概念的界定，学界目前还没有一个统一的定义。根据《心理学百科全书》上的描述，教师自我概念是指个体对自身存在的认知和体验[1]，主要是通过经验、反省和他人的反馈来逐步加深对自身的了解，它是一个多层面的认知结构。

中小学教师的焦虑体验主要是指其在日常工作中体验到一种紧张、担忧、焦虑或恐惧的情绪状态，这是一种心理状态失衡的表现。中小学教师在日常工作中主要面对的是儿童到青少年阶段的学生，由于其服务对象的生理、心理的特殊性，使得中小学教师教师要面临更多的教学任务之外的问题。长期的职业压力使得相当多的中小学教师出现了不同程度的焦虑。研究表明，中小学教师的焦虑得分要高于高校教师，[2]认为应重点关注中小学教师的焦虑情绪对其心理健康水平和日

技校数学教师焦虑心理问题日益突出,迫切需要一系列科学、合理的解决方案。文章对技校数学教师产生焦虑心理的因素进行了分析,并提出了相应的策略,旨在提高技校数学教学的水平。

数学教学研究

技校数学教师焦虑心理成因与对策蔡立锋[摘要]技校数学教师焦虑心理问题日益突出，迫切需要一系列科学、合理的解决方案。文章对技校数学教师产生焦虑心理的因素进行了分析，并提出了相应的策略，旨在提高技校数学教学的水平。 [键词]技校数学教师；焦虑心理；因素关

一

、

绪论

等方面的教学资源往往相对缺乏，但它又千方百计通过扩招来提升办学规模。另一方面，技校一贯注重专业课与实习课建设，只好压缩数学等文化课的课时。 这样，数学课堂规模越来越大，教学内容多而课时少，从而导致教师不知怎样开展有效教学。另外，为体现

焦虑是一种或多或少由于情绪低落而产生对新情况和新变化的明显的怀疑和可能抵制的心理状态。当焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，它就会影响个人正常的生活、学习和工作。近几年，教师的教学压力越来越大，焦虑心理问题更加严重，已经引起

数学在后续课程学习中的基础作用，教师需要将数学

了广大教学研究专家们高度重视。因此，以技校生为教学对象的数学教师的焦虑情绪也应备受关注。 为适应社会发展的需要，

林薇薇今年9月就要上小学了,家的气氛与往常有些不同,首先是五花八门的玩具已被束之高阁。爸爸妈妈也平添了几分紧张,从幼儿园回家后,薇薇就和妈妈锁在书房开始学习简单的数学、识字。“孩子要上了一年纪,可不能再让她玩了,以后要认真学习了。做家长的也要跟着紧张起来,绝不能让孩子在起跑时掉了队。”林妈妈这样说。

幼小衔接,在进入幼儿园大班的第二个学期起,就得开始着手准备了。随着小学报名的临近,越来越多的家长开始为孩子的“幼小衔接”而着急。 最关心

孩子学习跟不上该怎么办

在许多家长心目中,孩子一旦进入小学,就要开始正儿八经地学习了,如果能读一个好的小学,最好能升入一个更好的中学,然后考一个重点高中,最后考一个名校。

但是,学前教育阶段因为幼儿园对知识教育的不均衡,孩子的起跑线也不均衡。在新浪幼升小论坛上,“索儿妈妈”说,孩子有很长时间寄养在奶奶那里,连数数和拼音都搞不清楚,如今要读小学真不知道咋办。而跟帖的不少妈妈表示孩子都能背好几首古诗了、可以做50以内的加减法、还能认识多少多少字,引得“索儿妈妈”很焦虑。 最担心

孩子循规蹈矩不快乐怎么办

与关心学习跟不上的一派家长相比,不少家长更担忧孩子入学后,会不会因为规矩变多而变得不适应和闷闷不

篇一：容易焦虑和紧张对身体有什么影响

容易焦虑和紧张对身体有什么影响？当前来看焦虑症的病因十分复杂，会有很多的人遇到焦虑症疾病，因此伤害到了患者心理的健康，会让患者朋友陷入到苦恼当中。那么，容易焦虑和紧张对身体有什么影响呢？一起来了解一下吧。

睡眠不足。焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我们，伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒，有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难，因此导致睡眠不足，身体虚弱。急性焦虑。广州协佳医院的专家介绍急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候，焦虑症患者会有濒死感，这更增加了他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。

神经系统障碍神经系统絮乱的患者检查之后一般会发现有心率不整、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅大乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等。抵抗力降低。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，时间已久，身体无法及时补充营养，加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的。

会造成失眠，焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。焦虑

　　在现实的教育中，家长总是过度地对子女报以较高的期望，望子成龙、望女成凤，而学校教育则更多的传授于学生的是知识和升学考试的教育，学生的绝大多数的兴奋点都放在了知识的学习上，而对心理健康教育的指导和训练力度不足，针对这些问题，作为教师和家长，我们都要意识到，教育的目标就是要培养全面发展的人才，教师和家长不能坚持“惟成绩论”的观点，要依据学生的心理发展规律，坚持以人为本，及时全面地了解学生的各方面的情况，使学生的身心得到最健康的发展。

　　除了学生焦虑外，学生们还会有考试焦虑，生活焦虑等多种多样的焦虑情绪。老师要针对学生在日常生活中所表现的焦虎问题进行积极的关注，有意识地为学生的焦虑情绪进行引导和疏导。下面介绍几种常见的疏导和降低焦虑情绪的方法。

　　1、告诉并指导学生在日常的学习和生活中注意照顾自己

　　要学会放松和休息。一切事情都需要未雨绸缪，防治焦虑也同样如此。因为焦虑和一些经常不被人意识到的扩散的肌肉紧张结合在一起，因此，首先要学生们学会放松和休息以此来减少肌肉紧张所带来的焦虑情绪。

　　放松的方式之一则需要专门抽出时间进行放松训练：躺下，四肢平放，保持镇静，闭上双眼，左右移动下颚，松驰脸部

篇一：如何克服紧张心理

如何克服紧张心理

不管紧张的水平如何，人总是会紧张。永远都不要想控制你紧张心理，当你越想控制，反而会适得其反。最好的方法是让自己平静下来，把紧张转化为能量。

克服紧张六步法

1.微笑。

无妨面带微笑。为此，当你特别紧张时。请你放松你下巴，抬起你脸颊，张开你嘴唇，向上翘起你嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：忆些趣事”将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你否意识到微笑对自我控制紧张感所起到作用，这种“人为的努力标明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

随着越来越多的人加入考研大军，研究生就业问题近年来也成为热点话题。官方发布的研究生总体就业率高达95%以上，但有的专业首次就业率甚至低至5.56%。究竟什么才是真实的情况，也许永远也无法知道，但多几个渠道了解信息，或许能在作决定时提供帮助。 七成高校研究生就业率超95％

凯程考研

焦虑症有几种典型的类型呢？相信有很多人都不知道。下面广州协佳医院给大家做出了如下的分析：

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，常常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。焦虑并非实际威胁所引起，其紧张程度与现实情况很不相称。焦虑症的主要临床表现为焦虑的情绪体验，自主神经功能失调以及运动性不安。临床上常见的有急性焦虑和慢性焦虑两种。

急性焦虑，即惊恐发作。这是一种突如其来的惊恐体验，表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感。发作不限于任何特定情境，具有不可预测性。患者好像濒临末日，惊恐万状，有些患者反复去看急诊。惊恐发作时伴有严重的自主神经功能失调，还可有非真实感、出冷汗、腹痛、全身发抖、全身瘫软等症状。一般起病急速，终止也迅速，一次发作持续约十分钟；也有的患者时间长些，但均可自行缓解。诊断惊恐障碍对病程的要求：一个月内至少有3次发作，或首次发作后患者对下一次发作的担心（预期焦虑）持续一个月。

慢性焦虑，又称广泛性焦虑。患者经常或持续感到紧张和不安，做事时心烦意乱，没有耐心，与人交往时紧张，日常生活中的小事常引起患者担忧，即使休息时也可能坐卧不宁，担心飞来横祸。患者有时也能意识到紧张担忧是过分的，但难以克

如何缓解幼儿的入园分离焦虑

摘要：幼儿分离焦虑是幼儿接触集体，进入陌生环境过程中出现的一种常见心理，关乎着幼儿的身心健康发展，也对培养幼儿健全的人格起着重要影响。近年来，随着人民生活水平提高，幼儿教育备受重视，入园分离焦虑也成为家长、教育工作者、心理学家关注的焦点。本文通过对幼儿入园分离焦虑出现的原因和具体表现进行分析，针对幼儿入园分离焦虑存在的问题总结出一些解决策略，以帮助教育者尽快引导幼儿适应入园这个阶段，促使幼儿尽快融入新环境。

关键词：幼儿入园；分离焦虑；消除策略；家园合作 幼儿园是幼儿的一个成长关键期，幼儿第一次离开父母怀抱，开始集体生活，对陌生的环境和同学难免产生不安全或不信任感，从而形成分离焦虑的心理。适当的分离焦虑对幼儿的身心有着积极影响，但过度的焦虑则阻碍幼儿的身心发展，甚至影响幼儿的智力发展和社会适应能力。幼师帮助幼儿尽快熟悉幼儿园的环境和人，对其将来的发展有着不容小觑的影响。而在生活中，很多幼儿园缺乏科学合理的理论来指导实践，在根本上没有解决幼儿与家庭分离焦虑。

1.幼儿入园分离焦虑的影响

幼儿入园分离焦虑分积极影响和消极影响。有研究表明，学习动机与学习的效率并不是成一个正相关或负相关的关系，两者的关系呈倒U字型，这

综合医院焦虑抑郁的 诊断和治疗高波廷 华中科技大学同济医学院同济医院 gaoboting0917@

各抗抑郁药对CYP450酶的影响艾司西酞普兰对CYP450酶几乎没有/轻微抑制作用，对其他药物的代谢影响更小

常见抗抑郁药对CYP450酶的抑制作用 主要 艾司 西酞 氟西 氟伏 帕罗 舍曲 文拉 度洛 CYP45 西酞 普兰 汀 沙明 西汀 林 法辛 西汀 0酶 普兰 +~ 0 0 ++ + + 0 0 3A4 ++0 0 0 0 0 0 + ++ +++ ++ + + + + + + 0 0 0 0 0 0 ++ 1A2 2C9 2C19 2D6

常见药物的代谢酶

钙离子拮抗剂 丁螺环酮 他汀类降脂药 克拉霉素 阿普唑仑

奎尼丁硝苯地平 特非那丁

三唑仑 长春碱 利多卡 环孢菌素A 因 佐匹克 红霉素 隆 卡马西 西柚汁 平 劳拉西 酮康唑 泮 茶碱 氟哌啶醇 他莫昔芬 华法令 维拉帕 米 环丙沙 星

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咖啡因 氯氮平 多奈哌齐

0 +~ (+ + +++ + +++ + ++ Greenblatt et al. J Clin Psychiatry 1998:59(Suppl.15):19-27 )Von Moltke et al, Dru