按摩哪个部位能降血压

能降血压的食物:

1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。
2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。
3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。
4、葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。
5、韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。
6、海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降。
8、荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。
9、菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
10、绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

有益于降压的食物
大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄

按摩降血压 三招让你不再“高”

新浪中医语：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压患病率随年龄增长而升高;女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性;治疗高血压往往是会通过降压药物来降压，这对于患者长期服用也有很大的副作用。

按摩降血压 三招让你不再“高”

因此中医推荐进行按摩可以有效地帮助降血压。下面一起来了解一下那种缓解降压的按摩方式。

推摩桥弓法

桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。

操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟;然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。

值得注意的是，按摩“桥弓”穴只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外，因为双手同时进行的话，可以引起反射性的血压降低，甚至出现晕厥。而低血压患者

按摩降血压 三招让你不再“高”

新浪中医语：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压患病率随年龄增长而升高;女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性;治疗高血压往往是会通过降压药物来降压，这对于患者长期服用也有很大的副作用。

按摩降血压 三招让你不再“高”

因此中医推荐进行按摩可以有效地帮助降血压。下面一起来了解一下那种缓解降压的按摩方式。

推摩桥弓法

桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。

操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟;然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。

值得注意的是，按摩“桥弓”穴只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外，因为双手同时进行的话，可以引起反射性的血压降低，甚至出现晕厥。而低血压患者

岗位能手先进事迹

xx，男，汉族，2009进入xx公司工作。2009年至今一直工作在xxx，库内主要担任粮油保管员职务并兼任有限空间安全员、团小组组长。自xx同志在宝益库工作以来，给其他员工印象最深的是任劳任怨、踏实肯干，对于领导分配的各项工作从来都是毫无怨言、认真完成，从不讨价还价，在员工中起到了很好的表率作用。 一、积极学习进取、提高工作水平

该同志自入职至今，积极参加公司组织的各类学习、培训，不断给自己充电，先后取得了中级保管员、初级化验员、有限空间作业安全员、初级急救员等资格。在取得诸多职业资格认证后，xx同志仍不放松学习，积极充电，利用休息时间学习了大量与本岗位相关的理论知识，并在工作中应用所学知识，以理论指导实践，不断提高自己的业务水平。

xx同志在日常工作中，积极响应领导的号召，与多名同事一起研究绿色储粮新办法和节省仓储费用等日常工作管理问题，提出了一系列改进措施，提高了仓储的管理水平，并降低了经营成本。 二、工作认真负责，严守工作纪律

在担任保粮油保管员一职时，该同志不怕苦不怕累，始终工作在第一线。在日常保管粮食期间，严格监控仓内粮食情况，做到工作无小事，生产无琐事，事无巨细一一检查，严格把好粮食存储时期的水

分、杂质、生霉等

潮汐位能发电技术

潮汐位能发电技术

Tidal Power Generation

前面介绍过潮汐能，潮汐能利用可分为两种形式：一是利用潮汐的动能，即直接利用潮流前进的力量来推动水轮机发电，称为潮流发电，但利用潮汐的动能对潮汐能的利用率非常低，目前应用较少。二是建坝利用潮汐的位能发电，是潮汐坝发电技术，也称为称为潮位发电，是目前应用较多的形式。

潮汐位能发电站的原理

利用潮汐的位能就是营造水头，利用落差发电。在有条件的海湾或潮差大的河口建筑堤坝、闸门和水轮发电机厂房，将海湾（或河口）与外海隔开围成水库，对水闸适当地进行启闭调节，使库侧水位与海侧潮位形成一定的高度差（即工作水头），从而驱动水轮发电机组发电。

图1 与图2 显示了一个潮汐位能发电站的示意图，图1 是海水涨

潮时水位高于水库水位，海水向水库流动推动水轮机运转。图1 海水涨潮时推动水轮机运转

图2 是海水退潮时水位低于水库水位，水库水向海洋流动推动水轮机运转。图2 海水退潮时推动水轮机运转

这个原理与普通水利发电相似，与普通水利发电的差别在于蓄积的海水落差不大，并且呈间歇性，但流量大，所以潮汐发电的水轮机要适合低水头、大流量的特点。

实际上的潮汐位能电站要复杂些，有单库单向电站、单库双向电站和双库连续发电

　　推拿床和推拿师的故事

　　推拿师离不开推拿床，

　　推拿床没有了推拿师也就失去了灵魂；

　　推拿师是气，推拿床是血，

　　气要带着血跑，血要回报气的恩情；

　　推拿师如自由的鱼儿，在推拿床上手舞足蹈，

　　用自己勤劳的双手祛除人们身上的病痛，

　　推拿床是大海般的胸怀，

　　承载着推拿师的喜怒哀乐，

　　不管多苦多累，他们都没有放弃；

　　有一天，

　　推拿床对推拿师说：我累了，想休息，

　　推拿师对推拿床说：我也累了，想要躺在你身上歇一会儿，

　　从此亲密相拥，如胶似漆，一生不变；

　　就这样，平平淡淡，寂寞相伴，又过了十年，

　　突然有一天，

　　来了一位高贵的客人，

　　他淡淡尔雅，含蓄有礼，

　　他美如貂蝉，貌胜西施，文采胜李白；

　　他看到推拿师的执着和推拿床的坚守，

　　他触景生情看透人间，扔掉企业，一路追随；

　　他要为平淡的推拿床和推拿师出谋划策，

　　他要让全世界人都知道，

　　人间最贵是真情，此情此景甚是少见；

　　三顾茅庐得亮心，

　　王春亮推拿康复法从此诞生，

　　并且注册商标保护起来，放手大干；

　　如今的王春亮推拿已经不是推拿床和推拿师的故事，

　　王春亮民间中医推拿，

　　全球华人共同爱好者的聚集地；

　　发扬光大，振兴中医，

　　中国山东沂蒙山推拿流派的鼻祖和创始人，

面部穴位按摩

面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟

按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。

两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。 面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。 面部美容穴位。

面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。 以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。

按摩动作：

两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。 两手拇指由下而上按摩印堂穴。

两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊

按摩术的起源在原始社会中，原始人在与野兽博斗中或劳动中，必定有一 些外伤，导致发生疼痛，原始人自然地用手去抚摸，逐步收 到效果。人类本能地童复应用一些能够祛病的抚摸手法，经 过时间的延续，这些手法得到发展和积累。约耷几千年前， 我国祖先为按摩术奠定了基础，并逐步形成我国的按摩术。 战国时期，我国最早的医书《黄帝内经》对按摩术有所记 载，其中《素问·异法方宜记》指出：“中央者，其地平以 温，……故其病多瘘厥寒热，其治宜导引按跷。故导引按跷 者，亦从中央出也。”这说明当时我国已有推拿按摩术，起 源地在黄河流域，那时称按摩为按跷，由于操作简单，所 以，很快在我国各个时期都得到了迅速发展。

按摩术的形成由于原始社会生产力水平低下，文化不发达，所以一些抚摸 由于原始社会生产力水平低下，文化不发达， 的手法，形成了早期医疗的雏形。随着原始社会的瓦解，以 的手法，形成了早期医疗的雏形。随着原始社会的瓦解， 及奴隶社会的形成，在当时医事管理方面，按摩术已成为一 及奴隶社会的形成，在当时医事管理方面， 科。夏商时期生产力水平提高，医事有所发展，出现了中 夏商时期生产力水平提高，医事有所发展， 药，此时，按摩术与中药成为这个时期的主要医疗方法。春 此时，

岗位能手评选方案

一、指导思想：

为进一步发扬成绩，树立典型，激励青年教师立足岗位、面向未来、投身发展。现以“公平、公开、公正”为原则，“实干、实效、实绩”为追求，制定我校评审2013年度青年岗位能手候选人方案。 二、评审领导小组

组长：张加荣 组员：党支部委员会

三、评选条件和范围 1、对象

35周岁以下青年教师（1978年3月1日以前出生）。

2、标准

1）品德高尚：爱岗敬业，遵纪守法，以身作则，为人师表，治学严谨，关爱学生，廉洁从教，教书育人。

2）技能精湛：熟练掌握教育教学的专业知识，具备学习创新能力，具有自主学习、终身学习的观念、目标、规划和措施，积极服务学生。（近两年荣获市、县、校级个人奖项或指导学生获市级奖项者优先考虑。）

3）贡献突出：投身创新创效实践，在本职岗位中取得本县或教育行业优秀的工作业绩，为本校教学质量的提升做出积极贡献，并能形成先进的工作方法。 3、名额分配

推荐申报县青年岗位能手一名。 四、评选时间及内容安排

时间 内容 地点 参加对象 召开会议，以无1、党支部书记 3月18日（周一） 记名投票的形式进2、全体党员、中午 行差额选举，产生1多媒体教室 35周岁及以下12:00—12:30 名校青年岗位能手青年教师

丰峪煤业有限责任公司

五管要害部位

安 全 检 查 评 价 标 准

本文参照《山西省煤矿安全质量标准化

标准及考核评级办法》制定

二〇一四年八月五日

目录

一、职工食堂安全检查评价标准项目-----------------------1 二、档案、财务票据室安全检查评价标准项目---------------5 三、尚家沟、阴底风井安全检查评价标准项目---------------8 四、调度室安全检查评价标准项目-------------------------9 五、配电站、室安全检查评价标准项目---------------------11 六、材料、设备库房安全检查评价标准项目-----------------13 七、锅炉房安全检查评价标准项目-------------------------14 八、医院药房安全检查评价标准项目-----------------------17 九、金库安全检查评价标准项目---------------------------19 十、通风瓦斯监控室安全检查评价标准项目-----------------21 十一、多功能厅、体育馆安全检查评价标准项目-------------24

职工食堂安全检查评