产后怎样恢复盆底肌

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怎样恢复盆底肌比较快？

导语：从古至今，孕妈妈们的生产过程都是很痛苦的一件事。能够平

安的将小宝宝孕育出来是很伟大的，孕妈妈们会拼尽全力保护自己的孩子。那么，宝宝

从古至今，孕妈妈们的生产过程都是很痛苦的一件事。能够平安的将小宝宝孕育出来是很伟大的，孕妈妈们会拼尽全力保护自己的孩子。那么，宝宝孕育出来了，对于妈妈们，应该就该考虑自己身体的恢复了。今天，我就来介绍一下盆底肌的恢复方法，希望能够帮助到准妈妈们。

非手术治疗非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，

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盆底康复治疗对产后妇女239例临床疗效分析及意义

作者：丁立新

来源：《中外医疗》2012年第07期

【摘要】目的 探讨盆底康复治疗对产后妇女盆底功能障碍的临床疗效与意义。方法 对我院收治的239例产后妇女进行盆底功能障碍康复治疗，对照组117例采用阴道哑铃训练，治疗组122例，在对照组的基础上采用生物反馈联合电刺激治疗。结果 2组治疗前比较无统计学意义（P＞0.05）；经过康复治疗，盆底肌强度较治疗前均有不同程度的改善和恢复，有统计学差异性（P＜0.05）。治疗组在Ⅳ级、Ⅴ级中治疗效果明显高于对照组，有统计学差异显著性（P＜0.05）。结论 盆底康复治疗有助于改善和修复盆底组织结构与功能，有效提高妇女生命和生活质量，恢复自信。

【关键词】盆底康复 产后 疗效 意义

【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1674-0742(2012)03(a)-0000-00

随着我国计划生育和优生优育政策的不断完善，人们已不仅仅只对胎、婴儿生长发育重视，对产妇的心理和生理健康也成为社会、医院、家庭关注的

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盆底康复治疗对产后妇女239例临床疗效分析及意义

作者：丁立新

来源：《中外医疗》2012年第07期

【摘要】目的 探讨盆底康复治疗对产后妇女盆底功能障碍的临床疗效与意义。方法 对我院收治的239例产后妇女进行盆底功能障碍康复治疗，对照组117例采用阴道哑铃训练，治疗组122例，在对照组的基础上采用生物反馈联合电刺激治疗。结果 2组治疗前比较无统计学意义（P＞0.05）；经过康复治疗，盆底肌强度较治疗前均有不同程度的改善和恢复，有统计学差异性（P＜0.05）。治疗组在Ⅳ级、Ⅴ级中治疗效果明显高于对照组，有统计学差异显著性（P＜0.05）。结论 盆底康复治疗有助于改善和修复盆底组织结构与功能，有效提高妇女生命和生活质量，恢复自信。

【关键词】盆底康复 产后 疗效 意义

【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1674-0742(2012)03(a)-0000-00

随着我国计划生育和优生优育政策的不断完善，人们已不仅仅只对胎、婴儿生长发育重视，对产妇的心理和生理健康也成为社会、医院、家庭关注的

新妈妈为何要科学地“坐月子”

新妈妈坐月子，若调养失宜，则产妇恢复较慢，往往会留下产后的“月子病”，让产妇遗憾终生。 与此同时，产妇在产褥期可能会出现心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改变引起的产后心境不良现象较为普遍，严重的会导致“产后抑郁症”。 孕妇产后进行科学护理和调养的必要性。“坐月子”在医学上称为“产褥期”，是指胎儿、胎盘娩出后产妇身体和生殖器官复原的一段时间，通常为6-8周，亦即42-56天。因为产前孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养，母体的各个系统，包括子宫、心、肺、肾脏都要发生一系列较大的适应性变化，肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。上述变化都要在分娩后逐渐恢复正常，此外在分娩时产妇身体受到的损失也需要一定时间的恢复，这些恢复和器官的复原，都要经过产褥期的休息和调养才能实现。调理得当，则产妇恢复快，且无后患；若调养失宜，则产妇恢复较慢，往往会留下产后的“月子病”，让产妇遗憾终生。

与此同时，产妇在产褥期可能会出现心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改变引起的产后心境不良现

象较为普遍，严重的会导致“产后抑郁症”，据专家统计，患产后抑郁症的产妇比例约有5%-10%。有妇产科医护人员的细心观

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呵护健康，缔造完美 产后恢复中心 现在市场上已经出现很多产后恢复店，但是真正有口碑，有实力的产后恢复店却是少之又少，所以投资商在选择的时候一定要小心谨慎，切记不要听信不良商家的三言两语。唯有良好的质量和信誉才能形成良好的口碑。

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产后怎样丰胸效果最好

要说正规的丰胸产品，网上电视中出现的所有丰胸产品都自称是正规的丰胸产品，毕竟谁也不希望自己的产品是不好的，而对于消费者来说，真正正规的丰胸产品只有少数，如何从五花八门的丰胸产品中找到正规的丰胸产品确实不易。对于这个问题，美乳专家表示，真正健康正规的丰胸产品，不会给人带来任何副作用，也不会危害人体的健康，所以在购买之前，只要多打听一下，看看是否有出现副作用的案例，如果有的话，则要避开。

针对产后怎样丰胸效果最好的问题我们给各位需要美眉分析一下丰胸方法利弊：

1.丰胸手术：很多平胸、小胸MM和产后妈妈想要快速丰胸，为了医院的盈利，医生通常主张做丰胸手术。其实做丰胸手术是不可取的，手术中的安全隐患不可忽视，君不见各种丰胸手术事故不断，超女王贝整形死亡不过是其中个案;另外术后并发症，也不可小瞧。

2.丰胸药物：俗话说：病从口入。丰胸药物的效果和安全性均难以保证，一般来说，丰胸药物如果没有激素基本无效，而有的激素则会造成人体生理的紊乱，导致一系列的乳腺疾病。

3.丰胸精油：丰胸精油素有“植物激素”之称，如果消费者本身患有乳腺疾病，如乳腺肿瘤等，盲目使用丰胸精油，非但不会延缓肿瘤发展，反而会使得其变大，刺激生长，加重病情。此外，市面上充斥着利

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呵护健康，缔造完美 产后恢复中心 产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初

潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康，在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

不做产后康复，虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。产后恢复主要有以下几项内容。

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1、基础调理

呵护健康，缔造完美 产后恢复中心 从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、

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BIOFEEDBACK FEDERATIONPromoting& Supporting Biofeedback Communities Around the World

Clinical Application of Intrapelvic SEMG Assessment盆底肌电评估-Glazer评估的临床应用© Biofeedback Federation CIC Limited

张婷 Zhang Ting

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表面肌电表面肌电：为盆底肌肉功能状态评估提供了一个客观手段，也是盆腔肌肉训练和康复的重要理疗方式，帮助盆底功能恢复到正常状态。

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计算机 (数模转换)

主机

William Marras 1992

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表面肌电信号的可靠性和有效性

SEMG Signal Reliability& Validity

SEMG data is reliable and valid.表面肌电信号

1、目前临床上较常用的尿动力学检查方法主要有以下几种____。 [多选] A、尿流率测定：多用作排尿障碍疾病的筛选性检查 B、膀胱压力容积测定：是一项有关膀胱功能的检查方法

C、尿道压力分布测定：主要用来了解尿道括约肌功能 D、盆腔压力的测定：主要是来了解腔的功能 正确答案：ABC

2、尿道闭合不全的原因不正确的是____。 [单选] A、主动控尿机制缺陷 B、解剖损伤 C、尿道黏膜封闭不全 D、阻抗系统闭合不全 正确答案：D

3、sdg n____。 [单选] 正确答案：D

4、盆腹动力评估治疗仪面向动力恢复的脂肪消除与形态的治疗有：____。 [多选] A、消除中下腹部脂肪，治疗因腹部突出造成的腹压增加； B、增加双侧腰部、双侧腿部、双侧臀部的脂肪；

C、改善肌肉与皮肤质量：加强腹部肌肉强度和肌力，紧致、美化腹部皮肤，软化疤痕； D、通过局部去脂和改善脂肪代谢水平，治疗产后肥胖、单纯性肥胖等，恢复因肥胖造成的动力损伤； 正确答案：ACD

5、盆腹动力评估治疗仪对于阴道动力和肠动力的评估指标为：____。 [单选] A、阴道动态压力、肠动动态张力； B、阴道动态张力、肠动动态压力； C、阴道动态压力、肠动动态压力；

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