健康长寿秘诀顺口溜

(all27) 午夜惊魂 (惊悚类)

健康长寿的秘诀等.txt蜜蜂整日忙碌，受到赞扬；蚊子不停奔波，人见人打。多么忙不重要，为什么忙才重要。 一、健康长寿的秘诀：运动和地中海饮食风格

拥有健康的身体是人们最渴望的。为了能够实现这个愿望，他们有规律的进行锻炼并结合健康的饮食。根据最新的研究，地中海风格饮食可以延长寿命，并使生命充满活力。 地中海饮食风格包括：

大量的水果，蔬菜，面包和其它谷类，豆类，坚果和籽类

少量乳制品

高橄榄油消费量

每周吃一些鱼肉

少量食用红肉

每日一杯或两杯红酒

我们可以看出该饮食中含单元不饱和脂肪（鱼肉和橄榄油）量很高，而饱和脂肪（红肉和乳制品）含量很少。单元不饱和脂肪相对饱和脂肪来说，不会提高血液中胆固醇水平。同时，该饮食中有很多新鲜水果蔬菜 可以提供大量的维他命和抗氧化剂。另外，红酒如果饮用适量，规律的饮用可以使血管扩张减少中风的发生。

根据那不勒斯第二大学新陈代谢专家 Dario Giugliano博士的研究，发现地中海风格饮食可以使代谢性症候群发生率降低一半。代谢症候群的症状包括肥胖，高血压，高胆固醇，高血糖，高血胰岛素和高甘油三酸脂水平。

研究者发现，在食用地中海饮食风格两年后，在体重，血压，血糖水平，胰岛素水平，胆固醇和

百变发梳

1.想怎么盘就怎么盘,怎么盘它都不难

2发型有百样,想变就变,每天可以不一样,变一变就是一个新的形象

3盘美丽,盘高贵,盘个好头型,别人赞你有品味,越看越有女人味.

盘高贵,盘美丽,盘个称心又如意.

4(有人问容不容易断时)进口牛筋绳做的,经拉经拽,要多长拽多长,买回家里老公就表扬,

说你盘个发形象新娘,万里长城万里长,可你不要拉那么长,白痴都知道拉那么长会断,断了你心里就发凉,骂我这个四眼仔没心又没肠,盘每个发型它绝对够长.

5.今天有约会,明天有晚会,它可以让你随心所欲,发型变来变去.

6.老婆老婆我爱你，买条发夹送给你；我的老婆很美丽，老公我就很爱你；只要老婆你愿意，我下辈子还找你！

神奇的魔术发夹，美发“魔术手”！

用它轻轻在头发上一盘，转眼间一款款漂亮大方的发型便轻松完成，如同魔术！ ◆神奇的魔术发夹可瞬间梳出10余种发式：蝴蝶式、孔雀开屏式、扇行式、端庄式等。 东方女人一直以留长发为美，一头飘逸潇洒的香发给女人增添更多的妩媚，因此也就让女士们愿意花更多心思去摆弄头发、整理发型，以让自己有更多不同的漂亮。然而，长发有时难免也给女士带来麻烦，就是每天

? 人多时说口:“来得晚没看到，慢慢给你做介绍，来得晚没看见，从头到尾做示范，面对面，现对现，真枪实弹做实验；往前看，往前走，看看家里有没有，要是家里还没有，该出手时就出手”。

? 过来看，过来瞧，家家户户用得着，新产品刚刚到，上过中国电视报，买不买不要紧，过来了解新产品；不用油不用电，既简单又方便，不用学习不用练，你看它，向下压，慢慢转，旋转速度能快也能慢，甩得干，甩得快，能和电动的来比赛，别看咱的机器小，它的功能真不少。

? 一分钱，一分货，花好钱买好货，不怕不识货，就就怕货比货。

? 人分三六九等，花分五颜六色，肉分五花三层，货分一二三等，买货买好的，买马买跑的。

? 这不像开飞机开轮船吗，手把方向盘，一学个三五年；这这也不像少林武当剑，还得请个师傅练一练，咱这是露天广告，现场直播，实话实说。

? 你别前怕狼后怕虎，一看就是一上午，什么事情都耽误，你吃不了亏，也上不了当。 ? 这位大姐眼光好，心又灵来手又巧，满汉全席难不到，这这位同志有眼光，将来什官到中央。

? 这万里长城长又长，买个产品送爹娘，孝敬父母美名扬。 ? 我给你挑我给你选，我给你挑个带保险。 ? 一样的馒头，一样的菜，一样的朋友一样的待。 ? 杨家的兵，岳家的将，个个都能打

　　一大立党，二大立纲，三大国共要合作，四大领导工农忙，八七枪杆出政权，古田军队要增强，遵义军事与组织，瓦窑堡一起来抗日，洛川全面来抗战，减租减息是关键，六届六中马中化，七大确定毛领导，七届二中转城市，三中一化三改阶段和路线，十三大终于研究好，后来(十四大)市场经济有目标，小平思想成指导，十五大跨世纪，十六大三代表，三中科学发展观，四中和谐最重要，十七大发展观，十八大成小康。

毛中特13句记住重要著作

　　1. 《阶级分析》分敌友， 农民问题是中心

　　2.《农运报告》三阶层， 《星火》标志毛形成

　　3. 《反对本本》反教条， “思想路线”最重要

　　4. 《共产党人》三法宝， 马列中化为正道

　　5.《中革中党》39年， 首提新民之概念，到了40《新民论》，新民理论体系成

　　6.《改造》《整顿》《党八股》，都是延安为整风

　　7 群众路线在哪里，《领导方法的问题》

　　8. 中共七大《论联合》，三大作风也要记

　　9. 《目前形势和任务》，两个没收一保护

　　10《晋绥干部会议上》，首列官资为对象，还有两个总路线，新民革命和土改

　　11.“民主专政”在哪提，这个答对不容易，不是49

篇一：乔迁祝酒词顺口溜

乔 迁 祝 酒 词

各位亲戚朋友，各位兄弟姐妹，大家晚上好!首先，我代表我的家人对大家的光临表示真诚感谢——我们有的放弃了假期的休息，有的搁置了繁忙的工作，都亲自前来参加我们的乔迁喜宴，这是对我们的高看和厚爱，是我们之间真情厚谊的最好证明，这份情谊，我们将牢记珍惜，并期待有机会给大家些许的回赠。

其次，祝福大家在新的一年中健康财运天天好，生活事业步步高。

最后，希望我们能在薄酒素菜里加深彼此情谊，开怀畅饮中共话美好明天!祝福我们的明天辉煌灿烂，祝福我们的友谊地久天长!篇二：公司乔迁酒会祝酒词

公司乔迁酒会祝酒词

尊敬的各位领导、各位来宾、女士们、先生们：**保险轮台分公司今天正式乔迁开业之际，我们有幸请来县有关部门领导、各乡镇政府主要领导和社会各界朋友欢聚一堂，感到非常高兴。我谨代表**保险轮台分公司及其全体员工，对各位领导、各位嘉宾的光临，表示热烈地欢迎和衷心的感谢！

**保险轮台分公司在轮台县良好的经济、社会发展环境下，将努力为当地的团体和个人客户提供热情周到的服务。我相信，各位领导、各位嘉宾的关心、支持下，我们的发展前景将会美好！同时，我恳请各位领导、各位嘉宾一如既往的关心和帮助我们。我也希望大家相互交流、广交朋友、寻求合作、

施工管理记忆顺口溜

三控三管一协调：三控指：成本控制、进度控制、质量控制。三管指：安全管理、合同管理、信息管理。一协调：组织和协调

4M1E:施工质量的影响因素：人、机械、材料、环境、方法。 PDCA循环原理：计划、实施、检查、处理。P141

P138 现场质量检查方法：目测法四字“看、摸、敲、照”;实测法四字“靠、量、吊、套”。P144

施工安全管理实施内容：P167 六杜绝：杜绝因工受伤、死亡事故;杜绝坍塌伤害事故;杜绝物体打击事故;

杜绝高出坠落事故;杜绝机械伤害事故;杜绝触电事故。

三消灭：消灭违章指挥;作业;消灭惯性事故。 施工安全管理工作目标：

消灭违章 双百：特种作业外人员持证上岗率100%，操作人员三级安全教育100%。 五定：定整改责任人、定整改措施、定整改完成时间、定整改完成人、定整改验收人。

七关：教育关、措施关、交底关、防护关、文明关、验收关、检查关。 三级安全教育：公司、业班组。

做好防护措施位置：

项目部、作 四口：通道口、楼梯口、电梯井口、预留洞口。

五临边：未安栏杆的阳台周边、无外架防护的屋面周边、框架工程的楼层周边、卸料平台的外侧边、上下跑道、斜道的两侧边。

一、仪器装配

下、上、左、右顺序定 装好检验气密性，

固、液、小、大装药品 拆卸仪器反进行． 二、实验室制氧气（氯酸钾或高锰酸钾分解）

（1） 七步：租茶庄定点收利息(组查装定点收离熄) （组指按要求组装仪器 装指装药品 定指固定试管）

（2）实验先查气密性，受热均匀试管倾。收集常用排水法，先撤导管后移灯。 四、氧中燃烧的特点

发出白光是木炭，磷的燃烧冒白烟， 铁燃火星四放射，硫蓝紫焰真灿烂。 五、空气组成

空气组成要牢记，主要成分氮氧气，氮七八氧二一，零点九四是稀气； 还有两个点零三， 二氧化碳和杂气；体积分数要记清，莫要当成质量比， 还要注意防污染，环保意识要树立。 六、常见元素符号记忆口诀

O是氧N是氮、P磷K钾C是碳 Na钠Ca钙、Al是铝Ne氖 He氦I是碘、Ar是氩记心间 Au金 Ag银、Hg是汞Zn锌 Cu铜H氢Mn定是锰 Cl氯Si硅Ba是钡Mg镁 F氟Fe铁S硫来Pｔ铂 二十七个符号歌 牢牢记住好处多

七、关于元素周期表中前20种元素可以每五种元素为一句去记忆。

氢、氦、锂、铍、硼； 碳、氮、氧、氟、氖。 钠、镁、铝、硅、磷；

硫、氯、氩、钾、钙…… 八、地壳中排位前10的元素：

养闺女补铁钙，哪家没青

我国幅员辽阔,各地风俗不同.即使风俗相同,方言也不同,俗语一般要押韵顺口.因此.各地的口歌也不同。

先看看老北京的：

老婆老婆你别馋，

过了腊八就是年，

腊八粥，喝几天，

哩哩啦啦二十三，

二十三、糖瓜粘，

二十四、扫房子，

二十五、炸豆腐，

二十六、炖羊肉，

二十七、杀公鸡，

二十八、把面发，

二十九、蒸馒头，

三十晚上熬一宿，

大年初一扭一扭……
 

山东银：

腊八粥，熬几天，

哩哩啦啦二十三，

二十三，糖锅粘，

二十四，扫房日，

二十五，推煤鼠，

二十六，去买肉，

二十七，宰公鸡，

二十八，白面发，

二十九，蒸馒头，

三十晚上熬一宿，

大年初一姐姐拉着弟弟扭一扭
 

陕西：

二十三、祭灶官，

二十四、扫房子，

二十五、磨豆腐，

二十六、去割肉，

二十七、杀只鸡，

二十八、蒸枣花，

二十九、去打酒，

大年三十儿捏饺儿，

初一撅着屁股乱作揖儿!
 

河南南阳：

二十三，过小年，

二十四，扫房子，

二十五，磨豆腐，

二十六，去割肉，

二十七，杀稻鸡，

二十八，贴花花，

二十九，去灌酒，

年三十儿，贴门旗儿。
 

湖北年歌：

二十三打土尘，

二十四送灶神，

二十五打豆腐，

二十六办鱼肉，

二十七洗金漆(洗澡)，

二十八刜鸡鸭，

二十九家家有，

三十夜(方言读yā)鐤罐咵。

　　一、燃气火灾预防：(燃气管 防老化 人走别忘关气阀)

　　二、电气火灾预防：(电器线 别乱拉 外出离家要断闸)

　　三、蚊香火灾预防：(点蚊香 要留意 可燃材料要远离)

　　四、抽烟火灾预防：丢烟头 别大意 卧床吸烟是大忌

　　五、电动车火灾预防：电动车 危险大 楼梯间 别停它 一旦着火会爆炸;要充电 用电桩 乱充电太可怕 伤人害命罪孽大

　　六、逃生自救常识：逃生法 要记牢 口罩毛巾准备好，捂住嘴 弯下腰 朝着出口赶快跑;火封门别瞎跑 浓烟高温受不了，堵住门 打开窗 报警求援是真招

　　七、火灾扑救常识：电着火 别害怕 从容不迫先关闸;油锅火 别慌乱 顺手拿起锅盖压

　　八、灭火器使用方法：抓管子 拔销子 压把子 对着火根喷粉子

　　“119电话要记清，及时准确报火警。

　　家庭起火别慌乱，逃生第一财莫管。

　　起火不要乘电梯，防止断电出不去。

　　发生火灾烟雾浓，巧用毛巾能逃生……”。

　　这些家庭消防安全顺口溜你都会了吗?

1、七大洲面积排序：亚非北南美，南极欧大洋。

2、大洲陆界：亚非界河苏伊士，运河穿过埃及境，南北美洲巴拿马，运河把此分两边。 3、世界居民：世界人口分布数，最多亚洲次非洲，最少要数大洋洲，无人居住南极洲。人口分布稠密区，亚洲东南美洲欧，极地沙漠高山区，热带雨林少人口。

4、澳大利亚知识总结：澳大利亚大洋环，南回归线过中间，地广人稀国发达，高原面积占一半，气候植被呈半环，动物稀有多奇观。骑在羊背坐矿车，首都设在堪培拉。

5、我国领土四端：头上顶着黑龙江，脚踩曾母暗沙岛，嘴喝两江汇合水，帕米尔上摆摆尾。

6、中国十四邻国名称：东朝鲜、北蒙古，东北、西北俄罗斯，西部哈吉塔阿巴，西南印度尼不丹，南部还有缅老越。

7、中国的行政区划：两湖两广两河山，四市四江福吉安，云贵川蒙青陕甘，新藏两宁加海南，港澳是我好河山，台归之日盼团圆。

8、我国的主要山脉：东西走向有三横，北天阴，中昆秦。湘桂粤赣夹南岭。东北一西南有三撇，兴安太行巫雪峰，长白武夷中间横，台湾山脉东分布。喜马拉雅弧形山，珠峰傲立中尼境，八八四四第一峰。

9、我国铁路干线：南北京广与京九，京哈京沪列在东。焦枝、枝柳和宝成，向南延伸交贵