盾构掘进一环多少米

每次经过单杠时都做一次引体向上。做50组1次，或25组两次，或做满100次。离心引体向上或弹力带辅助引体向上，等等。对于大多数人而言，这些方法都是无效的，因为它们都没有针对你的引体向上能力差的原因。

为什么你的引体向上很糟

人人都知道，总体来说男人比女人更强壮。男人的肌肉体积更大，力量与体重之比更大（大多数情况下），睾酮更高。但分析一下为什么女人总是做不好某些动作，能够让你明白为什么有些男人也做不好这些动作。

找一个中等强壮程度的女人（不要找一个体育明星），让她在单杠上做一次在起点完全静止的引体向上。她可能一点都移动不了。现在，你帮助她完成上拉过程的前面三分之一，她马上就会力量大增，完全靠自己的力量完成几次引体向上，只要她不在最低点暂停。

这说明什么？

大多数男人也像女人一样缺乏引体向上力量，但二者的区别是，男人的肌肉体积更大（肱二头肌、肱肌、肱桡肌、肱三头肌长头、大圆肌），这些肌肉都会来帮忙。所以他们的引体向上动作很难看。（你可能已经注意到了，大多数人会避免在最低点暂停，因为他们知道自己在这一点上的力量最差。）

上面所说的那些引体向上的训练方法的问题就出在这里。

上面所说的肌肉（比如肱二头肌和大圆肌）的力量足以完成50组1次，或离心引体向上，或其他方法。

广州市轨道交通六号线【水～天盾构区间】土建工程 盾构掘进方案

一、工程概况

【水荫路～天平架盾构区间】属广州轨道交通六号线，地处广州市中心区东部，始发井处于禺东西路与广州大道北交汇处的一片绿化地上。盾构从始发井向北进入，紧接着下穿广园快速路及广深铁路和军用铁路，随后沿着广州大道北，穿过瘦狗岭断裂破碎带、经过省军区宿舍楼直至天平架站。然后再从始发井向南进入，穿过沙河站后，沿着先烈东路直至水荫路站。

本标段盾构盾构隧道长度：水荫路站至沙河站区间盾构法掘进，左线742.751m， 右线732.643m；沙河站至天平架站区间盾构法掘进，左线1114.296m， 右线1113.817m；隧道覆土厚度：9.62m～25.8m；平面最小曲线半径300m；最大坡度为39.569?； 隧道内净空φ5400mm，管片外径φ6000mm。

本标段盾构隧道主要穿过<5-1>、<5-2>、<6H>、<7H>、<8H>、<9>、<9H>地层，并以〈5-1〉、〈5-2〉、〈6H〉、〈7H〉、〈9〉地层为主。〈5-1〉号地层为可塑状粉质粘土，〈5-2〉号地层为硬塑或密实状残积土层，〈6 H〉地层为花岗岩全风化带燕山侵入岩，〈7H〉号地层为花岗岩强风化带，〈9〉号地层为微风化红层泥质粉

一、编 制 依 据

1、根据营山县规划局的规划图和重庆大恒建设设计有限公司提供的建设项目的扩初设计，建筑总平面图，建筑、结构施工图及设计说明书、变更通知、图纸会审等有关文件、资料。

2、根据营山县有关单位提供的该建筑物所在地的地质水、地形、地貌、水文、气象、气候等资料。

3、根据工地所处的位臵、道路、电源、水源及施工机具等条件。 4、所批准的基建计划、可行性研究报告、资金情况、各种合同及材料等因素。

5、根据国家现行设计要求及施工规范、质量验收规范，操作规程、劳动定额、技术规定和技术经济指标。

6、根据我司现有的机械设备、技术力量、管理水平和多年总结的现场施工经验，以及整体综合实力，并借鉴国内先进单位的科技资料。

二、工 程 概 况

（一）工程名称：营山县云凤山粽子湾片区棚户区改造（红光建设点） 及保障性住房建设项目二标段 （二）工程地址：营山县红光村

（三）建设单位：营山县一环路工程建设指挥部办公室

（四）施工单位：南充春辰建设工程有限公司 （五）勘测单位：东北岩土工程勘察总公司 （六）设计单位：重庆大恒建设建筑设计有限公司

（七）质监单位：营山县建设工程质量安全监督检查站 （八）监理

掘进参数及盾构姿态

盾构开挖过程中，掘进参数及盾构姿态是主要的控制项目，而这两方面又是相互影响的。掘进参数是手段，盾构姿态是目的。掘进参数决定了盾构姿态的发展趋势，盾构姿态又决定掘进参数的选择，二者相辅相成，共同促进盾构施工的质量。 一、掘进参数

小松TM632PMX盾构机属于土压平衡盾构机，主要由刀盘及刀盘驱动、盾壳、螺旋输送机、皮带输送机、管片安装机、推进油缸、同步注浆系统等组成（盾构机主体）。根据盾构机的组成，掘进参数主要有以下几方面。

1、土压

土压力主要由水压以及土体压力组成（还有渗透力的作用）。掘进中一般按照土体埋深考虑静水压力以及适当考虑土体压力，但都应根据具体地质考虑计算土压。实际掘进中的土压除考虑静水压力以及理论的土体压力外，应根据计算土压以及实际出土量以及地面沉降综合考虑。实际各种地层土压还应考虑地面建筑物状况以及隧道上方管线布置，通常，对于各种含水或富含水砂层并且地面有建筑物状况，土压应考虑高于隧道埋深静水压力并能够产生隆起以应对后期沉降；对于需要进行半仓气压掘进地层，土压也需高于隧道埋深的静水压力 以保证正常出土量；对于弱含水地层，土压不必完全按照埋深静水压力考虑，可以根据出土量及地面沉降进行适当增减；对于富含粘粒质地

背诵，英语教学中的重要一环

在理解的基础上，背诵可以增加学生的语境与语感，加深学生的理解和记忆。在英语短文教学中，我通常采取“三步”教学法。第一步，学生自学并检查学生学习成果，包括朗读和初步理解（翻译）。第二步，讲解与指导。在讲解的过程中，着重讲和问学生一些词法、语法、句式、句型，并加以指导。最重要的是培养他们在什么语境中使用这些语言知识，培养他们的理解与运用能力。第三步，背诵。在理解的基础上、在脑海中尚存语言情景的基础上，背诵会收到更好的效果。有时，我认为短文很简单，没有要求背诵。第二天，我在检察学生的学习成果时发现，有些具有语言环境的知识却忘却了。毕竟汉语的语言知识与英语的语言知识有些不同，比如：Look at this group of people playing beach volleyball，有些学生在做词形转换题时，在playing前加了are，这样一来就做错了，把两个句子混在了一起。在讲这一句话时，我特别强调 playing beach volleyball 是动名词短语作后置定语。有些学生当时明白，由于没有要求背诵巩固，时间长了，却忘却了。

我认为英语语言能力的形成都离不开语言材料大量有效的输入与积累。学生在日常生活中听到

安全与知识竞赛第一环节题库

一、防火知识

1、据统计，火灾中死亡的人有80%以上属于(B)

A、被火直接烧死 B、烟气窒息而死 C、跳搂或惊吓致死 2、在相对封闭的房间内发生火灾时(A)

A、不能随便开启门窗 B、只能开门 C、只能开窗 3、在进行建筑内部装修时，建筑内的消防栓(A)

A、不应被装饰物遮挡 B、可以移动消火栓箱的位置 C、安装铁门并上锁 4、当发生火灾时，正确的安全疏散主要有3个方向，向下可以跑到地面，向上可以爬到屋顶，还可以(B)

A、躲到角落里 B、向外逃到阳台 C、钻到阁楼，大厨等处避难 5、由于行为人的果实引起的火灾，造成严重后果的行为，构成(B)

A、纵火罪 B、失火罪 C、玩忽职守罪 D、重大责任事故罪

6、单位或家庭维修中使用溶剂和油漆时除了杜绝一切火种，还应该注意(C)

A、湿度 B、温度 C、通风

7、公共场所发生火灾时，该公共场所的现场工作人员应(C)

A、迅速撤离 B、抢救贵重物品 C、组织引导在场群众疏散 8、 使用灭火器扑救火灾时要对准火焰(C) 喷射。

A、上部 B、中部 C、根部

9、 采

党团知识竞赛第一环节题目

A卷

个人必答题(16题)

1、中国共产主义青年团团歌是在团的C上确定的。A．一大B．十三大C、十五大

2、 B 提出“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”。

A、江泽民 B、邓小平C、毛泽东

3、我国新世纪的四大基础设施工程是什么？ (西电东送，三峡工程，南水北调和西气东输)

4、中国共产主义青年团团旗，是毛泽东、周恩来等同志亲自审定，并经党中央批准，于C 年5月4日由团中央委员会公布的。A．1927 B．1949 C．1950

5、在中国共产党的关怀和领导下，中国社会主义青年团于1922年5月5日至10日在 B 召开了第一次全国代表大会。这次大会的召开标志着中国社会主义青年团的正式成立。

A、北京 B、广州 C、上海

6、 A 是邓小平理论的精髓。

A、解放思想、实事求是 B、实践是检验真理的唯一标准 C、团结一致向前看

7、共青团十五届三中全会提出要大力加强共青团能力建设，增强团组织的 C 、 、 、 。

A、创新能力 服务能力 凝聚能力 学习能力B、服务能力 凝聚能力 学习能力 交流能力C、服务能力 凝聚能

篇一：专家教你：怎样分辨网线的好坏

专家教你：怎样分辨网线的好坏

网线，是电脑网络组成的最不起眼的，也是最容易被忽视的部件。在组建网络时，我们大多会重视交换机、路由器、网卡等设备，但对于网线，一般不会太多地去挑剔，或者更愿意去购买廉价的产品。

随着网络规模的扩大，人们对网线的需求不断增加，网线所带来的利润也逐渐被制假者看重了。从目前市场销售的几个品牌的网线产品来看，几乎每家都面临着假货对市场的蚕食，真可谓是鱼龙混杂、真假难辨。以市场上销售的较多的超五类双绞线网线为例，每米的价格从1元到十几元不等，价格便宜的假货固然多，价格高的也不能保证质量就一定好，让购买者无所适从。

如何识别假冒网线呢？

我们先了解一下网线(双绞线)：

双绞线（TP：Twisted Pairwire）是综合布线工程中最常用的一种传输介质。双绞线由两根具有绝缘保护层的铜导线组成。把两根绝缘的铜导线按一定密度互相绞在一起，可降低信号干扰的程度，每一根导线在传输中辐射的电波会被另一根线上发出的电波抵消。双绞线可分为非屏蔽双绞线（UTP：Unshilded Twisted Pair）和屏蔽双绞线（STP：Shielded Twisted Pair）。 我们最常用到的就是非屏蔽双绞线（UTP）。

盾构掘进施工方案

盾构掘进施工方案

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盾构掘进施工方案

5.1 盾构100m试掘进施工

盾构开始掘进的100m称为试掘进段。通过试掘进段拟达到以下目的： （1）用最短的时间对盾构机进行负载调试。

（2）了解和认识本工程的地质条件，掌握该地质条件下土压平衡的施工方法。 （3）收集、整理、分析及归纳总结各地层的掘进参数，制定正常掘进各地层操作规程，推力、推进速度和排泥量三者的相互关系，实现快速、连续、高效的正常掘进。

（4）熟悉管片拼装的操作工序，提高拼装质量，加快施工进度。

（5）通过本段施工，加强对地面变形情况的监测分析，反映盾构机出洞时以及推进时对周围环境的影响，掌握盾构推进参数及同步注浆量。

（6）通过对地层推进施工，摸索出在盾构断面处于各地层中，盾构推进轴线的控制规律。

（7）通过试掘进段的试验项目：注浆液的配合比，添加剂的类型和用量，盾构推进的各种参数，施工模式的选择。

（8）验证不同岩层对刀盘、刀具的磨损量，结合推力、刀盘转速等，确定最优的参数，并计算换到点。

5.2 盾构正常段的施工 5.2.1 掘进模式的选择

土压平衡盾构机具有敞开式、半敞开式及土压平衡三种掘进模式，土压平衡模式又分为普通土压平衡、加泥土压平衡模式

专科毕业调研报告

关于南宁1号线会—万区间盾构姿态控制

和管片成型质量的调研报告

学习中心（函授站）：

专 业： 机电一体化 姓 名： 牟加鑫 学 号： 13631351

远程与继续教育学院

2016年 10 月 7日

北京交通大学 调研报告成绩评议表

年级 13秋 层次 高起专 专业 机电一体化 姓名 牟加鑫 题目 关于南宁1号线会—万区间盾构姿态控制和管片成型质量的调研报告 该学员对南宁地铁1号线土建17标会—万区间盾构姿态控制和管片成型质量的工作进行了调研，结合施工中的实际情况，分析了其姿态控评 阅 教 师 意 见 制和管片拼装的特点和影响成型质量的因素，并提出了合理化建议。调研内容与调研计划相符，格式正确，达到了毕业调研的目的，调研报告合格。 成绩评定： 评阅教师：

调 研 计 划

题目： 关于南宁1号线会—万区间盾构姿态控制和管片成型质量的调研报告

学生姓名： 牟加鑫 学号： 13631351