如何让自己保持精力旺盛

　　人只有在经历旺盛的情况下，才能够真正的把工作做好。

　　所以在职场中，我们拼的不仅仅是智力，不仅仅是资源，不仅仅是能力，还有是否能够长期拥有充沛的精力。

　　在职场中比较悲催的情况是自己能力很强，自己有大量的资源，但是身体不行，精力不够，因此不得不放弃眼前比较好的工作机会。

　　那么在职场中如何才能拥有比较充沛的精力呢，有以下3个方法。

　　1.让身体处于一个愉悦的状态

　　其实不管是身体还是大脑，完全可以通过我们的努力让它变得开心愉悦。让它精力充沛，比如我们可以让自己的四肢进行定时的放松，例如拍打四肢，让紧绷的肌肉得到放松。让身体感知自己处于一个放松愉悦的状态，让他觉得现在很舒服，这个时候我们的身体就会真的得到放松。

　　当身体轻松以后，大脑也会随之变得轻松，这样，我们的大脑就会比较愉悦，从而让它的精力得到恢复。

　　2.学会发泄

　　当我们长期处于一种压力比较大的工作状态时，我的精神都比较紧绷，这时，我们急需要进行发泄。因为只有这样，我们的身体和内心才会得到一个平衡。

　　比如说我们可以通过运动的方式，让自己流很多汗，在这个过程中，我们身体内的毒素就会排解出来，我们的心灵也会得到放松。

　　或者我们可以通过大吼，通过这种方式去抒发出内心的压力，这样也可以

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

如何让孩子保持专注

所谓专注，就是做一件事情时，只想这件事情有关的内容。什么事情也不做时，就什么也不想，让大脑保持空灵状态。

如果你做一件事情时，经常各种无关的念头不请自来，静静坐着休息时，大脑在开各种运动会，说明你还没有养成专注。

哪些人要养成专注？

身体不是非常健康的人很有必要学会专注。当人专注做事情时，身体的各个部位都在完美配合，消耗最少的能量就完成了工作，身体就会更加健康。

现在的社会，几乎每个人都处在亚健康状态。要使身体更加健康，除了锻炼，营养，还需要专注。

要想学习、事业取得成功就必须学会专注。学习、工作时心无旁骛，非常专心，就能以最少的时间完成任务。不专心背一篇课文，可能要一小时，专心背可能10分钟就行了。

怎样养成专注？

要养成专注就要主动减少外界的各种干扰。

不吸烟，不喝酒，不赌博。减少无关交际。不看或少看电视。减少上网时间。少网络聊天，少加QQ群。

老一辈人，往往大把的时间浪费在电视上。我的老爸就是。老爸最喜欢吃饭时看电视，我总是劝他：吃饭时不能看电视，会影响食物的消化吸收。如果有小孩子在，大人要以身作则，更加不能这样。

新时代的网民则是往往把很多时间浪费在网络上。

QQ聊天的沟通效率是很低的，为什么要每次开机都要开启QQ呢! 有时挂了一天的QQ

如何让孩子保持专注

所谓专注，就是做一件事情时，只想这件事情有关的内容。什么事情也不做时，就什么也不想，让大脑保持空灵状态。

如果你做一件事情时，经常各种无关的念头不请自来，静静坐着休息时，大脑在开各种运动会，说明你还没有养成专注。

哪些人要养成专注？

身体不是非常健康的人很有必要学会专注。当人专注做事情时，身体的各个部位都在完美配合，消耗最少的能量就完成了工作，身体就会更加健康。

现在的社会，几乎每个人都处在亚健康状态。要使身体更加健康，除了锻炼，营养，还需要专注。

要想学习、事业取得成功就必须学会专注。学习、工作时心无旁骛，非常专心，就能以最少的时间完成任务。不专心背一篇课文，可能要一小时，专心背可能10分钟就行了。

怎样养成专注？

要养成专注就要主动减少外界的各种干扰。

不吸烟，不喝酒，不赌博。减少无关交际。不看或少看电视。减少上网时间。少网络聊天，少加QQ群。

老一辈人，往往大把的时间浪费在电视上。我的老爸就是。老爸最喜欢吃饭时看电视，我总是劝他：吃饭时不能看电视，会影响食物的消化吸收。如果有小孩子在，大人要以身作则，更加不能这样。

新时代的网民则是往往把很多时间浪费在网络上。

QQ聊天的沟通效率是很低的，为什么要每次开机都要开启QQ呢! 有时挂了一天的QQ

篇一：如何让自己内心强大

（一）

所谓内心不强大，无非会被外物动摇。

而不动摇，只需时不常念叨这几件事：

世界上，从来、从来、从来没有什么非做不可的事。

你的人生属于你自己，不是为了说服别人、向别人证明、夸饰、博得别人——无论你多爱或者多惧怕那个人——的好感而存在的。 （via 知乎 张佳玮）

（二）

牢牢记住：一切搞不死我的都会让我更加牛逼闪闪。

当然，如果不是十分必要，不要变成心理强大的人，幸福的人不需要强大也幸福。

（via 知乎 插门胡的小背心）

（三）

骑姐说，让内心强大真不是多去两个偏门的景点或多看两本书能解决的，而是多遇傻逼多复盘。

（四）

这个问题，我辈先人，很久以前就已经给出了极其靠谱的答案： 所谓：

有容乃大 无欲则刚

话简单，道理也简单。

体会难，做到更难。一个“容”字，一个“欲”字，直指人性根本。 生活的不断历练和打磨，也许会让人更坚强，也许只是让你向全面的精神崩溃更走近了一步

更多的阅读，思考和知识的积累，可能只会让人的精神更加脆弱。 人类历史上，一些让人只能仰视的崇高坚强的灵魂，通常只是由一些最基本，最简单，最纯朴，然而最坚定的信念和信仰所支撑起来的。 相反，纵观那些最睿智的大脑，最丰富的历练，有时通向的是自我毁灭。

看看相对比较近，历史记载比较丰富

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浅谈如何让员工在工作中保持激情

作者：谢爽

来源：《现代经济信息》2014年第08期

摘要：当今社会，工作占据了每个人生命的很大一部分，是每个人在社会中赖以生存的基础。对事业单位进行管理最重要的就是人，对于员工而言，在工作中保持激情对事业单位才有利，因此，要创造一个高忠诚度、高绩效的为人民服务的事业单位，激发员工的工作热情，提高员工在工作中的积极性尤为重要。 关键词：员工；工作；激情；积极性

中图分类号：F275 文献标识码：A 文章编号：1001-828X（2014）08-0133-02 引言

理论上而言，事业单位拥有的现有资源包括人、财、物和信息四大类，其中最重要的是“人”，只有通过“人”的操作，其他的资源才能够发挥作用。作为员工，不仅能为所在单位带来绩效，同时也是个人追求理想、实现自我价值的途径。因此，保持员工在工作中的激情，才能实现工作中的计划、组织等职能，从而维护系统的高效运转。企业及事业单位必须采取有效的方案激发员工的工作激情，调动员工的工作积极性，以充分发挥其工作能力。本文先简要阐述了在医院

打篮球如何让自己投篮变准 关键词：投篮,打篮球

打篮球如何让自己投篮变准 介绍：导语：篮球是一项全民健身运动，很多孩子和大人都特别热衷于打篮球。小编分享一下个人经验，帮助新手朋友们快速入门，让你们的投篮变得更准一些。　　通过一些小游戏，可以让你的手感更好，小编小的时候，弄一个小篮筐放在家里的高出，然后拿着小号的小篮球进行投篮，这一点不为别的，就为形成一种感觉，在哪个位置用多大的

打篮球如何让自己投篮变准 详情：

[免费论文：www.lwlwlw.com]

　　导语：篮球是一项全民健身运动，很多孩子和大人都特别热衷于打篮球。小编分享一下个人经验，帮助新手朋友们快速入门，让你们的投篮变得更准一些。

　　通过一些小游戏，可以让你的手感更好，小编小的时候，弄一个小篮筐放在家里的高出，然后拿着小号的小篮球进行投篮，这一点不为别的，就为形成一种感觉，在哪个位置用多大的力度去投篮。

　　如果你在外面的话，可以经常去玩一玩投篮机，这个和上面你的原理是一样的，因为在固定的位置向固定的篮筐去投篮可以形成肌肉记忆，你知道用多大的力道投篮正好。而且这个和真实的篮球大小相同，更有助于你提高命中率。

　　练习投篮在你找到你舒服的投篮姿势以后，现在离篮筐较劲的地方进行投篮，用你习

与你同行（家长版）

高一新生如何让自己更优秀

上高中、上大学其中有一个转换，今天我们聊的就是高一新生要在哪些方面转

换？尤其是这样一些孩子：

其一：孩子比较聪明，初一、初二玩，初三开始用点劲，初四拼上一年，考上了高中，认为自己很聪明，高一高二继续放松，认为高三努力也不晚。

其二：初中时大量的做题，反复做题，但是，上了高中，相对来讲，课程增加了很多，不管是从课程种类，单科的难易，还是学习内容等，你仍然用以前那种用题海的学习方法应对高中的学习显然是不适宜的，也是不恰当的。我很努力，作了大量的题，成绩不见提高，有郁闷的感觉。

其三：记忆力好，突击一段时间，强化记忆，成绩还挺好，但是高中和初中时有区别的，初中很多东西仅用眼睛看，能应付，但是到了高中，单靠眼睛看，理解就成问题，连门道也看不出，即使看出来，写时、用时，照样不会。

其四：初四太紧张了，高一放松放松

其五：考上了高中，成绩还不错，真不简单，跟着老师慢慢来，一段时间后，一考试，成绩上不来，感到恐慌、紧张，这种恐慌紧张，会造成以后学习的障碍。

其六：还有的同学，上了高中后发现，高中生活如此丰富多彩，社团有了，活动课有了，文体才艺、演讲等等，老师管得没有那么严了，就感觉进了天堂，飘飘然，不知其所以然

春天里如何让自己的心情也变春天？

一年之计在于春，春天，是播种的季节，也是孕育万物的季节，更是富有朝气、蓬勃向上的季节，经历了严冬的蛰伏、困顿的我们，需要的是无限美好的春光，需要的是灿烂洋溢的好心情。春天里如何让自己的心情也变春天呢？

开心起床： 早上起床时抱着“哎！又要开始忙碌的一天”的念头，那么接下来一天的能量就很低落，要遇到能量很高的开心事才会开心；但是如果抱着“太棒了！又是一天新的开始”，那么接下来一天的能量就很振奋，遇到简单的事情也很容易开心。 面带微笑：

带着微笑看景色，景色怡人；带着微笑看人，倍感亲切。遇到同学同事，笑着问声早，可以感觉自身愉悦的能量。同时对方也会感受到，如此做久了，你会惊讶地发现，人们开始有所回应，整个氛围会因你而改变。 与人交流：

与人聊天可以将自身无形的压抑的能量，释放出来，再积极的人如果终日沉默不语，也是消耗正面的能量。与人交流就是让能量流动起来、气场活跃起来、生命力激昂起来，与人接触的生命才会充满活力。 照顾身体：

工作再忙都一定要休息，休息包括适当的娱乐，以舒缓自己紧张与压力，以及充足的睡眠。睡眠时间因人而异，但要确保自身感觉不要过于疲惫，还有要让自己吃饱喝足，因为