秋天养肺

篇一：春季养生的四大方法

春季是人们抵抗力最差的时候，在这个特殊的日子了，大家应该学会养生，下面小编就来为大家介绍下春季养生的四大放吧!

春季养生四大方法：

春季养生方法一饮食里面加点甜

春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。这个“甜”不是指糖和甜饮料等，而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用，能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。 春季养生方法二太阳底下按头顶

人体有5个穴位，是和阳气升发关系最密切的：头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门两边各1.5寸处的肾腧穴。春天，按摩和轻叩这5个穴位，帮助阳气慢慢地升发出来，对健康最有利。

命门和肾腧穴都与人的肾脏健康息息相关。每天下午5点到7点，肾经值班的时候按摩它们最好。春天还有一件最好的事情，就是边晒太阳边梳头，

篇一：春季养生之道教案

“春季养生之道-快乐健康旅游年”教案

——综合部 莫娟

引入：以身边实例的引起大家对养生的关注，且当下是春季，“一年

之计在于春”和大家一同探讨春季养生之道。

一、分析春季气候情况：

1、多风寒冷2、乍寒乍暖3、湿度很大

二、分析春季气候对人体造成哪些表现症状：

1、春困 2、易感冒，传染性疾病增多3、肝病隐患

三、由症状引出春季养生要点：养肝、防寒

四、如何从日常生活中点滴养生

1、饮食养生：1）多吃生阳气的食物；2）少吃酸性食物，多吃甘

性食物；3）多饮水少饮酒

扩展：1）早晨起床时喝什么水最佳？2）多喝水好处多多，

每天保证8杯水。2000CC,，250ML一杯。喝水减

肥，烦躁时多喝水

2、运动养生：春季宜多旅游，多做户外活动；从此衍生做旅游行

业的一大机遇。

3、起居养生：晚睡早起，春捂防寒，通风绿化

4、情志养生：心胸开朗，情绪乐观。即使生气了也不要超过3分

钟，要尽力做到心平气和，使肝气顺调。

五、春季旅游小贴士：

1）春季气候湿润，容易滋生细菌，尽量避免饮用生水和吃不卫生

的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。

2）在外就餐时，餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。

3）“春困”是常有的感受，要避免过度劳累，景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。

4）春天容易感

肺移植进展

上海胸医院胸外科 高成新

活体相关肺叶移植、无心跳供体临床应用、新的支气管血管吻合材料以及各种肺保存液的研究

大大地推进了临床肺移植的蓬勃发展。

目前我国已在肺脏移植中获得那些成功？ A. 单侧双肺叶移植 B. 双肺整体移植 C. 单侧肺移植 D. 序贯式双侧肺移植

1963年，美国密西西比大学的James Hardy医生施行了第一例人类肺移植，之后20年虽又进行了40余例，但均未获得成功。1983年，加拿大多伦多大学的Cooper医生成功地为一例肺纤维化病人施行了单肺移植，病人术后生存了7年余，此次成功标志了现代肺移植史的开始。随后的20余年中，由于技术的进步，肺移植已日趋成熟。而作为治疗终末期肺病的有效措施，它已为临床广泛接受。

据2004年世界心肺移植登记中心报告，截至2003年6月，全世界共进行了17，128例肺移植（不包括近年来大陆的数十例肺移植）。

病例：2004年7月30日上海首例双肺移植获得成功

男性患者，39岁，诊断为双肺弥漫性支气管扩张症。20多年反复咳脓痰、发热、咳血。近五年，完全丧失劳动能力。近2年呼吸困难加重，吸氧无效。严重呼吸衰

教案

课程名称：病理学 使用教材：《病理学基础》

授课内容：肺淤血 教学时数：2学时 授课形式：实验教学 地点：病理实验室 授课人：曹玉萍 一、 教学目标：

（1）观察肺淤血大体标本和切片标本，掌握其病变特点。 （2）观察肺淤血的镜下特点。 二、 教学重点和难点

重点：1、观察肺淤血的大体标本和切片标本，掌握其病变特点。

三、教学方法： 讲授法、实验指导法、图示法 四、教学内容：

第三章 局部血液循环 一、实验内容： （一）大体标本：

肉眼观：肺淤血时肺体积增 大，呈暗红色，切面流出泡沫状红色血性液体。 （二）、病理切片： 1、急性肺淤血 肺泡壁：

（1）毛细血管： 扩张充血 （2）肺间质水肿 肺泡腔：1.大量浆液 2.少量RB 2、慢性肺淤血 肺泡壁：（1）毛细血管：扩张充血

（2）肺间质水肿

（3）纤维组织生肺泡壁增厚

肺泡腔：（1）少量浆液

（2）少量RBC

（3）肺泡内有：大量心力衰竭细胞 心力衰竭细胞（heart

肺功能检查

一、概述及一般要求

（一）肺功能检查的临床意义

1、早期检出肺、气道病变、协助诊断。

人体的呼吸功能有巨大的代偿能力，在疾病早期由于机体的代偿作用，临床不适往往不显著。同时，大多数疾病的发展是缓慢的，人体能够逐渐对此适应，也因而不易引起患者的重视。更为重要的是，一旦患者出现呼吸困难后，肺功能只要轻微的继续下降，就会导致非常明显的气促加重，呼吸困难程度呈指数型上升。肺功能损害越重，则其呼吸困难越重、生活质量也越差，其恢复的可能性就越小。因此，应在疾病的早期，即在肺功能损害的早期，出现呼吸困难等症状以前及时地发现和治疗，对预防疾病的不可逆进展具有重要的意义。 2、评估疾病的病情严重程度：COPD、哮喘。

全球慢性阻塞性肺疾病( COPD) 防治倡议( GOLD，2011 版) 将COPD 的气流受限严重程度分为轻、中、重和极重度。肺功能的损害程度与疾病的严重程度有明确的相关性。如COPD 肺功能损害严重者其临床症状增多、急性加重频发、生活质量恶化、合并症增多、住院率和病死率明显增加。但需注意，肺功能损害的程度并不完全等同于呼吸疾病的严重程度，对疾病严重程度的判断，除肺功能外，还需综合考虑众多因素的影想。 3、评估疾病的病情进展。

1

肺功能质控要求

肺功能检查是呼吸系统疾病以及外科手术前的常规检查项目，将来是常规体检的重要内容，所以应该是三级、二级医院必备的检查项目。其操作的准确性、规范化直接影响到信息准确性，肺功能报告的正确性又直接影响临床医师下一步诊治，故对其进行质量控制非常必要，以下是肺功能检查质控的必须要求。 一、 通气功能 弥散功能 血气分析

其它特殊项目：支气管舒张试验

支气管激发试验(三级医院要求)

体描仪测气道阻力、IOS连续频率脉冲振荡测气道阻力（三级

医院要求两者具备其一） 二、

系统定标 检查项目

每天开机后检查病人前都要进行以下3项定标：环境参数定标、容积定标和气体定标。（注：现代肺功能仪大都具备系统自动定标系统，也只有这样才符合ATS和ERS标准）。

（一）环境参数定标：肺功能测量的参数受环境影响很大，必须将数据还原到BTPS状态。大多数仪器有环境参数自动测量模块，只要运行该程序，就能自动保存当时的温度、湿度和大气压数据。少数没有环境参数自动测量模块的仪器，要用键盘输入环境数据（必须购买温度、湿度和大气压测定设备），而且数据必须要随时更新。这样才能保证每个测试结果的准确性。

（二）容量定标：该程序是对流速传感器进行“容量”质量控制，从而保证容量测试

【意义】

肺功能检查操作规范

肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一，对于早期检出肺、气道病变，评估疾病的病情严重程度及预后，评定药物或其它治疗方法的疗效，鉴别呼吸困难的原因，诊断病变部位、评估肺功能对手术的耐受力或劳动强度耐受力及对危重病人的监护等方面有重要的指导意义。

【适应症】 1.

呼吸功能的评价：利用肺功能检测结果可对受试者呼吸功能 进行评

价，明确其呼吸功能是否减损、减损程度、减损类型等。

2.

疾病的诊断、病情评估、干预策略的制定。如呼吸困难的鉴别、外

科术前评估、内科慢性支气管肺病干预治疗后的疗效判断等。

3. 4. 5.

肺切除术及上腹部手术前肺功能评估，规避手术风险。 康复方法的选择或运动处方的确定。 职业病伤残等级评估及劳动能力的鉴定。

【禁忌症】 1. 2. 3. 4.

活动性咯血； 活动性肺结核；

未经胸腔引流的气胸；巨大肺大泡不准备手术者。

心血管疾病，用力呼吸测试可能会加剧心绞痛或者引起血压改变，

或者最近有心肌梗塞或肺栓塞；

5. 6.

【用物准备】

肺功能仪、一次性口含嘴、鼻夹，沙丁胺醇气雾剂，雾化罐。 【操作程序】 1. 2.

询问病史，操作前应向患者说明检查目的及检查过程及注意事项。 输入患者基本信息。

肺气不足皮肤差 8个保养方润肺补肺气

秋季气候干燥易损伤肺气。一旦肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。所以，各位女性朋友更要注意适应天气的变化，好好地保养肺气，守住美丽。保养好肺气，还能避免发生感冒、咳嗽等疾病。 “肺主皮毛”，肺气不足皮肤易干燥粗糙

中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。 “肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就可以帮助皮肤活化，使皮肤光亮。

【肺气保养8法】

饮水法

肺为娇脏，最易遭受燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分是非常重要的。

一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2~3次即可。

大笑法

中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。

摩颈法

站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按

肺气不足皮肤差 8个保养方润肺补肺气

秋季气候干燥易损伤肺气。一旦肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。所以，各位女性朋友更要注意适应天气的变化，好好地保养肺气，守住美丽。保养好肺气，还能避免发生感冒、咳嗽等疾病。 “肺主皮毛”，肺气不足皮肤易干燥粗糙

中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。 “肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就可以帮助皮肤活化，使皮肤光亮。

【肺气保养8法】

饮水法

肺为娇脏，最易遭受燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分是非常重要的。

一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2~3次即可。

大笑法

中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。

摩颈法

站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按

篇一：说三伏天如何养生

说三伏天如何养生

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程，此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力，解热防暑，以保证自己的身体健康。

2014年的三伏天时间表

初伏：7月18日（农历六月二十二）——7月27日（农历七月初一）

中伏：7月28日（农历七月初二）——8月6日（农历七月十一）末伏：8月7日（农历七月十二）——8月16日（农历七月二十一）

三伏天如何养生

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

三伏天，吃什么？

一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维

生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，