心烦时

篇一：心烦时记住三句话

心烦时记住三句话

人活在世不可能事事尽如人意， 遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的

心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。

第一句话是“算了吧”

生活中有许多事， 可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。

第二句话是“不要紧”

不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

第三句话是“会过去的”

不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

篇二：心烦时记住三句话

心烦时记住三句话

第一句话是“算了吧”

生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到。因为一个人的能力有限，要受各种条件的限制，只要努力过，争取过，其实结果已经不重要了。

第二句话是“不要紧”

不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时必定会打开一扇窗。

第三句话是“会过去的”

不管雨下得多大，连续几天总

篇一：女性吃什么能补血养颜

女性吃什么能补血养颜

疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。

贫血的四个等级

轻度：血红蛋白低限~91g/l，症状轻微。

中度：血红蛋白90~61g/l，体力劳动后心慌气短。

重度：血红蛋白60~31g/l，休息时已感心慌气短。

极重度：血红蛋白<30g/l，常合并贫血性心脏病。

贫血原因有5个

1、缺铁、饮食不当

针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不 佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸 收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

2、经期慢性失血

他着重指出，最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7 天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过

篇一：形容心情郁闷的句子大全

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待

多谢你的绝情，让我学会死心

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人.

有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己.

哀莫过于心不死。

爱那么短，遗忘那么长

篇一：当朋友觉得我烦的时候

当朋友觉得自己烦的时候

首先，我会先考虑一下自身，想想最近一段时间的所做所为是不是有不妥的地方，是不是自己的某些语言无意伤害到了这个朋友？或者自己的不经意的行为让他产生了误会？不论怎么，我会先自我检讨一下。

其次，直接找朋友谈心，可以借助吃饭或者散心的时候向朋友询问，我是哪里做的不对，伤害了你，让你觉得我烦？让朋友直接告诉我，只要不是涉及原则的都可以尝试改变。如果原则性的就看这个朋友是个什么样的朋友，值不值得改？

再或者，找一个双方都熟悉的朋友做“喇叭”，传递我和这个朋友之间的信息，避免我们尴尬，帮我们解决问题。

篇二：男人心烦女人说的5种话

男人心烦女人说的5种话

不管夫妻关系还是同事、朋友关系，男性的情感世界鲜有人关注，女性一两句无心的言辞就可能无意中伤了男人。心理学研究发现，女人最在乎的是自己与他人的情感联系，而男人最在乎的是自己的能力。抱怨丈夫无能、指责男同事成绩差，此类话语最好不要随便说出来，以免伤了感情。台湾心理畅销书作家吴淡如指出，有5种话最让男人心烦。

1.“你有种就??”。“你有种就打我”、“你有种就做给我看”，这些言语都极大地挫伤了男人的自尊心，也是男人最讨厌的“激将法”，觉得如果自己做不到，就是无能的表现。

　　1.凡事不要想的太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼。只要，我们不放弃，唯有最漫长的坚持，能带给我们最永久的幸福。信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者爱你保护你。

　　2.青春里的友情，是相互陪伴、携手并进的。因为好朋友的存在，青春的路上不再孤单寂寞。失意时的陪伴，快乐时的分享，都会给我们向上的力量。人的一生中会遇到很多朋友，而青春里陪你成长的那个人，或许一生都不用设防。

　　3.多考虑长期后果，不贪图短期快乐；当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；确立切实可行的小目标；不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

　　4.要让爱情简单，最好就是精选适合自己的对象。一个真正值得去爱、也懂得回爱的人，自然会让爱情变得简单。这样，两人之间平时不需要猜测心意，不用担心行踪；不害怕在无意之间激怒，不怀疑做任何事情的动机。两人之间，有一点牵挂，却不会纠缠；两人之间，有一点想念，却不会伤心。

　　5.人生总是充满昙花一现，没有离别前的前奏，也没有天荒地老的誓言，便埋葬了所有记忆，成了我们之间最大的遗憾。回想起，我们之间没有太多的语言，也没有

篇一：气血不足如何调理,来看气郁体质的教程

气血不足如何调理，来看气郁体质的教程

气郁是指身体经络中的气运行不畅，往往和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，

易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能

是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。

有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自

己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。

中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，

所以又叫做“肝气郁结”。

一、您是气郁体质吗？简单测测就知道。

1、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？

3、您多愁善感、感情脆弱吗？

4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？

5，您胁肋部或乳房胀痛吗？

6、您无缘无故叹气吗？

7、您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？

符合五条以上为气郁体质。

如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁体质。

二、现代人的气郁体质是怎样现成的？

1、父母遗传，天生带有忧郁气质。

2、工作压力大，得不到有效的释放

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件，小时候自信心受到过打击等。

4、过度要求完美，不仅要

早上起床，一睁眼，堆积如山的书塌在桌上，像一堆从垃圾箱里倒出的垃圾。走到客厅，吊灯下的光芒暗淡。到了陈旧的沙发旁，我一扶额头，发现沙发上一个小小的坑。慢慢地坐上去，咯吱咯吱”沙发发出了抱怨。坐着沙发，像坐在实木做的蛋糕上。吁”，我摸摸被沙发打击的屁股是否还在。

沿着客厅走到厨房，找东西吃。一路上，地板竟然发出了抗议，好像说：你踩了我，你要陪我医疗费！”我想，地板你碰瓷啊！在木板与木板之间的木胶，成了深绿色的海苔”。木地板始终老鼠似地吱吱叫着。

作业做完了，抬头看着悠闲的白云在散步。这时，无聊和孤独结伴涌上心头，做完作业的高作文兴完全消失。为什么没有一个同龄人呢？假如我有个弟弟，他和我可以一起出去玩；假如有一个妹妹，我可以帮她买芭比娃娃，陪她一起玩；假如有一只小狗，我可以牵着狗，去外面遛狗；假如有一只小猫，我可以陪它到草坪上去玩毛线球，一起奔走为什么没有呢？

每当孤独时，我就忍不住去找大人们说话，我走到奶奶身边问奶奶：你去玩我的世界时，找到什么工具？”奶奶摇了摇头说：奶奶不玩手机！”我天真地问爸爸：天生的星星为什么不掉下来？”爸爸皱着眉头，找个工作忙的借口拒绝我。啊！

　　1、人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。

　　2、就象在屋里看花，隔着窗户，在烦闷的空气里呼吸，我真想打开窗户，深呼吸，可是没有什么办法，我烦闷，我讨厌，讨厌烦闷的空气，讨厌在屋里看花。

　　3、我多想采来一缕阳光，让我的抑郁的心情豁然开朗。我多想迎来一缕清风，让我烦躁的心归于平静。

　　4、一个人在世界旳角落，连寂寞都在笑我太堕落。

　　5、终于有一天，我走进了你的心，里面演的都是你和她的电影。

　　6、我心深深为你痴心不悔，把一世迷离，寄托在无望相思里。

　　7、就象在水中望月，摇摇恍恍的水，挡住了我的视线，让明净的月亮四分五裂。不想这样观赏，不想这样悲伤。空气变得烦闷，心情变得沉重。讨厌烦闷的空气，讨厌在水中望月。

　　8、觉得生活好难，难的让我有点喘不过气来。

　　9、我说我会遗忘，是正因忧伤弥漫了整个心脏。

　　10、等不到不经意的牵挂，却没出息的放不下。

　　11、我爱你，为了你的愉悦，我愿意放下一切，也包括你。

　　12、懂事以后，慢慢地就有了一些莫名奇妙的心情，有许多茫然的日子，还有许多的无奈和悲哀，日积月累，经历五花八门，各种各样的事情多了，便渐渐地意识到那样的心情就是烦恼。

　　13、常常

篇一：关于悲伤心情的个性签名50条

1、传递，坚强，与悲伤，心灵在呐喊，再近一点点，只差一点点，向他伸出双手??一直隐瞒着，收藏在心理的情感，一定不曾发觉的你，一如既往。仿佛在分钟，摇曳输液。一直想传递，就差一点点，再近一点点，向神他伸出双手。总有有一天躺开心扉，诉说细语??

2、所有的痛苦、悲伤、烦燥、忧虑、不自在，都是因为“贪嗔痴”带来的结果。用观修无常对治贪，用慈悲对治嗔，用正见对治痴，或持戒对治贪，禅定对治嗔，智慧对治痴，别解脱戒对治贪，菩萨戒对治嗔，三昧耶戒对治痴，如同治病一样对症下药。少欲知足心就安泰；一切随缘心就自在。自然心平气和。

3、原以为抛开过往，以后的日子就只会有偶尔的悲伤。可原来再在努力，再用心，落得仍是痛彻心扉的悲伤。也原来有很多记忆，人会情愿永远抹掉它。没有忆，则没有痛。

4、悲伤逆流成河，蔓延了我过往的曾经，侵蚀那段远走的岁月。十月已不是十月，而是蚀月。视线渐渐模糊，记忆慢慢远去。这个十月，我依然未能拾起那久违的快乐，反而，蚀进了更多的伤悲。

5、因为心底深处，早已镌刻成舟，划过悲伤的河流。依着岁月的无言，我们，一直在光阴里参佛说禅。看尘世，风烟俱净，繁华寂寥。把颜色还给岁月，将初心交给自己。

7、离开一座小城，开始新的旅途

　　我骗过所有人却骗不过深夜里堕落的自己

　　2.别让爱你的人为你的一再堕落而伤心难过有用吗哭有用吗自残有用吗堕落对你好吗你爱的人会心疼你吗

　　3.生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。

　　4.盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。

　　5.我讨厌那种没骨气懦弱的人，不管男人女人，可以失落，堕落，颓废，但是那一身傲气，应该要在!

　　6.如果有一天我不再喜欢你了、我会不会像以前那样堕落、颓废...所以、趁我现在我还没放弃。请你至少喜欢上我

　　7.姑娘，为了一个男人自残你爽了吗?姑娘，为了一个男人堕落你二够了吗?姑娘，你醒了吗?

　　8.秋天写满回忆，有春的希望，夏的期盼，一场秋雨却把一切都留在冬季。落叶随风远行，秋风秋雨迎来了雪花的脚步，枯枝忍