上海羽毛球俱乐部活动

2016学年第二学期XX幼儿园工会羽毛球俱乐部活动计划

一、活动目的：为了进一步丰富东城幼儿园文体生活，营造 、文明、和谐、向上的东幼氛围，增强幼儿园的教职工体育锻炼意识，凝聚幼儿园教职工会员，促进教职工情感交流，提高教职工身体素质，倡导积极健康人生，展现教职工风采，为更好的工作打下良好的身体素质。 二、活动对象与时间

（1）活动对象：爱好羽毛球运动的工会成员； （2）活动时间：每周五下午5点半 （3）训练地点：XX羽毛球馆

注:因天气及其他原因取消活动将会另行通知。

三、活动期间进行羽毛球基本功教学练习，增强教职工对羽毛球运动的了解和互动，增进同事之间的配合默契。 练习的目标：

1、坚持健康第一的指导思想，结合幼儿园现有条件，关注教师个体差异，结合实际情况制定计划，培养兴趣，进而挖掘会员的潜力。

2、以身体素质为基础，以基本技术训练为重点，使老师熟练掌握基本技术，为今后打下扎实的基础。

3、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

4、掌握一定羽毛球运动技术与技巧,进一步养成对羽毛球的兴趣与爱好,培养教职工终身体育的习惯与意识。 四、参加教职工羽毛球团体比赛

（一）活动名称：教职工羽毛球团体比赛

豪哥健身羽毛球俱乐部章程

第一章 总 则

第一条 豪哥健身羽毛球俱乐部是由豪哥企业家健康俱乐部的羽毛球爱好者自愿结成的非营利性组织，成立目的是为俱乐部羽毛球运动爱好者提供一个交流球艺、共同提高的园地，俱乐部尽力提供良好的活动条件服务于会员，使会员能更好的进行羽毛球活动。

第二条 本俱乐部中文名称为“豪哥健身羽毛球俱乐部”（以下简称俱乐部）

第二章 会员制度

第三条 会员基本条件：

（1）热爱羽毛球运动，同意俱乐部章程，服从俱乐部管理。

（2）为豪哥健身贵宾年卡会员

（3）自合同签署日期起会籍有效期不少于6个月

第四条 会员权利与义务：

（1）权利：对俱乐部和执委会的财务、竞赛、外联、采购等一切工作提出建议、进行监督；参加俱乐部组织的各项活动；入会自愿，退会自由。

（2）义务：严格执行俱乐部的章程和决议；配合俱乐部的工作，维护俱乐部的声誉；尊重俱乐部成员的劳动；会员彼此尊重、关心和帮助，技术水平较高的会员应对技术水平较低的会员进行指导，对于初次参加活动的新人热心的介绍俱乐部的情况；会员有权自愿参加俱乐部组织的各种内部比赛。

第三章 活动制度

第五条 俱乐部定期组织羽毛球活动，地点是豪哥羽毛球馆，会员应积极出勤参加活动和俱乐部内部比赛，活动时间和地点相对固定

羽毛球俱乐部理论资料库

一、 填空题

1．正规羽毛球场地呈长方形，长度为------米。13.4

2．当今世界羽毛球运动的技术类型有：欧洲式，亚洲式，------。中国式 3．苏迪曼杯赛由男单，------，-------，女双和混合双打共五项比赛。女单，男双

4．羽毛球步法大致分为三大类：一是上网步法，二是中场移动步法，三是-----。后场步法

5．现代羽毛球运动是1873年，起源于-------。英国 6．每个完整崭新的羽毛球上面有---根羽毛？16

7．正手击球时，从引拍到挥拍，小臂由---旋到----旋。外，内

8． 世界男子团体羽毛球锦标赛是以------杯命名。汤姆斯 9．羽毛球场的中央网高是-----米。1.524

10．羽毛球比赛以局计算胜负，每场比赛先胜----局者为胜方。2

11．当发球队员得分为9分时，接发球队员应在-----接球。左场区

12． 目前，国际、国内羽毛球竞赛大多数采用循环制、------和混合制。-淘汰制

13．发球员的球拍在击球时要低于发球员的（）。腰部

14．发球方发球时擦网落在规定的接球方接发球区内，应判----方得分。发球

15．运动员受伤的情况下，只允许（）和（）进入球场。队医，领队 16．世界

一、单选题（共有题目32题）

1.

下列哪种动作不能在头顶位置接球是完成（ ）

A.高远球 B.吊球 C.挑球 D.轻挡网前球 你的答案： D C

解答过程： 2.

小指向尺骨侧靠拢为手腕( ) A.外展 B.内收 C.内旋 D.外旋 你的答案： C B

解答过程： 3.

正手发高远球时，下列描述正确的是( )

A.先挥拍，后放球 B.先放球，后挥拍 C.放球、挥拍同时进行 D.以上都可以 你的答案： B B

标准答案：

标准答案：

标准答案：

解答过程： 4.

正手发高远球时，在击球瞬间应该（ ）发力 A.内旋 B.外旋 C.屈腕 D.伸腕 你的答案： A A

解答过程： 5.

下列那种技术具有速度快、擦网过、飞行弧线平的特征（ ） A.挑球 B.挡网 C.抽球 D.吊球 你的答案： C C

解答过程： 6.

以右手握拍选手为例，反手击网前球，击球时应（ ）

A.左脚在前 B.右脚在前 C.两脚平行 D.以上都是 你的答案： B B

标准答案：

标准答案：

标准答案：

解答过程： 7.

下列发球中，球速最快的是( )

A.发高远球 B.发网前球 C.发平高球 D.发平

“思羽”羽毛球俱乐部运行方案

俱乐部如能成立，面临的困难将有如何组建俱乐部管委会，如何在大学内招纳会员，如何开展俱乐部的平时训练，如何树立俱乐部形象等等。针对这些困难“思羽”羽毛球俱乐部利用大学现有资源和俱乐部现有人员，通过发挥主观能动性充分利用大学现有各种客观条件将能使俱乐部在建立初期得以正常运转。现将可行分析如下：

“思羽”羽毛球俱乐部前身是药学院羽毛球队，在成立初期将把所有队员纳入俱乐部内，以及利用平时打球时候宣传，大学里已有少部分爱好羽毛球运动的人知道了俱乐部这件事，都表示出高度支持和愿意加入（这一些部分包括学生、老师以及部分爱好羽毛球运动的领导）。现在这一些分人正在作进一步的宣传工作，拉动自己认识的羽毛球爱好者加入，争取在成立初期形成较大的影响。 目前大学开展了羽毛球体育课和羽毛球选修课，羽毛球运动在大学内已有很多人已爱好上了这一运动，在学生当中已形成一定的规模。在俱乐部成立初期将利上羽毛球体育课的老师在课时间给学生通知或讲解一下石河大学“思羽”羽毛球俱乐部的情况，在他们当中作一定的宣传。再通过老师在上羽毛球课上留意、选拔较突出的同学，如他们想进一步提高自己的羽毛球技能，可通过自愿原则加入俱乐部。从而俱乐部得到第一批会员。

大学竞技体育校

碧江区和平中心小学 2013-2014第二学年度

羽 毛 球 兴 趣 课 教 案

教师：吴瑶

1

目 录

关于《羽毛球》校本课程的说明 ?????????????? 1

第一课 球感基础学习 ???????????????? 3

第二课 第三课 第四课 第五课 第六课 第七课 第八课 第九课 第十课 第十一课第十二课第十三课第十四课第十五课第十六课

球感基础学习 ???????????????? 4 步法——跑 ???????????????? 5 步法——跳 ????????????????? 6 步法——急停 ???????????????? 7 步法——转身、跨步 ????????????? 8 步法——滑动、交叉步 ???????????? 9 基本技术训练——拉球 ??????????? 10 基本技术训练——吊球 ??????????? 11 基本技术训练——接球 ??????????? 12 基本技术训练——接球 ??????????? 13 基本技术训练——劈球 ??????????? 14 基本技术训练——扣球

目 录

关于《羽毛球》校本课程的说明 ?????????????? 1

第一课 球感基础学习 ???????????????? 3

第二课 第三课 第四课 第五课 第六课 第七课 第八课 第九课 第十课 第十一课第十二课第十三课第十四课第十五课第十六课

球感基础学习 ???????????????? 4 步法——跑 ???????????????? 5 步法——跳 ????????????????? 6 步法——急停 ???????????????? 7 步法——转身、跨步 ????????????? 8 步法——滑动、交叉步 ???????????? 9 基本技术训练——拉球 ??????????? 10 基本技术训练——吊球 ??????????? 11 基本技术训练——接球 ??????????? 12 基本技术训练——接球 ??????????? 13 基本技术训练——劈球 ??????????? 14 基本技术训练——扣球 ??????????? 15 基本技术训练——扣球 ??????????? 16 综合训练

目 录

关于《羽毛球》校本课程的说明 ?????????????? 1

第一课 球感基础学习 ???????????????? 3

第二课 第三课 第四课 第五课 第六课 第七课 第八课 第九课 第十课 第十一课第十二课第十三课第十四课第十五课第十六课

球感基础学习 ???????????????? 4 步法——跑 ???????????????? 5 步法——跳 ????????????????? 6 步法——急停 ???????????????? 7 步法——转身、跨步 ????????????? 8 步法——滑动、交叉步 ???????????? 9 基本技术训练——拉球 ??????????? 10 基本技术训练——吊球 ??????????? 11 基本技术训练——接球 ??????????? 12 基本技术训练——接球 ??????????? 13 基本技术训练——劈球 ??????????? 14 基本技术训练——扣球 ??????????? 15 基本技术训练——扣球 ??????????? 16 综合训练

羽毛球社团活动总结

总结一：羽毛球社团活动总结

时光飞逝，这阶段的工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常工作总结如下： 一、端正思想努力专研

本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。每周四下午都坚持训练。

二、严格训练严格要求

严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。 三、狠抓体能和技战术

羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练

过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次

羽 毛 球 课 教 案

授课班级：高一10班 人数：43人（男） 教学内容 羽 毛 球：发高远球、正手击高远球 教 学 目 标 认知目标：通过体验式教学，激发学习兴趣，掌握发高远球及正手击高远球的动作要领、技术特点。 技能目标：通过各种练习， 使85%左右的同学能用正确的发球方法把球发到规定的区域且有一定的高度、同学间基本能连续击打高远球3-5个回合。 负荷目标：预计练习密度40-45%，平均心率125-130次/分。 教学重点 掌握击球时机、击球点；控制拍面角度，击球方向和力量大小。 教学难点 击球时发力顺序正确，击球瞬间产生爆发力，动作协调一致。 教学过程 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 1专项准备活动 A 肩、胸、腰、腿。 B挥拍练习 2熟悉球性： 颠球练习 一、发高远球 1、一对一半场发高远球。 要点；准备-引拍-击球-随挥 2、对角线记分发球游戏 3、展示、点评 1.师生问好，1、集合队伍报安排见习生 告人数 2.宣布本课内2、师生问好 容 3.教师鼓励学生树立自信心 4安全教育。 1、集合队伍 快、静、齐 2、精神饱满、声音洪亮 3、