书读多了气质真能改变吗

读经典可改变气质 刘梦溪

选择什么书来读，不是毫无讲究。就一个国家、一个民族的社会文化风气的养成而言，无论哪一行业的人，都有一些共同的书需要大家来读一读，这就是本民族的那些文化经典。 我国是世界上主要“文明体国家”之一，文化典籍多。但是作为一般阅读而不是从事专业研究，需要读、应该读、可能读的经典，并不如想象的那样多。哲学，无非是先秦时期的诸子，而且主要是孔子、孟子、老子和庄子，荀子、墨子、韩非子、公孙龙子等，都可以暂时不读，甚至孟子，也不一定全部都读。但汉代的《礼记》里有两篇著作，却不能不读：一是《中庸》，一是《大学》。这两篇著作是谁写的？据说《中庸》的作者是孔子的孙子子思，《史记》的作者司马迁就是这样讲的。《大学》的作者据说是孔子的好学生曾参，但也有说两篇都是子思所作。不管是谁作的，反正这两篇著作对儒家学说的基本理念的阐述，提纲挈领，最见精要。因为篇幅小，如果能背诵，也是不错的主意。 当然宋明儒的书，还是要读一些的，特别是朱熹、王阳明的著作。朱熹把《大学》《中庸》和《论语》《孟子》合为“四子书”，并精心注释，成为传统社会流传最广的儒家经典。如果嫌

朱注太繁（从研究的角度

篇一：为什么那么多人爱吃也村黄桃罐头

为什么那么多人爱吃也村黄桃罐头

黄桃的营养价值比较高，这一点很多人应该都知道。然而，吃黄桃的好处，黄桃的功效究竟有哪些?研究过的朋友肯定不多。下面小编就和大家说说这些话题，喜欢吃黄桃的朋友们就一起来看看吧。以后要多注意食物的营养价值!

黄桃的营养价值不仅高，而且食用方法也多种多样。黄桃的味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。黄桃除了鲜食以外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。其中属也村黄桃罐头最好吃。黄桃的营养价值高，就连黄桃树很多部分还具有药用价值，其根、花、叶、仁可以入药，具有活血、止咳、通便等多种功效。

黄桃的营养价值十分丰富，根据专家检测，它的主要营养成份有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、番茄黄素、红胡萝卜素、素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通的桃子，还含有丰富苹果酸、柠檬酸等多种成分。

黄桃的皮与果肉均显金黄色，其甜多酸少，味道非常独特，每天吃二个黄桃就可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫功能等作用，还能够促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的营养价值及功效

1、黄桃是一种果肉很软的一种水果，其果肉很多，吃起来是特别的香甜，同时还伴有

　　当你无法与自身的思想和平共处，你们开始说话;当你们无法继续栖身于心灵的孤寂，你们将转而栖息于唇舌，而声音成为一种娱乐与消遣――纪伯伦

　　有人说，如果你是外向者，可能会对能够建立人际关系的互动热情十足。然而，在我们这个外向型主导的商业文化中，如果你是个性格比较安静的内向者，可能会感觉排斥、忽略或者误解。你的沉默寡欲可能会被误解为犹豫不决、傲慢无礼，甚至是不够聪明。

　　一：不懂说“不”

　　我认识一个叫阿兵的人，家里不是很有钱，性格比较内向，人比较大方，平时吃饭都是他买单，有一次跟一大帮朋友吃火锅，照例也是他买单，但是今天呢，出来忙，忘带钱包了，于是他打电话给他老婆：“老婆，给我送2000块钱来，”他老婆那个气，不打一处来，“每次都是你买单，今天你不会说不”，说完他老婆就挂了电话，没辙，叫了个朋友送过钱来，买了单，其实阿兵没能设置底线，导致他每次都付钱。人有时候该说“不”的时候要说，不然吃亏的总是自己。

　　二：没有人脉，永远只能是个小角色。

　　老话说的好，“关键不在于你掌握的信息，而在于你掌握的人脉。”这话如今依然适用。小力是

篇一：容易上火的水果有哪些

容易上火的水果有哪些

榴莲

榴莲营养价值极高，号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富。

优点：

1、含有大量的糖分，热量高。

2、氨基酸的种类齐全，含量丰富，能提高机体应激的适应能力。

3、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素。

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

缺点：

1、榴莲气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

2、中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

3、癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者要戒口；另外，若吃过量的榴莲，可以立即吃几个山竹来降火哦！

4、特别要注意的是，榴莲属热性水果，所以吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。

荔枝

优点：

1、荔枝所含有的丰富糖分具有补充能量，增加营养的作用，经研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

缺点：

荔枝性热，多食容易上火，除了控制每次食用的量之

学习音乐真能提高大脑认知能力吗？

通过学习音乐课程，孩子能获得诸多益处，如演奏乐器能激发创造力，反复练习能锻炼自律能力与注意力。更重要的是,不论是学得一首新歌还是掌握一个新的和弦，都能增强孩子的自信心。

但哈佛研究人员现在认为,学习音乐经常被提及的好处之一，即提高智力这个说法——只是一个虚无飘渺的传说罢了。

虽然每个人，从艺术教育的倡导者到鼓励孩子坚持学习钢琴的父母，都深信音乐的神奇作用。然而，来自哈佛大学教育研究生院的博士生——Samuel Mehr所做的研究，并没有发现音乐训练能提高儿童的认知能力。Samuel Mehr目前在Elizabeth S. Spelke 研究所Marshall L. Berkman实验室工作，他的研究成果已发表在12月11日《公共科学图书馆?综合》（PLOS ONE)的开放获取期刊上。

“超过80%的美国成年人认为学习音乐可以提高孩子的成绩和智商”Mehr说。“甚至科学界也普遍认为,学习音乐对于这些外在能力的发展有举足轻重的作用——但实际上，几乎没有证据能够证明音乐可以促进儿童的认知发展。”

Mehr指出，公众普遍认为音乐训练可以使人更聪明,这很大程度上都能追溯到发表在《自然》杂志的一项研究上。在这篇文章中,研究人员明确

篇一：桂圆肉答疑

桂圆肉答疑

闻道有先后，术业有专攻。关于桂圆肉药用等知识我们还在不断学习，之前我们也有疑问，是在学习中解决的，这里面的知识不是我们的创造，是根据历代医家经验记载整理的，就算是学习笔记吧！希望对您有所帮助！

桂圆肉每天吃多少最佳？

答：桂圆肉一般一天吃上10-20克足矣，多吃也没什么关系，因为桂圆肉本就是药食同源的食物，既是食物又可以药用。但注意自己的体质状况，桂圆肉属于温性食品，对气虚、阳虚体质的人群是非常好补品，多吃是没问题的。至于阴虚、湿热体质的人群就要少吃了，或者同时配合多吃一些滋阴的食物。一般情况下，有喝茶习惯的，桂圆肉是很好的茶点。因为桂圆肉性温，可以平衡茶凉性。而没有饮茶习惯的，又喜欢桂圆肉，或有阳虚、气虚偏颇的人群，吃桂圆肉可以喝点西洋参茶，因为西洋参性凉，同样和桂圆肉有补气功效。

桂圆肉有哪些功效与作用？

答：历代医家对桂圆肉实践经验记载：桂圆肉是补益心、脾的要药。现代科学也证实桂圆肉有健脑益智、温补、丰胸、安神、补血、抗癌等功效。

龙眼干有什么功效？

答：古代医家对桂圆肉推崇有加，素有‘南桂圆，北人参’之称。 答：李时珍【本草纲目】：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。【本

草经疏】：桂圆肉入足太阴脾经、手少阴心经。【本草蒙筌

《岩石会改变模样吗》教学设计

一、教学目标：

知识与技能：学生知道岩石在大气、水、生物等的长期联合作用下会发生风化现象，并且知道风化作用会改变地球上的地形地貌，但这种变化是在缓慢的过程中进行的。培养学生的观察能力和设计实验的能力。

过程与方法：学生会做冷热变化、流水对岩石影响的模拟实验来验证推测，根据模拟实验中的现象，想象并初步解释自然界中岩石变化的原因，会用口头和书面语言描述实验中的现象，用流程图或图画表示岩石风化的过程。

情感、态度、价值观：学生体验过程与方法中证据、逻辑推理及运用想象建立假设和理解的重要性，欣赏自然界岩石变化形成的景观，获得美的体验，建立自然界的事物在不断变化着的观点。 二、教学重、难点

教学重点：岩石风化的原因和风化对自然界的影响。

教学难点：有效组织学生经历科学探究活动，了解岩石改变的原因和对自然界的影响。

三、教学准备： 一名学生一张白纸。

每组需要：酒精灯、火柴、镊子、装大半杯清水的烧杯、带盖的矿泉水瓶（里面装少半瓶清水）、水槽，一块干抹布，小石块一块，碎砖块四五块，两张实验记录单。

四、教学过程：

（一）引入：

出示图片，同学们，这两张图片上是什么？（指图片） 生：石头或者岩石。

师：那你们知道，这都是哪里的岩

《岩石会改变模样吗》教学设计

一、教学目标：

知识与技能：学生知道岩石在大气、水、生物等的长期联合作用下会发生风化现象，并且知道风化作用会改变地球上的地形地貌，但这种变化是在缓慢的过程中进行的。培养学生的观察能力和设计实验的能力。

过程与方法：学生会做冷热变化、流水对岩石影响的模拟实验来验证推测，根据模拟实验中的现象，想象并初步解释自然界中岩石变化的原因，会用口头和书面语言描述实验中的现象，用流程图或图画表示岩石风化的过程。

情感、态度、价值观：学生体验过程与方法中证据、逻辑推理及运用想象建立假设和理解的重要性，欣赏自然界岩石变化形成的景观，获得美的体验，建立自然界的事物在不断变化着的观点。 二、教学重、难点

教学重点：岩石风化的原因和风化对自然界的影响。

教学难点：有效组织学生经历科学探究活动，了解岩石改变的原因和对自然界的影响。

三、教学准备： 一名学生一张白纸。

每组需要：酒精灯、火柴、镊子、装大半杯清水的烧杯、带盖的矿泉水瓶（里面装少半瓶清水）、水槽，一块干抹布，小石块一块，碎砖块四五块，两张实验记录单。

四、教学过程：

（一）引入：

出示图片，同学们，这两张图片上是什么？（指图片） 生：石头或者岩石。

师：那你们知道，这都是哪里的岩

舞步学院- 专研追女生的技巧和方法的学院，教你让你喜欢的女生喜欢上你的秘密

你想多了这些话在测试你是不是“废物”吗

大家在约会过程中，通常都会好、遇到一些叫做废物测试。女生常常会用这些测试来考验男生对女生的高度服从，从而判断是不是该归为废物。

这种逻辑显然是基于男性的竞争思维模式的。但，女生真的是这样认为的吗?

【案例一】

我的微信上有一个女孩子对我说：“在第一次他约我见面时，我让他帮我顺路买点零食，因为我肚子有点饿。但他居然拒绝了。我觉得他对我不够上心，想想就算了。事后我们再次相遇，谈起这件事，他解释说，他不是不想买，只是不想受制于我。大意就是，如果他对我的服从度高了，就会被当成废物，被踢出局。”

【案例二】

另外的一个女生，她说：“我的前男友追了我两三天，正赶上我有一个论文有英文文献需要翻译。”论文赶得急，我就问他，你能不能帮我这个英文翻译一下。然后他居然就拒绝了。这让我心里觉得很冷，很不开心。但女人就是这样子的呀。你虽然会不满，但你不会马上跟他发作，你只会默默把这个帐记下来。

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我想，我虽然不知道他知不知道PUA理论，但他心里一定在暗自思付，我可是这局的赢家哦，我是强者哦。我没有服

个体真的会产生影响带来改变吗——社会变迁简介

概念，主题和关键人物：社会变迁，个体与社会，社会影响，社会冲突，社会趋势，生活的理性化

个体能够产生的实际影响远少于你所能想象的。

个体对自身生活的影响

有许多社会力量会限制我们的自由思考和自由行动。但我们确实对我们的生活有一些控制，我们确实有一些能力去影响我们所想的和所做的。

如果我们认为我们确实在一定程度上是自由的，我们的生活对我们自己来说也就确实是事关重大，我们会对我们自己的生活产生影响做出改变。

我们总是在一定的社会背景下做出各种行动。

个体对他人的影响 测量影响的困难

人们几乎总是会忘记他们所学到的大部分东西，因为那些知识对他们来说没什么用处。

在我们在试图影响他人的同时，还会有许多因素也在积极主动地影响他人。

我对他人的影响很可能更多是无意产生的而不是有意的。

我们的行动经常会对那些我们与其进行互动的人产生有害的影响。

在我们认为社会互动将会使得个体有可能对他们产生真实的影响之前，意识到互动是双方面的是很重要的。

影响是协商而来的，在我们看到我们对他人有多重要之前，我们先要考虑到他人对我们产生的影响

更大的社会背景与个体影响

个体所能产生的影响总是存在于一个更大的