每天锻炼一小时学生感悟

篇一：每天锻炼一小时,健康生活一辈子

每天锻炼一小时 健康一辈子

? 发布时间：2010-08-12 20:51:31

? 作者：admin

摘要：下一代的健康关系到民族的未来,青少年的体质影响着国家的竞争力如果我们现在培养的学生,在体质上不能适应国家未来建设需要,那么,我们的很多发展目标就难以实现

少年强则国强，少年弱则国弱。下一代的健康关系到民族的未来，青少年的体质影响着国家的竞争力。如果我们现在培养的学生，在体质上不能适应国家未来建设需要，那么，我们的很多发展目标就难以实现。

近２０年来，我国青少年体质不断下降的状况令人担忧，使人警醒。体质健康与身体健康是两个概念。在不少家长和老师看来，现在的许多孩子没有病，看上去很健康。然而，医学和体育专家认为，“没有病”并不等于体质好，孩子的耐力、速度等运动方面的多项指标，并不见得达标。体质被认为是人的素质的基础，但许多学校和家长对此却没有足够认识。受应试教育的影响，繁重的课业负担令学生身心疲惫。尽管因素很多，但激烈的学习竞争、沉重的学习压力成为导致学生体质不断下降的主要原因。

新中国成立５０多年来，党和政府十分关心青少年的健康成长，对开展学校体育运动、确保学生体育锻炼、提高学生体质高度重视。毛泽东同志就曾提出“

学生每天锻炼一小时活动管理制度

每天锻炼一小时活动是学体育工作的重要组成部分，对增强学生体质有着重要的作用，为了使学生养成自觉锻炼身体的习惯，不断增强体质，提高运动技术水平，特做如下要求：

1.坚持每天一次广播操，一次早操，一次业余活动，两次自主活动。

2. 要求每位学生都要参与，不迟到、不早退、不无故缺席，坚持晴天室外操，雨天室内操。班主任老师跟班，负责班级管理，体育老师一人整队，其余体育老师分级部检查、监督学生 情况。每天对学生做操情况进行汇总。

3.要求间操各班集合整队，做到快、静、齐，做操动作准确、优美，姿态正确规范，态度认真严肃，并组织学生检查，列入每周评比。

4. 组织学生积极开展体育活动，做到时间、场地、器材、经费、教师五保证，确保学生每天1小时的体育活动，时间组织学生检查，列入每周评比。

5.大课间体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同举、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审判素质的全面提高。 6. 制定本班的大课间活动方案，坚持依照课外体育活动安排表进行，由各班主任负责组织，体育教师负责巡回指导，做好活动情况登记，搞好学期总结测评。 .成立校级田径队、合唱队、信息技术活动小组等课外文体活动

“每天活动一小时”活动方案

一、指导思想：

着眼学生道德情操，人格魅力、精神愉快和身体健康等品质的健康发展，将常规教育和特点结合起来，促进学生愉快进步，和谐发展。认真落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生体质健康水平，决定开展塘一小学“每天活动一小时”活动。 二、工作目标：

开展“每天一小时活动”，以“达标争优，强健体魄”为目标，使学生在学习阶段掌握至少2项日常体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平得到提高。 三、工作要求： 1、

提高认识。

青少年学生是全民健身运动的重点对象，保持好强健的体魄才能以更充沛的精力投身到学习中去，为将来成为一个“德、智、体、美、劳”全面的人才打下扎实的基础。 2、

加强管理。

1）、确保活动时间

严格保证“每天一小时活动”的落实，确保学生每天活动的时间不少于1小时，具体时间安排：早上8：00—8：35，中午12：15—12：35。

2）确保活动质量

体育教师结合学校实际，开展小型多样的活动内容，使学生掌握

科学锻炼身体的基本知识和技能，养成经常锻炼的好习惯。 3）确保活动安全

在进行活动前，各班主任要注意进行好安全教育，避免学生在活动时发生意外。万一发生意外，卫生室要在第一时间妥善处理。 四、具体工作安

落实每天一小时体育锻炼的几个关键点

摘 要：在当前中小学校的教育过程中，落实每天一小时的体育锻炼活动是困扰许多学校的重要难题。加强学生的体育锻炼，能够提升学生的身体素质，能够提高他们的忍耐力以及意志力，有助于学生取得全面的发展。因此，落实每天一小时的体育锻炼也就具有重要的实际意义。

关键词：体育锻炼 中小学校 关键点

经过调查研究表明，虽然我国青少年的营养水平有了较大的提升，形态发育水平也得到了不断的提高，但是学生的部分体能素质指标却不够理想，由于学生的体质逐年呈下降趋势，教育部提出要增强学生体质，开展“阳光体育”活动，保证学生每天锻炼一小时。 但是该如何去落实这一通知，以促使学生的身体素质得到进一步的发展也就困扰了广大中小学校。下文主要围绕落实每天一小时体育锻炼的几个关键点来进行探究。[1]

一、影响该项工作开展的主要原因

现如今，人??的生活条件得到了改善，学生的营养水平得到了较大的提高，此外，我国大多数学校的办学条件也得到了改善，体育设施也不断的完善。但是，学生的体质健康水平却得不到相应的提升，反而呈现持续下降的趋势。那么

为什么会出现这种问题呢？ 1.学校的体育设施有待更新

学生体育锻炼活动

塔尔克特小学每天锻炼一小时阳光体育活动

实施方案（2013-2014）学年

一、指导思想：

以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。

结合我校实际情况，如场地小，师资紧，器材有限等现状，我校将?三课两操两活动?列入学校常规工作，严格执行规定，挖掘资源科学合理安排 ?三课两操两活动?，确保学生每天锻炼一小时，让他们?每天锻炼一小时，健康成长每一天?。

二、加强学校体育管理

1、体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，我校将加强体育课教学管理，提高教学质量。按照课程计划，开足开齐体育课时。每个年级每周三节体育课和两节体育活动课，加强备课组活动、听课说课活动、教研组活动等研究，提高体育课的教学质量，加强学生在课内都有足够的时间进行科学的锻炼，同时提高体育教师的教学积极性及有效性。 2、广播操、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，我校将加强管理、提高质量。我校从基本的规范做起，广播操从进退场的规范、从队伍的站立等等，严格要求，在

体育课上和平时操练中动作即时纠正。对于一些动作上、思想上有问题的学生，抽时间对他们进行另外的辅导及教育。 对于学生中

英德市浛洸初级中学

《每天一小时校园体育活动方案》

为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《国家中长期教育改革和发展规划纲要》（2010-2020）精神、教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和《学校体育工作条例》。有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《浛洸初级中学每天一小时校园体育活动》方案，具体安排如下： 一、指导思想

以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面发展。 二、组织机构

建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以“一把手”邹云来校长为组长，曾国勋副校长为副组长，教务处、政教处、总务处等部门负责人、班主任、体育教师、其他任课教师为成员的阳光体育运动小组。 三、保障措施

1、为落实保证中小学生每天一小时体育活动时间，我校采取了一些有力措施。一是开足开齐体育课，二是保证体育活动时间。 2、保证课外体育活动时间。每班都配备了一定数量的体育器材，凡没有体育课的当天，组织学生参加一

篇一：地球一小时

地球一小时

地球一小时（Earth Hour）是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。

公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响。2011年3月26日20:30—21:30，“地球一小时”将再次引发全球城市、企业和个人的自愿参与，届时全球将有4000多座城市参加，我国参与活动的城市将在40个左右。

Word操作题

1，将纸张大小设置为A4，上下页边距均设为3厘米；

2，将标题设为“黑体”，字号设为“三号”，居中对齐；

3，将正文段落设置为首行缩进2个字符，行距设置为固定值20磅；

4，在文档末尾插入图片C:\MyExam\pic.jif，设置版式为“紧密型”；

5，在文章末尾插入艺术字“地球一小时”，设置版式为“四周型”；

6，插入页眉和页脚“地球一小时”；

7，插入页码；

8，保存并退出。

篇二：地球一小时

地球一小时

地球一小时（Earth Hour）是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项倡

篇一：地球一小时作文

地球一小时作文

地球一小时作文（一）

“哦，八点半到了，现在开始关灯一小时吧。”我对全家人说。事情是这样的：昨天，学校组织了一次“地球一小时”的活动，让我们星期六晚上来完成。

一开始，我还觉得挺好玩儿的，在烛光中活蹦乱跳的玩耍，又唱又跳，就跟小鸟一样在家里飞来飞去，玩得很开心。可不一会儿，我就不耐烦了。无聊地坐在沙发上，无所事事，不久我就睡着了。还做了一个很可怕的梦，梦里漆黑一片，是那么恐怖，就和恐怖片一样，一下把我吓醒了。我终于认识了光明对人类是多么重要，它是多么伟大呀！

可这些人类的发明也给环境造成了很大的破坏，她已经不堪负重。地球努力转动，空气却变稀薄。也许一小时黑暗，可以明亮启发我们的内心。 一小时黑暗，她会快乐一小时。“地球一小时”象征着希望，也代表着行动。每个人都能让一切从此改变。 请相信 只要大家一起行动 ，世界将因此变得更加美好！

我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。心系全球，着眼身边。我们人人都爱护环境从小事做起，也许我们所居住的地球，她将不会发脾气，使我们有个美好的家园。给地球母亲一份爱，她会还你整个世界。这次体验活动可真有意义！一小时很快过去，但是人类“拯救地球”的

篇一：2011年中学生有关“地球一小时”的环保作文600字

在全世界都越来越关注地球变暖、冰川融化、海平面上升、物种灭绝等全人类的环境问题的今天,您也许对环保二字并不陌生,但是,您也许不太熟悉低碳生活这四个字。低碳生活其实是一个环保新名词,在生活中倡导的低碳很具体,落到实处不外乎两层意思：一是在生活中减少二氧化碳的排放,二是为了解决全球气候变暖的概念已被扩大到环保和节能上。 作为一名中学生,我早就熟悉了低碳生活了。每天不喝瓶装水而是喝自己灌在水壶里的水。周末在家,电灯、电脑、空调任何电器一旦不用了,就随手关掉。我的闹钟也从电子闹钟改为传统闹钟。就连牙刷也从电动牙刷改成传统牙刷。 记得有一次吃饭,爸爸将客厅里的电视、电灯都开着,我看了连忙将电视、电灯都关了。爸爸疑惑的问：你这是干什么?于是,我告诉爸爸：现在全*世界都越来越关注地球变暖、冰川融化、海平面上升、物种灭绝等,电灯、电脑、空调、电视任何电器一旦不用了,就随手关掉。[来源：范文大全]我们一定要做到环保,因为这样即可以节约电,还能环保。听了我的话后,爸爸突然间彻底醒悟了点了点头说：是啊,是啊,看来我还是女儿懂啊!顿时,我不好意思地笑了笑。 还有一次,妈妈上班去了。这时,我发现妈妈的手机

　　保护环境，拯救地球，是我们人类共同的责任。下面是小编整理的地球一小时作文，欢迎大家阅读!

 

　　【地球一小时_作文1】

　　昨天是地球一小时活动日，电视上讲：“现在环境受到了很大的破坏，社会环保问题非常严重，全球气候变暖，各种自然灾害不断，人们生存的环境越来越差。保护环境，拯救地球，是我们人类共同的责任。”

　　地球一小时　　地球一小时是由世界自然基金会发起的、全球最大的环保活动，活动号召大家在每年3月的最后一个星期六20：30——21：30熄灯一小时，今年提前到3月23日。

　　我们家也加入到这个活动中，熄灯一小时。爸爸妈妈告诉我如果每个人每天都能熄灯一小时那就会节约能源，减少碳排放，让我们的星空更灿烂，空气更清新。我要积极参加迗这一活动，爱护我们的地球，从小事做起，养成随手关灯的习惯、节约用水、用电。

　　【地球一小时_作文2】

　　3月26日星期六，当钟表的时针指向20：30时，原本灯红酒绿的城市“啪——啪——”相继灭掉了灯，我也立即关了灯，加入了“地球一小时”的行列。

　　在漆黑