自我认知的原则有哪些

秋季的健康饮食原则有哪些呢

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 民以食为天，吃饭可是人生大事。而中医素来讲究适时养生，那么从养生的角度上说，秋季要如何饮食更有利于身体健康呢？

注意补充水份

水是生命之源，日常一定要特别注意补充水份，特别是秋季由于气候干燥人更需要及时补充水份。充足的水份更有篮球身体健康。一般建议，日常要养成良好的喝水习惯，也就是说千万不要已经等到感觉很渴了才要去喝水，而是应该时不时的喝水，特别是在气温较高的正中午，更要适时的实充水分，此外也可以吃些水份含量较多的食物等等。

少喝咖啡

虽然说咖啡已经成为日常生活中最常见的饮品了，但是从健康的角度上说，由于秋季的昼长夜短的原因，如果饮用过多的咖啡的话，就很有可能会影响到夜晚的正常睡眠的。

多吃纤维素含量丰富的食物

秋季要适当多吃一些纤维素含量较为丰富的食物，才能满足血液的正常供给，从而使身体更有活力。像葡萄、小苹果、面食等等都属于纤维素含量较为丰富的食物，因此日常可适当多吃一点。

氨基酸含量丰富的食物

日常要多补充些氨基酸含量丰富的食物，特别是脂肪性氨基酸更有利于保持脑细胞的活跃度。更有利于让人保持清醒的头脑，预防秋困之感。

按时吃早餐

早餐是一天中最为重要的一餐，因此不仅要吃，而且要准时吃，要

　　涉外礼仪是指在长期的国际往来中，逐步形成了外事礼仪规范，也就是人们参与国际交往所要遵守的惯例，是约定俗成的做法。它强调交往中的规范性、对象性、技巧性。涉外礼仪的基本原则如下：

　　1、维护国家利益

　　在参与涉外交往活动时，应时刻意识到在外国人眼里，自己是国家、民族、单位组织的代表，做到不卑不亢。自己的言行应当端庄得体，堂堂正正。在外国人面前，既不应该表现得畏惧自卑、低三下四，也不应该表现得自大狂傲、放肆嚣张。应表现得既谨慎又不拘谨，既主动又不盲动，既注意慎独自律又不是手足无措、无所事事。

　　2、基本要求：仪表

　　讲究仪表与衣帽整洁，面、手、衣履要洁净。男子的头发、胡须不宜过长，应修剪整齐。指甲要经常修剪，一般与指尖等长，不留污垢，保持手部清洁，若手部有疾症或疤痕要戴手套。

　　衣着要整洁笔挺，不能有褶皱，钮扣均应整齐，裤扣不能在室外或公共场合整理。衬衣一般为白色硬领，袖与下摆不露出外套，并放入裤内。要按交际场所或交际需要着装。礼服、领带或领花应结好，佩戴端正，并备洁净手绢与梳子。皮鞋应擦亮。

　　不要在人前做剔牙、抠鼻、掏耳、剪指甲、搔痒等不雅的小动作。也不要在人前打哈欠、伸懒腰、打喷嚏、擦鼻涕、咳嗽，打喷嚏时应用手帕、餐巾纸捂口鼻，面向一旁，

答题原则

1、如果你中了五百万，你打算怎么分配？ 点评一： 每个点都要言之有理

比如为何从那几个角度来回答 不能告诉没有思考好

点评一：答题前不能先笑

你的答案要让别人理解、接收，阐述你选择每一个条件的渊洁 要有公务员的思维：首先是一个公民（首先去纳税）

不要让答案过于笼统（拿出一本分钱去做慈善，拿钱去设立教育基金） 不能说（角色转变，公务员不能有第二职业，所以不能去创业） 可以说的：孝敬父母、提升个人、 要用第一、第二、第三、第四、、、、、、、、 个人的分配： 家庭的分配： 社会的公益：

答题原则一：公务员思维、职位匹配、强制列点

2、如果你背着包在荒郊野外，前面有人突然掉到井里，井里有毒气，你怎么办？ 点评一：强制列点，贯穿始终，先干啥，后干啥，有次序 靠自己的，不能依赖警力

定位自己时候可以解决，不能直接找警察

不能再哪里等警察，看你是或否想尽各方面办法可以解决 救上来人是活的

先把毛巾沾上水，保障自己安全和井里的人的安全 点评二：很多事情可以同时做，边喊边找东西

方法添

使用时间：—————使用班级：————— 使用时间：—————使用班级：————— 使用时间：—————使用班级：————— 使用时间：—————使用班级：—————

第三章 自我认知与自我评价

教学目的：了解自我认知和自我评价的有关内容及其重要意义，并结合职业特点分析，认清

自身的职业适应性。

教学重点：了解自我认知和自我评价的有关内容及其重要意义 教学难点；如何结合职业特点分析，认清自身的职业适应性。 教学方法：讲授及讨论 教学手段:多媒体教学 作业：

教案实施效果追记：

复习及课题引入(时间：5分钟)

对即将走入职场的大学生来说自信不是盲目的自满，“敢为”也不是不加分析地去“为”。这一切必须在自我认知的基础之上。剖析自我、认识自我、超越自我是达到目的的必然之路。我们只有充分了解了自我，才能理好地选择未来。

认识自我是一个很难的过程。俗话说：“知人难，知己更难”。但是只有真正认识自我，才能更准确地评价自己，为自己确定适合的就业目标。

正确认识自己，对于毕业生就业有着十分重要的意义。“知人者智，自智者明”，正确地认识自己是通向成功的起点，职业心理学的研究证明：一个面临求职择业的人，只有对自己的才能、特长、兴趣、爱好、心理素质及弱点等都有一

人力

认知类型的自我评估

这一套问卷用于测试你的认知类型。每一问题的答案并非是简单的“对”与“错”，它有助于指明你的认知偏好所在。

在以下的问题中，你将会看到成对的情境和词语。请给每一个情境或词语打一个相应的分数，使得每一组的分值总分为5。例如：

“在描述我的工作时，我会说它是”

a．富有挑战性，令人激动的

+ b．墨守成规的，乏味的

4

1

＝ 5

很明显，工作有时是具有挑战性的，而有时也可能会单调。上例中，我们赋予“富有挑战性"4个权重，赋予“单调"1个权重。不管怎样，在你根据你自己的情况打分时，分值应是3+2，5+0或是其他任何相加等于5的组合。

从以下的分值等级中，选择你自己的分值，一一对应：

最小值 0

1．你更容易受

a．价值观 b．逻辑

2．需要面对陌生人时，你会觉得：

a．需要付出很大努力 b．愉悦的，至少很容易

3．执行计划：

a．对你具有吸引力 b．让你觉得受到约束

4．你与哪类人相处更为融洽：

a．有创造力的，冒险的 b．现实的，谦虚的

5．你天生：

a．与他人在一起时有些安静，不愿说话 b．健谈，容易相处

6．你更难适应于：

a．标准程序

1

2

3

最大值 5 + ＝ + ＝ + ＝ + ＝ + ＝

5 5 5

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第三章 自我认知与自我评价

教学目的：了解自我认知和自我评价的有关内容及其重要意义，并结合职业特点分析，认清

自身的职业适应性。

教学重点：了解自我认知和自我评价的有关内容及其重要意义 教学难点；如何结合职业特点分析，认清自身的职业适应性。 教学方法：讲授及讨论 教学手段:多媒体教学 作业：

教案实施效果追记：

复习及课题引入(时间：5分钟)

对即将走入职场的大学生来说自信不是盲目的自满，“敢为”也不是不加分析地去“为”。这一切必须在自我认知的基础之上。剖析自我、认识自我、超越自我是达到目的的必然之路。我们只有充分了解了自我，才能理好地选择未来。

认识自我是一个很难的过程。俗话说：“知人难，知己更难”。但是只有真正认识自我，才能更准确地评价自己，为自己确定适合的就业目标。

正确认识自己，对于毕业生就业有着十分重要的意义。“知人者智，自智者明”，正确地认识自己是通向成功的起点，职业心理学的研究证明：一个面临求职择业的人，只有对自己的才能、特长、兴趣、爱好、心理素质及弱点等都有一

2014年室内装饰设计的基本原则有哪些每日一讲（10月7日） 每日一讲：

(单项选择题)

1、在建筑装修中，下列做法对原结构改变了荷载。( )是不正确的。

A.楼面铺设大理石，对原结构增加了均布面荷载

B.在原有墙体上粘贴面砖，对原结构增加了线荷载

C.在承重墙上开设洞口，减少了对原结构的线荷载

D.凿掉原结构预制楼板的叠合层，再做楼面石材装修，减少了对原结构的面荷载，对结构有利

E.增加吊顶对楼板增加了集中荷载

2、在建筑装修中，下列做法对原结构改变了荷载。( )是不正确的。

A.楼面铺设大理石，对原结构增加了均布面荷载

B.在原有墙体上粘贴面砖，对原结构增加了线荷载

C.在承重墙上开设洞口，减少了对原结构的线荷载

D.凿掉原结构预制楼板的叠合层，再做楼面石材装修，减少了对原结构的面荷载，对结构有利

E.增加吊顶对楼板增加了集中荷载

3、玻璃幕墙的铝合金横梁与立柱连接处，正确的做法是( )。

A.衬弹性橡胶垫

B.贴塑料薄膜

C.衬铝塑复合板

D.或留1~2mm间隙，间隙内填胶

E.横梁、立柱紧密连接，无衬垫

4、( )保证本单位安全生产投入和有效实施。

A.生产经营单位的主要负责人

B.项目经理

2013年室内装饰设计的基本原则有哪些每日一讲(12月15日)

2013年室内装饰设计的基本原则有哪些每日一讲（12月15日）

每日一讲：

(单项选择题)

1、在AutoCAD软件中，下面的操作中不能实现复制操作的是（ D ）

A、复制 B、镜像 C、偏移 D、分解

2、美国宾夕法尼亚州的流水别墅的设计者是美国著名建筑师（ D ）

A、矶崎新 B、柯布西耶 C、丹下健三 D、赖特

3、关于比例的概念，下列哪一种提法是错误的（ B ）

A、美的比例，必须正确的体现材料的力学特征

B、客观上存在任何情况下都美的比例

C、不同民族文化传统，往往形成独特的比例形式

D、美的比例是建筑功能要求与思想内容相关的

4、3DMAX软件默认的坐标系是（ B ）

A、世界坐标系 B、视图坐标系 C、屏幕坐标系 D、网格坐标系

5、下面对3DMAX软件说法中正确的是（ A ）

A、不管使用何种规格输出，该宽度和高度的尺寸单位为像素

B、不管使用何种规格输出，该宽度和高度的尺寸单位为毫米、

C、尺寸越大，渲染时间越长，图像质量越低

D、尺寸越大，渲染时间越短，图像质量越低

6、室内设计是建筑设计的______，是室内空间的再创造。

A 改造和修复 B 继续和深化 C 优化和美化 D 发展提高

B 解析：室内设

自我认知与成长小组

一、背景资料 学生资料：xxxxxx 机 构：xxxx

小组名称：自我认知与成长小组

二、设计理念 （一）问题界定

通过去工厂的探访、对夜校工友的访谈及机构工作人员给予的指导，我们发现有很多工友对自己的未来表示迷茫，对自身的认识也不清晰与感到矛盾，自我认知与自我定位的能力需要提高，他们想更好地去认识自己，对自身所处环境及社会现状也想有更多的了解与认识；其次，通过与工友们的交谈，发现他们都不自信，都较自卑，不知如何去与他人建立人际关系，他们希望有所改变，让自己能自信地与人去交往；再者，在对工友们的了解过程中，我们发现他们很希望结交到好朋友，能去倾听他们内心的想法与真诚地诉说，而且希望能有一个安全、温暖的环境让他们去抒发自身的情感，他们需要一个支持网络。 （二）需求评估 1. 工厂探访；

2. 对夜校工友们进行访谈； 3. 机构现有资料与成果的了解；

4. 与机构工作人员的交谈及他们的指导。 （三）分析问题成因及可导致的后果

1. 现在我国社会的迅速变迁与不确定性，各种社会思想的碰撞与思想观念的开

放，让很多青年人对现实社会有很多的不理解与不适应，尤其是这些大部分初中毕业就开始从农村进入到城市打工谋生的年轻人。十五、六岁

管理者的自我认知课后测试

单选题

?1、以下哪个选项不属于职业经理人管理好自己？（10 分）

? A

自我认知

? B

角色定位

? C

时间管理

? D

目标管理

正确答案:D

?2、本我原则是以什么为准？（10 分）

? A

快乐

? B

理想

? C

信念

? D

他人利益

正确答案:A

?3、“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”从哲学角度讲是一种什么含义（10 分）? A

本我

? B

自我

? C

超我

? D

他我

正确答案:A

多选题

?1、管理的五大职能有哪些？（10 分）

A

计划

B

组织

C

人事管理

D

领导

E

控制

正确答案:A B C D E

?2、心理学上将人分为哪三个部分（10 分）

A

自我

B

本我

C

超我

D

他我

正确答案:A B C

?3、哪些属于管理职能里“计划”职能选项的？（10 分）

A

任务/战略的计划

B

目标的设定

C

资源的分析与整合

D

问题的预测与处理

正确答案:A B C D

判断题

?1、管理的定义：管理就是领导一个团队实现预定目标。（10 分）? A

正确

? B

错误

正确答案:正确

?2、低消耗，低产出是有效能的管理（10 分）

? A

正确

? B

错误

正确答案:错误

?3、希望自己能够拥有更多的财富是一种本我体现（10 分）? A

正确

? B

错误